การตรวจหาการตกไข่ด้วยแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายต้นขา

BBT charting สามารถตรวจหาการตั้งครรภ์ในครรภ์ได้หรือไม่?

คุณสามารถใช้อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) เพื่อให้เกิดการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นโดยพิจารณาจากวันที่มีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด การตรวจจับการตกไข่ ด้วยการวัดแผนภูมิร่างกายโดยพื้นฐาน (BBT) เป็นเรื่องง่ายและราคาไม่แพง นรีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อวิทยาของคุณอาจแนะนำแผนภูมิเพื่อช่วยตรวจหาการตกไข่เมื่อเกิดขึ้นหรือเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับรูปแบบรอบเดือนของคุณ

มีประโยชน์มากมายสำหรับการสร้างแผนภูมิ

แผนภูมิสามารถช่วยคุณได้:

นี่คือทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการทราบเกี่ยวกับการจัดทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายในร่างกาย

BBT คืออะไร?

อุณหภูมิร่างกายของคุณคืออุณหภูมิของร่างกายเมื่อคุณอยู่ที่ส่วนที่เหลือทั้งหมด อุณหภูมิของร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงตามปัจจัยหลายประการรวมถึงฮอร์โมนของคุณ

เมื่อคุณมีฮอร์โมนฮอร์โมน progesterone ทำให้อุณหภูมิของคุณเพิ่มขึ้น ยังคงสูงกว่าการรอคอยสองสัปดาห์ จากนั้นเพียงก่อนที่ระยะเวลาของคุณเริ่มฮอร์โมน progesterone ลดลง ซึ่งหมายความว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณจะลดลง เว้นเสียแต่ว่า คุณจะตั้งครรภ์ซึ่งในกรณีนี้อุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะอยู่ในระดับสูง

หากต้องการทราบว่าอุณหภูมิพื้นฐานของคุณคืออะไรคุณต้องใช้อุณหภูมิในตอนเช้าก่อนออกจากเตียงหรือเดินไปรอบ ๆ คุณไม่สามารถไปห้องน้ำได้อย่างรวดเร็วก่อน นั่นจะทำให้อุณหภูมิของคุณเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยพอที่จะทำให้แผนภูมิของคุณไม่ถูกต้อง

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้อุณหภูมิอย่างถูกต้อง

มิฉะนั้นอุณหภูมิของคุณจะไม่ถูกต้องและคุณอาจไม่สามารถตรวจจับการตกไข่ได้

การเลือกแผนภูมิ BBT

ขั้นตอนแรกในการทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณคือการทำแผนภูมิเพื่อบันทึกอุณหภูมิของคุณ

คุณสามารถหาแผนภูมิตัวอย่างในหนังสือเรื่องความอุดมสมบูรณ์บางอย่างเช่นการ ใช้ความมีชีวิตชีวาของคุณ (Harper Perennial, 1995) - หนังสือที่หลายคนคิดว่าเป็นทรัพยากรสำหรับการวัดอุณหภูมิร่างกาย

อีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับการสร้างแผนภูมิคือซอฟต์แวร์การรับรู้ถึงภาวะเจริญพันธุ์หรือที่เรียกว่าปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ มี ปฏิทินอุดมสมบูรณ์ หลาย ตัวเลือกออนไลน์ และปพลิเคชันความอุดมสมบูรณ์หลายสำหรับโทรศัพท์ของคุณ หลายคนมีอิสระ

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำกราฟของคุณเอง ถ้าคุณทำด้วยตัวคุณเองคุณจะต้องการพล็อตอุณหภูมิตามแนวตั้งเพื่อให้หนึ่งในสิบขององศาสำหรับแต่ละตาราง ตามแนวนอนคุณจะมีวันของรอบของคุณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบใช้คอมพิวเตอร์เพราะคุณสามารถเข้าสู่ระบบข้อมูลจำนวนมากและลดโอกาสของความผิดพลาดของมนุษย์ ซอฟต์แวร์การตกไข่มากที่สุดจะระบุเมื่อมีการตกไข่ หากคุณลองวางแผนอุณหภูมิด้วยตัวคุณเองคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการทำผิดพลาด

