เลี้ยงลูกด้วยนม

ภาพรวมของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ผู้หญิงได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมมารดาตราบเท่าที่ทารกยังมีบุตร เป็นเวลาหลายพันปีการเลี้ยงลูกด้วยนม (หรือที่รู้จักกันในชื่อการให้นมบุตรการให้นมบุตรและการให้นมบุตร) เป็นวิธีเดียวที่แม่จะเลี้ยงลูกน้อยของตนและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของเด็ก จากนั้นในช่วงต้นทศวรรษ 1900 ได้มีการพัฒนาทางเลือกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในขณะที่สูตรสำหรับทารกเริ่มมีความปลอดภัยมากขึ้นผู้หญิงจำนวนมากก็เริ่มเลือกสูตรการให้นมวัวด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ในช่วงสองสามทศวรรษต่อมาการเลี้ยงลูกด้วยนมก็เริ่มได้รับความนิยมน้อยลงเรื่อย ๆ และเมื่ออัตราการเลี้ยงลูกด้วยนมในปี 1960 ก็ลดลงทุกครั้ง แต่ในปี 1970 อัตราเลี้ยงลูกด้วยนมเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ

วันนี้เมื่อเรายังคงเรียนรู้ เกี่ยวกับนมแม่ และ ผลประโยชน์ทั้งหมดที่เลี้ยงลูกด้วยนมให้การ เลี้ยงลูกด้วยนมกำลังได้รับการสนับสนุนและความนิยมอีกครั้ง ให้นมบุตรให้ทารกแรกเกิดและทารกแรกเกิดมีแหล่งอาหารที่สมบูรณ์แบบ สำหรับหกเดือนแรกของชีวิต

• ข้อมูลและคำแนะนำสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแบบเห็นใจในระหว่างเดินทาง

• ร่างกายผลิตและให้นมลูกอย่างไร

จากนั้นเมื่อเด็ก โตนมแม่ยังคงเป็นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการของอาหารของเด็กควบคู่ไปกับการเพิ่มอาหารแข็ง

แนะนำให้นมบุตร

การให้นมบุตรเป็นวิธีที่แนะนำให้เลี้ยงทารกแรกคลอดและทารกแรกเกิด American Academy of Pediatrics (AAP) ให้คำแนะนำแก่มารดาในการให้ นมบุตรเฉพาะในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต และจากนั้นจะให้นมบุตรพร้อมกับการเพิ่มอาหารที่เป็นของแข็งให้กับอาหารทารกเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี หลังจากหนึ่งปี AAP ระบุว่ามารดาและบุตรหลานของเธอสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมได้ต่อไปตราบเท่าที่ทั้งสองคนประสงค์จะทำเช่นนั้น

องค์การอนามัยโลก (WHO) ขอเรียกร้องให้มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกหลังจากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาสองปีหรือนานกว่านั้น

มารดาหลายคนตระหนักดีว่าสิ่งที่องค์กรสุขภาพแนะนำาอาจไม่เหมาะสมสำหรับพวกเขาหรือลูกน้อยของพวกเขาทั้งจากความชอบส่วนบุคคลข้อ จำกัด ในการดำเนินชีวิตและ / หรือความกังวลทางร่างกาย (เช่นการผลิตนมที่ไม่ดี)

ประเภทของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ผู้หญิงทุกคนเด็กและครอบครัวต่างกันดังนั้นทุกคนที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ไม่ได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นจึงมีวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมที่แตกต่างกัน ผู้หญิงบางคนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเต็มที่บางคนเลี้ยงลูกด้วยนมบางส่วนและเลี้ยงลูกด้วยนมน้อยที่สุด นี่คือบางส่วนของวิธีการที่ผู้หญิงเลือกที่จะให้นมลูก

• เลี้ยง ลูกด้วยนมแม่โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายเพียงอย่างเดียวคือให้เด็กเต้านมใส่นมแม่ทุกครั้งโดยไม่ต้องให้นมแม่หรือ อาหารเสริมอื่น ๆ เช่นสูตรน้ำหรืออาหารสำหรับทารก เมื่อปลอดภัยและเป็นไปได้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่แนะนำให้เลี้ยงลูกของคุณเป็นเวลา 4-6 เดือนแรก

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการให้นมผสมสูตร : ผู้หญิงบางคนต้องการให้นมลูก แต่พวกเขาไม่สามารถให้นมบุตรได้โดยเฉพาะหรือเลือกที่จะไม่ทำ ในกรณีเหล่านี้เด็กอาจให้นมบุตรเป็นส่วนหนึ่งของเวลาหรือเกือบตลอดเวลา แต่เขายังจะได้รับสูตรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเขา การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการให้นมผสมเรียกว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางส่วน

