การรั่วไหลของนมจากหน้าอกของคุณเป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยและน่าอายที่เกิดขึ้นกับการเลี้ยงลูกด้วยนม ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจากที่ นมเข้า มาอาจทำให้น้ำหยดหรือแม้กระทั่งพ่นออกจากทรวงอกของคุณได้ตลอดเวลา
มารดาบางคนไม่คิดว่าจะเป็นปัญหาในขณะที่คนอื่น ๆ คิดว่าเป็นเพียงความไม่สะดวกเล็กน้อย การรั่วไหลอาจลดลงหรือหยุดลงเมื่อปริมาณน้ำนมของคุณปรับตัวสูงขึ้นตามความต้องการของทารก
มารดาใหม่ที่มี ปริมาณนมมากเกินไป หรือ การสะท้อนลงสู่ชั้น บรรยากาศที่ไม่ แสดงออกมากเกินไป อาจทำให้การรั่วไหลของร่างกายยังคงเกิดขึ้นได้นานกว่าปกติ สำหรับผู้หญิงเหล่านี้การรั่วไหลของน้ำนมอาจทำให้ยุ่งเหยิงน่าอายและน่าหงุดหงิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องกลับไปทำงาน
เมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะรั่วไหลเต้านม?
คุณมีแนวโน้มที่จะรั่วไหลของนมแม่:
- ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ของคุณ
- หากทรวงอกของคุณเต็มจนเต็มตั้งแต่การรั่วไหลจะช่วยลดความกดดันและสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ ปัญหาที่พบบ่อยในการเลี้ยงลูกด้วยนม เช่น เต้านมอุด ตัน ท่อน มและ โรคเต้านมอักเสบ
- เมื่อคุณให้นมลูกจากเต้านมเต้านมอื่น ๆ ของคุณอาจรั่ว
- เมื่อคุณได้ยินลูกน้อยหรือทารกร้องไห้อื่น ๆ ให้คิดถึงลูกน้อยของคุณหรือเห็นภาพลูกน้อยของคุณ
- เมื่อคุณอาบน้ำเพราะน้ำอุ่นที่ไหลผ่านหน้าอกของคุณสามารถกระตุ้นการรั่วไหล
- เมื่อคุณสนิทกับคู่ของคุณ
- ไม่มีเหตุผลเลย
การรั่วซึมนมแม่และเพศ
คุณปล่อยฮอร์โมน oxytocin ในระหว่างการกระตุ้นเต้านมและการสำเร็จความใคร่
เนื่องจาก oxytocin เป็นฮอร์โมนตัวเดียวกันที่กระตุ้นการหลั่งในระหว่างการให้นมบุตรเต้านมของคุณอาจรั่วหรือพ่นจากหน้าอกระหว่าง มีเซ็กซ์ หากสิ่งนี้ทำให้คุณไม่สบายใจคุณสามารถ:
- พูดคุยกับคู่ของคุณ พูดถึงความรู้สึกของคุณและหาว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้
- พยาบาลลูกน้อยหรือปั๊มก่อนมีเพศสัมพันธ์
- สวม ชุดชั้นในพยาบาล สวย ๆ หรือชุดชั้นในอื่น ๆ เพื่อช่วยในการรั่วไหลและสเปรย์
5 เคล็ดลับสำหรับการจัดการกับหน้าอกรั่ว
นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยคุณจัดการกับการรั่วซึมของเต้านม:
- ใส่แผ่นรองเต้านม: สวม แผ่นรองเต้านม ในชุดชั้นในเพื่อช่วยดูดซับนมป้องกันความลำบากและปกป้องเสื้อผ้าของคุณ
- ควรให้นม ลูกบ่อยๆเพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกของคุณเต็มไปด้วย นี้สามารถช่วยลดปริมาณการรั่วไหล
- แสดงนมแม่หรือปั๊มบ่อยครั้ง: ถ้าคุณต้องกลับไปทำงานหรือใช้เวลาห่างจากลูกน้อยด้วยเหตุผลอื่นคุณสามารถปั๊มหรือใช้การแสดงออกของมือเพื่อลดหน้าอกเต็มรูปแบบและช่วยป้องกันการรั่วไหล แช่แข็งและเก็บ น้ำนมไว้เพื่อใช้ในภายหลัง
- ใช้ความดันต่อจุกนมของคุณ: เมื่อคุณรู้สึกว่ารู้สึกเสียวซ่าของการสะท้อนเริ่มต้นให้กดแรงกดบนหัวนมเพื่อช่วยหยุดนมจากการไหล
- สวมเสื้อผ้าที่ สามารถช่วยปกปิดการรั่วไหลได้ : เสื้อผ้าเสื้อผ้า ชุดเสื้อและเสื้อสูทที่มีลวดลายสามารถช่วยปกปิดการรั่วไหลโดยไม่ได้ตั้งใจ เสื้อแจ๊คเก็ตเสื้อสเวตเตอร์และเสื้อกั๊กยังช่วยให้คุณสามารถเก็บของได้ดี
คุณจะรั่วนมแม่ได้นานเท่าไร?
สำหรับมารดาใหม่บางคนการรั่วไหลจะดำเนินต่อไปตลอดการเลี้ยงลูกด้วยนมและแม้กระทั่งระหว่างการ หย่านม
เป็นเรื่องปกติที่จะรั่วไหลได้ถึงสามสัปดาห์หลังจากที่ลูกของคุณหยุดให้นมบุตร อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงมีการรั่วไหลของเต้านมสามเดือนหลังจากที่คุณได้หย่านมลูกน้อยครบถ้วนแล้วก็ถึงเวลาที่จะไปพบแพทย์ของคุณ
ที่มา:
Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพการแพทย์รุ่นที่หก มอสบี้ นครฟิลาเดลเฟีย. 2005