เมื่อคุณมีบางสิ่งบางอย่างเพื่อบันทึกอุณหภูมิของคุณแล้วก็ถึงเวลาที่คุณต้องเริ่มต้นใช้อุณหภูมิร่างกายของคุณแล้ว

วิธีวัด BBT

ตอนนี้คุณมีกราฟ BBT แล้วคุณจะต้องได้รับเครื่องวัดอุณหภูมิ

มี เครื่องวัดอุณหภูมิที่ทำขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับการติดตาม อุณหภูมิของร่างกาย แต่คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้ หากคุณวัดเป็นองศาฟาเรนไฮต์หรือ 1 / 100th (37.00) องศาเซลเซียสคุณต้องมีองศาที่ถูกต้อง 1 / 10th (98.6) องศา

ในขณะที่บางส่วนมาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าสนใจความจริงที่ซื่อสัตย์ก็คือเครื่องวัดอุณหภูมิแบบปกติที่ดีใด ๆ ที่สามารถทำงานได้

การใช้อุณหภูมิของร่างกายของคุณไม่หนักเกินไป มีกฎต้องเก็บไว้เป็นอย่างน้อย:

หากต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้อุณหภูมิ BBT ของคุณโปรดอ่านบทความเกี่ยว กับอุณหภูมิของร่างกาย

เมื่อเริ่มต้นการทำแผนภูมิ

คุณควรเริ่มต้นการจัดทำแผนภูมิในวันแรกของช่วงเวลาและดำเนินการต่อเพื่อใช้อุณหภูมิ BBT ทุกเช้าตลอดทั้งวัฏจักร

ทุกวันทำเครื่องหมายอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยที่ตื่นขึ้นพร้อมกับเวลาที่คุณได้รับอุณหภูมิ

หลังจากที่คุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับการทำแผนภูมิแล้วคุณอาจพบว่าคุณสามารถข้ามช่วง 2-3 วันแรกของช่วงเวลาและเริ่มใช้อุณหภูมิประมาณ 5 ถึง 7 วันจนกว่าคุณจะรู้ว่าเวลาที่คุณมีแนวโน้มจะตกไข่ถึงแม้ว่าอุณหภูมิจะดีที่สุด เส้นทางผ่านรอบ

ระบุการตกไข่

ด้วยการจัดทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายโดยพื้นฐานคุณกำลังมองหารูปแบบโดยรวมเมื่อเทียบกับอุณหภูมิที่นี่หรือที่นั่น

อุณหภูมิของคุณอาจเพิ่มขึ้นและลดลงเมื่อวัฏจักรของคุณคืบหน้า แต่คุณควรสังเกตรูปแบบสองรูปแบบหลังจากการตกไข่ ซึ่งหมายความว่าก่อนการตกไข่อุณหภูมิจะต่ำกว่าที่ได้รับหลังการตกไข่

หลังจากที่คุณเห็นอุณหภูมิสูงกว่าค่าเฉลี่ยอย่างน้อยสามครั้งติดต่อกันคุณอาจจะบอกว่าการตกไข่เกิดขึ้นในวันก่อนที่อุณหภูมิสูงครั้งแรก

หากคุณเคยติดตาม เมือกในปากมดลูก แล้วคุณสามารถให้การตกไข่ได้มากขึ้นในวันก่อนหน้านี้หากคุณสังเกตเห็นมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์ในวันที่อุณหภูมิสูงขึ้น

หากคุณโชคดีคุณอาจสังเกตเห็นอุณหภูมิที่จุ่มลงในวันที่ตกไข่ ไม่ได้ผู้หญิงทุกคนได้รับนี้หัวที่ดีขึ้น หากคุณสังเกตเห็นอุณหภูมิที่สม่ำเสมอก่อนที่จะเพิ่มขึ้นในแต่ละเดือนคุณควรแน่ใจว่าได้มีเพศสัมพันธ์ในวันนั้น

การตั้งครรภ์

วิธีหลักในการใช้แผนภูมิ BBT ในการตั้งครรภ์คือการมองหารูปแบบ คุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่ในบางวันของวงจรของคุณหรือไม่ ใช้ข้อมูลนี้เพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ตัวอย่างเช่นถ้าในช่วงสามเดือนที่คุณสังเกตว่าการตกไข่เกิดขึ้นในวันที่ 11, 12 และ 15 จากนั้นในรอบถัดไปคุณอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างวันที่ 6 ถึง 16 โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษในวันที่ 11 ถึง 15

จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ในวันที่มีการตั้งไข่เพื่อตั้งครรภ์

หากคุณมีเพศสัมพันธ์เพียงไม่กี่ครั้งในช่วงวันนั้นก่อนการตกไข่ที่ควรจะเพียงพอที่จะได้รับตัวอสุจิกับไข่ในเวลา บางคู่พยายามที่จะมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน ๆ สัปดาห์ก่อนที่พวกเขาคาดหวังการตกไข่ นี่เป็นแผนงานที่ดี

สิ่งอื่น ๆ ที่ควรติดตาม

เพื่อให้แผนภูมิมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณคุณควรติดตามมากกว่าอุณหภูมิเช้าของคุณ ต่อไปนี้คือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการสังเกตและระบุในแผนภูมิของคุณ

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณอาจต้องการบันทึกในแผนภูมิ BBT:

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ได้รับการตกไข่?

หนึ่งในข้อดีของแผนภูมิคือคุณสามารถดูว่าคุณกำลังตกไข่หรือไม่ สัญญาณบนแผนภูมิของคุณที่อาจบ่งชี้ว่าคุณไม่ ได้เป็น มะเร็งรวมถึง ...

หากคุณไม่ได้รับการตกไข่คุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ หากคุณกำลัง ตกไข่ไม่สม่ำเสมอ อาจบ่งบอกถึง ความเสี่ยงที่อาจเกิดจากภาวะมีบุตรยาก

การขาดการตกไข่เรียกว่า anovulation และเป็น สาเหตุของภาวะมีบุตรยากของหญิง

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มี anovulation สามารถใช้ ยาเสพติดความอุดมสมบูรณ์ ซึ่งจะทำให้การตกไข่และหวังว่าจะช่วยให้พวกเขาตั้งครรภ์ Clomid เป็นยาเสพติดความอุดมสมบูรณ์ที่รู้จักกันดีที่สุดที่ใช้ในการรักษา anovulation

แผนภูมิ BBT ที่ตั้งครรภ์

แผนภูมิ BBT ของคุณสามารถบอกได้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่? ใช่และไม่. ผู้หญิงหลายคนอ่านความผันผวนของอุณหภูมิเพียงเล็กน้อย เป็นส่วนหนึ่งของ ความหลงใหลในการรอคอยสองสัปดาห์ และการค้นหาสัญญาณการตั้งครรภ์ในช่วงแรกที่ไม่มีวันสิ้นสุด

มีสี่วิธีที่แผนภูมิ BBT สามารถระบุการตั้งครรภ์เป็นไปได้ของการตั้งครรภ์

ไม่ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์กับวันอุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณหรือไม่ : อุณหภูมิร่างกายของคุณไม่สามารถคาดการณ์การตกไข่ได้ คุณสามารถทราบได้เฉพาะเมื่อไรและเมื่อคุณได้ตกไข่เพียง 2-3 วัน หลังจากที่ เกิดขึ้นในแผนภูมิ BBT ซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่ทราบว่าคุณมีเพศสัมพันธ์ใน "วันที่ถูกต้อง" จนกว่าจะมีการตกไข่

คุณสามารถมองย้อนกลับไปที่แผนภูมิของคุณและพิจารณาเรื่องนี้ได้ คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์ในสองวันก่อนการตกไข่

หากคุณมีการฝังตัวบนแผนภูมิ BBT ของคุณ : การฝังตัวเป็นการลดลงหนึ่งวันในอุณหภูมิประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากการตกไข่ เวลาส่วนใหญ่ การฝังตัว ไม่มีอะไรมากไปกว่าการจุ่มอุณหภูมิในช่วงกลางและไม่ได้บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ เป็นที่ถกเถียงกันไม่ว่าจะเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ในครรภ์หรือไม่

