ปริมาณธาตุเหล็กและวิตามินสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

ทำไมเด็กอาจต้องการเสริมเหล็ก

โดยทั่วไปแล้ว เด็กวัยหัดเดิน ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินด้วยธาตุเหล็ก แม้ว่าทารกจะไม่ดื่มนมผสมเสริมธาตุเหล็ก แต่ก็ควรได้รับธาตุเหล็กจากอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดที่เด็ก ๆ ต้องการด้วยซึ่งเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ต้องการเหล็กประมาณ 8-10 มิลลิกรัมต่อวัน

วิธีการตรวจสอบการบริโภคเหล็กอย่างเพียงพอในเด็กวัยหัดเดิน

การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและมีสุขภาพดีเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก

อาหารที่มักจะถือว่าเป็นแหล่งรวมของธาตุเหล็กที่ดี ได้แก่

• เนื้อแดงปลาและสัตว์ปีก
• ธัญพืชเหล็กเสริม
• ข้าวโอ๊ตบด
• ถั่ว (ดำ, ไต, lima, navy, pinto, ถั่วเหลือง)
• เต้าหู้
• กรีน (collard, ผักคะน้า, มัสตาร์ด, ผักโขม, คะน้า, หัวผักกาดเขียว)
• ขนมปังเสริมเหล็ก
• ไข่แดง
• ผลไม้แห้ง (ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริค็อต)
• เนยถั่วลิสงธรรมชาติ

เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ยอมกิน อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เหล่านี้หรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นเขาอาจจำเป็นต้องมีธาตุเหล็กเป็นพิเศษ ในกรณีนี้ในขณะที่วิตามินอาจเป็นประโยชน์ได้คุณอาจพิจารณาให้สูตรเด็กวัยหัดเดินแทนนมวัวทั้งหมด สูตรเด็กวัยหัดเดินเหล่านี้รวมถึง:

• ขั้นตอนต่อไปของ Enfamil Lipil
• Similac 2

ภาวะโลหิตจางจากโรคเต้านมในเด็ก

เมื่อร่างกายไม่ได้มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีพอจะเกิดภาวะที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง เหล็กช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายดังนั้นการขาดธาตุเหล็กในร่างกายอาจหมายถึงอาการต่อไปนี้:

• ความหงุดหงิด

• หายใจถี่
• ความอยากอาหารที่ผิดปกติ
• สูญเสียความกระหาย
• ความเมื่อยล้าและอ่อนแอ
• ลิ้นเจ็บ
• อาการปวดหัวหรือเวียนศีรษะ
• ในกรณีรุนแรงมากขึ้นเล็บเปราะ, สีฟ้าหรือสีขาวอ่อนของดวงตา

ชื่อทางการแพทย์ของปัญหานี้คือโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กและหากบุตรของท่านได้รับการทดสอบและมีโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็กอยู่แล้วนอกจากการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นเขาอาจต้องการผลิตภัณฑ์เสริมเหล็ก

อาหารเสริมธาตุเหล็กเหล่านี้เช่น Feosol, Niferex และ Icar มีธาตุเหล็กมากกว่าวิตามินที่เรียบง่าย

บ่อยครั้งที่เด็กวัยหัดเดินที่ดื่มนมวัวมากเกินไปและไม่ได้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีธาตุเหล็กมากพออาจกลายเป็นโลหิตจางได้ สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมเหล็กได้ดี (แม้จะมีอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก) หรือมีการสูญเสียเลือดช้าในช่วงเวลาอันยาวนานนั่นคือเนื่องจากมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหาร การเป็นพิษที่เป็นตะกั่วอาจเป็นสาเหตุการขาดธาตุเหล็กในเด็ก

วิตามินด้วยเหล็ก

หากคุณต้องการให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเป็นวิตามินที่มีธาตุเหล็กตัวเลือกที่ดีในวัยนี้อาจรวมถึง:

• Poly - Vi - Sol กับหยดเหล็ก
• Tri-Vi-Sol หยอดกับเหล็ก

โปรดจำไว้ว่าวิตามินที่เคี้ยวที่สุดไม่เหมาะสำหรับเด็กโตที่อายุต่ำกว่า 2 ปี

ระวังอย่าให้บุตรเหล็กเสริมหรือวิตามินที่มีธาตุเหล็กโดยไม่ได้รับการตรวจครั้งแรกกับกุมารแพทย์ของคุณ (ธาตุเหล็กมากเกินไปอาจเป็นพิษ) แพทย์บุตรของคุณจะต้องเป็นผู้กำหนดชนิดเสริมที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณดังนั้นถ้าข้อมูลเสริมฉบับแรกที่แนะนำไม่เหมาะสมก็ให้แจ้งให้ทราบและขอแนวทางอื่น ๆ

> แหล่งที่มา:

_{Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, และคณะ การขาดธาตุเหล็กการให้นมบุตรเป็นเวลานานและความเหลื่อมล้ำทางเชื้อชาติ / ชาติพันธุ์ในเด็กเล็ก Arch Pediatr Adolesc Med 2005 159 (11): 1038-1042}

_{Oski FA การขาดธาตุเหล็กในวัยเด็กและวัยเด็ก N Engl J Med 1993; 329 (3): 190-193}