มารดาเลี้ยงลูกด้วยนม มักสับสนเกี่ยวกับการ เริ่มต้นรับประทานอาหารที่เป็นของแข็ง กับลูกน้อย คุณอาจมีคำถามเกี่ยวกับอายุที่จะเริ่มต้นอาหารทารกและไม่ว่าจะให้นมลูกก่อนหรือหลังให้อาหารแข็ง ที่นี่คุณจะได้รับข้อมูลและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เมื่ออายุเท่าไรทารกเริ่มรับประทานอาหารทารกหรือไม่?
American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้ นมแม่เป็นแหล่งอาหารหลัก สำหรับช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต
เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือน นมแม่ ยังคงมีสุขภาพดีและเป็นประโยชน์และน่าจะเป็นแหล่งอาหารหลักของบุตรหลานของคุณ แต่ลูกน้อยของคุณต้องการสารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล็กโปรตีนและสังกะสี เมื่อถึงจุดนี้ลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับอาหารทารกหรืออาหารแข็งแล้ว ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของลูกน้อยของคุณจะแนะนำคุณเมื่อถึงเวลาที่จะเริ่มแนะนำลูกน้อยให้เป็นของแข็ง นอกจากนี้คุณยังจะเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้ว
- เขาสามารถนั่งอยู่บนเก้าอี้สูงและจับศีรษะขึ้นโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
- เขาสนใจในอาหารของคุณและพยายามเลียนแบบการทานอาหาร
- เขาสามารถคว้าสิ่งต่างๆและนำมาไว้ที่ปากได้
- เขาไม่ได้มีการสะท้อนความรู้สึกแบบลิ้นที่ผลักดันอาหารออกจากปากของเขา เขาสามารถกินอาหารสักหนึ่งช้อนกินเข้าไปในปากของเขาและกลืนเข้าไปได้
- เขากำลังเริ่มเคี้ยว
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อลูกน้อยเริ่มมีของแข็ง
ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นกับช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อคุณเริ่มให้อาหารเด็กทารกของคุณ?
การเริ่มต้นของอาหารที่เป็นของแข็งไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เริ่มต้นที่ประมาณหกเดือนที่เพิ่มช้าของอาหารทารกในอาหารของบุตรของท่านมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมหรือเพิ่มให้กับลูกด้วยนมแม่ ในขั้นตอนนี้อาหารชนิดใหม่เรียกว่าอาหารเสริม การให้นมบุตรและนมแม่ยังคงมีความสำคัญมากเมื่อบุตรของท่านเปลี่ยนไปเป็นอาหารแข็ง
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือนมแม่ควบคู่กับอาหารเสริมอย่างน้อยปีแรก
วิธีการเริ่มอาหารแข็ง
เริ่มแนะนำอาหารทารกอย่างค่อยๆ เริ่มด้วยอาหารที่มี ธาตุเหล็ก และโปรตีนสูงเช่นเนื้อสัตว์ (ไก่งวงไก่เนื้อ) และธัญพืชเสริมธาตุเหล็กตามด้วยผักและผลไม้ที่อ่อนนุ่มและขนมขบเคี้ยวที่เหมาะสมกับวัย นี่คือเคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นของแข็ง
- ในตอนแรกลูกน้อยของคุณอาจปฏิเสธของแข็งหรือมีปัญหาในการรับประทานอาหารใหม่ ไม่เป็นไร อาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและความอดทน แต่ลูกของคุณจะได้รับมันในที่สุด ลองช้อนให้ของแข็งสักสองสามสามครั้งก่อนให้นมลูกตั้งแต่ลูกน้อยของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะลองอาหารใหม่ ๆ หากท้องของคุณยังไม่เต็ม ขณะที่คุณอยู่ในช่วงการเรียนรู้คุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างสม่ำเสมอตามปกติ
- เพิ่มนมแม่ของคุณให้ลูกอ่อนหรือผสมธัญพืชทารกแห้งโดยใช้นมของคุณ ทำให้มันอยู่ด้านที่บางกว่าในตอนแรกจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะกิน เมื่อบุตรหลานของคุณได้รับใช้มันคุณสามารถทำให้มันหนา
- เพิ่มอาหารในแต่ละครั้งและรอไม่กี่วันระหว่างการเริ่มต้นอาหารใหม่เพื่อให้คุณสามารถบอกได้ว่าบุตรหลานของคุณตอบสนองต่อสิ่งใหม่ ๆ หรือไม่
- คุณสามารถเริ่มให้อาหารนิ้วเช่นธัญพืชแห้งกะเทาะผักที่หั่นด้วยสับและผลไม้อ่อน ๆ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่ลูกน้อยสามารถเคี้ยวได้เช่นลูกเกดถั่วถั่วแดงองุ่นและข้าวโพดคั่ว
- เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมและเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมไปได้เป็นปกติแล้วก็ไม่สำคัญหรอกที่คุณเลือกที่จะนำเสนอก่อน พูดโดยทั่วไประหว่างหกถึงเก้าเดือนของอายุส่วนใหญ่มารดาจะให้ของแข็งเป็นของว่างมากกว่าสิ่งอื่น ดังนั้นเพียงแค่ให้ความสำคัญกับวิธีการที่ทารกมักจะให้นมบุตร หากคุณกำลัง เสริมฟีดข้อมูลด้วยขวด โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยยังคงมีน้ำหนักเพียงพอ
