กับเด็กที่ เริ่มเล่นฟุตบอลที่ 3 และว่ายน้ำทีมที่ 5 การสอนการมีนักกีฬาที่ดีมีความสำคัญมากกว่าที่เคย Joel Fish, Ph.D. ผู้เขียน 101 วิธีในการเป็นผู้ปกครองกีฬาที่ยอดเยี่ยม และผู้อำนวยการศูนย์จิตวิทยาการกีฬาในเมืองฟิลาเดลเฟียกล่าวว่า "เด็ก ๆ วัยสี่สิบล้านคนเล่นกีฬาเยาวชนและโดยเฉพาะเด็กหญิง .
1 -
ทำไมต้องเกี่ยวกับนักกีฬาซึ่งหมายความว่าการให้ความสำคัญกับการชนะมากขึ้นฟิชกล่าว แต่ยังมีโอกาสในการสอนนักกีฬาในช่วงต้น ๆ และบ่อยครั้ง และความเข้าใจในการเป็นนักกีฬาที่ดีคือ บทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตที่เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ได้จากกีฬา
"เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกฝังค่านิยมก็คือเมื่อเด็ก ๆ อายุน้อยกว่า" Rob Gotlin, DO ผู้เขียน คู่มือ Dr. Rob's Raising Fit Kids กล่าว "พ่อแม่มักไม่เข้าใจว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะปลูกฝังคุณค่าของความเป็นนักกีฬา" เขากล่าว สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า 8 ปีและต่ำกว่าเป้าหมายของ กีฬาเยาวชน ควรเป็นกิจกรรมทางกายและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม "ถ้าเราสามารถจำความเป็นจริงนี้ได้ว่ากีฬาคืออะไรเราได้วางรากฐานไว้" สำหรับนักกีฬาที่ดี Dr. Gotlin กล่าว
2 -
เริ่มหนุ่ม: นักกีฬาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปีแม้ในขณะที่การฝึกในลีกกีฬาจำนวนมากสำหรับเด็กเล็ก ๆ ไม่มีผู้ชนะอย่างเป็นทางการหรือผู้แพ้ทีมและเครื่องแบบแนะนำแนวคิดใน การแข่งขัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือพ่อแม่และโค้ชให้ความสำคัญกับการมีความสนุกสนานการออกกำลังกายและเล่นด้วยกัน ดร. Gotlin ดำเนินลีกบาสเกตบอลเยาวชนและยืนยันว่าผู้เล่นจับมือทั้งก่อนและหลังเกม นอกจากนี้เขายังแนะนำให้เด็กโค้ชและผู้ปกครองเริ่มเกมด้วยการประชุมกลุ่มเพื่อทำตามกฎและเตือนให้ทุกคนเพียงแค่เล่นและมีช่วงเวลาที่ดี ถ้าคุณจะไม่เก็บคะแนนให้เด็กรู้และอธิบายว่าทำไมดร. ฟิชจึงกล่าว
ในยุคนี้ทีมกีฬาแรงดันต่ำสุดจะดีที่สุด การเป็นจุดบนกองเนินเหยือกหรือสายเหม็นเป็นการตรวจสอบข้อเท็จจริงที่มากเกินไปสำหรับเด็กเล็กดร. Gotlin กล่าว นอกจากนี้ในกีฬาเช่น เบสบอล เด็กมักใช้เวลามากเกินไปในการรอรอบและยืนนิ่ง เมื่อพวกเขาเล่น ฟุตบอล พวกเขาจะต้องย้าย! ไม่ว่ากีฬาประเภทใดที่บุตรหลานของคุณเล่นให้มองหาลีกและโค้ชที่เน้นความสนุกและการออกกำลังกายในขณะที่ไม่เน้นการชนะและแพ้ สมาชิกในทีมทุกคนควรมีโอกาสมากมายในการเล่นและได้รับข้อเสนอแนะมากมายสำหรับความพยายามของพวกเขา
