การกู้คืนการบาดเจ็บสำหรับเด็กที่เล่นกีฬา

ช่วยให้บุตรหลานของคุณรักษาในจิตใจและร่างกายและกลับเข้ามาในเกม

การกู้คืนการบาดเจ็บอาจเป็นกระบวนการที่ยุ่งยากแม้กระทั่งสำหรับเด็กที่แข็งแรงและกระตือรือร้น ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเหมือนกับ "นักแสดงของคุณปิดคุณสามารถเล่นได้อีกครั้ง!" หากบุตรของท่านต้องทนทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บกีฬาจะต้องใช้เวลาพักฟื้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ นี่คือบางส่วนของอัพและดาวน์ที่เธออาจพบและวิธีการจัดการกับพวกเขา

หลังจากบาดเจ็บกีฬา: การกู้คืนทางกายภาพ

ไม่ว่าพวกเขาจะได้รับการ กระทบกระแทก กระดูกหักหรืออาการบวมหรือเครียดเด็ก ๆ จะต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์และการพักผ่อนทางร่างกาย (เช่นเดียวกับ ส่วนที่เหลือของความรู้ความเข้าใจ สำหรับการบาดเจ็บที่ศีรษะ)

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ปฏิบัติงานในครอบครัวส่วนใหญ่สามารถรักษาอาการบาดเจ็บของกีฬาได้ แต่ยังสามารถแนะนำบุตรของท่านให้ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาได้หากจำเป็น

หากบุตรหลานของคุณสามารถเข้าถึงนักฝึกสอนกีฬา (เช่นผ่านทางโรงเรียนหรือแม้แต่คลินิก) ที่เหมาะ ผู้ฝึกสอนสามารถช่วยติดตามการฟื้นตัวของบุตรหลานและการกลับสู่กีฬาได้อย่างปลอดภัย แพทย์ของคุณอาจแนะนำเด็กของคุณเพื่อการบำบัดทางกายภาพเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา ถึงแม้จะเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังที่บุตรหลานของคุณพลาดการเข้ารับการรักษาในโรงเรียน แต่คำแนะนำของ PT ช่วยให้นักกีฬาของคุณฟื้นตัวเต็มที่และกลับไปเล่นกีฬาที่เขารัก นักบำบัดโรคทางกายหรือผู้ฝึกสอนสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยในระหว่างกระบวนการกู้คืนเพื่อให้สามารถรักษาระดับการออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เมื่อเขากลับไปเล่นเขาควรระมัดระวังไม่ให้ เกิน หรือเชี่ยวชาญในกีฬาหนึ่งเร็วเกินไป

หลังจากบาดเจ็บกีฬา: การกู้คืนทางจิตวิทยา

แม้กระทั่งหลังจากที่พวกเขาได้รับการเยียวยาทางร่างกายแล้วเด็ก ๆ อาจยังคงรู้สึกถึงผลกระทบจากการบาดเจ็บของพวกเขา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขากลับไปเล่นเร็วเกินไปพวกเขาอาจจะกลัว ความกังวล หรือหดหู่ พวกเขาอาจไม่ทำงานได้ดีเท่าที่เคย พวกเขาอาจจะสร้างตัวเองขึ้นใหม่ได้ด้วยวิธีเดียวกันหรือในรูปแบบอื่น

เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณฟื้นตัวทางอารมณ์ให้แน่ใจว่าเธอเข้าใจว่าการบาดเจ็บของเธอเกิดขึ้นกระบวนการบำบัดคืออะไรและจะป้องกันได้อย่างไรในอนาคต

ทั้งหมดนี้สามารถทำให้บาดเจ็บและความคิดในการเล่นกีฬาอีกครั้งดูเหมือนน่ากลัวน้อย ทัศนคติที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากดังนั้นช่วยให้บุตรหลานของคุณดูด้านสว่าง เธอยังสามารถไปที่การปฏิบัติและเกมเชียร์เพื่อนร่วมทีมของเธอเรียนรู้ร่วมกับทีมและช่วยโค้ช (ตัวอย่างเช่นโดยการบันทึกวิดีโอเพื่อให้ทีมดูพร้อมกัน) การมีส่วนร่วมเช่นนี้จะช่วยให้เธอรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อฟื้นตัว

