มองไปที่ร่างกายลูกน้อยของคุณและอื่น ๆ
ยินดีต้อนรับสู่สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์และในสัปดาห์แรกของคุณที่สามและในช่วงท้ายสุดของการตั้งครรภ์ เพียงแค่ 12 สัปดาห์จนกว่าคุณจะพบกับลูกน้อยของคุณ (เพื่อเป็นการเตือนความจำไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นด้วย เมื่อแต่ละภาคเรียนเริ่มต้นและสิ้นสุดลง เราทำตามคำแนะนำที่กำหนดโดย American College ของสูติแพทย์และนรีแพทย์)
ไตรมาสที่สาม ของคุณ: ไตรมาสที่สาม
สัปดาห์ที่จะไป: 12
คุณสัปดาห์นี้
ในช่วงตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์คุณอาจ ได้รับระหว่าง 17 ถึง 24 ปอนด์
น้ำหนักควบคู่ไปกับฮอร์โมนของคุณอาจทำให้เกิด อาการปวดหลัง ได้ ในขณะเดียวกันทารกที่โตมาก ๆ ของคุณอาจจะกดดันมากกว่าปกติในเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดของคุณเส้นประสาทในร่างกายของคุณทำให้เกิดอาการเรียกชื่อว่าอาการปวดตะโพก
อาการปวดตะโพกมีความรู้สึกที่แตกต่างไปจากอาการปวดหลังที่เกิดจากการตั้งครรภ์ในช่วงปลายเดือนเพราะแผ่ขยายลงที่ปลายขาเข่าเท้าและนิ้วเท้าทำให้รู้สึกเสียวซ่าตลอดเส้นทาง (ปวดโดยทั่วไปด้านเดียวมีอาการปวดสองข้างเป็นไปได้ แต่ไม่ค่อยพบอาการปวดตะโพกรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณขาหนีบได้เช่นกัน)
ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่ยังคงอยู่ใน trimester ที่สาม ได้แก่ ขาตะคริว ท้องผูก และ นอนไม่หลับ
ลูกของคุณสัปดาห์นี้
การเจริญเติบโตของคุณทารก£ 2-to-be กำลังกรอกข้อมูลเนื่องจากการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของการจัดเก็บไขมันใต้ผิวของเขาหรือเธอ ยัง plumping ขึ้น: สมองของทารก จนถึง 28 สัปดาห์ผิวของสมองของทารกก็ค่อนข้างราบรื่น
อย่างไรก็ตามตอนนี้ร่องและรอยพับเกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อสมอง ในเวลาเดียวกันลูกน้อยของคุณกำลังประสบปัญหาในการนอนหลับอยู่และสามารถเพลิดเพลินกับการนอนหลับสนิทและเติมเต็มความฝันได้
ในข่าวสัปดาห์ที่ 28: เปลือกตาของทารกสามารถเปิดและปิดได้ สายสะดือซึ่งเติบโตขึ้นตั้งแต่ สัปดาห์ที่ 5 ถึงที่สุดความยาวสูงสุดระหว่าง 22 ถึง 24 นิ้ว
เมื่อถึงสิ้นสัปดาห์ลูกน้อยของคุณจะยาวประมาณ 14 นิ้ว
ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
การเข้ารับการตรวจก่อนคลอดครั้งแรกในไตรมาสที่สามของคุณมักเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ ตั้งแต่บัดนี้ถึงสัปดาห์ที่ 36 คุณจะเห็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทุกสองสัปดาห์ หลังจากนั้นคุณจะได้รับการเข้าเยี่ยมชมสำนักงานเป็นประจำทุกอาทิตย์จนกว่าลูกของคุณจะมาถึง การนัดหมายนี้จะเหมือนกับที่เหลือจนกว่าคุณจะได้รับการทดสอบ Rh ลบในการเข้าชมครั้งก่อน
ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์คุณมีการตรวจเลือดเพื่อวัด ปัจจัย Rh ของคุณซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดงของคนส่วนใหญ่ หากคุณไม่ได้ แต่ลูกน้อยของคุณไม่ได้หมายถึงคุณ (Rh negative) และลูกน้อยของคุณ (Rh dương) ไม่เข้ากัน ในขณะที่ความไม่ลงรอยกันของ Rh ในตัวเองไม่เป็นปัญหามันจะกลายเป็นหนึ่งเดียวถ้าเลือด Rh-positive ของลูกน้อยผสมกับเลือด Rh ที่เป็นลบซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่าง คลอด
ความไม่ลงรอยกันของ Rh อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและ โรคดีซ่าน ในกรณีที่รุนแรงเมื่อไม่มีการแทรกแซงทางการแพทย์ก็ยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายสมอง
