หลังจากที่บุตรของท่านเกิดมาแล้วการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของพวกเขา ความเจ็บปวดความอ่อนเพลียการเปลี่ยนฮอร์โมนและความกลัวทั้งหมดสามารถมีบทบาทในความปรารถนาของคุณที่จะกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
เลี้ยงลูกด้วยนมและชีวิตเพศของคุณ
เป็นไปได้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมจะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศของคุณเลย
แต่ด้วยการเพิ่มสมาชิกในครอบครัวใหม่เพื่อดูแลพร้อมกับการ เปลี่ยนแปลง ล่าสุดทั้งหมดใน ร่างกายของคุณ มีโอกาสมากที่คุณและคู่ของคุณจะต้องทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อย ในขณะที่แม่พยาบาลบางคนกังวลว่าจะได้กลับไปมีความสัมพันธ์ทางกายภาพที่พวกเขาแบ่งปันกับคู่นอนของตนก่อนที่ลูกของตนจะเกิดมาคนอื่น ๆ พบว่าพวกเขามีความต้องการทางเพศน้อยลงหรือไม่สนใจเรื่องเพศใด ๆ การตอบสนองเหล่านี้เป็นเรื่องปกติดังนั้นอย่ากังวลถ้าคุณพบว่าคุณมีเพศสัมพันธ์น้อยในวันนี้ เป็นสถานการณ์ชั่วคราวและในเวลาที่คุณจะพบว่าความปรารถนาและความสนใจของคุณจะกลับมา
ความต้องการทางเพศของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่อาจเป็นอุปสรรคต่อการมีส่วนร่วมในการเลี้ยงลูกด้วยนมที่มีผลต่อชีวิตทางเพศของคุณด้วย ต่อไปนี้เป็นข้อกังวลทั่วไปที่ผู้หญิงให้นมบุตรเกี่ยวกับเรื่องเพศและการเลี้ยงลูกด้วยนมและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขา
เมื่อคุณสามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากที่คุณมีลูก
หากคุณเกิดมาตามธรรมชาติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนคุณอาจจะสามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณได้ภายใน 4-6 สัปดาห์หลังคลอด คุณจะได้รับการตรวจหลังคลอดของคุณในเวลานั้นและแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำหากทุกอย่างดูดี
หากคุณเคยมีแผลพุทรายหรือ c-section อาจใช้เวลานานกว่าหกสัปดาห์ในการรักษาและรู้สึกถึงการมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายหลังคลอดประมาณ 4-6 สัปดาห์หลังจากที่คลอดบุตร
- เพื่อไม่ให้ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นกับการฟื้นตัวของคุณคุณไม่ควรเริ่มมีเพศสัมพันธ์ก่อนที่คุณจะพบแพทย์แม้ว่าคุณจะหยุดเลือดและไม่เจ็บอีกต่อไป
- อย่ามีเพศสัมพันธ์หรือวางวัตถุใด ๆ ไว้ในช่องคลอดก่อนที่ร่างกายจะเยียวยา อาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้
การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับคู่ค้าของคุณ
คู่ของคุณอาจกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เขาอาจไม่เข้าใจว่าคุณต้องการเวลาในการรักษาร่างกายและจิตใจเตรียมที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง ถ้าเขาไม่ทราบว่าคุณกำลังคิดอะไรเขาอาจรู้สึกเจ็บปวดละเลยละเลยและกังวลเรื่องการขาดความสนใจ ความรู้สึกที่ได้รับความเสียหายบางครั้งอาจกลายเป็นความไม่พอใจและความโกรธซึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จได้ ให้แน่ใจว่าจะให้เขารู้ว่าคุณรักเขาคุณยังคงดึงดูดให้เขาและคุณต้องการสิ่งที่จะได้รับกลับไปทางที่พวกเขาก่อนที่ทารกจะมาถึง ถ้าเขารู้ว่าคุณต้องการเวลาเพียงเล็กน้อยเขาก็มีแนวโน้มที่จะเข้าใจและอดทน
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- นำคู่ของคุณไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์เพื่อปรึกษาเรื่องเพศหลังคลอด แพทย์สามารถอธิบายเหตุผลที่คุณต้องรอสักครู่หลังคลอดลูกน้อยและการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้น
