ความวิตกกังวลใน การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ เป็นเรื่องปกติของภาวะมีบุตรยากที่มักมีความอึดอัด ก่อนที่จะมีการทดสอบความอุดมสมบูรณ์คุณอาจกังวลว่าการทดสอบจะเป็นเช่นไรและหลังจากการทดสอบแล้วคุณอาจจะต้องทึ่งเกี่ยวกับผลการทดสอบ
แต่น่าเสียดายที่ฉันไม่ได้มีวิธีที่วิเศษในการกำจัดความวิตกกังวลในการทดสอบความอุดมสมบูรณ์อย่างสิ้นเชิง สิ่งที่ฉันสามารถแบ่งปันคือเคล็ดลับบางอย่างที่อาจช่วยลดความวิตกกังวลบางอย่างและให้แนวทางปฏิบัติในการจัดการกับคุณ
การจัดการกับความวิตกกังวลก่อนการทดสอบความอุดมสมบูรณ์
ถามคำถามจากแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวัง ในขณะที่คุณมักจะคุ้นเคยกับการทำงานของเลือดการทดสอบอื่น ๆ เช่นอัลตราซาวนด์ HSG หรือ การตรวจกล้องส่องทางไกล อาจเป็นประสบการณ์ใหม่ ๆ ยิ่งคุณรู้อะไรเกี่ยวกับการทดสอบมากขึ้นความวิตกกังวลของคุณจะลดลงเท่านั้น
คำถามที่คุณอาจต้องการถาม ได้แก่
- ทำไมคุณถึงแนะนำการทดสอบความอุดมสมบูรณ์นี้?
- สิ่งที่ฉันสามารถคาดหวังได้ในระหว่างการทดสอบ?
- มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
- การทดสอบจะทำร้ายหรือไม่?
- สามี / เพื่อน / คู่หูของฉันสามารถติดตามฉันระหว่างการทดสอบได้หรือไม่?
- ฉันจะได้รับผลการทดสอบนานแค่ไหน?
- ประกันของฉันครอบคลุมการทดสอบหรือไม่? ถ้าไม่ค่าใช้จ่ายในการทดสอบความอุดมสมบูรณ์จะเท่าไหร่?
เมื่อถามคำถามให้แน่ใจว่าได้ถามเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการทดสอบและคุณจะรู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น ตัวอย่างเช่นแพทย์บางคนจะแนะนำให้ใช้ ibuprofen บางส่วนก่อนที่จะ HSG เพื่อช่วยในการตะคริว หลังจากการผ่าตัดด้วยกล้องตรวจวินิจฉัยแล้วคุณจะต้องมีคนขับรถพาคุณกลับบ้านและอาจต้องใช้เวลาสองถึงสามวันในการทำงานเพื่อกู้คืนจากการผ่าตัด
นอกจากถามคำถามเกี่ยวกับแพทย์แล้วคุณยังสามารถขอให้เพื่อนออนไลน์หรือจาก "ชีวิตจริง" เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา ฟอรัมการเจริญพันธุ์คือสถานที่ที่คุณสามารถหาคนที่เคยผ่านการทดสอบมาก่อนและผู้ที่อาจมีคำแนะนำและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
สิ่งที่ช่วยให้ฉันอย่างมากเกี่ยวกับความวิตกกังวลในการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์คือภาพจากโปรแกรม Belleruth Naparstek ที่เรียกว่า Help with Fertility
ฉันฟังเพลงเพื่อการพักผ่อนหลายครั้งก่อนที่จะมี hysteroscopy รวมทั้งในรถระหว่างการสอบ!