สิ่งสำคัญที่สุดคือความเชื่อมั่นของแพทย์ หากเด็กรู้สึกมั่นใจและมีแรงจูงใจในการเล่นพวกเขามักจะสามารถกลับมาเล่นได้เร็วขึ้นและไม่สูญเสียทักษะและความก้าวหน้ามากนัก

หลังจากบาดเจ็บกีฬา: กลับไปที่โรงเรียน

การบาดเจ็บกีฬาส่วนใหญ่ไม่ทำให้เกิดการขาดเรียนที่โรงเรียนเป็นเวลานาน เด็กอาจพลาดโรงเรียนสำหรับการรักษา (เช่นการรัดเข็มขัด) และการบำบัดทางกายภาพ พวกเขาอาจต้องการที่พักเช่นความสามารถในการใช้ลิฟท์ถ้าการเคลื่อนไหวของพวกเขามี จำกัด หรือช่วยจดบันทึกหากพวกเขามีปัญหาในการเขียน นอกจากนี้ยังอาจต้องพลาดห้องออกกำลังกาย วางแผนกับแพทย์เด็กของคุณและพยาบาลโรงเรียนครูใหญ่หรือครูตามความจำเป็น

ข้อยกเว้นใหญ่คือ concussions บางครั้งเด็กต้อง พลาดโรงเรียนหลายวัน (หรือมากกว่า) เพื่อให้สมองของพวกเขาพักผ่อนอย่างเต็มที่หลังจากได้รับบาดเจ็บ

บางครั้งพวกเขาต้องผ่อนคลายกลับเข้าเรียนในโรงเรียนและเพื่อหลีกเลี่ยงช่องว่างที่มีเสียงดังและ / หรือสว่าง ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ส่วนใหญ่จะอธิบายให้โรงเรียนเขียนเป็นสิ่งที่จำเป็น (ในปี พ.ศ. 2559 รัฐในสหรัฐฯไม่กี่รัฐมีกฎหมาย "กลับไปเรียนรู้" ในสถานที่ซึ่งสะกดว่าโรงเรียนต้องทำอะไรบ้างซึ่งเทียบเท่ากับกฎหมาย " กลับไปเล่น" ที่ได้รับการผ่านในทุกรัฐ)

หลังจากบาดเจ็บกีฬา: ถึงเวลาที่จะเลิก?

บางครั้งอาการบาดเจ็บหมายถึงเด็ก ไม่สามารถมีส่วนร่วม ในกีฬาที่เธอเลือก ได้อีกต่อไป คุณจำเป็นต้องได้รับการแนะนำจากแพทย์เพื่อให้แน่ใจ แต่นี่เป็นวิธีคิดเกี่ยวกับความเสี่ยง

ใช่มีโอกาสที่เธอจะได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง แต่ไม่มีการใช้งานเป็นสิ่งที่อันตรายเกินไป ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ (แพทย์นักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนกีฬา) บุตรหลานของคุณสามารถหากีฬาที่เหมาะกับเธอและเป็นกลยุทธ์ที่จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต

> แหล่งที่มา:

> _{Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE} การทบทวนปัจจัยทางจิตวิทยาเกี่ยวกับการกลับไปเล่นกีฬาต่อการบาดเจ็บอย่างเป็นระบบ Br J Sports Med 2013; 47 (17): 1120-6

> Glazer DD การพัฒนาและการตรวจสอบความพร้อมเบื้องต้นของการเตรียมพร้อมในการเตรียมพร้อมในการรับบาดเจ็บและจิตใจเพื่อกลับไปสู่กีฬา (I-PRRS) รถไฟ J Athl 2009; 44 (2): 185-189

Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS ความผันแปรในกฎหมายของรัฐ Reintegration โรงเรียนปกครองหลังจากการถูกกระทบกระแทก กุมารเวชศาสตร์ 2016; 138 (6)