เคล็ดลับสำหรับการสูบน้ำเพื่อเพิ่มปริมาณนมแม่ของคุณ

การใช้ปั๊มน้ำนมอย่างสม่ำเสมอและบ่อยครั้งเพื่อเอา นมแม่ ออกจาก ทรวงอกของคุณ สามารถช่วยในการสร้างบำรุงรักษาหรือ เพิ่มปริมาณนมแม่ ได้ ไม่ว่าคุณจะสูบน้ำระหว่างและระหว่างการให้ นมลูก หรือสูบฉีดเฉพาะสำหรับบุตรหลานของคุณการระบายน้ำนมอย่างเต็มที่จากทรวงอกและการทำงานของปั๊มเต้านมที่กระตุ้นให้หน้าอกของคุณจะกระตุ้นให้ร่างกายของคุณสร้างเต้านมมากขึ้น

นี่คือ 15 เคล็ดลับสำหรับการสูบน้ำเพื่อสร้างหรือเพิ่มปริมาณนมของคุณ

ใช้ Right Breast Pump

ใช้ปั๊มเกรดโรงพยาบาลหรือ ปั๊มเต้านม ไฟฟ้าที่มีคุณภาพสูง ปั๊มที่ใช้มือหรือเครื่องสูบน้ำไฟฟ้าหรือแบตเตอรี่ขนาดเล็กสามารถใช้ได้กับปั๊มสูบน้ำเป็นครั้งคราว แต่ไม่แข็งแรงพอที่จะสร้างและบำรุงรักษาสุขภาพของเต้านม ปั๊มคู่อาจเป็นการลงทุนที่ดีเนื่องจากเป็นตัวประหยัดเวลาที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสูบน้ำโดยเฉพาะ

ใช้ปั๊มอย่างถูกต้อง

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตเกี่ยวกับวิธีการใช้เครื่องสูบน้ำอย่างถูกต้องและตรวจสอบให้แน่ใจว่าปั๊มทำงานได้ดี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณเหมาะสมกับเต้านม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าแปลนปั๊ม (โล่) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของปั๊มที่ไหลผ่านทรวงอกและหัวนมของคุณพอดีกับคุณอย่างถูกต้อง การใช้ครีบเต้านมที่ใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเต้านมเช่น เจ็บหัวนม หรือเนื้อเยื่อเต้านมที่เสียหาย

เตรียมขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่ม

คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำหรือหิวโหยในขณะที่คุณสูบน้ำเพื่อวางแก้วน้ำหรือน้ำผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพบางส่วนถัดจากจุดสูบของคุณก่อนที่คุณจะเริ่ม มันจะง่ายที่จะคว้าอาหารว่างและจิบเครื่องดื่มถ้ามันอยู่ในมือของคุณ

เตรียมพร้อมในการปั๊ม

ก่อนที่คุณจะเริ่มปั๊มให้ล้างมือและเลือก ภาชนะเก็บน้ำนม ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

ทำตัวตามสบาย

คุณจะสูบน้ำได้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีจึงเข้าสู่ตำแหน่งสบาย

ปั๊มบ่อยครั้ง

ถ้าลูกน้อยของคุณเต้านมให้เต้านมก่อนแล้วจึงสูบฉีดหลังจากให้นมลูกทุกครั้ง ถ้าคุณกำลังสูบน้ำให้เต้านมของคุณให้บ่อยที่สุดเพื่อกระตุ้นการผลิตนมแม่ เล็งทุกๆ 3 ชั่วโมงถ้าทำได้

ใช้เวลาในการติดต่อกับผิวโดยตรงกับบุตรหลานของคุณ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดูแลจิงโจ้ซึ่งใช้เวลาในการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงกับลูกน้อยของคุณสามารถเพิ่มปริมาณของนมแม่ที่คุณสามารถสูบได้ ถ้าลูกน้อยของคุณอยู่ในโรงพยาบาลและไม่สามารถให้นมลูกได้ให้คุยกับเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลเกี่ยวกับการใช้การดูแลจิงโจ้บ่อยเท่าที่ลูกของคุณสามารถรับได้

ใช้ความร้อนอุ่น ๆ กับหน้าอกของคุณ

ก่อนที่คุณจะปั๊มให้วางผ้าปูที่นอนที่อุ่นและเปียกบนทรวงอกของคุณ ความร้อนชื้นสามารถช่วยนำมาซึ่งการไหลเวียนของนมของคุณ

