มองไปที่ร่างกายลูกน้อยของคุณและอื่น ๆ
ยินดีต้อนรับสู่สัปดาห์ที่ 9 ของการตั้งครรภ์ของคุณ ตอนนี้ การเข้ารับการตรวจครั้งแรก ของคุณเป็น ครั้งแรก ภายใต้เข็มขัดของคุณแล้วความเป็นจริงใหม่ของคุณอาจรู้สึกว่าจริงมากขึ้น อาจมีการผสมผสานและตรงกับความตื่นเต้นความโล่งใจความวิตกกังวลความกลัวและความไม่แน่นอนหมุนวนรอบ ๆ บ้านของคุณ และเป็นเรื่องปกติทั้งหมด การตั้งครรภ์คือการปรับชีวิต แต่คุณก็กำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ
สิ่งที่น่าสังเกตสำหรับลูกน้อยของคุณ: สัปดาห์ที่ 9 เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อรูปทรงของเขาหรือเธอและเขาหรือเธออาจเริ่มให้คุณลักษณะใหม่บางอย่างที่พัฒนาไดรฟ์ทดสอบแล้ว
ไตรมาสที่สาม ของคุณ: ภาคการศึกษาที่ 1
สัปดาห์ที่จะไป: 31
คุณสัปดาห์นี้
อารมณ์ของคุณน่าจะทำให้คุณนั่งรถไฟเหาะตีลังกาในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ แต่รู้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียว: โดยทั่วไปการชิงช้าอารมณ์จะรุนแรงที่สุดระหว่าง สัปดาห์ที่ 6 และ สัปดาห์ที่ 10 กลับมาในช่วงไตรมาสที่สามขณะที่คุณเตรียมตัวเพื่อเตรียมตัวก่อนคลอด
คาดว่าจะมี การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ และกระตุ้นให้เกิดความผันผวนของฮอร์โมน estrogen และ progesterone การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งผลต่อระดับสารเคมีในสมองที่ควบคุมอารมณ์ได้ซึ่งเรียกว่าสารสื่อประสาท (neurotransmitters) แต่มีมากขึ้นในการเล่นที่นี่กว่าเพียงแค่ฮอร์โมน ความเครียดทางร่างกายและทางอารมณ์ของการตั้งครรภ์ความเมื่อยล้าและการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญอาหารสามารถนำไปสู่อารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและลงได้
รู้ว่าเมื่ออารมณ์หรือปัญหาความวิตกกังวลพื้นผิวในการตั้งครรภ์ สภาพไทรอยด์ undiagnosed ยังสามารถที่จะตำหนิ
นี่เป็นเรื่องปกติธรรมดาในการตั้งครรภ์และไม่จำเป็นต้องมีการตรวจคัดกรองในขั้นต้นดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ตรงไปตรงมากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
ในขณะเดียวกันอารมณ์ของคุณก็เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ เช่นหน้าอกของคุณ ในขณะที่ ความอ่อนโยนของเต้านม มักเป็นหนึ่งใน สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ตอนนี้คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเช่นการเพิ่มขนาดเต้านมความรุนแรงและอาการคัน
เหตุผลก็คือสองเท่า: ประการแรกคุณจะขยายสายการผลิตนมแล้ว เตรียมพร้อมสำหรับการให้นม ลูก ประการที่สองฮอร์โมนค็อกเทลของฮอร์โมนเอสโตรเจนฮอร์โมนเพศชาย (hCG ) progesterone และ prolactin ซึ่งช่วยในการผลิต นมแม่ มีผลบังคับใช้อย่างเต็มที่ เมื่อผิวหนังยืดตัวมันอาจกลายเป็นคัน
การขยายตัวอย่างรวดเร็วนี้จะดำเนินต่อไปอีกหนึ่งเดือน ในเวลาเดียวกันคุณอาจสังเกตเห็นหลอดเลือดดำสีน้ำเงินที่งออยู่เหนือหน้าอกของคุณ พวกเขาอยู่ในโหมดการขยายตัวมากเกินไปส่งเลือดไปยังหน้าอกที่กำลังเติบโตของคุณ