- เก็บสายการสื่อสารไว้เพื่อป้องกันความเข้าใจผิดและความรู้สึกที่ไม่ดี บอกคู่ของคุณว่ามีอะไรอยู่ในใจของคุณและให้เขาแบ่งปันความคิดของเขากับคุณ
- ในขณะที่คุณกำลังรักษาอยู่ให้แชร์ความรักและความรักต่อไปในรูปแบบอื่นเช่นการใช้เวลาร่วมกันการจูบกอดจับมือและพูดคุย
- แม้หลังจากที่แพทย์บอกว่าไม่เป็นไรคุณอาจไม่แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะมีเซ็กส์แล้ว คุณสามารถทดลองใช้ต่อไปได้ แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณและใช้มันอย่างช้าๆ การกลับมามีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจให้กับเขาว่าคุณยังคงรักเขาอยู่และต้องการอยู่กับเขา และใครจะรู้บางทีคุณอาจจำเป็นต้องกระโดดกลับเข้ามาเพื่อตระหนักว่าคุณพร้อมหลังจากทั้งหมด
- คุณอาจต้องตั้งเวลาให้ใช้เวลาร่วมกันเล็กน้อย ด้วยความรับผิดชอบใหม่ทั้งหมดสิ่งต่างๆอาจไม่เป็นธรรมชาติเหมือนอย่างที่เคยเป็นมา หากคุณไม่ได้ทำแผนก็อาจไม่เกิดขึ้นเลย
ความอ่อนเพลีย
เป็นแม่ใช้เวลาและพลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกน้อยของคุณ หากคุณไม่ได้รับการนอนหลับพักผ่อนเพราะคุณตื่นขึ้นมาสำหรับการให้อาหารในช่วงกลางคืนและจากนั้นการดูแลทารกทุกวัน คุณอาจจะเหนื่อยเพื่อให้ เพศเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของคุณ
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- พยายามพักผ่อนในระหว่างวัน ถ้าคุณหลับนอนกับลูกน้อยในช่วงบ่ายคุณอาจไม่เหนื่อยในตอนเย็น
- เมื่อเพื่อนและครอบครัวของคุณให้ความช่วยเหลือพวกเขายอมรับมัน ให้พวกเขาเยี่ยมชมและใช้เวลากับลูกน้อยเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในขณะที่คุณได้พักผ่อนบ้าง
- คู่ของคุณสามารถให้ยืมมือกับลูกน้อยเด็กโตหรือทำงานบ้านได้ ยิ่งเขาช่วยอะไรคุณมากเท่าไรก็ยิ่งมีเวลาและพลังงานมากขึ้นเท่านั้นสำหรับเขา
- กินอาหารที่ถูกต้องและ ออกกำลังกาย เติมพลังให้ร่างกายด้วย อาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงถึงปานกลางช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เพียงให้แน่ใจว่าได้ขอให้แพทย์ของคุณถ้ามันปลอดภัยที่จะเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายก่อนที่คุณจะเริ่มต้น
- สอบถามแพทย์เกี่ยวกับการใช้ ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณแม่บางคนทำเพื่อต่อสู้กับความอ่อนล้า เป็นประโยชน์เพิ่มเติมก็อาจช่วยให้คุณ ทำนมมากขึ้น
ทรวงอกที่เจ็บปวด
ปวดจาก เจ็บหัวนม , เต้านม engorgement , ท่อนมเสียบ , blebs , นักร้องหญิงอาชีพ หรือ โรคเต้านมอักเสบ สามารถทำให้ความคิดของเพศไม่สวยมาก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- บอกคู่ของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณและหารือถึงวิธีที่คุณต้องการยกเว้นหน้าอกของคุณจากการเผชิญหน้าทางเพศใด ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
- ปฏิบัติต่อสาเหตุของอาการปวดเต้านมหรืออาการเจ็บหัวนม ติดต่อแพทย์ของคุณที่ ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หรือกลุ่มให้นมบุตรในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ
- สวม ชุดชั้นในการพยาบาลที่ สนับสนุน
- ใช้ตำแหน่งทางเพศที่ไม่กดดันหน้าอกของคุณ
การรั่วซึมนมแม่
