สัญญาณปัญหาและแนวทางแก้ไข
การให้นมบุตรที่ปล่อยลงหรือที่เรียกว่าการขับน้ำนมคือปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่สะท้อนหรือไม่ได้ตั้งใจซึ่งเกิดขึ้นในร่างกายของคุณในขณะที่ลูกน้อยให้นมบุตร เมื่อบุตรหลานของคุณเข้าสู่เต้านมและพยาบาลของคุณ จะส่งข้อความไปยังสมองเพื่อปลดปล่อยฮอร์โมน prolactin และ oxytocin ในขณะที่ prolactin เป็นผู้รับผิดชอบใน การทำนมแม่มากขึ้น แต่ก็เป็น oxytocin ที่บอกให้เต้านมของคุณออกจาก ท่อน้ำนม
การเปิดตัวของนมนี้คือการสะท้อนการปล่อยลง
สัญญาณของการปล่อยลง
เมื่อ ทรวงอกของคุณ ปล่อย น้ำนม คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้จากการสะท้อนแสงลดลง
- คุณรู้สึกว่ารู้สึกเสียวซ่าหมุดและเข็มหรือรู้สึกแสบร้อนในทรวงอกขณะที่ลูกน้อยกำลังให้ นมลูก
- คุณเห็น นมแม่รั่วหรือพ่นออกจากเต้านม ที่ลูกน้อยของคุณไม่ให้นมลูก
- คุณได้ยินเสียงเด็กกลืนกินและกลืนอาหารขณะที่กำลังให้นม
- มีนมแม่หยดออกจากปากของทารก
- คุณรู้สึกปวดท้องในมดลูกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นสัปดาห์หลังคลอด
- ลูกน้อยของคุณกำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น โดยมี ผ้าอ้อมเปียกน้ำอย่างน้อย 6 ถึงแปดชิ้นต่อวัน และมีเนื้อหาปรากฏหลังจากให้นมบุตร
นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นสัญญาณของการสะท้อนลงมาในเวลาอื่น ๆ กว่าเมื่อทารกอยู่ที่เต้านม อาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและไม่คาดคิดขณะให้อาหารเมื่อคุณได้ยินเสียงร้องไห้ของเด็กในระหว่างการอาบน้ำอุ่นหรือ ระหว่างกิจกรรมทางเพศ
ทำให้รู้สึกแย่ลงได้อย่างไร
การสะท้อนลงมาเกิดขึ้นหลายครั้งระหว่างการให้อาหาร การปล่อยครั้งแรกมักจะเป็นสิ่งเดียวที่เห็นได้ชัด เมื่อนมของคุณเริ่มลดลงคุณอาจรู้สึกเข็มและเข็มการแทงหืนการเผาไหม้หรือความดัน อาจเป็นเพียงเล็กน้อยอึดอัดหรือเจ็บปวดเล็กน้อย สำหรับผู้หญิงบางคนความรู้สึกรู้สึกแข็งแรงมากในขณะที่คนอื่นไม่รู้สึกอะไรเลย
ถ้าคุณไม่รู้สึกใด ๆ จากความรู้สึกเหล่านี้ก็ไม่ได้หมายความว่าบางอย่างผิดปกติ คุณอาจไม่เคยเห็นมันหรือคุณอาจจะรู้สึกว่ามันในช่วงสองสามสัปดาห์แรกแล้วน้อยกว่าเวลา ตราบเท่าที่คุณสามารถเห็น สัญญาณว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมมากพอ และเจริญเติบโตได้ดีคุณไม่จำเป็นต้องกังวล แน่นอนว่าถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือรู้สึกไม่สบายและไม่เห็นสัญญาณใด ๆ ที่แสดงไว้ด้านบนอาจบ่งบอกได้ว่า ปริมาณการจัดหานมของคุณต่ำ คุณควรติดต่อแพทย์หรือ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร เพื่อขอความช่วยเหลือและนำลูกไปพบกุมารแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น
Oxytocin และความรู้สึกอื่น ๆ ของ Let-Down
ฮอร์โมน oxytocin เกี่ยวข้องกับความรักและพันธะ ร่างกายของคุณเผยแพร่มันในระหว่างการคลอดบุตรเมื่อคุณให้นมลูกและในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ฮอร์โมนนี้สามารถสร้างความรู้สึกสงบสันติสุขและผ่อนคลาย นอกจากนี้ Oxytocin ยังทำให้กล้ามเนื้อหดตัวช่วยหดมดลูกให้หลุดออกหลังคลอด ดังนั้นคุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวในขณะที่นมของคุณลดลง ปวดท้องเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ดีว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นไปด้วยดี ผลอื่น ๆ ของ oxytocin ที่คุณอาจรู้สึกขณะออกกำลังกายอาจรวมถึงอาการง่วงนอนกระหายน้ำ ปวดหัว คลื่นไส้อาเจียนกะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืน
ปัญหาที่เป็นไปได้