ลูกของคุณสัปดาห์นี้
หางของตัวอ่อน ที่เลี้ยวลูกน้อยขนาด 1.67 นิ้วของคุณได้หายไปในที่สุดเพื่อให้มีลักษณะเหมือนมนุษย์มากขึ้นอย่างเด็ดขาด การช่วยเรื่อง: หูชั้นนอกของไข้หวัดใหญ่มีอยู่แล้วปลายจมูกสามารถมองเห็นได้ในรายละเอียดและเปลือกตาของทารกเกิดขึ้นได้อย่างเต็มที่ (ในขณะที่ปิดผนึกในปัจจุบันฝาของเขาจะกระพือปีกเปิดรอบ สัปดาห์ที่ 28 )
ในเวลาเดียวกันลูกน้อยของคุณได้เริ่มทดสอบข้อต่อของเขาหรือเธอแล้วงอและ wiggling ไหล่ข้อศอกข้อมือเข่าและข้อเท้า ในความเป็นจริงทารกบางคนสามารถทำกำปั้นให้ถูกต้องในขณะนี้และแม้กระทั่งใส่มือของพวกเขาในตำแหน่งดูดนิ้วหัวแม่มือ อย่างไรก็ตามความสามารถในการดูดจะเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อย
การเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถมองเห็นได้จากอัลตราซาวนด์ในขณะนี้ แต่คุณจะไม่สามารถรู้สึกถึงกิจกรรมในครรภ์นี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ได้
เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 9 หัวใจทารกจะถูกแบ่งออกเป็นสี่ห้องที่แตกต่างกันและวาล์วจะเริ่มก่อตัวขึ้น นอกจากนี้ยังพัฒนาอย่างรวดเร็ว: ประสาท, กล้ามเนื้อระบบย่อยอาหารของทารกที่มีลำไส้ที่ยาวขึ้นและแม้กระทั่งฟันเล็ก ๆ ลักษณะการสืบพันธุ์ภายในเช่นอัณฑะและรังไข่เริ่มก่อตัวขึ้นในสัปดาห์นี้แม้ว่า เพศ ของทารก จะไม่สามารถระบุได้ด้วยอัลตราซาวนด์
ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
หากการเข้ารับการตรวจครั้งแรกของคุณเป็นครั้งแรกในสัปดาห์นี้โปรดดูที่ภาพรวมของ สัปดาห์ที่ 8 เพื่อเรียนรู้สิ่งที่คาดหวังเมื่อพูดถึงการทดสอบการเข้าชมความยาวและอื่น ๆ
หากคุณได้ไปแล้วรู้ว่าคุณจะไม่ต้องไปหาสูติแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณจนกว่าจะถึง สัปดาห์ที่ 12 หากคุณเคยมีคำถามหรือข้อกังวลคุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอ ไม่มีคำถามโง่ในการตั้งครรภ์ (หรือเมื่อมันมาถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณสำหรับเรื่องที่)
ข้อควรพิจารณาพิเศษ
หากอารมณ์แปรปรวนเป็นเวลามากกว่าสองสัปดาห์และดูเหมือนจะไม่ค่อยดีขึ้นและ / หรือคุณรู้สึกกระหายหรือนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับการดูแลด้านสุขภาพจิต
Shara Marrero Brofman, PsyD นักจิตวิทยาด้านการสืบพันธุ์และการคลอดที่ Seleni Institute ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของมารดาและอนามัยการเจริญพันธุ์ของสตรีกล่าวว่า "ไม่ต้องรอจนกว่าคุณจะบรรลุเกณฑ์เหล่านี้เพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณกังวลหรือมีส่วนร่วมในกลยุทธ์การเผชิญความเครียดที่ไม่เป็นอันตรายใด ๆ อย่าลังเลใจที่จะเข้าถึงความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต "(คำแนะนำนี้ถือเป็นจริงสำหรับทุกคน แต่นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ที่มีประวัติความเป็นมาของภาวะซึมเศร้า, หรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ )
เกี่ยวกับรั้วเกี่ยวกับการแสวงหาการสนับสนุนหรือไม่? รู้เรื่องนี้: ประมาณหนึ่งในสามของกรณีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเริ่มต้นในการตั้งครรภ์ตามที่ British Medical Journal และการได้รับความช่วยเหลือใน ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด และความกังวลด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ในช่วงต้น ๆ จะช่วยปรับปรุงการตั้งครรภ์ของคุณได้ดีขึ้น แต่จะทำให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดีขึ้นในครรภ์และเมื่อเขามาถึง
การมาเยือนของหมอที่กำลังจะมา
ในการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจบอกคุณเกี่ยวกับการตรวจครรภ์ไตรมาสแรกที่สามารถทำได้ตั้งแต่บัดนี้จนถึง 14 สัปดาห์ นี่คือการรวมกันของการตรวจเลือดและอัลตราซาวนด์พิเศษที่อาจตรวจพบเครื่องหมายสำหรับดาวน์ซินโดรม สำหรับผู้หญิงบางคนที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับความผิดปกติของโครโมโซมจะมีการกล่าวถึงการคัดกรองและการวินิจฉัยเพิ่มเติมเช่น:
การตรวจดีเอ็นเอของเซลล์ปราศจากเซลล์ (เรียกว่า การทดสอบก่อนคลอด noninvasive ) ซึ่งเป็นการตรวจเลือดที่เรียบง่ายซึ่งจะตรวจจับชิ้นส่วนของดีเอ็นเอของทารกในครรภ์ในเลือดของคุณ
การสุ่มตัวอย่าง villion ( Chorionic villus sampling ) (CVS) ซึ่งอาจใส่เข็มลงในช่องท้องเพื่อตรวจสอบเซลล์ที่เฉพาะเจาะจงในมดลูกของคุณเพื่อวินิจฉัยความผิดปกติของโครโมโซม
การตรวจคัดกรองโดยทั่วไปจะมีให้กับผู้หญิงทุกคนที่มีอายุต่ำกว่า 35 ปีในขณะที่การทดสอบการวินิจฉัยจะมีขึ้นสำหรับ สตรีที่มีอายุเกิน 35 ปี ถ้าการตรวจคัดกรองแสดงให้เห็นถึงโอกาสในการเกิดปัญหาเกี่ยวกับโครโมโซมที่เพิ่มขึ้นควรมีการแนะนำการทดสอบการวินิจฉัยเช่นการ เจาะถุงน้ำคร่ำ หรือ CVS
การดูแล
หากคุณมีแผลเจ็บคันมีสองสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหาการบรรเทา "แพ็คน้ำแข็งและห้องอาบน้ำเย็นทำงานเพื่อลดการอักเสบและชาอาการปวด" Robin Evans, MD, อาจารย์ผู้สอนทางคลินิกของโรคผิวหนังที่ Albert Einstein วิทยาลัยแพทยศาสตร์ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "ฉันยังแนะนำโลชั่นที่มีทั้งเมนทอลและการบูร ทั้งสองได้รับการแสดงให้เย็นและบรรเทาอาการคันในขณะที่ความชุ่มชื้น. "
รู้ว่าครีมใดก็ตามที่คุณใส่ไว้ในทรวงอกของคุณเพื่อบรรเทาอาการคันไม่มีครีมใดที่จะ ช่วยป้องกันรอยแตกลาย ได้ด้วยเช่นกัน Allison Hill, MD, OB-GYN กล่าวว่า "จริงๆแล้วไม่มีทางป้องกันรอยแตกลาย ได้ ครีมถูกดูดซึมโดยผิวหนังซึ่งเป็นชั้นบนสุดของผิว รอยแตกลายพัฒนาในชั้นที่สองของผิวหนังเรียกว่าผิวหนังชั้นหนังแท้ "บ่อยครั้งที่เครื่องหมายเหล่านี้จะจางหายไปตามกาลเวลา" Dr. Hill กล่าว
หากไม่ได้และคุณรู้สึกอึดอัดกับ "แม่ลาย" คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังหลังคลอดที่อาจสามารถลบหรือเลือนหายไปได้ด้วยการทำเลเซอร์หรือการบวมน้ำ