3 -
Keep a Cool Head: นักกีฬาสำหรับเด็กอายุ 8-12 ปีเมื่อวัยเด็กเข้าใกล้วัยแรกเกิดอารมณ์จะเริ่มลุกเป็นไฟบนสนามและข้างสนาม ในนามธรรมมันง่ายที่จะยอมรับ หลักการพื้นฐานของการเป็นนักกีฬา : ความเคารพต่อเพื่อนร่วมทีม, ฝ่ายตรงข้าม, และเกม; ชนะและสูญเสียสง่างาม เพื่อให้ค่านิยมเหล่านี้โค้ช (และ ผู้ปกครอง ) สามารถใช้การศึกษาร่วมกัน (การสอนเด็กในภาษาที่พวกเขาเข้าใจ) ความกดดันในเชิงบวกและผลกระทบหรือนโยบายต่างๆ (เช่นระบบคำเตือนสำหรับกฎข้อบังคับที่ขาดแล้วตามด้วยการหยุดชะงัก หรือเกม)
แม้จะมีรากฐานที่มั่นคงเช่นนี้ต่อไปนี้ผ่านไม่ได้ง่ายเสมอในความร้อนของช่วงเวลา ดังนั้นพ่อแม่และผู้เล่นต้องรู้วิธีทำนายและป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ ในหนังสือดร. ฟิชระบุแผนการสามขั้นตอน:
- รู้จักทัศนคติของตนเอง เกี่ยวกับการชนะและการสูญเสียการทำงานเป็นทีมและการแข่งขัน หากคุณเป็นคนที่มีการแข่งขันโดยเฉพาะคุณจะต้องทำงานหนักเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ
- รู้จักทริกเกอร์ของคุณ "ถ้าฉันเห็นโค้ชพูดอย่างรุนแรงกับลูกของฉันที่ผลักดันปุ่มในตัวฉัน" ดร. ปลากล่าวว่า สำหรับผู้ปกครองคนอื่นทริกเกอร์อาจรวมถึงการรับสายที่ไม่ดีจากผู้ตัดสินหรือความรู้สึกที่ฝ่ายตรงข้ามกำลังใช้ประโยชน์จากบุตรหลานของคุณ เด็กอาจถูกตั้งค่าโดยการทำผิดพลาด (เช่นโดดเด่น)
- รู้วิธีสงบสติอารมณ์ มีแผนเกมสำหรับสิ่งที่ต้องทำเมื่อหนึ่งในบรรดาทริกเกอร์กำหนดปิดการตอบสนองทางอารมณ์ บิดามารดาอาจต้องเดินจากสนามไปสักครู่ เด็กอาจถามเพื่อนร่วมทีมเพื่อเตือนให้เธอหายใจเข้าลึก ๆ หรือ "เขย่า"
4 -
สอนความเคารพและนับถือ: การเป็นนักกีฬาสำหรับวัยรุ่นในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายเด็ก ๆ ตระหนักดีถึงการชนะการสูญเสียและผลงานของตัวเองและสามารถสะกดปัญหาในการเป็นนักกีฬาที่ดีได้ "เมื่อใดก็ตามที่มีความกดดันมากขึ้นสำหรับผลลัพธ์ที่เพิ่มโอกาสที่เด็ก ๆ จะทำในสิ่งที่ต้องทำเพื่อที่จะชนะ" ดร. ฟิชกล่าว "พวกเขามีแนวโน้มที่จะข้ามเส้นเหน็บแนมผู้เล่นอื่นหรือ fudging กฎ."