การเลี้ยงลูกด้วยนมให้ลงไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์ มันอาจจะช้า, ยาก, เจ็บปวด, หรือสมาธิสั้น. ความยากลำบากในการสะท้อนกลับลงมาอาจนำไปสู่ ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ ปริมาณน้ำนมลดลง เพราะหากบุตรของคุณสามารถนำนมออกจากเต้านมได้เพียงเล็กน้อยในแต่ละการให้นม การผลิตนมของ คุณจะลดลง
ช้าลงหรือยากลง
เมื่อเต้านมของคุณช้าลงหรือคุณมีปัญหาในการทำให้นมลดลงอาจทำให้เด็กที่หิวโหยรู้สึกหงุดหงิด ทารกแรกเกิดของคุณอาจร้องไห้ กัดลงบนเต้านมของคุณ หรือปฏิเสธที่เต้านมทั้งหมด
อาจเกิดความล่าช้าในการสะท้อนกลับลงมาจากหลายสาเหตุ นี่คือบางส่วนของสิ่งที่อาจทำให้เกิดการชะลอตัวที่ช้าหรือยาก
- อุณหภูมิที่เย็น
- ความอ่อนเพลีย
- ความลำบากใจ
- ความตึงเครียด
- ความเจ็บปวด
- คาเฟอีนมากเกินไป
- การใช้แอลกอฮอล์
- ที่สูบบุหรี่
- การผ่าตัดเต้านมก่อนหน้านี้
สิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณมีการลาออกที่ช้าหรือยาก
นี่คือเคล็ดลับบางประการเพื่อช่วยให้นมแม่ไหล
- ปั๊ม หรือ มือแสดง นิด ๆ หน่อย ๆ ของนมแม่ก่อนอาหารแต่ละครั้งเพื่อช่วยกระตุ้นการสะท้อนลงของ let-down จากนั้นให้ใส่ทารกลงในเต้านมเมื่อนมเริ่มไหล
- บีบอัดที่หน้าอกของคุณอย่างนุ่มนวลสักสองสามนาทีก่อนเวลาให้อาหาร
- ค่อยๆนวดหน้าอกของคุณก่อนและระหว่างการให้อาหารแต่ละครั้ง
- ให้นมบุตรหรือปั๊มในที่เงียบสงบห่างจากการรบกวน
- เข้าสู่ตำแหน่งที่สบาย ใช้ หมอน ให้ นมและที่วางเท้า เพื่อ เลี้ยงลูกด้วยนม ลองผ่อนคลายพักผ่อนหายใจลึก ๆ และให้ความสนใจกับลูกน้อย
- หากคุณมีอาการปวดใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์หากคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดเช่น Tylenol หรือ Motrin
- ลอง อุปกรณ์เสริมทางการพยาบาล
- อย่าหักโหมกับกาแฟและโซดา
- ดื่มน้ำให้พอเหมาะและ รับประทานอาหารที่สมดุล
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่
การสะท้อนลงมาอย่างเจ็บปวด
บางครั้งการสะท้อนการรีดนมจะเจ็บปวด ทรวงอกบวมหน้าอก เจ็บ หรือ ปริมาณนมที่เต้านมมากเกินไป เป็นปัญหาที่ทำให้เลี้ยงลูกด้วยนมทั่วไปซึ่งเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดอาการปวดในระหว่างที่ปล่อยลง ความเจ็บปวดอื่น ๆ อาจเกี่ยวข้องกับการหดตัวของมดลูกที่อาจรุนแรงและอึดอัดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกหรือหลังคลอดบุตร และการถ่ายภาพที่เต้านมของคุณอาจเป็นสัญญาณของ นักร้องหญิงอาชีพ
สิ่งที่คุณสามารถถ้า Let-Down เป็นความเจ็บปวด
การลดลงอย่างเจ็บปวดอาจทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมไม่เป็นที่พอใจและอาจทำให้ทารกกินนมน้อยลงปริมาณน้ำนมในเต้านมต่ำและหย่านมต้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดลง:
- ปฏิบัติต่อหัวนมเจ็บไข้เต้านมหรือมีนมเหลือเฟือ
- โทรหาแพทย์ของคุณถ้าคุณคิดว่าคุณได้พัฒนานักร้องหญิงอาชีพ
- ถามแพทย์หากคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดเช่น acetaminophen หรือ ibuprofen
แรงสะท้อนที่แข็งแกร่งหรือเป็นไฮเปอร์มาก
หากคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือกระวนกระวายใจมากเกินไปก็อาจทำให้ลูกน้อยของคุณปิดปากสำลักและไอขณะที่เขาให้นมลูกได้ บุตรหลานของคุณอาจกลืนอากาศเป็นจำนวนมากในขณะที่เขากลืนน้ำนมและพยายามที่จะให้ทันกับการไหลอย่างรวดเร็ว การกินในอากาศที่อาจทำให้เกิดความเป็นแก๊สและความว่องไว ทารกยังอาจได้รับน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและแสดงอาการของอาการจุกเสียด มารดาที่มีการสะท้อนความรู้สึกลงให้ลงแรงมักจะมีปริมาณน้ำนมมากเกินไป
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีพลังสะท้อนลงมา