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควบคู่กับอาหารเสริม: เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควบคู่ไปกับการเพิ่มอาหารเสริมที่เรียกว่าอาหารเสริม อาหารเสริมมักถูกเพิ่มลงในอาหารของเด็กตั้งแต่สี่ถึงหกเดือน

• พยาบาลสะดวก : การเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหารมากกว่าเพียงอย่างเดียว หากคุณไม่สามารถให้นมได้มากพอหรือ ถ้าบุตรของคุณแก่ และรับประโยชน์สูงสุดจากอาหารที่เป็นของแข็งการพยาบาลที่เต้านมยังคงเป็นประโยชน์และมีคุณค่าอยู่ นอกจากสารอาหารและของเหลวแล้วการเลี้ยงลูกด้วยนมยังให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความรู้สึกปลอดภัย เมื่อบุตรของท่านเจ็บป่วยป่วยหรือเดินผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากการพยาบาลความสะดวกสบายสามารถช่วยเติมเต็มความต้องการด้านจิตใจและอารมณ์ของบุตรหลานของท่านได้

นมเล็กน้อยเกี่ยวกับนมแม่

นมแม่เป็นแหล่งอาหารที่เหมาะสำหรับทารก จาก น้ำนมเด็ก ไปจนถึง นมผุเฉพาะ เพื่อให้ นมแม่ ก็เป็นเพียงสิ่งที่ลูกน้อยของคุณต้องการทุกขั้นตอน

นมแม่ประกอบด้วยส่วนผสมของ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และเกลือแร่ที่ปรับตัวเข้ากับบุตรของคุณขณะที่โตขึ้น

นอกจากนี้ยังมี ภูมิคุ้มกันที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน เซลล์เม็ดเลือดขาวและ เอนไซม์ ที่ช่วยปกป้องบุตรหลานของคุณจากการเจ็บป่วยในวัยเด็กบางส่วน

แม้ว่านมผงสำหรับทารกเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับทารกที่ไม่สามารถให้นมลูกได้ แต่ก็ไม่สามารถจับคู่สิ่งที่อยู่ในนมได้ นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นพบส่วนประกอบที่แตกต่างกันทั้งหมดในนมแม่และทำไมถึงมีความสำคัญ นอกจากนี้นมยังเปลี่ยนแปลงไปตลอดการให้อาหารทุกวันตลอดเวลาซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถคัดลอกและผลิตในห้องปฏิบัติการได้

ตำแหน่งเลี้ยงลูกด้วยนมและการจับปลา

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มให้นมบุตรตำแหน่งลูกน้อยของคุณและวิธีที่เขายึดติดกับเต้านมของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก ตำแหน่งเลี้ยงลูกด้วยนมที่ดี สามารถกระตุ้น สลักที่เหมาะสม และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อลูกน้อยของคุณจับได้ดี เธอจะสามารถถอดนมออกจากเต้านมได้อย่างมีประสิทธิภาพ สลักที่ถูกต้องช่วยให้บุตรหลานของคุณได้รับนมเพียงพอและช่วยป้องกันปัญหาเต้านมเช่น เจ็บหัวนม

• นมแม่ที่โตเต็มที่เป็นขั้นตอนสุดท้ายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

• Foremilk คืออะไรและถ้าทารกของคุณได้รับมากเกินไป?

แม้ว่าจะใช้เวลาสักครู่เพื่อให้เต้านมของคุณได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่การให้นมลูกไม่ควรทำให้คุณเจ็บปวดอย่างรุนแรง หากคุณประสบกับความรู้สึกไม่สบายดังกล่าวเมื่อลูกน้อยของคุณติดขัดหรือพยายามที่จะทำและไม่หายภายในหนึ่งหรือสองนาที (หรือมีการเปลี่ยนตำแหน่ง) ควรปรึกษาแพทย์กุมารแพทย์ของเด็กและ / หรือ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณ

ขั้นตอนของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

วิธีที่คุณให้นมบุตรเปลี่ยนแปลงเมื่อทารกโตขึ้น ทารกแรกเกิดที่กินนมแม่เป็นพิเศษควรใส่เต้านมตามความต้องการอย่างน้อยทุกสองถึงสามชั่วโมงตลอดทั้งวันและคืน เมื่อถึงสองเดือนบุตรหลานของคุณอาจจะทานอาหารได้เล็กน้อยระหว่างที่ให้นมลูกและอาจนอนหลับได้นานขึ้นในตอนกลางคืน

