ถึงแม้ว่า ระดับความอ่อนเพลียหลังคลอด ก็เหมือนไม่มีอะไรที่คุณเคยมีประสบการณ์และคุณอาจไม่สามารถจินตนาการ ถึงการมีเพศสัมพันธ์ได้อีก คุณควรพิจารณาตัวเลือกการคุมกำเนิดของคุณ มีสามประเภทของวิธีการควบคุมการเกิดที่มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถเลือกได้คือ nonhormonal, progestin-only และผู้ที่มี estrogen
อย่างไรก็ตามถ้าเป็นไปได้คุณควรทำอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้การคุมกำเนิดที่มีสโตรเจน
นี่คือรายละเอียด:
วิธี Nonhormonal
- ถุงยางอนามัย : ถุงยางอนามัยไม่มีผลต่อทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมหรือทารกและเป็นตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่างไรก็ตามมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีแนวโน้มที่จะมีระดับ เอสโตรเจน ต่ำมาก เอสโตรเจนในระดับต่ำอาจทำให้ช่องคลอดแห้งได้ดังนั้นถุงยางอนามัยอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อช่องคลอด เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายคุณสามารถใช้การหล่อลื่นเพิ่มเติม
- ไดอะแฟรม : การใช้ไดอะแฟรมไม่มีผลต่อมารดาหรือทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนม เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร
- Spermicide : Spermicide ไม่มีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือลูกน้อย ถึงแม้สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือสารตัวอสุจิจำนวนน้อยอาจถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ ระดับการสืบหาของตัวอสุจิในเลือดอาจผ่านเข้าสู่ เต้านมของคุณ แต่ไม่มีผลใด ๆ กับทารก
- อุปกรณ์เสริมมดลูก nonhormonal (IUD) : IUD แบบ nonhormonal หรือ copper IUD เรียกอีกอย่างว่า ParaGard เนื่องจากวิธีการคุมกำเนิดแบบนี้ไม่มีฮอร์โมนใด ๆ จึงเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการใช้ในขณะที่คุณให้นมบุตร
- การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ (NFP) (หรือที่เรียกว่าการคุมกำเนิดเป็นระยะ): NFP ไม่มีผลต่อการให้นมบุตรและอาจเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมาก อย่างไรก็ตามมันต้องใช้เวลาในการเรียนรู้และมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาสัญญาณของ ความอุดมสมบูรณ์ในขณะที่คุณกำลังให้นมบุตร
- การทำหมัน หญิง ( Vasectomy) (เรียกว่าการทำหมันทางการผ่าตัดแบบชายโดยสมัครใจ): ไม่มีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมและมีประสิทธิภาพเกือบ 100%
- Tubal Ligation (เรียกว่าการทำหมันหญิงโดยสมัครใจ): Tubing ligation หรือที่เรียกว่าหลอดของคุณผูก มีประสิทธิภาพเกือบ 100% ในขณะที่ ligation tubal ไม่ส่งผลกระทบทางเทคนิคต่อการเลี้ยงลูกด้วยนม แต่เป็นการผ่าตัดเพื่อให้สามารถรบกวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแบบนั้น ตั้งแต่ขั้นตอนจริงที่ต้องใช้การระงับความรู้สึกคุณจะอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณในระยะเวลาอันสั้นและการระงับความรู้สึกยังสามารถผ่านเข้าสู่เต้านมของคุณ การระงับความรู้สึกในนมแม่สามารถ ทำให้ลูกน้อยของคุณง่วงนอน และยากที่จะให้พยาบาล
- Lactational Amenorrhea Method (LAM) : คุณต้องระมัดระวังอย่างมากกับวิธีการคุมกำเนิดนี้ ในการใช้วิธีนี้คุณต้อง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ โดยเฉพาะ คุณจะไม่สามารถมีเลือดออกทางช่องคลอดหรือสังเกตเห็นได้หลัง คลอด และลูกน้อยต้องมีอายุต่ำกว่า 6 เดือน
วิธีเฉพาะของ Progestin
วิธีการคุมกำเนิดแบบ progestin-only มีฮอร์โมน progestin (progesterone) หากคุณตัดสินใจที่จะใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนให้เลือกเฉพาะ progestin เท่านั้น
ไม่ว่าคุณจะเลือกมินิยาเม็ดฉีดยารากฟันเทียมหรือ Mirena IUD รูปแบบการควบคุมการเกิดนี้มีประสิทธิภาพมากและอาจเพิ่มปริมาณนมได้
แต่เนื่องจากมีฮอร์โมนในวิธีการเหล่านี้เล็กน้อยของฮอร์โมนเหล่านี้จะผ่านเข้าไปในเต้านมของคุณ ข่าวดีก็คือการศึกษาพบว่าจำนวนน้อยที่ส่งผ่านไปยังลูกน้อยไม่เป็นอันตราย
วิธีการที่ใช้เอสโตรเจน
ยาเม็ดผสม ประกอบด้วยทั้งสโตรเจนและ progestin ยาเม็ดผสมทำงานได้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกับการควบคุมการคลอด แต่สโตรเจนภายในตัวเองอาจ ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลง
เช่นเดียวกับวิธีการ progestin เท่านั้นฮอร์โมนเหล่านี้สามารถผ่านเข้าสู่เต้านมของคุณ ฮอร์โมนจำนวนน้อยที่ผ่านไปจะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ แต่การลดลงของปริมาณน้ำนมของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างการให้นมบุตรได้
ถ้าการคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นตัวเลือกเดียวของคุณแพทย์ของคุณอาจกำหนดปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าลืมแจ้งแพทย์ของคุณทราบว่าคุณกำลังให้นมบุตรและตรวจสอบปริมาณนม ของคุณ และ การเจริญเติบโตของลูกน้อย
ที่มา:
Riordan J. Auerbach KG การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการให้นมบุตรของมนุษย์ Jones and Bartlett Publishers, 2009
แก้ไขโดย Donna Murray