อย่างไรก็ตามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้โดยการให้ภาพ ภูมิคุ้มกัน Rh ในช่วงสัปดาห์ที่ 28 และอีกครั้งภายใน 73 ชั่วโมงหลังคลอด ภาพเหล่านี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่สามารถรับรู้และการโจมตีจาก Rh-positive blood จากลูกน้อยของคุณที่เข้าสู่กระแสเลือดของคุณ
การมาเยือนของหมอที่กำลังจะมา
ใน การนัดหมายก่อนคลอด ครั้งต่อไปผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจรู้สึกว่าอยู่บริเวณท้องเพื่อดูว่าลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งหัว, เท้าหรือหลังแรกหรือไม่ คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกหาก ลูกน้อย ของคุณ ไม่ได้กลับหัวลง ซึ่งเป็นตำแหน่งที่คุณต้องการ เขาหรือเธอยังคงมีเวลา 12 สัปดาห์เพื่อให้ถูกต้อง
การดูแล
อาการปวดตะโพกลงบนหลังขาหลังและบางครั้งก็ไปที่เท้าและนิ้วเท้าของคุณและอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ หากคุณสงสัยอาการปวดตะโพกโปรดไปที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อยืนยัน จากที่นั่นเขาหรือเธออาจแนะนำตัวเลือกต่างๆเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณ ได้แก่ :
วางบนด้านข้างของร่างกายของคุณ ตรงข้าม กับที่คุณรู้สึกไม่สบาย
ละเว้นจากการยกของหนัก ๆ
หยุดพักจากยืนเป็นระยะเวลานาน
อาบน้ำอุ่น
มองไปที่การฝังเข็ม: ที่นี่มีเข็มฉีดยาบาง ๆ สอดเข้าไปในจุดที่เฉพาะเจาะจงในร่างกายที่คิดว่ากระตุ้นการปลดปล่อยเอ็นโดรฟินส์สารเคมีที่ช่วยลดอาการปวดตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ
การแสวงหา การบำบัดด้วยการนวดก่อนคลอด : เมื่อการนวดบำบัดมีเป้าหมายไปที่ส่วนหลังส่วนล่างของคุณกระดูกเชิงกรานต้นขาและขาสามารถเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวและลดอาการปวดได้
เยี่ยมหมอนวด
ไปที่กายภาพบำบัดเพื่อประเมินผลและเรียนรู้การออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็ง
(คุณควรสอบถามผู้ปฏิบัติงานทุกคนที่คุณกำลังทำงานอยู่เสมอถ้าพวกเขาสบายใจกับการรักษาสตรีที่ตั้งครรภ์)
ในขณะที่คุณใกล้ชิดและใกล้ชิดกับ สัปดาห์ที่ 40 ลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนตำแหน่งของเขาหรือเธอซึ่งสามารถลดความรู้สึกไม่สบายของคุณเช่นกัน ทราบว่าอาการปวดตะโพกที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์เกือบจะจางหายไปทุกครั้งหลังคลอด
สำหรับพาร์ทเนอร์
ความเป็นจริงอาจจะเป็นเรื่องที่ถูกต้องมากในตอนนี้ ทำไม? เพราะ ลูกน้อยที่ แท้จริง สำหรับคู่ค้าจำนวนมากการตั้งครรภ์จะรู้สึกเป็นนามธรรมจนกว่าพวกเขาจะมองเห็นหรือรู้สึก เคลื่อนไหวจากภายนอก และเริ่มตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 28
รายการตรวจสอบ Verywell
ให้กิน วิตามิน ต่อมลูกหมากต่อไป
ดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน
ทำแบบฝึกหัด Kegel ทุกวัน
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสงสัยว่าอาการปวดตะโพก
สัปดาห์ที่แล้ว: สัปดาห์ที่ 27
มาถึง: สัปดาห์ที่ 29
> แหล่งที่มา:
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน สัปดาห์การตั้งครรภ์ 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March of Dimes ความผิดปกติของสายสะดือ https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> คู่มือผู้บริโภคคู่มือผู้ใช้ของเมอร์ค Rh ไม่เข้ากันไม่ได้ http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
ศูนย์ข้อมูลสุขภาพสตรีแห่งชาติ Healthywomen.org การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์: 28 สัปดาห์ครรภ์ http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs