1 -
อาการและสัญญาณของภาวะซึมเศร้าและความกังวลเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากที่ไม่มีบุตรยากคุณรู้สึกว่าชีวิตทั้งหมดของคุณมุ่งเน้นไปที่ภาวะมีบุตรยาก? คุณไปนอนและ ตื่นขึ้นคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ? คุณอาจจะประสบ ภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยาก หรือความวิตกกังวล
ภาวะมีบุตรยากอาจมีการแย่งชิงชีวิตของคุณ
ภาวะมีบุตรยากเป็นความรู้สึกทางอารมณ์และร่างกายที่หลบหนี การศึกษาพบว่า การเน้นอารมณ์ของ ผู้หญิงที่มีภาวะมีบุตรยาก คล้ายคลึงกับผู้ป่วยมะเร็งและผู้ป่วยโรคหัวใจ ความอุดมสมบูรณ์ที่ท้าทายนอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะพบภาวะซึมเศร้า
แต่เพียงแค่กลายเป็นการต่อสู้ทางอารมณ์ของภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องปกติไม่ได้หมายความว่าคุณควรละเลย
ไม่ได้หมายความว่าไม่มีทางอื่นหรือว่าคุณควรจะลาออกด้วยตัวเองเพื่อรู้สึกแบบนี้
สิ่งต่อไปนี้เป็นรายการอาการซึมเศร้าหรือความกังวลเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก 15 ประการ
มันขึ้นอยู่กับรายการของ American Society of Medical Reproductive Medicine ซึ่งคุณจะ ได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษา
(ถ้า 15 เครื่องหมายเหล่านี้ใช้กับคุณใช่ฉันหวังว่าคุณจะพิจารณาคำปรึกษาอย่างจริงจัง)
ขณะที่คุณพลิกดูให้พิจารณาว่านี่คือการต่อสู้ที่คุณมีหรือไม่ คุณอาจต้องการจดบันทึกเพื่อแชร์กับแพทย์ของคุณ
ในตอนท้ายของรายการผมให้คำแนะนำในการเอาชนะชีวิตของคุณให้กลับมาจากภาวะมีบุตรยาก
เพราะคุณ สามารถ ชนะได้ ฉันเชื่อว่าคุณจะ
2 -
คุณคิดเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากตลอดทั้งวันคุณอาจจะคิดว่า "ฉันจะไม่คิดถึงภาวะมีบุตรยากตลอดเวลาได้อย่างไร"
โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ระหว่างการรักษา หรือ การทดสอบ เป็นปกติที่จะมีภาวะมีบุตรยากที่ด้านหน้าของจิตใจของคุณ
หากคุณกำลัง ทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายของ คุณคุณจะมีความอุดมสมบูรณ์ในสมองเมื่อคุณตื่นขึ้นมา
หากคุณกำลัง ฉีดยาตัวเองและเข้าสู่อัลตราซาวด์ อีกครั้งก็ไม่ต้องแปลกใจที่ความคิดของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การรักษา
แต่ที่แตกต่างจากความรู้สึกเหมือนภาวะมีบุตรยากเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถคิดถึง ... แม้ในขณะที่คุณไม่ได้อยู่ในระหว่างรอบการรักษาที่รุนแรง
เมื่อคุณออกไปกับเพื่อนคุณคิดว่าความคิดของคุณลอยกลับไปสู่ความอุดมสมบูรณ์ของคุณหรือไม่?
คุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาสิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับกับคู่ของคุณ (หรือเพื่อน) นอกเหนือจากภาวะมีบุตรยาก?
เมื่อคุณพยายามที่จะมีสมาธิหรือเพลิดเพลินไปกับส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณคุณรู้สึกว่าภาวะมีบุตรยากมักจะจัดการกับการแอบเข้าไปและทำลายความเข้มข้นของคุณหรือไม่?