จากนั้นเมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ระหว่าง 4-6 เดือนคุณจะเริ่ม แนะนำให้เขาทานอาหารแข็ง ในตอนแรกลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับอาหารที่เป็นของแข็งมากดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมจะยังคงเป็นแหล่งอาหารหลักของเขา แต่เมื่อของแข็งกลายเป็นส่วนใหญ่ของอาหารของบุตรหลานของคุณคุณจะเป็นธรรมชาติให้นมบุตรน้อยลง

หลังจากวันเกิดปีแรกของบุตรของ ท่านเขาจะรับประทานอาหารและขนมขบเคี้ยวเป็นประจำ ในขั้นตอนนี้การเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ควรเป็นแหล่งอาหารหลักหรือโภชนาการ แต่ก็ยังเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดี

ความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เรื่องที่ท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มต้นหรือปัญหาที่เกิดขึ้นหลังจากสัปดาห์หรือเดือนแห่งความสำเร็จคุณอาจจะต้องเผชิญกับ ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนม อย่างน้อยหนึ่ง ข้อ ในบางจุด เจ็บหัวนม, เต้านม engorgement และ ท่อนมเสียบ เป็นเพียงไม่กี่ของปัญหาที่ผู้หญิงจำนวนมากพบ โชคดีถ้าคุณปฏิบัติต่อพวกเขาทันทีความท้าทายโดยส่วนใหญ่จะง่ายต่อการเอาชนะ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็เป็นสิ่งที่ท้าทายเนื่องจากปัญหาที่ลูกน้อยของคุณเผชิญเช่นนักร้องหญิงอาชีพหรือการผูกเชือก

นมแม่

ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถและจะทำให้มีสุขภาพดีในการจัดหานม มีเพียงเล็กน้อยของผู้หญิงที่จะได้รับประสบการณ์ การจัดหาน้ำนมที่ แท้จริง โดยปกติ ปริมาณน้ำนมในปริมาณที่น้อย จะเป็นปัญหามากกว่าปัญหาที่เกิดขึ้นจริง แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้เพียงพอมีบางขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถใช้เพื่อพยายาม เพิ่มปริมาณนมของคุณ

ร่างกายของคุณทำให้นมแม่ขึ้นอยู่กับระบบอุปสงค์และอุปทาน หากคุณเพิ่มความต้องการร่างกายของคุณควรเพิ่มปริมาณ ดังนั้น ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณยึดกับเต้านมของคุณได้อย่างถูกต้องการ เลี้ยงลูกด้วยนมบ่อยหรือ สูบน้ำหลังหรือระหว่างการให้อาหาร จะช่วยให้ร่างกายของคุณรู้ว่าคุณต้องการนมมากขึ้น

แน่นอนถ้าคุณได้พยายามที่จะเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณตามธรรมชาติ แต่คุณยังไม่เห็นการปรับปรุงให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณมี สมุนไพรเลี้ยงลูกด้วยนม และ ยาบางอย่างที่อาจช่วย ได้

ผู้หญิงทุกคนสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

ผู้หญิงเกือบทั้งหมดสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ แม้ว่าคุณจะมีส่วน C แต่ คุณมีทรวงอกเล็ก ๆ หรือ หัวนมของคุณหันเข้าหาภายใน มีโอกาสที่คุณจะสามารถให้นมลูกได้สำเร็จ

มีเพียงผู้หญิงจำนวนน้อยเท่านั้นที่ไม่สามารถหรือไม่ควรให้นมบุตร ผู้หญิงเหล่านี้อาจไม่สามารถให้นมได้มากพอเนื่องจาก การผ่าตัดเต้านมหรือหน้าอกก่อนหน้านี้ หรืออาจไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมเพราะต้องได้รับเคมีบำบัดหรือรังสีรักษามะเร็ง การให้นมบุตรยังไม่แนะนำสำหรับสตรีที่มีปัญหาด้านสุขภาพเช่นเอชไอวีหรือวัณโรค ผู้ที่ใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย หรือสตรีที่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์บางอย่างที่ไม่สามารถใช้ร่วมกับการให้นมบุตรได้

สุขภาพและโภชนาการสำหรับมารดาเลี้ยงลูกด้วยนม

ในขณะที่คุณเลี้ยงลูกด้วยนมคุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดหรือปล่อยตัวสิ่งที่คุณโปรดปราน ในฐานะแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมคุณสามารถทานอาหารได้เกือบทุกอย่างที่คุณต้องการ คุณสามารถมีกาแฟยามเช้าและ อาหารขยะที่คุณชื่นชอบได้ (แม้ว่าโภชนาการที่ดีจะแนะนำเพื่อช่วยให้คุณมีความแข็งแรงและมีสุขภาพดีอยู่ดี)

