ตารางการให้นมทารก

โภชนาการสำหรับทารกและเด็ก

พ่อแม่โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยแรก ๆ มักจะมองหากฎที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่ควรให้อาหารลูกน้อยและให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในทุกช่วงอายุแรกของชีวิต

แต่น่าเสียดายที่ผู้ปกครองที่มองหากฎระเบียบที่เข้มงวดและตารางการให้อาหารจะผิดหวังเมื่อพวกเขาไม่พบหนึ่งขนาดเหมาะกับอาหารทั้งหมดสำหรับลูกน้อยของพวกเขา ในขณะที่เด็กเหล่านี้อาจมีลูกน้อยเฉลี่ยที่เหมาะกับช่วงเวลาที่คุณทานซีเรียลอาหารเด็กอาหารนิ้วและอาหารตามตารางพวกเขาอาจมีลูกน้อยที่ต้องการเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยในภายหลังหรือไปช้ากว่าเล็กน้อย

เลี้ยงลูกด้วยนม

แม้ว่าทารกแรกเกิดจะให้นมลูกประมาณ 8 ถึง 12 ครั้งต่อวันเมื่อพวกเขาให้ นมบุตร และ น้ำหนักตัวได้ ดีพวกเขาอาจปล่อยให้ลูกน้อยกินอาหารเพียง 8 ครั้งต่อวัน

หลังจากนั้นทารกพยาบาลอาจต้องการให้พยาบาลบ่อยขึ้นในระหว่าง การกระตุ้นการเจริญเติบโต แต่อาจจะให้นมบุตรเกี่ยวกับ:

• 7 ถึง 8 ครั้งต่อวันเมื่ออายุ 3 ถึง 4 เดือน
• 5 ถึง 7 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 5 ถึง 6 เดือน
• 4-6 ครั้งต่อวันระหว่างวันที่ 7 ถึง 12 เดือน
• 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันหลังจากอายุ 12 เดือนจนทารกและแม่เลี้ยงลูกด้วยนมพร้อมที่จะหย่า

โปรดทราบว่า American Academy of Pediatrics แนะนำว่าควรให้มีการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเวลาอย่างน้อยปีแรกและไม่เกินตราบใดที่มารดาและเด็ก ๆ ต้องการร่วมกัน

หากแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ก่อนทารกอายุ 12 เดือนทารกควรได้รับสูตรทารกที่มีเหล็กเสริม

สูตรสำหรับทารก

American Academy of Pediatrics (AAP) ในหนังสือ First Baby's Baby ของคุณ กล่าวว่า "ทารกส่วนใหญ่พอใจกับ 3 ถึง 4 ออนซ์ต่อการให้นมในช่วงเดือนแรกและเพิ่ม จำนวนดังกล่าวเป็น 1 ออนซ์ต่อเดือนจนกว่าจะถึง 8 ออนซ์ " สำหรับเด็กวัย 2 เดือนนั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณน่าจะดื่มประมาณ 4 ถึง 5 ออนซ์ของทารกในคราวเดียว

ทารกบางคนไม่ถึง 8 ออนซ์ แต่เติมเงินที่ 5 ถึง 6 ออนซ์ที่ให้อาหาร

AAP ให้ แนวทางอื่นเกี่ยวกับสูตรทารก แนะนำว่า "โดยเฉลี่ยแล้วลูกน้อยควรใช้เวลาประมาณ 2 1/2 ออนซ์ต่อวันสำหรับน้ำหนักตัวทุกปอนด์" ดังนั้นสำหรับเด็กชายวัย 2 เดือนเฉลี่ยที่น้ำหนัก 12 ปอนด์นั่นน่าจะประมาณ 30 ออนซ์ต่อวัน

โปรดทราบว่าเครื่องดื่มสำหรับเด็กโดยเฉลี่ย:

• 4-6 ขวดจนครบอายุประมาณ 6 เดือน
• 3 ถึง 5 ขวดสูตรระหว่างอายุ 7 ถึง 9 เดือน
• 3 ถึง 4 ขวดสูตรระหว่างอายุ 10 ถึง 12 เดือน
• 3 ถึง 4 ขวดนมเต็ม หรือ สูตรเด็กวัยหัดเดิน เมื่ออายุ 12 เดือนขึ้นไป

ธัญพืชและอาหารเด็ก

คุณควรเริ่มต้นธัญพืชเมื่อไร

คุณเริ่มต้นผักหรือผลไม้ต่อไปหรือไม่?