นั่นเป็นปัญหา
3 -
คุณถูกคุมขังด้วยความผิดให้ความชัดเจน: ความรู้สึกผิดคืออารมณ์ที่ควร จำกัด เฉพาะผู้ที่ทำผิดอย่างไม่เจตนา
ตัวอย่างเช่นอาชญากร พวกเขามีความผิดอาญา
ความผิดไม่ควรไปพร้อมกับโรคทางการแพทย์
คุณอาจรู้สึกผิด ...
- เพราะ ไม่ได้เริ่มมีครอบครัวมาก่อน
- เพราะไม่ได้หาคู่ก่อนหน้านี้
- ไม่แช่แข็งไข่ของคุณ ... แม้ว่าจะมีวิธีที่คุณจะได้รู้จักคุณจะต้องไม่
คุณอาจรู้สึกผิดเพราะคุณ เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ที่นำไปสู่ปัญหาความอุดมสมบูรณ์ของคุณในปัจจุบัน
คุณอาจรู้สึกผิด - แต่คุณ ไม่ควร
ความผิดหมายความว่าคุณรู้และเข้าใจว่าการกระทำของคุณ ผิดพลาด ที่คุณรู้ว่าผลจะเป็นอย่างไรและคุณก็ทำมันต่อไป
ฉันยินดีเดิมพันที่ไม่เป็นความจริง
มีบางสถานการณ์ที่เลือก ไม่ถูกต้อง เมื่อพูดถึงภาวะเจริญพันธุ์ กำลังรอเด็กอยู่ไม่ผิด ไม่ใช่อาชญากรรม
ถ้าคุณรู้สึกผิดอย่างรุนแรงหรือตำหนิตัวเองคุณอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษา
4 -
คุณรู้สึกไร้ค่าหรือละอายใจคุณกังวลว่าคนจะรักคุณน้อย (หรือไม่) ถ้าพวกเขารู้ว่าคุณมีบุตรยาก?
คุณ กังวลว่าคู่ของคุณจะปล่อยให้คุณ เพราะปัญหาความอุดมสมบูรณ์ของคุณหรือไม่?
คุณเห็นว่าตัวเองเป็นคนเสีย? มีข้อบกพร่อง?
ถ้าคุณตอบใช่กับข้อใดข้อหนึ่งคุณกำลังดิ้นรนกับความรู้สึกไร้ค่าและความอัปยศ
คุณอนุญาตให้มีบุตรยากเพื่อกำหนดว่าคุณเป็นบุคคล
แต่คุณเป็นมากกว่าภาวะมีบุตรยากของคุณ การให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณได้
5 -
คุณมีความรู้สึกเศร้าหมองความเศร้าเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์ที่โชคร้าย หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในน้ำตาเมื่อการรักษาล้มเหลวการทดสอบความอุดมสมบูรณ์กลับมาพร้อมกับผลลัพธ์ที่ไม่ดีหรือ การทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ นั่นเป็นเรื่องปกติ
อย่างไรก็ตามถ้า ...
- ความเศร้าของคุณดูเหมือนจะไม่ค่อยยกขึ้น
- คุณพบว่าวันของคุณมีสีเทามากกว่าแสงแดด
- คุณรู้สึกเศร้าเป็นเวลาหลายสัปดาห์และสัปดาห์
... คุณอาจต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคู่สมรสมีบุตรยากมีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับ ภาวะซึมเศร้า
ความหดหู่ถูกกำหนดไว้อย่างอิสระเป็นความเศร้าที่คุณไม่สามารถสั่นคลอนได้เป็นเวลานานและขัดขวางชีวิตประจำวันของคุณ
ถ้าคุณรู้สึกเศร้าเกือบตลอดเวลา - แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจจริงๆ ว่าทำไม คุณ ถึง รู้สึกเศร้า - คุณอาจต้องเผชิญกับความเศร้ามากกว่าปกติ
6 -
คุณรู้สึกโดดเดี่ยวต่อสังคมการหลีกเลี่ยงสตรีมีครรภ์ ทารกหรือผู้ที่มีเด็กเล็กเป็นเรื่องปกติ 100% เมื่อเผชิญภาวะมีบุตรยาก
การหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้อาจเป็นรูปแบบของการดูแลตนเองที่ดี
แต่ถ้าคุณ ...
