ทำไมน้ำหนักของคุณจึงสำคัญในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะรับรู้

การเชื่อมต่อระหว่าง BMI และภาวะเจริญพันธุ์ + สิ่งที่คุณสามารถทำได้

น้ำหนักของคุณมีความสำคัญเมื่อพูดถึงภาวะเจริญพันธุ์ โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด ในภาวะมีบุตรยากที่ สามารถป้องกันได้ ในสตรี (น้ำหนักอาจส่งผลต่อ ความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย แต่ก็ไม่ชัดเจนเท่าไหร่)

ตาม American Society of Reproductive Medicine (ASRM) ผู้หญิงมากกว่าร้อยละ 70 ที่มีภาวะมีบุตรยากที่มีน้ำหนักตัวสามารถตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้อง รักษาภาวะเจริญพันธุ์ หากน้ำหนักของพวกเขาอยู่ในระดับที่ดีขึ้น

ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนบางชนิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นี้ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นและการออกกำลังกาย ปัญหามีความซับซ้อนกว่าที่

น้ำหนักจะส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์อย่างไร? น้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงปกติหรือไม่? คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง?

ผู้หญิงน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์: วิทยาศาสตร์

เซลล์ไขมันมีบทบาทสำคัญในการสร้างฮอร์โมนสืบพันธุ์ เซลล์ไขมันเก็บฮอร์โมนเพศเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมน "เพศหญิง" แต่ก็ยังอยู่ในผู้ชาย) และฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมน "ชาย" ซึ่งยังอยู่ในสตรี)

หากคุณมีเซลล์ไขมันส่วนเกินคุณจะมีฮอร์โมนเหล่านี้มากเกินไป

เซลล์ไขมันยังผลิตฮอร์โมนเพศบางชนิด ฮอร์โมนเพศใดที่พวกเขาผลิตขึ้นจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมทั้งพิจารณาว่าคนที่น้ำหนักตัวน้อยน้ำหนักที่แข็งแรงหรือเป็นโรคอ้วน

คุณน่าจะเห็นเซลล์ไขมันที่มีผลกระทบต่อการสืบพันธุ์ของเด็กสาว

สาวที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะไปถึงวัยหนุ่มสาวที่อายุน้อยกว่าสาวที่บางกว่า

การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ตกและการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนคือเหตุใด

ผู้หญิงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักน้อยหรือแข็งแรงไม่ได้มีไขมันในระดับที่ดี (จากมุมมองด้านการเจริญพันธุ์) ในการตอบสนองเซลล์ไขมันของพวกเขาจะผลิต 2-hydroxyestrone นี่คือการต่อต้านฮอร์โมนหญิง ทำให้ระบบสืบพันธุ์ปิดลง

นี่คือเหตุผลที่นักกีฬาและผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยอาจ หยุดการมีประจำเดือนได้ทั้งหมด แม้ว่าจะเป็นประจำเดือนรอบของพวกเขา อาจไม่สม่ำเสมอ หรือ อาจไม่ได้เป็นไข่

จากมุมมองวิวัฒนาการจะมีความหมาย: ถ้าคุณ "หิวโหย" นี่อาจไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดีที่จะนำเด็ก ๆ เข้ามาในโลกซึ่งอาจยังไม่ได้รับอาหารเพียงพอ

สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเซลล์ไขมันของพวกเขาผลิต estriol ซึ่งเป็นสโตรเจนที่อ่อนแอ นี้นำไปสู่การมีฮอร์โมนหมุนเวียนมากเกินไป

ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงทำงาน ใน วงจรข้อเสนอแนะ ซึ่งหมายความว่าเมื่อฮอร์โมนถึงระดับหนึ่งฮอร์โมนอื่น ๆ จะถูกปรับเปลี่ยนตาม

ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในที่สุดนำไปสู่ระบบสืบพันธุ์เพื่อปิดตัว

แม้ในกรณีที่ระดับนี้ไม่สูงพอที่จะทำให้หมดประจำเดือนได้ แต่ระดับเอสโตรเจนที่สูงอย่างผิดปกติอาจส่งผลเสียต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณได้

น้ำหนักจะส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงได้อย่างไร?

คุณอาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์ถ้าคุณเป็น ...

• ความหนักน้อย
• ที่น้ำหนักปกติ แต่แข็งแรงและกล้ามเนื้อมาก
• อ้วน

ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหากับการตกไข่

ในกรณีที่รุนแรงการมีประจำเดือนสามารถยุติลงได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณไม่ได้มีประจำเดือนคุณก็ไม่ใช่คนที่ตกไข่

หากคุณไม่ได้รับการตกไข่คุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้

นี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้หญิงที่เป็นเบื่ออาหาร นักกีฬามืออาชีพ หรือโรคอ้วนเป็นโรคอ้วน

อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยจากปกติอาจทำให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์ คุณอาจมีประจำเดือนและการตกไข่ แต่ยังคงต่อสู้เพื่อตั้งครรภ์เนื่องจากปัญหาน้ำหนัก

การศึกษาหนึ่งได้กล่าวถึงกลุ่มผู้หญิงที่ถูกกำหนดว่าเป็นกลุ่มย่อยที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาใช้เวลานานกว่าค่าเฉลี่ยในการตั้งครรภ์ แต่ก็มีการ ตกไข่เป็นประจำ พวกเขาไม่มีปัญหาความอุดมสมบูรณ์ที่เห็นได้ชัดอื่น ๆ

พวกเขามองความสัมพันธ์ระหว่างความ ยากลำบาก ของการ ตั้งครรภ์ และค่าดัชนีมวลกาย

BMI เป็นอัตราส่วนที่กำหนดโดยน้ำหนักและความสูงของบุคคล คุณสามารถป้อนความสูงและน้ำหนักของคุณลงในเครื่องคิดเลขด้านล่างเพื่อดู BMI ของคุณและดูว่าเป็นช่วงปกติหรือไม่

⁣

BMI ปกติอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 อะไรที่มากกว่า 25 ถือว่าเป็นน้ำหนักเกินและ BMI มากกว่า 30 หมายถึงอ้วน ในการศึกษานี้สำหรับทุกหน่วย BMI มากกว่า 29 โอกาสของการตั้งครรภ์ลดลง 4 เปอร์เซ็นต์

ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนรุนแรงกับ BMI ระหว่าง 35 ถึง 40 ปีมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้ 23% ถึง 43% (เทียบกับผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกายต่ำกว่า 29)

โดยสรุปพวกเขาพบว่าผู้หญิงที่มีรอบปกติและไม่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ที่ชัดเจนยังคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตั้งครรภ์หากพวกเขามีน้ำหนักเกิน

พวกเขายังพบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมากขึ้นคือโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ต่ำลง

สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ชายน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์?

การวิจัยพบว่าความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายอาจประสบเมื่อผู้ชายมีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามการเชื่อมต่อโดยตรงไม่ชัดเจนและการศึกษาบางอย่างขัดแย้งกับผลการวิจัยของผู้อื่น

การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวมากเกินมีแนวโน้มที่จะมี จำนวนอสุจิลดลง และ การเคลื่อนที่ของตัวอสุจิ น้อยลง (ความเคลื่อนไหวคือการว่ายน้ำอสุจิ)

ผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวมากเกินเกือบสองเท่ามีจำนวนอสุจิต่ำ (ร้อยละ 9.52 เมื่อเทียบกับร้อยละ 5.32) และผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนอสุจิต่ำกว่าร้อยละ 13.28

การศึกษาอื่น ๆ ของผู้ชายที่ดูค่าดัชนีมวลกายและเส้นรอบวงของน้ำหนักพบว่า ปริมาณการหลั่งออกมาและจำนวนอสุจิ ลดลงเนื่องจากค่าดัชนีมวลกายและน้ำหนักเพิ่มขึ้น

การศึกษาที่มีขนาดใหญ่กว่าผู้ชายเพียง 1,500 คนพบว่าค่าดัชนีมวลกายที่ต่ำและผิดปกติมีความสัมพันธ์กับสุขภาพน้ำอสุจิที่ไม่ดี

อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ยังไม่พบการเชื่อมต่อระหว่างน้ำหนักตัวผู้และตัวอสุจิ

หมายเหตุเกี่ยวกับ BMI

นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่จะกล่าวถึงว่าดัชนีมวลกายไม่ใช่ตัวชี้วัดที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการวัดว่าคุณกำลังแบกไขมันมากเกินไปหรือน้อยเกินไปในร่างกายของคุณหรือไม่

ตัวอย่างเช่นนักกีฬาอาจมีค่าดัชนีมวลกายที่สูงมากซึ่งเป็นค่าที่แสดงว่ามีน้ำหนักเกิน แม้จะมี "น้ำหนักตัวมากเกินไป" BMI พวกเขาอาจจะยันและพอดี เนื่องจากกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน

อีกตัวอย่างหนึ่งคุณสามารถมีดัชนีมวลกายปกติได้ แต่ถ้าคุณมีกล้ามเนื้อมากคุณอาจมีไขมันน้อยเกินไปในร่างกายของคุณ นี้อาจทำให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์

ความเป็นไปได้อื่นน้ำหนักของคุณอาจอยู่ในช่วงปกติ แต่คุณอาจมีไขมันและกล้ามเนื้อน้อยกว่าที่มีสุขภาพดี

หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนัก (หรือการขาดไขมันหรือไขมันมากเกินไป) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทำแบบประเมินผลได้เต็มรูปแบบ ข้อมูลนี้จะให้ข้อมูลมากกว่าจำนวน BMI เพียงอย่างเดียว

อะไรมาก่อน: ปัญหาน้ำหนักหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน?

เพียงเพราะความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์ได้ถูกพบแล้วไม่ได้หมายความว่าแพทย์ของคุณควรละเว้นการทดสอบเพิ่มเติมหากคุณมีน้ำหนักเกินและมีปัญหาในการตั้งครรภ์

บางครั้งความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนัก หากปัญหาฮอร์โมนถูกละเลยไม่เพียง แต่การสูญเสียน้ำหนักอาจเป็นไปไม่ได้ แต่อาจมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้

ตัวอย่างเช่น PCOS (polycystic ovarian syndrome) เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยในภาวะมีบุตรยาก มันได้รับการเชื่อมต่อกับปัญหาในการดึงดูดและต่อมาการสูญเสียน้ำหนัก

กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์อาจเป็นสาเหตุที่คุณมีปัญหาในการรักษา BMI ที่ดีต่อสุขภาพ

หากมีการวินิจฉัย PCOS การรักษา PCOS สามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องน้ำหนักได้ นี้ในทางกลับกันอาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS ที่ได้รับการรักษาด้วย Glucophage (metformin) ยาลดความอ้วนอินซูลินที่ใช้นอก ฉลากในการรักษา PCOS อาจทำให้เสียน้ำหนักได้ง่ายขึ้นในขณะที่ยาเสพติด การวิจัยบางชิ้นบ่งชี้ว่าอาจ ช่วยให้หญิงที่มี PCOS ได้รับการตกไข่ และลดความเสี่ยงในการคลอดก่อน

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เป็นที่รู้จักกันทั้งสองทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรลองและวิเคราะห์ปัญหาความอุดมสมบูรณ์ด้วยตัวคุณเอง คุณไม่ควรรับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อ "ลดน้ำหนัก" โดยไม่ต้องมีการทดสอบใด ๆ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับฮอร์โมนพื้นฐานของคุณได้รับการตรวจสอบและแพทย์ของคุณอย่างน้อยจะทดสอบความต้านทานต่ออินซูลิน PCOS และความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์

นี้ไม่เป็นความจริงเฉพาะสำหรับผู้หญิง

ในผู้ชายฮอร์โมนเพศชายต่ำสโตรเจนส่วนเกินและความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์อาจส่งผลต่อปัญหาความอุดมสมบูรณ์และน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบายได้

ฉันคิดว่าน้ำหนักของฉันกำลังทำร้ายความเจริญพันธุ์ของฉัน ฉันจะทำอย่างไร?

