วิธีการกำจัดนมแม่ด้วยมือ

ข้อมูลคำแนะนำทีละขั้นตอนและข้อดีข้อเสีย

การแสดงออกของมือของเต้านมหรือที่เรียกว่าการแสดงออกด้วยตนเองเป็นเทคนิคที่คุณใช้มือแทนการใช้ลูกน้อยหรือ ปั๊มนม เพื่อให้เต้านมออกจากทรวงอกของคุณ

ทำไมถึงเรียนรู้วิธีการใช้ Express Breast Milk?

คุณอาจสงสัยว่าทำไมทุกคนต้องการที่จะแสดงนมแม่ของพวกเขาด้วยมือเมื่อพวกเขาสามารถใช้ปั๊มน้ำนม ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้เครื่องช่วยเต้านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นต้องสูบบ่อยๆการแสดงออกของมือยังคงเป็นทักษะที่มีค่าในการเรียนรู้

เทคนิคนี้มีประโยชน์เมื่อ:

• หน้าอกของคุณเต็มไปด้วยความอึดอัดขณะที่คุณอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณและคุณไม่มีปั๊มน้ำนมติดตัวคุณ

• ไม่สามารถใช้แหล่งจ่ายไฟได้ปั๊มของคุณหยุดทำงานหรือต้องใช้แบตเตอรี่ก้อนใหม่

• ทรวงอกของคุณได้รับการตัดเย็บ และแข็งตัวเหมือนก้อนหินที่ถูกต้องก่อนที่จะให้ นมบุตร ดังนั้นคุณจึงต้องการที่จะแสดงน้ำนมเล็กน้อยเพื่อทำให้ผิวนุ่มขึ้นและทำให้ลูกน้อยของคุณ ยึดติด ได้ง่ายขึ้น

• คุณกำลังเก็บ colostrum สำหรับ preemie หรือทารกแรกเกิดของคุณและเนื่องจากมีเพียงจำนวนน้อยที่คุณต้องการได้รับเท่าที่คุณสามารถโดยไม่สูญเสียใด ๆ ในส่วนของปั๊มหรือท่อ

วิธีการแสดงนมแม่ด้วยมือใน 11 ขั้นตอน

การแสดงออกของเต้านมด้วยมือเป็นทักษะ เช่นเดียวกับทักษะอื่น ๆ คุณต้องเรียนรู้วิธีการทำและฝึกฝนให้กลายเป็นสิ่งที่ดีและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อแสดงนมแม่ได้ด้วยตนเอง

1. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

1. เข้าสู่ตำแหน่งที่สบายและพยายามผ่อนคลาย คุณสามารถวางผ้าขนหนูอุ่น ๆ ไว้ที่ทรวงอกหรือนวดหน้าอกได้อย่างช้าๆสักครู่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นเพื่อช่วยให้เต้านมไหล

2. หากคุณมีภาพลูกน้อยการบันทึกเสียงของบุตรหลานของคุณหรือผ้าห่มที่มีกลิ่นทารกของคุณอาจช่วยกระตุ้นการ สะท้อนลง

1. จับมือและวางไว้บนเต้านมของคุณใน C-hold นั่นคือวางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ที่ด้านบนของหน้าอกและนิ้วมือใต้เต้านมเพื่อให้มือของคุณอยู่ในรูปของ C. นิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือของคุณควรอยู่ห่างจาก หัวนม 1-1.5 นิ้ว

2. ด้วยมืออื่น ๆ ให้ถือถ้วยเก็บที่สะอาดหรือ ขวดเก็บน้ำนมที่ เต้านมเพื่อให้หัวนมของคุณอยู่เหนือมัน

3. เมื่อคุณพร้อมแล้วให้ค่อยๆดันหน้าอกของคุณกลับเข้าหาตัวคุณด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือ

4. ต่อไปเบา ๆ ยกนิ้วหัวแม่มือและนิ้วเข้าด้วยกัน จากนั้นใช้การเคลื่อนไหวแบบกลิ้งเมื่อคุณเลื่อนมือไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นเดิม การเคลื่อนไหวกลิ้งที่นุ่มนวลจะเคลื่อนย้ายเต้านมออกจาก ท่อน้ำนม อย่าหยาบกร้าน เนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีความอ่อนไหวและคุณสามารถทำให้เป็นแผลหรือทำให้เกิดความเสียหายได้หากคุณบีบดึงถูหรือเลื่อนนิ้วไปที่หน้าอกของคุณ

5. เอนไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเก็บน้ำนมที่ควรจะหยดหรือพ่นออกจากเต้านมของคุณ ระวังให้นมแม่เข้าไปในภาชนะเก็บของคุณโดยไม่มีนมสัมผัสมือก่อน

6. ทำซ้ำขั้นตอนที่ 5 และ 6 ซ้ำ ๆ ตามจังหวะก้าวย่างจนไม่มีน้ำนมออกมาจากเต้านม

1. เปลี่ยนทรวงอกทุกครั้งที่มีการไหลเวียนของนม เมื่อคุณเปลี่ยนทรวงอกให้หมุนมือของคุณไปยังตำแหน่งอื่น ๆ รอบ ๆ หัวนก (C, U, ย้อนกลับ C, คว่ำ U) และเริ่มต้นกระบวนการอีกครั้ง ตำแหน่งที่แตกต่างกันนี้ช่วยในการระบายน้ำนมจากบริเวณเต้านมทั้งหมด

2. การถอดนมด้วยมือควรใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที เมื่อเสร็จสิ้นการแสดงนมแม่คุณสามารถให้นมบุตรแก่คุณได้ทันทีหรือประทับตราไว้ใน ถุงเก็บนมแม่หรือภาชนะ และเก็บไว้เพื่อใช้ในภายหลัง

ข้อดีข้อเสียของเทคนิคการแสดงออกด้วยมือ

มีเหตุผลหลายประการที่เป็นประโยชน์ในการเรียนรู้การแสดงออกของมือ:

• เป็นธรรมชาติ

• มันไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรเลย

• นอกจากตู้คอนเทนเนอร์แล้วไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ

• มันเงียบ

• มันใช้ได้ตลอดเวลา

• ถ้าคุณแสดงนมด้วยมือก่อนและหลังการ ใช้เครื่องปั๊มนม คุณอาจได้รับนมจากเต้านมมากกว่าถ้าคุณสูบเท่านั้น

• การเรียนรู้วิธีการใช้การแสดงออกของมือช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นกับทรวงอกและรู้ถึงสิ่งที่เป็นปกติและไม่ปกติรวมทั้งช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกที่ต้องการความสนใจ

อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะเป็นทักษะที่มีประโยชน์ แต่ก็มีข้อเสียที่ทำให้มือแสดงออกได้เช่นกัน:

• ต้องใช้เวลาฝึกฝนเพื่อให้สามารถแสดงน้ำนมได้ดีด้วยมือดังนั้นคุณจะต้องใช้เวลาน้อยในการเรียนรู้ที่จะใช้เทคนิคและทำความคุ้นเคยกับมัน

• การใช้เครื่องปั๊มนมอาจเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับคุณ

• ผู้หญิงบางคนมีปัญหากับการแสดงออกของมือและไม่สามารถรับนมได้

หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแสดงออกของนมแม่ได้จากที่ใด

เมื่อคุณอยู่ในโรงพยาบาลหลังคลอดลูกขอให้พยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรของโรงพยาบาลเพื่อสอนวิธีจัดส่งนมแม่ของคุณ หากคุณต้องการเรียนรู้เทคนิคหรือมีคำถามใด ๆ หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้วคุณสามารถติดต่อแพทย์ของคุณ ที่ปรึกษาด้านให้นมบุตร หรือ กลุ่มที่ให้นมบุตรในพื้นที่

_{แหล่งที่มา:}

_{Cadwell, Karin, Turner-Maffei, Cynthia, O'Connor, Barbara, Cadwell Blair, Anna, Arnold, Lois DW และ Blair Elyse M. (2006) การประเมินมารดาและทารกในครรภ์เพื่อให้นมบุตรและการให้นมบุตรคู่มือสำหรับผู้ปฏิบัติตัวครั้งที่สอง โจนส์และสำนักพิมพ์บาร์ตเลตต์}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD (2011) ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 7 มอสบี้}

_{Ohyama, M. , Watabe, H. , และ Hayasaka, Y. (2010) การแสดงออกด้วยตนเองและการปั๊มนมด้วยไฟฟ้าใน 48 ชั่วโมงแรกหลังคลอด กุมารเวชศาสตร์นานาชาติ, 52 (1), 39-43}

_{Riordan, J. และ Wambach, K. (2014) การให้นมบุตรและการให้นมบุตรฉบับที่ 4 การเรียนรู้ของ Jones และ Bartlett}