- รู้สึกเหงามากที่สุดของเวลา
- หลีกเลี่ยงเพื่อนและครอบครัวในกรณีส่วนใหญ่
- อยู่บ้านและอยู่ห่างจากสังคม get-togethers ที่คุณเคยมีความสุข
- รู้สึกโดดเดี่ยวแม้กระทั่งเมื่อคุณอยู่กับคนอื่น
... คุณอาจจะทุกข์ทรมานจากความรู้สึกของการแยก
นี้อาจเป็นผลของภาวะซึมเศร้าและ / หรือความอัปยศ
7 -
คุณไม่สนุกกับกิจกรรมที่คุณเคยทำมีกิจกรรมที่คุณเคยรักที่ตอนนี้คุณไม่พบความสุขหรือไม่?
นี่ไม่ใช่เหมือนกับการเลือกงานอดิเรกใหม่ ๆ แน่นอน
อย่างไรก็ตามหากมีงานอดิเรกเพื่อนหรือสถานที่ที่คุณเคยรักและคุณก็ไม่สามารถทำให้ตัวเองสนุกกับพวกเขาได้อีกต่อไป (แม้ว่าคุณจะต้องการ) ความเศร้าโศกเหนือภาวะมีบุตรยากอาจเป็นสีสันในการรับรู้ถึงชีวิตของคุณ
8 -
บ่อยครั้งคุณรู้สึกกังวลหรือตื่นตระหนกกับการโจมตีภาวะมีบุตรยากสามารถสร้างความหงุดหงิดได้ดี บางอย่างที่จะคาดหวัง
กำลัง กังวลเกี่ยวกับการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ที่กำลังจะมาถึง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่รุกราน) รอผลและกังวลเกี่ยวกับ ผลข้างเคียงของการรักษา และผลลัพธ์ทั้งหมดจะทำให้เส้นประสาทของคุณสั่นคลอน
อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่า ...
- กังวลได้รับในทางของชีวิตประจำวันของคุณ
- ความหงุดหงิดดูเหมือนจะไม่ยอมปล่อยให้หลังจากช่วงเวลาแห่งความตึงเครียด
- คุณรู้สึกว่าตัวเองกังวลกับเหตุผลใด
- คุณพบว่าตัวเองประสบกับความหวาดกลัว
... คุณอาจจะจัดการกับบางสิ่งบางอย่างมากกว่าความกังวลใจปกติ คุณอาจมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก
9 -
คุณกลายเป็นผิดหวังหรือโกรธง่ายความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดกว่าปกติรวมถึงการสูญเสียความอดทนของคุณได้ง่ายขึ้น
ความโกรธและความยุ่งยากเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากอาจผิดทางที่คนรอบข้างด้วย คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวในเรื่องเล็ก ๆ ไม่ใช่เพราะสิ่งที่พวกเขาทำไม่ดีนัก แต่เนื่องจากคุณรู้สึกโกรธและผิดหวังในตัว
คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกโกรธที่หญิงตั้งครรภ์ที่สุ่มหรือผู้ที่มีทารกเล็ก ๆ แม้กระทั่งคนที่คุณไม่รู้จัก
นักบำบัดโรคของฉันเคยบอกฉันว่าโกรธเป็นเหรียญที่ตรงกันข้ามกับความเศร้า ที่ใดที่มีความโกรธมีความเศร้าที่ซุ่มซ่อนอยู่อีกด้านหนึ่ง
การให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกถึงความโกรธได้ดังนั้นเพื่อนร่วมงานและคนที่คุณรักไม่กลายเป็นเป้าหมายที่ไร้เดียงสา
10 -
คุณมีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำสิ่งต่างๆยาเสพติดความอุดมสมบูรณ์ บางอย่าง อาจทำให้เกิดปัญหาความเข้มข้น
อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่า ...
