8 วิธีมีบุตรยากส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์และวิธีการจัดการของคุณ

การรักษาความสัมพันธ์ระหว่างคู่หมั้น / ความสัมพันธ์ที่ดีเมื่อพยายามสืบ

เช่นเดียวกับภาวะมีบุตรยาก ทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์ กับแต่ละบุคคล แต่ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ

พยายามที่จะตั้งครรภ์ สามารถสร้างความขัดแย้งและความตึงเครียด แต่ ก็ยังสามารถนำมาซึ่งความใกล้ชิดกัน สามารถทำทั้งสองอย่างพร้อมกันได้!

นี่คือบางส่วนของความท้าทายความสัมพันธ์ที่พบมากที่สุดที่นำออกโดยภาวะมีบุตรยากตามขั้นตอนการปฏิบัติที่คุณสามารถใช้ในการรักษาและเติบโตจากประสบการณ์

หมายเหตุในการวิจัย: ส่วนใหญ่ (ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด) ของการศึกษาเกี่ยวกับคู่และความเครียดภาวะมีบุตรยากได้รับการทำกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วเพศตรงข้าม

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความหลากหลายของรูปแบบความสัมพันธ์ จนแล้วเราสามารถใช้สิ่งที่เราเรียนรู้จากการวิจัยเกี่ยวกับการสมรสและอย่างน้อยก็ใช้ผลลัพธ์เหล่านี้กับพันธมิตรทางเพศแบบอื่น ๆ

ความเครียดทางเพศขณะพยายามนึกภาพ

ชีวิตทางเพศของคุณ อาจเป็นเหยื่อรายแรกของการ พยายามที่จะตั้งครรภ์ความเครียด

ตอนแรกกระซิบ "ขอให้ลูก" สามารถเปิดได้ หลังจากหลายเดือนของการพยายามเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจะพูดหรือได้ยิน

ความเครียดในความสัมพันธ์ทางเพศเป็นเรื่องปกติมากขึ้นสำหรับคู่รัก ที่พยายามจะมีเพศสัมพันธ์กับเวลาที่มี ความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด การวิจัยพบความผิดปกติทางเพศที่เพิ่มขึ้นทั้งชายและหญิงเมื่อ มี การตั้งครรภ์เพื่อใช้ตั้งครรภ์

เพราะเพศยังเป็นวิธีที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณความเครียดในชีวิตที่ใกล้ชิดของคุณสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดในความสัมพันธ์โดยรวมของคุณ

ความไม่เห็นด้วยเกี่ยวกับเมื่อต้องการขอความช่วยเหลือ

คุณควรได้รับความช่วยเหลือเมื่อไหร่? ดีจากมุมมองของแพทย์ของคุณนี่เป็นคำถามตรงไปตรงมา

หากคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปีคุณควรไป พบแพทย์ของคุณ หาก คุณอายุ 35 ขึ้นไป คุณควรขอความช่วยเหลือหลังจากหกเดือน หากคุณมี อาการหรือปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นหมัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณได้ทันที

บางคู่ไม่มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือเมื่อเวลามาถึง

อย่างไรก็ตามสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหนึ่งในพวกคุณต้องการได้รับความช่วยเหลือในขณะนี้และ อีกคนหนึ่งต้องการรอ ไหม ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้ง

ไม่เห็นด้วยกับว่าจะบอกคนอื่นเกี่ยวกับการต่อสู้หรือไม่

ยกเว้นหญิงเดี่ยว (หรือชาย) ที่พยายามจะมีลูกที่มีตัวอสุจิหรือ ผู้บริจาคไข่ ภาวะมีบุตรยากมักเป็นปัญหาของคู่

การพูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้กับคนอื่นเป็นการตัดสินใจที่คุณต้องทำร่วมกัน

ถ้าคุณเห็นด้วยกับใครและบอกว่าดีมาก!