คุณควร กินอาหารลูกน้อยเท่าไรทารก อายุ 6, 7, หรือ 9 ขวบ?

เมื่อคุณและลูกน้อยได้ตัดสินใจว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นธัญพืชเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 4 ถึง 6 เดือนให้รับกล่องของธัญพืชข้าวแห้งทารกและชามใส่อาหารพร้อม จากนั้นคุณจะต้องผสมกับธัญพืชประมาณ 1 ช้อน ชานม 4-5 ช้อนชาหรือสูตร (หรือแม้แต่น้ำ) เพื่อให้ธัญพืชมีความสม่ำเสมอ "ดี" ตอนแรกนั่นหมายความว่าธัญพืชจะไม่ค่อยมีความสอดคล้องกันเลย เมื่อลูกน้อยของคุณกินซีเรียลได้ดีให้เพิ่มของเหลวที่มีน้ำหนักน้อยลงเพื่อให้แป้งหนาขึ้น

หลังจากเริ่มต้นด้วยเพียงแค่ 1 หรือ 2 ช้อนชาในแต่ละครั้งลูกน้อยของคุณอาจเคลื่อนย้ายได้ถึง 3 หรือ 4 ช้อนโต๊ะธัญพืชวันละครั้งหรือสองครั้ง โปรดจำไว้ว่าผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ใช้ธัญพืชข้าวที่เสริมด้วยเหล็กเป็น อาหารมื้อแรก ที่คุณให้ลูกน้อย

เมื่อทารกของคุณทนต่อธัญพืชไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนคุณสามารถลองข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลีและธัญพืชผสมตามลำดับได้

คุณสามารถเริ่มต้น อาหารทารก ชนิดอื่น ๆ ได้เมื่อลูกน้อยของคุณไม่พอใจเพียงแค่ทานธัญพืชเช่นเมื่อเธอกิน 3-4 ช้อนโต๊ะธัญพืชวันละครั้งหรือสองครั้งและยังคงหิวอยู่ ผู้เชี่ยวชาญมักให้คำแนะนำในการเพิ่มผักในอาหารทารกของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มต้นผลไม้เพียงเพราะลูกน้อยของคุณอาจชอบรสชาติหวานของผลไม้ถ้าคุณเริ่มต้นพวกเขาก่อน ผักที่มีรสชาติอ่อนเช่นถั่วเขียวถั่วลิสงสควอชหรือแครอทมักเป็นอาหารทารกแรกเริ่มแรก

เช่นธัญพืชเริ่มต้นด้วยช้อนชาไม่กี่แล้วทำงานทางของคุณได้ถึง 3 หรือ 4 ช้อนโต๊ะวันละครั้งหรือสองครั้ง

โดยทั่วไปทารกส่วนใหญ่กำลังรับประทานอาหาร:

• 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะธัญพืชวันละครั้งและ 1-2 ช้อนโต๊ะผักและผลไม้ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันในช่วงอายุ 4-6 เดือนโดย มีทารกจำนวนมาก สามารถรอจนกว่าพวกเขาจะอายุ 6 เดือนขึ้นไป เริ่มต้นธัญพืชและอาหารทารก
• 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะธัญพืชวันละครั้ง 2-3 ช้อนโต๊ะผักและผลไม้วันละสองครั้งและ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะของอาหารเนื้อสัตว์และ โปรตีน วันละครั้งเมื่อถึงอายุ 7 เดือน
• 4 ถึง 8 ช้อนโต๊ะธัญพืชวันละครั้ง 2 ถึง 4 ช้อนโต๊ะผักและผลไม้วันละสองครั้งและ 1 ถึง 3 ช้อนโต๊ะของอาหารเนื้อสัตว์และโปรตีนวันละสองครั้งในช่วงเวลาที่พวกเขามีอายุ 8 ถึง 12 เดือน