หากว่า คุณโตขึ้นคุณ ควรซื้อชุดชั้นในที่มีแถบลึกใต้ถ้วยและสายคล้องไหล่กว้างโดยรู้ว่าคุณอาจต้องซื้ออีกขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้สามารถรองรับหน้าอกที่กำลังเติบโตของคุณได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใต้วงเวียนไม่ใช่เพื่อความปลอดภัย แต่เพียงเพื่อความสะดวกสบายเท่านั้น
สำหรับพาร์ทเนอร์
หากคู่รักของคุณได้รับการเยี่ยมชมก่อนคลอดเป็นครั้งแรกในสัปดาห์ที่ผ่านมาและเธอกำลังประสบกับการตั้งครรภ์ที่ปกติมีสุขภาพดีน่าจะได้รับคำอย่างเป็นทางการว่า เพศในระหว่างตั้งครรภ์ ก็เป็นได้ ในความเป็นจริงคู่ของคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ตลอดทั้ง 40 สัปดาห์ - ถ้าเธอรู้สึกถึงมัน ข้อยกเว้น: ถ้าคู่ของคุณกำลังประสบกับเลือดออกทางช่องคลอดที่ไม่คาดคิด คลอดก่อนกำหนด ความไม่เพียงพอของมดลูก (ดูที่ประมาณ 24 สัปดาห์ ถ้ามี); รกแกะ (ดูที่ประมาณ 20 สัปดาห์ ถ้ามี); หรือภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงอื่น ๆ
"หลายคนกังวลว่าการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์จะทำร้ายลูกน้อย มันจะไม่ "ดร. ฮิลล์ กล่าว "ปากมดลูกซึ่งเป็นช่องเปิดของมดลูกอยู่ที่ปลายช่องคลอดและยาวอย่างน้อยสองนิ้ว นี้ทำหน้าที่เป็นอุปสรรคที่ช่วยให้สิ่งที่อยู่ในช่องคลอดได้อย่างปลอดภัยห่างจากลูกน้อย "บวกลูกน้อยของคุณได้รับการคุ้มครองเพิ่มเติมโดย น้ำคร่ำ ท้องแม่และ ปลั๊กเมือก ซึ่งผนึกปากมดลูก
อาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์ความเมื่อยล้าอ่อนโยนเต้านมคลื่นไส้และอื่น ๆ อาจทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกไม่ถึงอารมณ์ "นี่เป็นเรื่องปกติธรรมดา" Dr. Brofman กล่าว "กุญแจสำคัญที่นี่คือการสื่อสารว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคู่ของคุณ ทำงานร่วมกันเพื่อหาหนทางอื่นในการเชื่อมต่อและรู้สึกใกล้ชิดทั้งทางร่างกายและอารมณ์ "
รายการตรวจสอบ Verywell
ให้กิน วิตามิน ต่อมลูกหมากต่อไป
ดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความสนิทสนม
หาการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตหากจำเป็น
ซื้อชุดชั้นในเสริมใหม่
สัปดาห์ที่แล้ว: สัปดาห์ที่ 8
มา: สัปดาห์ที่ 10
> แหล่งที่มา:
> Allison Hill, MD อีเมลการสื่อสาร ตุลาคมพฤศจิกายน 2017
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน อารมณ์แปรปรวนระหว่างการตั้งครรภ์ http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
Jones I, Shakespeare J. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
ศูนย์ข้อมูลสุขภาพสตรีแห่งชาติ Healthywomen.org การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดู First Trimester of Mang Thai: 9 สัปดาห์ Pregnant http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD อีเมลการสื่อสาร ตุลาคมพฤศจิกายน 2017
> Shara Marrero Brofman, PsyD อีเมลและการติดต่อทางโทรศัพท์ ตุลาคมธันวาคม 2560