หากคุณมีรูปแบบ triphasic ในแผนภูมิ BBT ของคุณ : รูปแบบอุณหภูมิแบบทรีฟิกเป็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นครั้งที่สองซึ่งเกิดขึ้นประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากการตกไข่ การดู รูปแบบ triphasic บนแผนภูมิ BBT ของคุณ มีแนวโน้มที่จะระบุถึงการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น เล็กน้อย แต่ก็ไม่มีการรับประกันด้วย รูปแบบ triphasic บ่งชี้ว่า progesterone เพิ่มขึ้นเล็กน้อยทำให้อุณหภูมิของคุณเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากคุณกำลังตั้งครรภ์ ที่กล่าวว่ามันยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไม่ ได้

ถ้าระยะ luteal ของคุณยาวกว่าปกติ : วิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการตรวจหาการตั้งครรภ์บนแผนภูมิ BBT จะใช้เวลาอดทน วิธีที่ล้าสมัย: การรอดูว่า ระยะ luteal ของคุณ คือช่วง เวลาระหว่างการตกไข่กับระยะเวลาที่คาดไว้นานกว่าปกติหรือไม่

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ระยะ luteal ของพวกเขาไม่แตกต่างกันไปมากกว่าหนึ่งวันหรือสองครั้งในแต่ละเดือนแม้ว่าความยาวของรอบเดือนจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นวัฏจักรของผู้หญิงอาจแตกต่างกันไประหว่าง 30 และ 35 วัน แต่ระยะ luteal ของเธออาจมีความยาว 12 หรือ 13 วันอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณเห็นว่าระยะ luteal ของคุณหายไปอย่างน้อยหนึ่งวันตามปกติแล้วคุณอาจกำลังตั้งครรภ์ ถ้ามันผ่านไปสองวันที่ผ่านมาระยะเวลา luteal ยาวที่สุดที่คุณเคยมีโอกาสของการตั้งครรภ์จะยิ่งสูงขึ้น นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะทำการ ทดสอบการตั้งครรภ์

ถ้าคุณถึง 18 วันที่ผ่านมาการตกไข่และคุณยังคงไม่ได้มีระยะเวลาของคุณมีโอกาสดีมากที่คุณกำลังตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนไม่มากสามารถรอได้นาน โดยไม่ได้รับการทดสอบการตั้งครรภ์ ยังคงเป็นสัญญาณแรกที่แข็งแกร่งที่สุดของการตั้งครรภ์ที่ตรวจพบได้ด้วยแผนภูมิ BBT

คำจาก Verywell

การจัดทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการติดตามวัฏจักรและรูปแบบการตกไข่ของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณตรวจพบภาวะมีบุตรยากที่เป็นไปได้ ovulatory หากคุณกังวลว่าคุณจะไม่ได้ตกไข่ให้นำแผนภูมิ BBT ไปให้คุณกับนรีแพทย์

เมื่อพูดถึงการตรวจหาการตั้งครรภ์แผนภูมิ BBT สามารถให้คำแนะนำเล็ก ๆ เท่านั้น คุณไม่สามารถยืนยันการตั้งครรภ์ด้วยปฏิทินภาวะเจริญพันธุ์ได้ เรารู้วิธีการที่จะดึงดูดความรู้สึกของการตั้งครรภ์และความตึงเครียดที่อาจต้องรอการทดสอบการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่มีวิธีการที่เชื่อถือได้ในการตรวจจับความคิดโดยไม่ต้อง "ติดอยู่บนไม้" วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลาและพลังงานของคุณในระหว่างรอสองสัปดาห์คือการมุ่งความสนใจไปที่การดูแลตนเองและเพื่อกวนใจตัวเองด้วยชีวิตของคุณ เกินกว่า พยายามที่จะตั้งครรภ์

แหล่งที่มา:

> Colombo B, Masarotto G. " รายวันความร่ำรวย: ผลแรกจาก ฐานข้อมูล ใหม่ " Demogr Res . 2000 6 ก.ย. ; 3: [39] หน้า

ความตระหนักถึงการเจริญพันธุ์: การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ American Pregnancy Association

> คลินิก Mayo อุณหภูมิร่างกายเบื้องต้นสำหรับการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

แผ่นข้อมูลผู้ป่วย: การตรวจวินิจฉัยการตกไข่ สมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์อเมริกัน

รูปแบบ Triphasic และการตั้งครรภ์: การวิเคราะห์ทางสถิติ FertilityFriend.com