ถ้าไม่ได้สิ่งที่จะได้รับซับซ้อน

คู่ที่ไม่ต้องการแบ่งปัน อาจประสบกับความอับอายหรือความลำบากใจ พวกเขาอาจรู้สึกว่าภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องส่วนตัวของหัวข้อ

คนที่ต้องการ พูดคุยกับคนอื่น ๆ เกี่ยวกับความท้าทายในภาวะเจริญพันธุ์ อาจรู้สึกโดดเดี่ยวและขาดการสนับสนุนทางสังคม นี้อาจนำไปสู่ปัญหามากขึ้นในการรับมือกับภาวะมีบุตรยากตัวเองความรู้สึกของความแค้นต่อพันธมิตรที่ยืนยันในการรักษาสิ่งที่เป็นความลับและเพิ่มความตึงเครียดความสัมพันธ์

กลัวว่าถ้าเป็น "ความผิดพลาด" คู่ค้าของคุณจะออกเดินทาง

"ฉันกลัวว่าเขาจะทิ้งเธอเพราะฉันไม่มีบุตร ฉันกลัวว่าพวกเขาจะทิ้งฉันไว้สำหรับคนที่สามารถให้ลูกได้ "

นี่เป็นความกลัวทั่วไปและเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนไม่เคยเปิดเผยกับคนรักของพวกเขา

หากความสัมพันธ์ของคุณมีความแข็งแกร่งเป็นอย่างอื่นการมีบุตรยากอาจไม่เป็นผลให้คุณแตกแยก วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความกลัวนี้หรือไม่? วางไว้ที่นั่น พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความกลัวของคุณ

ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: การวิจัยพบว่าผู้ที่หันมาคิดโทษตนเองและวิจารณ์ - เป็นความผิดของฉันฉันนำเรื่องนี้เข้าสู่ตัวเอง - มี แนวโน้มที่จะมีความเครียดในภาวะมีบุตรยากในระดับที่สูงขึ้น

นักวิจัยเสนอว่า ชายและหญิงเลือกโทษตัวเอง เป็นวิธีที่จะนำความเครียดจากคู่สมรสของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งว่า "นี่เป็นความผิดพลาดทั้งหมดของฉัน" พวกเขาหวังว่าจะลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ของคนที่คุณรัก

อย่างไรก็ตามการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการคิดแบบนี้ ทำร้าย ความสัมพันธ์

เป็นประโยชน์ไม่มีใครและไม่เอาไปหรือบรรเทาความเครียดใด ๆ สำหรับคู่อื่น ๆ

ความตึงเครียดและความไม่พอใจมากกว่า "ใครมีที่เลวร้ายยิ่ง"

ใครเป็นคนแย่ลงคนที่ต้องปฏิบัติตามขั้นตอนมากที่สุด? หรือผู้ที่มีบุตรยาก (ถ้ามีเพียงหนึ่งในสอง) และดังนั้นจึงมีภาระทางอารมณ์ของความรู้สึกที่ผิด?

ใครเป็นคนแย่ลง? ผู้ที่มี การทดสอบความอุดมสมบูรณ์ แบบรุกรานหรือผู้ที่ต้องเข้าไปในห้องเพียงลำพังในคลินิกความอุดมสมบูรณ์และ ช่วยตัวเองตามความต้องการ ?

สำหรับบางคู่ประเด็นเหล่านี้นำไปสู่ความไม่พอใจ

การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกความเจ็บปวดไม่เฉพาะกับคู่รัก เรื่องนี้ เกิดขึ้นระหว่างเพื่อนร่วมอุดมสมบูรณ์ท้าทาย และแน่นอนนอกชุมชนภาวะมีบุตรยาก

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวิธีที่ต่างกันในการเผชิญปัญหา

ทุกคนเผชิญกับความเครียดในรูปแบบต่างๆ การศึกษายังพบความแตกต่างทางเพศในวิธีที่คนรับมือกับภาวะมีบุตรยาก ความแตกต่างเหล่านี้อาจนำไปสู่ความเข้าใจผิด

ตัวอย่างเช่นคู่ค้าคนหนึ่งอาจกล่าวหาคนอื่นว่า "ไม่เอาใจใส่มากพอ" ถ้าลักษณะการเผชิญปัญหาของพวกเขาอ่อนลง อีกฝ่ายหนึ่งอาจกล่าวหาอีกฝ่ายหนึ่งว่า "overreacting"

การศึกษายังพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความเครียดจากการสมรสมากกว่าผู้ชายโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก นี้ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายไม่สนใจ เพียงว่าระดับความเครียดความสัมพันธ์ของพวกเขาจากภาวะมีบุตรยากจะลดลง