ลูกน้อยของคุณสามารถช่วยให้คุณสูบนมได้มากขึ้น

ถ้าเป็นไปได้ควรสูบขณะที่คุณอยู่ใกล้ลูกน้อยหรือในขณะที่คุณกำลังถือลูกน้อย เมื่อคุณกำลังสูบน้ำออกจากบุตรหลานของคุณพยายามที่จะผ่อนคลายและคิดถึงเขา มองภาพของเด็กฟังเสียงก้องหรือเสียงร้องของเขาและถือชิ้นส่วนของเสื้อผ้าหรือผ้าห่มที่พกกลิ่นของเขาสามารถช่วยกระตุ้นการ สะท้อนลง และทำให้น้ำนมไหลได้

ปั๊มสำหรับ 10 ถึง 15 นาทีในแต่ละหน้าอก

หากคุณกำลังสูบน้ำเต้านมครั้งละหนึ่งครั้งให้สลับไปมาระหว่างหน้าอกเมื่อใดก็ตามที่การไหลของนมแม่ช้าลงเพียงไม่กี่หยดหรือหยุดลงอย่างสมบูรณ์ หากคุณกำลังปั๊มทรวงอกทั้งสองข้างในเวลาเดียวกันคุณสามารถปั๊มได้จนกว่าการไหลจะช้าหรือหยุดพักสักครู่แล้วเริ่มปั๊มอีกครั้ง ในขณะที่คุณปั๊มนวดหรือทุบหน้าอกเพื่อช่วยในการขจัดนมแม่เพิ่มมากขึ้น

สูบน้ำ + Galactagogues = เพิ่มเติมนมหน้าอก

ปรึกษา แพทย์หรือที่ ปรึกษาด้านการให้นมบุตร เกี่ยวกับ กาแลค ซี การสูบน้ำพร้อมกับการใช้ ยา หรือสมุนไพรบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มปริมาณของคุณในนมได้

แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการใช้ยาและสมุนไพรด้วยตัวเองจะไม่ช่วยอะไรมากนัก การกระตุ้นเต้านมและการกำจัดนมออกจากทรวงอกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อดูผลลัพธ์จากกาแลคซีกัสดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณควรสูบน้ำบ่อยๆ

เก็บน้ำนมแม่ปั๊มได้อย่างปลอดภัย

หลังจากเสร็จสิ้นการปั๊มแล้วให้เก็บน้ำนมที่คุณเก็บไว้อย่างถูกต้อง นมแม่สามารถทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง แช่เย็นหรือแช่แข็งได้ ในภาชนะที่ถูกต้องและในอุณหภูมิที่เหมาะสม เต้านมสามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลาหกเดือนหรือนานกว่า นั้น

เก็บปั๊ม, เต้านมหน้าแปลน, ท่อและอุปกรณ์จัดเก็บนมแม่ทำความสะอาด

หลังจากการใช้งานแต่ละครั้งให้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับการเช็ดทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมและท่อ ล้างครีบเต้านมและภาชนะเก็บน้ำนมของเต้านมในน้ำร้อนสบู่ จากนั้นล้างออกให้สะอาดและปล่อยให้แห้งสนิทดังนั้นพวกเขาจึงพร้อมที่จะใช้งานเมื่อต้องการ

ดูแลตัวเอง

เมื่อคุณดูแลเด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ และมีทุกสิ่งที่ต้องทำเสมอทำให้ง่ายที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนสุดท้าย แต่ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองอาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณ ลอง รับประทานอาหารที่สมดุล ด้วย แคลอรี่ พิเศษดื่มน้ำปริมาณมากและ พักผ่อน บ้าง

เมื่อใดควรพิจารณาการสูบน้ำเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่

