อาหารเสริมสำหรับผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ยีสต์ของ Brewer เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่ประกอบด้วยโปรตีนธาตุเหล็กและวิตามินบีรวมถึงโครเมียมซีลีเนียมและแร่ธาตุอื่น ๆ มันมาจากเชื้อรา Saccharomyces cerevisiae ใช้สำหรับการทำเบียร์เบียร์และทำไวน์ แต่แม่เลี้ยงลูกด้วยนมหลายคนใช้มันเพื่อ เพิ่มปริมาณน้ำนมของพวกเขา เพิ่มระดับพลังงานและยกระดับอารมณ์
ยีสต์ของ Brewer และการให้นมบุตร
ย่าง ของ Brewer เชื่อกันว่าเป็น galactagogue เป็น อาหารเสริมที่มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ใช้เพื่อสนับสนุนการให้นมบุตรและทำให้เต้านม มากขึ้น ในขณะที่มีการศึกษาไม่เพียงพอที่จะพูดได้อย่างแน่นอนว่าทำไมหรือถึงแม้ว่ายีสต์ของผู้ผลิตเบียร์จะทำงานเพื่อเพิ่มปริมาณนมแม่ แต่ก็ยังไม่มีการศึกษาที่เพียงพอที่จะบอกว่ามันไม่ได้ผล ผู้หญิงบางคนรายงานว่ามันช่วยได้ แต่แน่นอนว่ามันไม่ได้ผลสำหรับทุกคน
ยีสต์เบียร์ของพลังงานและอารมณ์
ถ้าคุณใช้ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เป็นอาหารเสริมในขณะที่คุณให้ นมบุตร โปรตีนที่มีธาตุเหล็กและวิตามินบีอาจ ช่วยต่อสู้กับความเมื่อยล้า และต่อสู้กับทารกบลูส์ได้ นอกจากนี้การวิจัยบางอย่างยังชี้ให้เห็นว่าวิตามินบีและโครเมี่ยมสามารถปรับปรุงอาการของภาวะซึมเศร้าได้ดังนั้นอาจมีผลดีต่ออารมณ์ของคุณเช่นกัน
ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของยีสต์เหล้า
- ยีสต์เหล้าอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- การศึกษาบางชิ้นแสดงว่าอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้
- เชื่อกันว่าช่วยบำรุงผิวและเส้นผม
ปลอดภัยสำหรับการใช้ยีสต์ของ Brewer เมื่อคุณให้นมบุตรหรือไม่?
ยีสต์เหล้าได้รับการพิจารณาว่าปลอดภัยในการใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนม มันไม่ส่งผ่านไปยังลูกน้อยของคุณผ่านทาง เต้านม ของคุณ แต่โดยทั่วไปจะยอมรับได้ดีโดยส่วนใหญ่แม่และเด็กทารก
อย่างไรก็ตามทารกบางคนอาจหงุดหงิดหรือมีอาการคล้าย colic หากคุณหรือบุตรหลานของคุณเริ่มมี อาการท้องร่วง หรือปัญหากระเพาะอาหารอื่น ๆ คุณควรลดปริมาณยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ที่คุณกำลังรับประทานหรือหยุดรับประทานทั้งหมด
วิธีการใช้ยีสต์ของ Brewer เมื่อคุณให้นมบุตร
คุณสามารถซื้อยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เป็นอาหารเสริมในร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่หรือออนไลน์ โดยปกติจะใช้ในรูปแบบเม็ดหรือผง พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ที่ปรึกษาให้นมบุตร หรือผู้เชี่ยวชาญทางสมุนไพรเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมกับคุณ
เม็ด: โดยทั่วไปคุณสามารถใช้เม็ด 2-3 เม็ดต่อวันได้ 2-3 เม็ดต่อวัน
ผง: คุณสามารถเพิ่ม 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะผงยีสต์ผู้ผลิตเบียร์ลงในเครื่องดื่มและดื่มวันละครั้ง ผงยีสต์ของ Brewer เป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในสูตรสำหรับสมูทตี้นมที่ให้นมและคุกกี้ให้นมบุตร
ยีสต์เหล้า, ยีสต์ของ Baker และยีสต์โภชนาการ
ทราบว่ามียีสต์ชนิดต่างกัน ยีสต์ของ Brewer ไม่ใช่ยีสต์ขนมปังหรือยีสต์คุณค่าทางโภชนาการเป็นผลิตภัณฑ์ที่มารดาใช้เพื่อช่วย เพิ่มปริมาณของนมแม่ และเสริม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
คำเตือนและผลข้างเคียงของยีสต์เหล้า
- ผลข้างเคียงของยีสต์ผู้ผลิตเบียร์มีแนวโน้มที่จะอ่อน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการใช้ยาสมุนไพรหรืออาหารเสริมใด ๆ คุณควร ปรึกษา แพทย์หรือ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร ก่อนที่จะเพิ่มยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ในอาหารของคุณเพื่อป้องกันผลข้างเคียงหรือการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาที่อาจเป็นอันตราย
- ยีสต์เหล้าอาจทำให้เกิดแก๊สท้องร่วงและท้องเสียได้ ดังที่ได้กล่าวมาข้างต้นทารกบางคนอาจมีปัญหาทางเดินอาหารและอาการของอาการจุกเสียดจากการได้รับยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ผ่านนมแม่ของพวกเขา
- อย่าทานยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์ในช่องปากเป็นประจำ ยีสต์ของ Brewer ไม่เหมือนกับการติดเชื้อยีสต์ที่คุณได้รับในหรือบนร่างกายของคุณ ( Candida ) แต่ถ้าคุณติดเชื้อยีสต์อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงยีสต์และแอลกอฮอล์ของผู้ผลิตเบียร์
- หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ ยีสต์เหล้าอาจลดน้ำตาลในเลือดของคุณให้อยู่ในระดับที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังสามารถแทรกแซงยาบางชนิดที่คุณอาจได้รับ
คำจาก Verywell
ยีสต์เหล้าก็ดูเหมือนจะช่วยให้ผู้หญิงบางคนให้นมแม่มากขึ้น แต่ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ยังคงเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับ มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นหรือคุณรู้สึกเล็กน้อยสีน้ำเงิน อย่างไรก็ตามไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณเป็นโรคเบาหวานใช้ยาใด ๆ หรือมีความกังวลด้านสุขภาพอื่น ๆ ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้หรือเสริมอื่น ๆ
> แหล่งที่มา:
> Ehrlich, Stephen D. NMD ยีสต์เหล้า ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ อัปเดตในวันที่ 26 มิถุนายน 2014 http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD โครเมียม. ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ อัปเดตในวันที่ 26 มิถุนายน 2014 http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 8 วิทยาศาสตร์สุขภาพ Elsevier 2015
> Młyniec K, Davies CL, AgüeroSánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. องค์ประกอบสำคัญในภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ส่วนที่ I. รายงานทางเภสัชวิทยา 2014 Aug 31; 66 (4): 534-44
> สุสุขสมบูรณ์ N, Poolsup N, Yuwanakorn A. การทบทวนระบบและการวิเคราะห์ meta-analysis ของประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการเสริมโครเมียมในผู้ป่วยเบาหวาน วารสารเภสัชกรรมคลินิกและการรักษา 2014 1 มิ.ย. 39 (3): 292-306