ความเครียดทางการเงินของภาวะมีบุตรยาก

ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับเงินไม่ใช่เฉพาะกับคู่สมรสที่ไม่มีบุตร อย่างไรก็ตามเนื่องจาก ภาวะมีบุตรยากอาจมีราคาแพงมาก ความตึงเครียดทางการเงินเป็นเรื่องปกติ

ร่วมจ่ายทดสอบความอุดมสมบูรณ์และการรักษาที่ไม่ครอบคลุมโดยการประกันภัยเดินทางไปและกลับจาก คลินิกความอุดมสมบูรณ์ สูญเสียเวลาการทำงานเนื่องจากขั้นตอนและการนัดหมายทั้งหมดเหล่านี้อาจนำไปสู่ความเครียดทางการเงิน

คู่รักส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา IVF สำหรับผู้ที่ทำมันอาจนำไปสู่ภาระทางการเงินในระยะยาว

เกือบทุกคู่ที่ต้องผ่าน IVF ต้องยืมเงิน นี้อาจหมายถึงปีหนี้

แม้แต่ภาวะมีบุตรยากหรือ IVF ที่เกิดขึ้นหลังคุณอยู่ความเครียดทางการเงินของภาวะมีบุตรยากอาจเกิดขึ้นได้ในระยะเวลาหนึ่ง

แหล่งที่มาของความเครียดทางการเงินอื่น ๆ ได้แก่ ...

ความแตกต่างของความคิดเห็นเกี่ยวกับการก้าวไปข้างหน้าหรือขั้นต่อไป

บางคู่อาจไม่เห็นด้วยกับ ว่าจะติดตามการรักษา IVF หรือการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ใด ๆ ความขัดแย้งเหล่านั้นอาจเกี่ยวข้องกับหนี้และตั๋วเงิน แต่พวกเขายังสามารถเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายกับการรักษาตัวเอง

คู่อาจไม่เห็นด้วยกับว่า ควรหยุดพักช่วงสั้น ๆ จากการทดสอบและการรักษา หรือไม่ พวกเขาอาจไม่เห็นด้วยกับว่าจะพยายามหรือเดินหน้าต่อไปเพื่อผลดี พวกเขาอาจไม่เห็นด้วยกับว่าจะติดตามหรือใช้ชีวิตที่ไม่มีบุตร

เมื่อคำถามเกี่ยวกับการใช้ผู้บริจาคหรือผู้ แทน เกิดขึ้นการตัดสินใจกลายเป็นเรื่องยากและซับซ้อนยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่เกือบทุกคลินิกความอุดมสมบูรณ์ต้องการคู่ที่จะ พูดกับที่ปรึกษาความอุดมสมบูรณ์ ก่อนที่จะใฝ่หาผู้บริจาคหรือการรักษาความอุดมสมบูรณ์แทน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดความสัมพันธ์?

ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นพบว่าชายและหญิงที่ประสบภาวะมีบุตรยากอาจรู้สึกไม่พอใจกับตนเองและการแต่งงานมากนักการศึกษาอื่น ๆ พบว่าอาจทำให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้น

ไม่ได้เป็นเพราะคู่เหล่านี้เป็นสายลมผ่านภาวะมีบุตรยากและไม่ต้องต่อสู้

ตรงกันข้ามตามการวิจัยการต่อสู้ - และความต้องการของพวกเขาสำหรับการสนับสนุนซึ่งกันและกัน - ที่นำไปสู่พันธบัตรปลอดภัยมากขึ้น

นี่คือวิธีที่คุณสามารถลดความตึงเครียดและรับมือกับความเป็นคู่ได้มากขึ้น

สื่อสาร : พูดคุยกัน แบ่งปันความกลัว ไม่เดินไปรอบ ๆ กังวลคู่ของคุณอาจทำให้คุณและไม่เคยพูดอะไร

แม้ว่าจะทำให้เกิดอาการหวาดกลัวคุณอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อคู่ของคุณมั่นใจว่าภาวะมีบุตรยากจะไม่ส่งพวกเขาไป

การพูดเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากอาจเป็นปัญหาได้หากกลไกการเผชิญปัญหาหลักของคู่ค้าคนหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงหัวข้อทั้งหมด นอกจากนี้ยังสามารถกลายเป็นแหล่งที่มาของความตึงเครียดได้หากคู่ค้ารายหนึ่งพูดถึงเรื่องภาวะมีบุตรยากตลอดเวลา