• คุณมีนมเต้านมต่ำ: หลายสิ่งหลายอย่างอาจเป็นสาเหตุให้นมเต้านมต่ำ แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมบ่อยครั้งมากขึ้นและการสูบน้ำหลังและระหว่างการให้นมจะช่วยเพิ่มปริมาณที่น้อยลง
• เกิดปัญหาเมื่อคลอด: หากบุตรเกิดจากความเจ็บป่วยหรือปัญหาอื่นที่ต้องดูแลเป็นพิเศษใน แผนกการดูแลผู้ป่วยหนักตอนต้น (NICU) คุณอาจต้องแยกจากลูกน้อยหลังจากคลอด การสูบน้ำจะช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นสร้างปริมาณน้ำนมในขณะที่คุณรอที่จะนำลูกไปที่เต้านม
• ทารกของคุณเกิดก่อนคลอด: ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ preemie มาถึงคุณอาจไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมในขณะที่ การสูบน้ำจะช่วยให้คุณสามารถสร้างอุปทานได้ นอกจากนี้เมื่อบุตรหลานของคุณสามารถทนต่อการให้นมลูกจะมีนมแม่ที่ปั๊มผ่าน ท่อให้อาหาร หรือในขวด
• คุณยอมรับ: เมื่อร่างกายของคุณไม่ผ่านการตั้งครรภ์และการคลอดไม่ทราบว่าคุณต้องการนมแม่ การสร้างนมเพื่อให้ นมบุตรลูกบุญธรรม อาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็สามารถทำได้ การสูบพร้อมกับการใช้ยาหรือสมุนไพรจะให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• คุณต้องแยกจากลูก: ถ้าคุณต้องการที่จะอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากการรักษาในโรงพยาบาลการเดินทางทางธุรกิจหรือวันหยุดคุณควรปั๊มเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมของคุณจนกว่าคุณจะสามารถให้นมลูกได้อีกครั้ง
• คุณต้องการที่จะติดต่อ: ถ้าคุณหยุดเลี้ยงลูกด้วยนมโดยสิ้นเชิงแล้วตัดสินใจว่าคุณต้องการ เริ่มต้นการพยาบาลอีกครั้งการ สูบน้ำจะช่วยให้คุณสามารถสร้างแหล่งน้ำนมแม่ได้
• คุณกำลังรับมือกับฮอร์โมนของคุณ: ภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อฮอร์โมนเช่น hypothyroidism หรือ Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) อาจทำให้ปริมาณนมในเต้านมต่ำ คุณควรจะไปหาหมอเพื่อรักษาสภาพเหล่านี้ให้ถูกต้องและวางลูกน้อยให้เต้านมบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกจากนี้การใช้ปั๊มน้ำนมหลังหรือระหว่างช่วงการพยาบาลสามารถช่วยในการกระตุ้นให้ร่างกายของคุณทำนมแม่ได้มากขึ้น
• คุณมีปัญหาเกี่ยวกับเต้านม: ถ้าคุณมี หน้าอก hypoplastic หรือถ้าคุณได้รับการ ผ่าตัดเต้านม ก่อนหน้านี้และคุณต้องการที่จะพยายามผลิตนมให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้จากเนื้อเยื่อเต้านมที่มีสุขภาพดีที่คุณมีการสูบน้ำอาจเป็นประโยชน์ .
• คุณต้องกลับไปทำงานหรือโรงเรียน: เมื่อถึงเวลาที่จะ กลับไปทำงานหรือโรงเรียน คุณไม่ต้องหยุดเลี้ยงลูกด้วยนม แม่ทำงานหลายคนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืน ขณะที่พวกเขากำลังทำงานในระหว่างวันพวกเขาสูบเพื่อรักษาปริมาณนมของพวกเขา ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำเช่นนี้คุณสามารถปั๊มและ เก็บ น้ำนมได้ในขณะที่คุณกำลังทำงานอยู่ จากนั้นผู้ดูแลของบุตรของคุณสามารถให้บุตรของคุณกับขวดนมของคุณในระหว่างวัน

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปั๊มน้ำนมและนมแม่ได้ที่ไหน

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่ปั๊มน้ำนมหรือสูบน้ำพูดคุยกับแพทย์ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมในท้องถิ่นเช่น La Leche แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถช่วยคุณตัดสินใจเลือกปั๊มที่เหมาะกับคุณโดยพิจารณาจากสถานการณ์งบประมาณและความต้องการโดยเฉพาะของคุณ พวกเขายังสามารถให้ความช่วยเหลือและการสนับสนุนเพิ่มเติมในขณะที่คุณทำงานเกี่ยวกับการสร้างและบำรุงรักษาปริมาณน้ำนมของคุณ

_{แหล่งที่มา:}

_{สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน คู่มือแม่ใหม่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หนังสือ Bantam New York 2011}

_{Ferber, SG, Makhoul, IR ผลของการสัมผัสผิวหนังกับผิวหนัง (Kangaroo Care) ในไม่ช้าหลังคลอดเมื่อการตอบสนองของระบบประสาทในสมองของทารกแรกเกิดที่ยังหลงเหลืออยู่: การทดลองแบบสุ่มและมีการควบคุม กุมารเวชศาสตร์ 2004. 113 (4): 858-865}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 7 มอสบี้ 2011}

_{McGuire, W. , Henderson, G. , Fowlie, PW ABC ของการคลอดก่อนกำหนด: ให้อาหารทารกที่คลอดก่อนกำหนด วารสารการแพทย์อังกฤษ 2547. 329 (7476): 1227}

_{Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa หนังสือให้คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับลูกด้วยนมแม่ Three Rivers Press New York 2006}

_{Slusher, T. , Slusher, IL, Biomdo, M. , Bode-Thomas, F. , Curtis, BA, Meier, P. ปั๊มน้ำนมไฟฟ้าใช้ปริมาณนมมารดาที่เพิ่มขึ้นในสถานรับเลี้ยงเด็กแอฟริกัน วารสารกุมารเวชศาสตร์เขตร้อน พ.ศ. 2550 53 (2): 125-130}