ความวิตกกังวลในระหว่างการทดสอบความอุดมสมบูรณ์
การทดสอบเลือดอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ถ้าเข็มทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจสักสองสามนาทีอาจรู้สึกเหมือนเป็นชั่วโมง การทดสอบความอุดมสมบูรณ์ อื่น ๆ อาจใช้เวลาถึงครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่าและเมื่อคุณกังวลใจครึ่งชั่วโมงก็เป็นนิรันดร์
นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับความกังวลในระหว่างการทดสอบความอุดมสมบูรณ์:
ถ้าได้รับอนุญาตให้พาเพื่อนหรือคู่ของคุณ โปรดตรวจสอบก่อนว่าคุณได้รับอนุญาตให้มีคนอยู่กับคุณดังนั้นคุณจึงไม่ต้องแปลกใจในนาทีสุดท้ายว่าคุณจะต้องสอบด้วยตัวเอง แม้ว่าคู่ของคุณไม่สามารถเข้าห้องสอบกับคุณรู้ว่าพวกเขาอยู่ด้านอื่น ๆ ของประตูสามารถช่วยได้
อย่าลืมหายใจ ผู้คนมักจะมีแนวโน้มที่จะกลั้นลมหายใจหรือสูดลมหายใจตื้น ๆ เมื่อรู้สึกกระวนกระวายและอาจทำให้ความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้น พยายามอย่างมีสติเพื่อให้หายใจช้าและลึก ๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ (แน่นอนถ้าหมอบอกให้คุณหายใจขณะที่ถ่ายรังสีเอกซ์จากนั้นให้กลั้นลมหายใจ แต่ระหว่างช่วงเวลาเหล่านั้นคุณสามารถหายใจช้าๆได้)
ให้ผู้ตรวจสอบทราบว่าคุณกังวลใจ เชื่อฉันคุณไม่ใช่คนแรกที่รู้สึกกระวนกระวายในระหว่างการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ที่อึดอัดและแจ้งให้ผู้ตรวจทราบว่าคุณกังวลใจช่วยให้พวกเขาเสนอความเห็นอกเห็นใจและอาจเสนอคำพูดที่ปลอบโยน นอกจากนี้ฉันพบว่าการพยายามซ่อนว่าฉันกังวลเพียงเพิ่มชั้นของความวิตกกังวลอีก - เผยให้เห็นความกังวลใจของคุณช่วยให้
ประสาทเกี่ยวกับการวิเคราะห์อสุจิหรือไม่? จากนั้นคุณจะต้องอ่านเกี่ยวกับกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับ ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพในระหว่างการวิเคราะห์น้ำเชื้อ
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับผลการทดสอบความอุดมสมบูรณ์
บางครั้งคุณจะได้รับผลการทดสอบความอุดมสมบูรณ์ได้ทันที บางครั้งคุณจะต้องรอซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย อยู่ยุ่งพยายามที่จะมีชีวิตอยู่แม้จะต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ทางโทรศัพท์และการพูดคุยหรือ เขียนบล็อก เกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณในขณะที่รอคอยจะช่วยได้
แม้ว่าจะน่าสนใจ แต่ก็อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการค้นหาอินเทอร์เน็ตสำหรับทุกสิ่งที่น่ากลัวซึ่งอาจพบได้จากการทดสอบที่คุณทำ แทนที่จะพยายามทำนายสิ่งที่แย่ที่สุดเพียงแค่วางไว้ที่นั่นและรอสักครู่เพื่อฟังว่าผลการทดสอบของคุณเป็นอย่างไร
ควรถามแพทย์เมื่อคาดหวังว่าจะได้ยินเกี่ยวกับผลการทดสอบ หากช่วงเวลาดังกล่าวผ่านไปอย่าลังเลที่จะโทรหาที่ปรึกษาแพทย์ของคุณและสอบถามว่าผลการตรวจ
เมื่อคุณได้รับผลการทดสอบอย่าลืมถามแพทย์ว่าพวกเขามีความหมายว่าอะไรคือตัวเลือกของคุณและขั้นตอนต่อไปคืออะไร หากผลการทดสอบแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างถูกต้องให้ถามว่าคุณจะต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่
สิ่งที่ควรทราบก็คือในขณะที่กรณีภาวะมีบุตรยากส่วนใหญ่สามารถเชื่อมโยงกับสาเหตุได้ถึง 10% ของคู่รักไม่เคยพบสิ่งที่อยู่เบื้องหลังภาวะมีบุตรยากของพวกเขา (ที่รู้จักกันเป็น ภาวะมีบุตรยากไม่ได้อธิบาย )
การได้ยินว่าแพทย์ของคุณไม่ทราบสาเหตุที่คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ทำให้น่าหงุดหงิด อย่างไรก็ตามไม่ได้มีการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการหรือสาเหตุไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้รับการรักษา ภาวะมีบุตรยากที่ไม่สามารถอธิบายได้อาจได้รับการรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการให้ ยาเสพติดภาวะเจริญพันธุ์ IUI หรือ IVF การรักษาสามารถตีเล็กน้อยหรือพลาดแม้ว่าเนื่องจากแพทย์ไม่ทราบว่าทำไมคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้