แม่ให้นมบุตรต้องพักไฮเดร ตจึงควรดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วหรือของเหลวที่มีสุขภาพดีอื่น ๆ เช่นชาไม่ได้ใส่น้ำส้มสายชูเป็นต้นในแต่ละวัน หากคุณได้รับวิตามินก่อนคลอดคุณสามารถใช้มันต่อไปได้ในขณะที่คุณให้นมบุตร และ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิตามินเสริมอื่น ๆ ที่คุณต้องการ มาก

สำหรับการลดน้ำหนักการให้ นมบุตรอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักในครรภ์ได้ แต่จะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน อดทนกับตัวเองและให้เวลา คุณไม่ควรรับประทานอาหารหรือทานยาลดความอ้วนเพื่อลดน้ำหนักขณะเลี้ยงลูกด้วยนม แต่คุณสามารถออกกำลังกาย ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณและสร้างแผนสุขภาพที่สมจริงพร้อมกัน

สูบน้ำและให้นมบุตร

ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะสูบและให้นมบุตรที่สูบนม สูบน้ำแม้ สูบน้ำไม่เพียง แต่ ไม่เลี้ยงลูกด้วยนม ถือว่าเป็นนมแม่ อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะไม่ให้นมบุตร หรือไม่สามารถให้นมลูกได้เนื่องจาก บุตรของคุณต้องคลอดก่อนกำหนด หรือต้องไปทำงานหรือเรียนที่โรงเรียนการสูบน้ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดหาบุตรหลานของคุณด้วยนมแม่และผลประโยชน์จำนวนมากที่ไปพร้อมกับ มัน.

การหย่านมจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกเป็นเวลาสามเดือนหกเดือนปีหรือนานกว่าคุณจะต้อง หย่าลูกน้อยจากเต้านม การหย่านมเป็นกระบวนการและอาจเป็นไปอย่างราบรื่นหรืออาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ การหย่านมอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าหรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า ในสตรีบางคน

ในขณะที่ เด็กบางคนอาจหย่านมตัวเอง บ่อยครั้งก็เป็นแม่ที่ต้องหรืออยากเริ่มหย่า ถ้าเป็นไปได้การหย่านมช้าอาจเป็นประโยชน์ การหย่านมอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทำให้ประสบการณ์ทารกทั้งตัวคุณและร่างกายของคุณง่ายขึ้น

แหล่งข้อมูลสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การให้นมบุตรเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอ ไป คุณอาจมีคำถามในขณะที่คุณกำลังตัดสินใจว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งที่เหมาะกับคุณหรือคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อให้นมบุตร โชคดีที่ มีทรัพยากรมากมายที่สามารถช่วยคุณได้ ในขณะที่คุณเตรียมตัวให้นมลูกและในระหว่างที่คุณเดินทางไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แพทย์ของคุณหมอลูกของคุณ ที่ปรึกษาให้นมบุตร หรือ กลุ่มที่เลี้ยงลูกด้วยนมในท้องถิ่น เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ

คำจาก Verywell

การให้นมบุตรเป็นเรื่องส่วนตัว อาจเป็นทางเลือกที่ง่ายหรือสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนด้วย และในขณะที่มันเป็นธรรมชาติก็ไม่ได้เสมอโดยไม่ต้องต่อสู้ของมัน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการวิจัยตัวเลือกของคุณหรือคุณได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมมาระยะหนึ่งแล้วเราก็รู้ว่าการมีข้อมูลที่น่าเชื่อถือสามารถสร้างความแตกต่างได้ ยิ่งคุณเรียนรู้เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมการให้อาหารร่วมกันและการหย่านมมากเท่าไหร่คุณก็พร้อมที่จะทำการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณลูกน้อยและครอบครัวของคุณ

แหล่งที่มา:

_{Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M. , Landers, S. , Noble, L. , Szucs, K. และ Viehmann, L. Statement นโยบาย การให้นมบุตรและการใช้นมของมนุษย์ ส่วนที่เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 2012 กุมารเวชศาสตร์, 129 (3), e827-e841}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 8 วิทยาศาสตร์สุขภาพ Elsevier 2015}

_{พิธีสาร AB ABM Clinical Protocol # 7: นโยบายการให้นมบุตรรุ่น (revision 2010) ยาเลี้ยงลูกด้วยนม 5 (4) 2010}

_{Riordan, J. , และ Wambach, K. ให้นมบุตรและการให้นมบุตรครั้งที่ 4 ฉบับที่ 4 การเรียนรู้ของ Jones และ Bartlett 2014}

_{องค์การอนามัยโลก เลี้ยงลูกด้วยนม: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/}