- หากคุณให้นมบุตรเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณว่าเขาสามารถรับประทานของแข็งได้ทันทีหลังจากนั้นให้ไปหา! ในเวลาเดียวกันคุณสามารถรอและนั่งรับประทานอาหารมื้อบ่ายได้หากสะดวกกว่านี้ ยากที่จะบอกว่าควรจะมีเวลาเท่าไรระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมและการให้อาหารแข็งในขั้นตอนนี้เพราะลูกแต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน บางคนอาจต้องการอาหารสามมื้อต่อวันและคนอื่น ๆ เพิ่งจะเสร็จสิ้น
อาหารแข็งและลูก Poop
คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงสีและความสอดคล้องของ เซ็ทของทารก เมื่อเขาเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นของแข็ง มันมักจะหนาขึ้นและอาจใช้เวลากับสีของอาหารที่เขากิน การเริ่มต้นของของแข็งยังช่วยเพิ่มโอกาสในการท้องผูก ดังนั้นให้ระวังการดื่มน้ำของเด็กในช่วงเวลานี้ หากการให้นมลูกมากเกินไปจะถูกแทนที่โดยการให้อาหารแข็งเร็วเกินไปลูกน้อยของคุณอาจไม่ได้ รับของเหลวเพียงพอ เพื่อลดอาการท้องผูกให้วางลูกน้อยที่เต้านมบ่อยๆ
ตัวอย่างตารางการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่พร้อมกับอาหารแข็ง
ระหว่าง 6 ถึง 9 เดือนลูกน้อยของคุณจะเรียนรู้การกินของแข็งและคุณสามารถนำเสนออาหารทารก 2-3 ครั้งต่อวัน คุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารที่ทึบได้ เมื่อถึงเวลาที่เขาอายุได้ 9 เดือนเขาอาจจะมีตารางการให้อาหารตามปกติมากขึ้น ระหว่างเก้าถึงสิบสองเดือน คุณสามารถให้ของแข็งสามถึงสี่ครั้งต่อวัน นี่คือตารางการให้อาหาร ตัวอย่าง สำหรับเด็กโต (เก้าเดือนถึงหนึ่งปี) โปรดจำไว้ว่าไม่มีทางที่ถูกหรือผิดพลาดในการให้อาหารกับลูกน้อยของคุณ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องการคำแนะนำบางอย่างให้ลองทำดู
- 5 นาฬิกา: ตื่น / ให้นมบุตร
- 7 โมงเช้า: อาหารเช้า
- 8:00 น.: Nap (มีหรือไม่มีการให้นมบุตรก่อนขึ้นอยู่กับลูกน้อยของคุณ)
- 10 น.: เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- เที่ยง: อาหารกลางวัน
- 13:00 น.: ผู้ป่วยปัสสาวะ (มีหรือไม่มีการพยาบาลก่อน)
- 15.00 น.: เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- 17.00 น.: อาหารค่ำ
- เวลา 19.00 น.: นอนพัก / ให้นมบุตร
- ลูกน้อยของคุณอาจตื่นขึ้นมาได้อีกครั้งเมื่อคืนไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นเรื่องปกติ
เมื่อนมแข็งตัวแล้วจะแทนที่นมแม่ได้อย่างไร?
เมื่อเวลาผ่านไปลูกน้อยของคุณจะรับประทานอาหารที่แข็งขึ้น ตอนที่เขาอายุครบหนึ่งขวบเขาจะรับประทานอาหารที่หลากหลาย อาหารแข็งจะกลายเป็นอาหารหลักของบุตรหลานท่านเมื่อถึงอายุ 18-24 เดือนและการให้นมบุตรจะกลายเป็นอาหารว่าง ลูกของคุณยังคงต้องการนมอยู่ หนึ่งปีเด็กสามารถเริ่มดื่มนมวัวนมวัวเริ่มสูตรหรือยังคงมีนมแม่ กุมารแพทย์ของคุณจะแนะนำคุณถึงจำนวนออนซ์นมที่ลูกของคุณต้องการโดยปกติระหว่าง 16 ถึง 24 ออนซ์ต่อวัน หากคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไป ไม่ต้องหยุด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ มีการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างต่อเนื่องพร้อมกับอาหารที่เป็นของแข็งตราบเท่าที่คุณและบุตรหลานของคุณต้องการ
> แหล่งที่มา:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M. , Landers, S. , Noble, L. , Szucs, K. และ Viehmann, L. แถลงการณ์นโยบาย การให้นมบุตรและการใช้นมของมนุษย์ ส่วนที่เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 2012 กุมารเวชศาสตร์ , 129 (3), e827-e841
> Gahagan S. การพัฒนาพฤติกรรมการกิน - ชีววิทยาและบริบท วารสารพัฒนาการและพฤติกรรมกุมารเวชศาสตร์: JDBP 2012 Apr; 33 (3): 261
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE ระยะเวลาของการแนะนำอาหารเสริมในวัยเด็ก: การทดลองแบบสุ่มควบคุม กุมารเวชศาสตร์ 2012 1 ธันวาคม; 130 (6): 1038-45
> จู้จี้จ๋าย คู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของ American Academy of Pediatrics (ฉบับแก้ไข) ไก่แจ้ 2017
Riordan, J. , และ Wambach, K. ให้นมบุตรและการให้นมบุตรครั้งที่ 4 ฉบับที่ 4 การเรียนรู้ของ Jones และ Bartlett 2014
อัปเดตโดย Donna Murray