เมื่อลูกน้อยโตขึ้นเขาจะเดินผ่าน ขั้นตอนและขั้นตอนการทานอาหารทารก แบบคลาสสิกโดยเริ่มจากการทำอาหารทารกที่มีส่วนผสมเพียงอย่างเดียวและค่อยๆเคลื่อนขึ้นสู่อาหารที่เป็นขั้นตอนที่ 3 ซึ่งมีเนื้อมากขึ้น

อาหารนิ้วและอาหารตาราง

ทารกอายุ 8 ถึง 9 เดือนสามารถจับอาหารได้และเข้าปากได้ เขาอาจจะชอบกินนมตัวเองและจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณให้บริการอาหารที่ถูกต้องในขนาดที่เหมาะสม

ซึ่งแตกต่างจากอาหารทารกเริ่มต้นซึ่งพ่อแม่มักจะตื่นเต้นเกี่ยวกับความกลัวมากเริ่มต้นอาหารนิ้วเพราะพวกเขาเป็นห่วงเกี่ยวกับ อันตรายสำลัก

ดูทารกของคุณอย่างระมัดระวังตามที่คุณให้เขาชิ้นเล็ก ๆ ของอาหารนิ้วต่อไปนี้หลีกเลี่ยงอาหารที่สำลักเช่นองุ่นทั้งลูกเกดผักดิบและชิ้นใหญ่ของเนยแข็ง:

• แคลอรี
• Gerber สำเร็จการศึกษาผลไม้และผัก Puffs
• ขนมปังกรอบ
• เครื่องกะเทาะ
• ขนมปัง Zwieback
• ทำพาสต้า
• ชิ้นของลูกพีชสุกลูกแพร์หรือกล้วย
• Gerber Graduates โยเกิร์ตละลายขนมขบเคี้ยว

เมื่อคุณเด็กได้เข้าใจการกินอาหารนิ้วมือคุณอาจเพิ่มข้าวและก้อนชีสเล็ก ๆ ขนาดกัด

นอกจากนี้คุณยังสามารถแนะนำ โยเกิร์ต ในวัยนี้ได้อีกด้วย

เมื่อสิ้นปีแรกหรือต้นปีที่สองลูกน้อยของคุณอาจ กินอาหาร ที่คนในครอบครัวกิน

ทานอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงการให้นมลูกเช่นน้ำผึ้งไข่ขาวและนมวัวและลูกน้อยของคุณต้องการวิตามินหรือไม่เมื่อคุณคิดตารางการให้นมบุตรของทารก

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

เช่นเดียวกับการรู้เมื่อเริ่มต้นอาหารแต่ละมื้อคุณควรรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารทารกที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงปีแรก ๆ ของทารก ได้แก่ :

• น้ำผึ้ง (ความเสี่ยงโรคพิษสุนัขบ้า)
• ไข่ขาว ( ความเสี่ยงต่อการแพ้อาหาร )
• อาหารทารกโฮมเมดที่ ทำจาก beets, แครอท, collard greens, ผักขมและ turnips (ระดับไนเตรตสูง)
• นมวัว (ไม่มีธาตุเหล็กและไม่ทนต่อนมแม่หรือทารก)
• อาหารที่เป็น อันตรายสำลัก

วิตามิน

ลูกน้อยของคุณต้องการวิตามินหรือไม่?

ทุกคนต้องการวิตามิน คำถามที่แท้จริงคือลูกน้อยของคุณต้องการวิตามินเสริมที่เขาไม่ได้รับจากอาหารที่เขากินหรือไม่?

ลูกน้อยของคุณต้องการ:

• เหล็ก ซึ่งเขาสามารถได้รับจากธัญพืชเด็กเสริมเหล็กและต่อมา อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก อื่น ๆ
• ฟลูออไรด์ซึ่งเขาสามารถดื่มได้จากการดื่มน้ำฟลูออไรด์โดยคำนึงว่าแบรนด์ น้ำดื่มบรรจุขวด ส่วนใหญ่ไม่ได้เป็น fluoridated
• วิตามินดีซึ่งเขาสามารถรับได้ จากสูตรทารก แม้ว่าทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะต้อง เสริมวิตามินดี

> ที่มา:

> คำชี้แจงนโยบาย AAP การให้นมบุตรและการใช้นมของมนุษย์ กุมารเวชศาสตร์ Vol. 115 ฉบับที่ 2 กุมภาพันธ์ 2548, หน้า 496-506