กิจกรรมทางเพศสามารถกระตุ้นการ สะท้อนลง และอาจทำให้ นม ในครรภ์รั่วหรือพ่นออกจากทรวงอก อาจเป็นเรื่องน่าตกใจหรือน่าอายถ้าคุณและคู่ของคุณไม่ได้เตรียมตัวไว้
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการ รั่วไหล ก่อนเวลาเพื่อหาวิธีที่เขารู้สึกเกี่ยวกับเรื่องนี้
- วาง แผ่นรองพยาบาล ด้านในของชุดชั้นในเซ็กซี่พยาบาลเพื่อช่วยให้การรั่วไหลจากการรับในทาง
- ปั๊มหรือให้นมลูกอ่อนก่อนที่จะมีกิจกรรมทางเพศใด ๆ ดังนั้นจะมีนมน้อยลงในทรวงอกของคุณเพื่อรั่วออก
- ถ้าคุณและคู่หูของคุณไม่รังเกียจการรั่วไหลและทรวงอกของคุณไม่ได้เจ็บจากนั้นคู่ของคุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงพวกเขา มันจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือ น้ำนม ของคุณหากคู่ของคุณสัมผัสหรือกระตุ้นให้หน้าอกของคุณ
ลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณลดลงในขณะที่คุณให้นมบุตรซึ่งอาจทำให้ไดรฟ์เพศของคุณลดลง อาจต้องใช้เวลานานกว่าที่คุณจะตื่นขึ้นมาและคุณอาจพบการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดเนื่องจากการหล่อลื่นในช่องคลอดน้อยลง
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- อย่ารีบร้อน ให้ตัวเองมีเวลาเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ
- ใช้สารหล่อลื่นส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้ช่องคลอดแห้ง
- ลองใช้ตำแหน่งทางเพศที่แตกต่างกันเพื่อทำให้การมีเพศสัมพันธ์สะดวกสบายขึ้น
- สอบถามแพทย์เกี่ยวกับใบสั่งยาสำหรับครีมสโตรเจนเพื่อใช้ในช่องคลอดและช่องคลอดถ้าคุณรู้สึกไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
- คิดสองครั้งเกี่ยวกับการแว็กซ์: สโตรเจนน้อยอาจทำให้ผิวรอบช่องคลอดจะผอมและแห้ง ถ้าขี้ผึ้งถูกดึงออกมาหนักเกินไปในระหว่างการถอดชิ้นงานอาจทำให้เกิดแผลและทำให้เกิดบาดแผลในพื้นที่ได้
ภาพร่างกายของคุณ
คุณอาจจะไม่ค่อยรู้สึกดึงดูดใจในตัวคุณ การเพิ่มน้ำหนักเครื่องหมายยืดและหน้าอกขนาดใหญ่ยากรั่วอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ค่อยมีสติ บวกกับเวลาน้อยมากที่จะโกนขาของคุณได้รับการแต่งตัวในชุดน่ารักหรือทำผมและแต่งหน้าของคุณคุณอาจไม่รู้สึกว่าสิ่งที่ใส่กัน เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณดูไม่ค่อยดีคุณมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกเซ็กซี่และมีอารมณ์รัก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- กินอาหารอย่างสมดุล เพื่อที่คุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการขณะที่คุณให้นมบุตร การเลือกสุขภาพจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและค่อยๆ
- หากแพทย์บอกว่าไม่เป็นไรก็ให้ออกกำลังกายบ้าง การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระดับพลังงานยกระดับอารมณ์ลดน้ำหนักและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง เมื่อคุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวคุณและร่างกายคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกดีขึ้นในการมีเพศสัมพันธ์
- ขอให้คู่ของคุณดูทารกเพื่อให้คุณสามารถอาบน้ำและแต่งกายได้ คุณอาจต้องการทำผมและแต่งหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ การดูดีสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วย
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับร่างกายของคุณ มั่นใจน้อยจากเขาว่าเขายังคงรักคุณและพบว่าคุณน่าสนใจอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ
การขัดจังหวะเล็กน้อย
ทารกไม่สามารถคาดเดาได้เสมอดังนั้นควรเตรียมพร้อมสำหรับการหยุดชะงัก หากบุตรของคุณต้องการคุณคุณจะต้องหยุดสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อดูแลความต้องการของเธอก่อนที่คุณจะสามารถใช้เวลากับคู่ของคุณได้
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- ให้อาหารทารกเปลี่ยนผ้าอ้อมและวางเธอลงไปนอนขวาก่อนวางแผนจะใช้เวลากับคู่ของคุณ
- ยืดหยุ่นและอดทน ลูกของคุณเป็นเพียงทารกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ในเวลาที่คุณเล็กเติบโตขึ้นคุณและคู่ของคุณจะพบกับเวลาที่จะใช้จ่ายร่วมกันมากขึ้น
กลัวการตั้งครรภ์อีก
คุณเพิ่งผ่านการตั้งครรภ์และตอนนี้คุณมีลูกที่สวยงามที่คุณต้องดูแล คุณมีความสุขมากและเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่ง แต่คุณไม่ต้องการคิดเกี่ยวกับการทำมันอีกครั้งเร็ว ๆ นี้ ความกลัวของการตั้งครรภ์อื่นแน่นอนสามารถทำให้เพศเป็นความคิดที่น่ากลัว การให้นมบุตรสามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้หากคุณให้นมลูกโดยเฉพาะตลอด 24 ชั่วโมง (อย่างน้อยทุกสี่ชั่วโมง) ลูกน้อยของคุณมีอายุไม่ถึงหกเดือนและคุณยังไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณมั่นใจมากว่าคุณไม่อยากตั้งครรภ์อีกคุณควรปรึกษาแพทย์ในการตรวจหลังคลอดเพื่อปรึกษาเรื่องการ คลอดบุตร มีรูปแบบการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยซึ่งคุณสามารถใช้เมื่อคุณให้นมบุตร
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ
- พูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิดกับแพทย์ของคุณ เมื่อคุณรู้สึกควบคุมการตัดสินใจในการวางแผนครอบครัวคุณอาจรู้สึกพร้อมที่จะกลับไปสู่ความสัมพันธ์ทางกายภาพกับคู่ของคุณ
คำจาก Verywell
การมีลูกน้อยเป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและอาจส่งผลต่อหลายพื้นที่ในชีวิตของคุณเช่นความสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ การตัดสินใจให้นมลูกยังมีผลต่อชีวิตทางเพศของคุณ ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมบางคนรู้สึกเซ็กซี่กว่าด้วยหน้าอกขนาดใหญ่และความรู้สึกที่มีความคิดริเริ่ม แต่คนอื่น ๆ รู้สึกว่ารู้สึกเหนื่อยล้าน่าสนใจและไม่สนใจเรื่องเพศ การตอบสนองทั้งสองแบบนี้เป็นเรื่องปกติ ถ้าคุณต้องการเวลาก็ไม่เป็นไร เป็นการปรับตัว ตราบเท่าที่คุณและคู่ของคุณสามารถสื่อสารความรู้สึกของคุณสนับสนุนซึ่งกันและกันและยังคงทำให้แต่ละคนรู้สึกถึงความรักคุณจะได้รับการปรับช่วงเวลานี้ได้ดี พยายามจำไว้ว่ามันเป็นเพียงชั่วคราวและเมื่อลูกของคุณเติบโตขึ้นมันจะง่ายที่จะหาเวลาและพลังงานที่จะกลับไปมีชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดี
> แหล่งที่มา:
> Johnson CE สุขภาพทางเพศในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด (CME) วารสารการแพทย์ทางเพศ 2011 1 พฤษภาคม 8 (5): 1267-84
Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 8 วิทยาศาสตร์สุขภาพ Elsevier 2015
> Leeman LM, Rogers RG เพศหลังคลอด: การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา 2012 1 มี.ค. 119 (3): 647-55
> McBride HL, Kwee JL เซ็กซ์หลังจากคลอด: การมีเพศสัมพันธ์ของผู้หญิงในช่วงหลังคลอด รายงานสุขภาพทางเพศในปัจจุบัน 2017 ก.ย. 1; 9 (3): 142-9
Riordan, J. , และ Wambach, K. ให้นมบุตรและการให้นมบุตรครั้งที่ 4 ฉบับที่ 4 การเรียนรู้ของ Jones และ Bartlett 2014