ที่สำคัญคือการหาสมดุล

ยินดีที่จะพูดคุยหรือยินดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้น้อยขึ้นอยู่กับด้านข้างของเหรียญที่คุณตก

ค้นหาวิธีการเชื่อมต่อที่ไม่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยาก : การพูดความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญที่ภาวะมีบุตรยากไม่ใช้เวลามากกว่าการสื่อสารทั้งหมดของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่ามกลางการทดสอบความอุดมสมบูรณ์และการรักษาภาวะมีบุตรยากสามารถเงาทุกอย่างในชีวิตของคุณ คุณอาจไม่ได้จดจำสิ่งที่คุณพูดถึงก่อนที่ความท้าทายในภาวะเจริญพันธุ์ของคุณจะเข้าชม

พยายามเชื่อมต่อด้วยวิธีอื่น ๆ ใช่นี้อาจจะต้องใช้ความพยายามที่แท้จริง

คิดย้อนกลับไปในสิ่งที่คุณทำในช่วงวันเดทของคุณ หรือติดตามงานอดิเรกหรือกิจกรรมใหม่ ๆ ร่วมกัน นั่งลงและทำรายการสิ่งที่ต้องทำร่วมกัน

พูดถึงการเชื่อมต่อ ไม่ละเลยชีวิตทางเพศของคุณ ! เรียกคืนจากภาวะมีบุตรยากและทำให้มันเกี่ยวกับความสนิทสนมและความรักอีกครั้ง นี้ก็จะใช้ความพยายาม

อนุญาตให้มีประสบการณ์แตกต่างกัน: ทุกคนก็แตกต่างกัน คุณไม่สามารถตัดสินเท่าใดคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับประสบการณ์โดยการดูที่พวกเขาหรือแม้กระทั่งโดยการกระทำของพวกเขา

ทุกคนไม่ได้สวมอารมณ์อยู่บนแขนเสื้อของพวกเขา ในเวลาเดียวกันสิ่งที่ดูเหมือนว่าการตอบสนองต่อคุณอาจเป็นเรื่องปกติที่ดีสำหรับพวกเขา

นี้ยังนำขึ้นปัญหาของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปวด

จะมีใครบางคนในโลกนี้ที่มี "แย่กว่า" หรือ "ดีกว่า" กว่าคุณ บุคคลนั้นอาจหรือไม่อาจเป็นคู่ของคุณ

ไม่สำคัญหรอก

ถ้าคู่ของคุณหักแขนและหักนิ้วหัวแม่เท้านิ้วเท้าของคุณเจ็บน้อยลงเพราะแขนหักของเขา "แย่ลง?" ไม่แน่นอน

อาการปวดอารมณ์คือความเจ็บปวดทางอารมณ์ การให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันโดยไม่มีเงื่อนไขล่วงหน้าหรือการเปรียบเทียบคือเส้นทางสู่สันติภาพ

เข้าถึงการสนับสนุนทางสังคม : โปรดอย่าพยายามที่จะรับมือกับภาวะมีบุตรยากเพียงอย่างเดียว

ความอับอายทำให้บุคคลและคู่รักจำนวนมากไม่สามารถเอื้อมมือออกไปได้ อย่างไรก็ตามการวิจัยพบว่าคู่รักที่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

การสนับสนุนทางสังคมได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยาก

คุณไม่จำเป็นต้อง "บอกโลก" ให้พูด คุณสามารถตัดสินใจแชร์ข้อมูลกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเท่านั้น อย่าพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง

นั่งลงและวางแผนร่วมกัน : การ วิจัยพบว่าการวางแผนปฏิบัติการที่เป็นประโยชน์ช่วยเพิ่มความพึงพอใจในการสมรสโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย

ในบางวิธีภาวะมีบุตรยากไม่เป็นไปตามแผน คุณอาจไม่ทราบว่าการต่อสู้ของคุณจะนานแค่ไหนหรือจะต้องมีการทดสอบหรือทรีตเมนต์

อย่างไรก็ตามอย่างน้อยคุณสามารถทำแผนระยะสั้นได้ คุณยังสามารถทำแผนแบบยืดหยุ่น

ไม่เป็นไรที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณจะทำถ้าต้องการ IVF แม้ว่า IVF จะไม่ได้อยู่ในเรดาร์ก็ตาม และไม่เป็นไรที่จะทำให้แผนการเหล่านั้นรู้ว่าคุณอาจเปลี่ยนความคิดของคุณในภายหลัง