- คุณมัก "ว่าง ๆ " อยู่ตลอดเวลา
- คุณไม่สามารถมีสมาธิในการทำงานของคุณได้
- คุณไม่สามารถแม้แต่จะให้ความสนใจกับกิจกรรมที่สนุกสนานเช่นการอ่านหนังสือ
... คุณอาจต้องการพิจารณาคำปรึกษา
ภาวะซึมเศร้าและความกังวลยังสามารถทำให้ความเข้มข้นเป็นเรื่องยากเช่นเดียวกับการคิดเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก 24/7
11 -
ความสัมพันธ์ของคุณเป็นทุกข์ภาวะมีบุตรยากทำให้เกิดแรงกดดันมากขึ้นต่อคู่ คู่รักบางคนเข้ามาใกล้ขณะที่บางคนรู้สึกว่าพวกเขากำลังลอยห่างออกไป
ความเครียดทางการเงินของภาวะมีบุตรยาก ยังสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างคู่รัก
- คุณพบว่าตัวเองกำลังโต้เถียงเรื่องการตัดสินใจรักษาภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่?
- คุณกังวลว่าคู่ของคุณกำลังจะออกจากคุณเพราะภาวะมีบุตรยาก?
- คุณลืมวิธีการสนุกสนานด้วยกันหรือไม่?
ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นทุกข์ทรมานการปรึกษาหารือกันอาจเป็นทางเลือกที่ดี
12 -
คุณกำลังดิ้นรนด้วยสมรรถภาพทางเพศหรือความสุขเมื่อคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์คุณมักจะต้อง มีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น
นี้สามารถเปลี่ยนวิธีคู่วิธีเพศแม้ว่าพวกเขาจะไม่ "จำเป็น" ที่จะมีมัน
นอกจากนี้ความอัปยศที่ไร้สมรรถภาพสามารถนำไปสู่การมองชีวิตเพศของคุณว่าเป็น "เครื่องทำเด็กเสีย" คุณอาจลืมว่าการมีเซ็กส์เป็นเรื่องที่มากกว่าการทำทารก
นี่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศของคุณอย่างจริงจัง
ปัญหาบางคู่อาจพบรวม ...
- การลดความต้องการทางเพศ
- ความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานหรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- ลดความพึงพอใจในเรื่องเพศ
ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจทำให้สุขภาพทางเพศของคุณแย่ลง
นอกจากนี้ความไม่สมดุลของฮอร์โมน (ที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก) ยังส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศของคุณ เซ็กส์อาจเจ็บปวด เนื่องจากโรคสืบพันธุ์เช่น endometriosis สิ่งนี้สามารถทำร้ายชีวิตทางเพศของคุณได้
หากคุณประสบปัญหาทางเพศสิ่งสำคัญคือคุณไม่เพียง แต่พิจารณาคำปรึกษา แต่ยังให้ความรู้ความชำนาญด้านความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
13 -
คุณกำลังหันไปหายาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆคุณรู้ว่าคุณ ไม่ควรดื่มเมื่อคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์
แต่ ความเครียด อาจ เกิดขึ้นกับคุณ และคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังดื่มเพื่อผ่อนคลายในยามค่ำคืน
หนึ่งแก้วไวน์เป็นครั้งคราวไม่ใช่ปัญหา
แต่ถ้า...
- คุณพบว่าตัวเองดื่มเพื่อทำให้มึนงงอารมณ์ของคุณ
- คุณกำลังซ่อนการดื่มจากคู่ของคุณ
- การดื่มเป็นปัญหากับชีวิตประจำวันของคุณ
... ถึงเวลาที่จะเข้าถึงความช่วยเหลือ
14 -
คุณต้องการกินตลอดเวลาหรือไม่ได้ทั้งหมดอาหารอาจเป็นยาได้
คุณพบว่าตัวเองกินเพื่อมึนงงอารมณ์ของคุณหรือไม่? คุณดื่มสุราแล้วรู้สึกผิดกับการกินมากแค่ไหน?
ไม่มีอะไรผิดพลาดกับการได้รับการรักษาสักครั้งสักครู่ ความแตกต่างระหว่างการรับประทานอาหารอารมณ์และการเพลิดเพลินกับการรักษาเป็นปัจจัยความบันเทิง
บ่อยครั้งที่เมื่อมีคนกินอาหารเพื่อทำให้รู้สึกมึนงงคนรู้สึกแย่ลงและไม่ดีขึ้นหลังจากดื่มด่ำ
หรือบางคนอาจเสียความอยากอาหารในช่วงที่มีความเครียดสูง
การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินของคุณรวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า
15 -
คุณกำลังดิ้นรนกับการนอนหลับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจรบกวนการนอนหลับ
คุณ ...
- พบว่าตัวเองนอนหลับมากเกินไปหรือไม่?
- มีปัญหาในการหลับในเวลากลางคืน?
- มีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?
- พบว่าตัวเองกำลังนอนหลับอยู่ทุกชั่วโมงที่ไม่ถูกต้องหรือไม่?
เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
โปรดจำไว้ว่ายาที่ให้ความอุดมสมบูรณ์บางชนิดสามารถรบกวนรูปแบบการนอนของคุณได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าปัญหาการนอนหลับของคุณเริ่มต้นขึ้นเมื่อใช้ยาเฉพาะหรือยาความอุดมสมบูรณ์
16 -
คุณค้นหาความคิดของคุณที่เปลี่ยนไปสู่ความตายหรือการฆ่าตัวตายถ้าคุณคิดว่าคุณควรจะตายดีกว่าหรือเพ้อฝันเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องการคำปรึกษา
ความคิดฆ่าตัวตายเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง คุณจะได้รับความช่วยเหลือเร็วกว่านี้เร็วคุณจะสามารถรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของคุณได้อีกครั้ง
คุณกำลังดิ้นรนกับความคิดฆ่าตัวตายใช่หรือไม่? คุณกลัวว่าคุณอาจทำร้ายตัวเองหรือไม่?
กรุณาโทรถึงสายด่วนช่วยเหลือการฆ่าตัวตายหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด
- แนวป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ: 1 (800) 273-8255
- สายด่วนการฆ่าตัวตายฟรีในสหรัฐอเมริกา
การฆ่าตัวตายเป็นการตัดสินใจที่ถาวรขึ้นอยู่กับความรู้สึกชั่วคราว กรุณาติดต่อขอความช่วยเหลือ
- เคล็ดลับในการรับมือกับความคิดฆ่าตัวตาย
17 -
คุณไม่ต้องรู้สึกแบบนี้ ...ภาวะมีบุตรยากสามารถอกหัก จะผ่านการทดสอบและการรักษาอาจเหนื่อย เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเผชิญกับความเศร้าและความโกรธตลอดเวลา
แต่ภาวะมีบุตรยากไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากกว่าชีวิตของคุณ
ในขณะที่อาจเป็น เรื่องปกติ สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าประสบการณ์ซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลที่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง
คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน มีความช่วยเหลือออกไปที่นั่น
> แหล่งที่มา:
Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 และ Julia McQuillan2 "ประสบการณ์การมีบุตรยาก: การทบทวนวรรณกรรมล่าสุด" Sociol Health Illn . 2010 ม.ค. ; 32 (1): 140-162 เผยแพร่ออนไลน์ 9 ธันวาคม 9 doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x
การให้คำปรึกษาและการสนับสนุนภาวะมีบุตรยาก: เมื่อไรและจะหามันได้ที่ไหน สมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์อเมริกัน