หากคุณได้รับการตั้งครรภ์โดยไม่ประสบความสำเร็จเป็นเวลาหนึ่งปีหรือเป็นเวลาหกเดือนถ้าคุณอายุ 35 ปีขึ้นไปคุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านนรีแพทย์ของคุณและคู่ของคุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ

ไม่ว่าน้ำหนักของคุณจะถือว่ามีสุขภาพดีหรือไม่มีความหลากหลายของสิ่งที่อาจทำให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์เกินน้ำหนัก

อย่าคิดว่าถ้าคุณมีน้ำหนักเกินนั่นคือเหตุผล เดียว ที่คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อาจจะซับซ้อนกว่านี้

นอกจากนี้ตามที่กล่าวข้างต้นมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่อาจทำให้ทั้งความอุดมสมบูรณ์และปัญหาน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการปฏิบัติ (ถ้าเป็นไปได้) ก่อนเพื่อให้คุณได้รับโอกาสที่ดีที่สุดในการประสบความสำเร็จ

หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปี แต่รู้ว่าน้ำหนักของคุณสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปคุณควรไปพบแพทย์

แพทย์ของคุณสามารถทำกายภาพสมบูรณ์และช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก พวกเขาอาจมีทรัพยากรที่พวกเขาสามารถแนะนำให้คุณเช่นนักโภชนาการที่สามารถช่วยคุณสร้างอาหารสุขภาพได้

หากคุณมีน้ำหนักเกินอย่างมีนัยสำคัญอย่ารู้สึกว่าสถานการณ์ของคุณสิ้นหวัง การวิจัยพบว่าการสูญเสียแม้เพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักปัจจุบันของคุณอาจเพียงพอที่จะเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณแม้ว่าจะยังคงเป็นทางการที่คุณมีในหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักเกิน

สิ่งที่คุณ ไม่ ต้องการทำคือการรับประทานอาหารที่รุนแรง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดความอดอยาก - บางสิ่งบางอย่างที่สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกิน

นอกจากนี้ยังมีแผน "อาหารเพื่อการเจริญพันธุ์" อยู่เป็นจำนวนมาก ถ้าฟังดูรุนแรงก็อาจไม่แนะนำทางการแพทย์ พูดคุยกับแพทย์หากไม่แน่ใจ

การสูญเสียน้ำหนักอย่างช้าๆและในทางที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพโดยรวมของคุณ

> แหล่งที่มา:

> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM "ความสัมพันธ์ระหว่างชาย Bmi และรอบเอวต่อคุณภาพน้ำอสุจิ: ข้อมูลจากการศึกษาชีวิต" Hum Reprod 2014 ก.พ. 29 (2): 193-200 ดอย: 10.1093 / humrep / det428 Epub 2013 4 ธ.ค.

> G. William Bates, MD "น้ำหนักตัวผิดปกติ: สาเหตุที่ป้องกันได้ของภาวะมีบุตรยาก" American Society for Reproductive Medicine

> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, สวนสาธารณะ, Carrell DT, Meikle AW "ความอ้วนและการเปลี่ยนแปลงของตัวอสุจิในตัวอสุจิ" ความอุดมสมบูรณ์และปลอดเชื้อ 4 มกราคม 2550 Epub ก่อนพิมพ์

> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE ดัชนีมวลกายเกี่ยวกับคุณภาพน้ำอสุจิและฮอร์โมนการสืบพันธุ์ในหมู่ชายชาวเดนมาร์ก 1,558 คน ความอุดมสมบูรณ์และปลอดเชื้อ 2547 ต.ค. 82 (4): 863-70

> Van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, Van der Veen F, Mol BW "โรคอ้วนมีผลต่อภาวะการตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นเองในสตรีที่มีภาวะ Subfertile, สตรีมีครรภ์ Hum Reprod 2008 กุมภาพันธ์ 23 (2): 324-8 Epub 2007 11 ธ.ค.