- แสดงบางส่วนของนมของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มให้นมบุตรของคุณ หลังจากที่น้ำไหลผ่านลงมาครั้งแรกและกระแสนมจะช้าลงคุณสามารถวางลูกน้อยไว้ที่เต้านมได้
- ลองใช้ สถานพยาบาลที่ ผ่อนคลาย นอนเอนหลังและวางลูกน้อยไว้ด้านบนเพื่อให้ทารกดูดต่อแรงโน้มถ่วง ตำแหน่งเลี้ยงลูกด้วยนมนี้อาจช่วยชะลอการไหลเวียนของนมแม่และช่วยให้ลูกของคุณให้นมลูกได้ง่ายขึ้น
- กำพร้าทารกของคุณในระหว่างและหลังการให้อาหารแต่ละครั้ง เพื่อช่วยเพิ่มอากาศที่เขาอาจกลืนได้
- ลองให้ นมลูกจากด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น
- ถ้าเด็กน้อยของคุณเริ่มที่จะสำลักหรือปิดปากคุณควรถอดเธอออกจากเต้านมเอานมบางส่วนที่มีปั๊มหรือผ่านเทคนิคการแสดงออกด้วยมือแล้วลองให้นมบุตรอีกครั้ง
- ปฏิบัติต่อปริมาณน้ำนมที่ขาดไม่ได้
กระตุ้นกล้ามเนื้อเมื่อสูบน้ำ
ผู้หญิงหลายคนสูบนมของพวกเขา คุณอาจต้องการปั๊มสำหรับขวดเป็นครั้งคราวหรือ เพื่อสร้างคลังสินค้าของนมในช่องแช่แข็งของคุณ อาจเป็นเพราะคุณต้อง กลับไปทำงาน หรือมีลูกในโรงพยาบาล ไม่ว่าเหตุผลใดคุณอาจพบว่ามันยากสำหรับนมของคุณที่จะปล่อยลงถ้าคุณใช้เครื่องปั๊มนม เมื่อคุณสูบน้ำบางสิ่งบางอย่างที่สามารถแทรกแซงกับการลดลงและปริมาณน้ำนมของคุณมีความรู้สึกรีบเร่งสูบน้ำในสภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวกและความเครียดของ การมีทารกป่วยหรือก่อนวัยทารก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นการสะท้อนให้ลงเมื่อสูบน้ำ
เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและรับนมของคุณไหลที่นี่มีเคล็ดลับ:
- ไปที่พื้นที่เงียบสงบส่วนตัวเพื่อสูบ
- พยายามทำให้สบายและผ่อนคลาย
- ดูภาพหรือชมวิดีโอของลูกน้อยขณะที่คุณสูบ
- ฟังการบันทึกเสียงของทารกหรือร้องไห้
- ถือและรับกลิ่นของเสื้อผ้าเด็ก
- สำหรับคุณแม่ที่เป็นหมันหรือเด็กที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลการศึกษาพบว่าการใช้เวลาใน การดูแลจิงโจ้ กับลูกน้อยของคุณจะช่วยให้คุณสามารถรีดนมได้มากขึ้น
ความสำคัญของการสะท้อนลง Let - Down
ความน่าเชื่อถือลดลงสะท้อนเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ประสบความสำเร็จ เป็นตัวกระตุ้นที่ช่วยให้เต้านมของคุณไหลออกจากทรวงอกไปยังลูกน้อยของคุณ เมื่อเต้านมของคุณไหลออกมาสู่ลูกน้อยของคุณให้ดีเด็ก ๆ ของคุณจะได้รับนมพอที่จะรู้สึกอิ่มใจเพิ่มน้ำหนักและเติบโตที่สุขภาพดี ในทางกลับกันถ้าการชะลอตัวของคุณช้าทารกแรกเกิดอาจไม่เพียงพออาจทำให้หงุดหงิดและ ปฏิเสธที่จะให้พยาบาล ได้ การลดลงอย่างเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วสามารถนำไปสู่ การสิ้นสุดของการเลี้ยงลูกด้วยนม
การให้นมบุตรไม่ควรเจ็บปวด และคุณควรจะสามารถทำและให้นมบุตรได้เพียงพอสำหรับบุตรของท่าน หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับลูกน้อยและการให้นมแม่ลดลงให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
> แหล่งที่มา:
> Eglash A. การรักษาภาวะ hypergalactia ของมารดา ยาเลี้ยงลูกด้วยนม 2014 Nov 1; 9 (9): 423-5
Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคำแนะนำวิชาชีพทางการแพทย์ฉบับที่ 8 วิทยาศาสตร์สุขภาพ Elsevier 2015
> Leng G, Meddle SL, Douglas AJ Oxytocin และสมองของมารดา ความเห็นปัจจุบันในด้านเภสัชวิทยา 2008 31 ธันวาคม 8 (6): 731-4
Riordan, J. , และ Wambach, K. ให้นมบุตรและการให้นมบุตรครั้งที่ 4 ฉบับที่ 4 การเรียนรู้ของ Jones และ Bartlett 2014
> Stuebe AM, Schwarz EB ความเสี่ยงและผลประโยชน์ของการให้นมบุตรสำหรับสตรีและเด็ก วารสารปริกำเนิด 2010 มีนาคม; 30 (3): 155