การวางแผนทางการเงินโดยเฉพาะแผนออมทรัพย์เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด ยิ่งคุณเริ่มใส่เงินกันเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น หากคุณไม่ต้องการเงินสำหรับค่ารักษาภาวะเจริญพันธุ์หรือค่าใช้จ่ายในการยอมรับคุณสามารถใช้เพื่อการอื่นได้ ไม่ทำอันตรายใด ๆ

การประนีประนอม : ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโต้แย้งว่าใครจะบอกหรือจะจ่ายค่ารักษาให้หลีกเลี่ยงความคิดแบบขาวดำและมุ่งมั่นที่จะประนีประนอม

หนึ่งในพวกคุณต้องการที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องการที่จะให้มันเป็นความลับ? ตัดสินใจเลือกกลุ่มคนที่สามารถสนับสนุนทางสังคมได้

หนึ่งคุณต้องการที่จะหยุดเพื่อความดีในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องการที่จะไป? ประนีประนอมโดยการแบ่งชั่วคราวแทนด้วยแผนการที่จะหารือเกี่ยวกับการก้าวไปข้างหน้าเมื่อการแบ่งที่มีมากกว่า

พิจารณาคำปรึกษา : บางครั้งคุณจะไม่สามารถเข้าถึงการประนีประนอมได้ตามลำพัง ที่ปรึกษา สามารถช่วยให้คุณสื่อสารและเข้าถึงข้อตกลงร่วมกันได้

คุณอาจสันนิษฐานว่าการให้คำปรึกษาเฉพาะสำหรับผู้ที่พิจารณาการหย่าร้างหรือสถานการณ์ของ ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลทางคลินิก

นี่เป็นตำนาน

การให้คำปรึกษาสำหรับทุกคนที่สามารถใช้ความช่วยเหลือพิเศษบางอย่างกับความเครียดหรือสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ไม่ว่าคุณจะเห็นนักบำบัดโรคในฐานะปัจเจกบุคคลหรือเป็นคู่ก็สามารถช่วยได้ เมื่อรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนคุณจะมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์กับคุณมากขึ้น

โปรดจำไว้ว่าภาวะมีบุตรยากไม่ถาวร : คุณอาจหรือไม่มีบุตรวันหนึ่ง แต่คุณจะไม่ดิ้นรนที่จะตั้งครรภ์ตลอดไป

การวิจัยพบว่าความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสูงสุดประมาณสามปีหลังการวินิจฉัยภาวะมีบุตรยาก

อย่างไรก็ตามหกปีหลังการวินิจฉัยคู่มีความรู้สึกที่แข็งแกร่งและภาวะซึมเศร้าและอาการวิตกกังวลลดลง

ความสัมพันธ์ของคุณสามารถอยู่รอดได้ยาก แต่ชั่วคราว ด้วยเวลาและการให้คำปรึกษาอาจพยายามทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

ในที่สุดคุณอาจจะมีลูกหรือหยุดพยายามที่จะตั้งครรภ์ แต่มีชีวิตหลังภาวะมีบุตรยาก

ยึดมั่นในความหวังนั้น

> แหล่งที่มา:

> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE "ความแตกต่างระหว่างเพศในผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นที่ต้องการสำหรับ IVF รับมือกับความเครียดภาวะมีบุตรยาก Hum Reprod 2006 ก.ย. 21 (9): 2443-9 Epub 2006 4 พฤษภาคม

> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A และอื่น ๆ ปัจจัยที่สัมพันธ์กับความพึงพอใจในการสมรสในคู่สมรสไม่มีบุตร: การทบทวนวรรณกรรมที่ครอบคลุม " วารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพ สากล 2016; 8 (5): 96-109 ดอย: 10.5539 / gjhs.v8n5p96

> Tao P, Coates R, Maycock B. "การสืบสวนความสัมพันธ์ในการสมรสภาวะมีบุตรยาก: ทบทวนระบบการศึกษาเชิงปริมาณ วารสารการสืบพันธุ์และภาวะมีบุตรยาก 2012; 13 (2): 71-80