หากผู้เล่นทำผิดพลาดเขามักจะสูญเสียการโฟกัส "ความสำเร็จสร้างความมั่นใจและในทางกลับกัน" Dr. Gotlin กล่าว ดังนั้นการสนับสนุนในเชิงบวกจึงมีความสำคัญมากในขณะนี้เช่นเดียวกับการให้ความสำคัญกับระเบียบวินัยและคุณค่า ผู้ใหญ่ต้องเป็นผู้นำ "เราจำเป็นต้องสอนตั้งแต่วันแรก: เมื่อคุณก้าวเข้าสู่สนามศาลหรือสนามคุณต้องเคารพเกมและคู่แข่งทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกันเช่นเดียวกับที่คุณเห็นในศิลปะการต่อสู้ด้วยความเคารพในโดโจ"
พ่อแม่ยังต้องดูความคิดของตัวเองดร. Gotlin พูดว่า "พ่อแม่อยากเห็นลูกของพวกเขาขโมยฐานหรือได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โลกของผู้ใหญ่ที่เป็นพิษจิตใจของเด็ก ๆ เราจำเป็นต้อง แก้ไขตัวเองก่อน แล้วจึงปลูกฝังคุณค่าในเด็ก ๆ ของเรา" ข้อความที่คุณต้องการแจ้ง: "ฉันอยู่ที่นี่เพื่อดูว่าคุณแข่งขันและทำงานในทักษะของคุณ"
เน้นสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถควบคุมได้: นักกีฬาเป็นทางเลือก "มีทุกชนิดของกองกำลังออกมีที่พ่อแม่และโค้ชไม่สามารถควบคุม" ดร. ปลากล่าวว่า "ฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ ESPN กล่าวหรือสิ่งที่ทีมอื่น ๆ จะทำ แต่ฉันสามารถสอนเด็กของฉันความสำคัญของการเล่นตามกฎการจับมือของฝ่ายตรงข้ามช่วยให้เขาขึ้นถ้าเขาตกหลุม - สอนเขาว่าแม้ว่า ฝ่ายตรงข้ามของเขาไม่ทำอย่างนั้นเขายังสามารถทำมันได้เพราะเป็นสิ่งที่ถูกต้อง "
5 -
ค้นหาโค้ชที่สอนนักกีฬาก่อนที่คุณจะลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในลีกกีฬาเยาวชนหรือทีมโรงเรียนตรวจสอบปรัชญาในการกีฬา ถาม:
- ลีกสอนการกีฬาด้วยวิธีใด? นโยบายเกี่ยวกับการรักษาคะแนนสกปรก - พูด (โดยผู้เล่นหรือผู้ปกครอง) การเผชิญหน้ากับฝ่ายตรงข้ามและระเบียบวินัย?
- เวลาในการเล่นที่กำหนดโดยความสามารถความอาวุโสความพยายามในการปฏิบัติอย่างไร หรือจะแบ่งออกเท่า ๆ กันระหว่างผู้เล่นทั้งหมด?
- เป้าหมายของโค้ชสำหรับทีมคืออะไร? เขาเป็นคนที่มีใจรักในการชนะหรือเป็นเป้าหมายในการแนะนำกีฬา สิ่งที่เกี่ยวกับการส่งเสริมการออกกำลังกายหรือปฏิสัมพันธ์ทางสังคม?
ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องหรือไม่ถูกต้องที่นี่ มากขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและอารมณ์ของคุณ แต่ถ้าคุณไม่พอใจกับคำตอบที่ได้รับให้ลองหาทางเลือกอื่นหรืออย่างน้อยก็ควรระวังสิ่งที่คุณเข้ามาและสอนค่าให้กับบุตรหลานด้วยตัวคุณเอง
หากคุณไม่พึงพอใจกับการทำงานของโค้ชในช่วงครึ่งฤดูกาลให้หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับเขาหรือเธอในการฝึกซ้อมหรือเล่นเกม กำหนดเวลาการประชุมที่ไซต์และเวลาที่เป็นกลาง รวมถึงผู้ปกครองรายอื่น ๆ ถ้าทำได้และแน่นอนให้ความเคารพต่อโค้ช
6 -
คำสอนเกี่ยวกับการตัดเย็บเสื้อผ้ากับบุคลิกภาพของบุตรหลานของคุณการรู้อารมณ์ของบุตรหลานช่วยให้คุณหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสอนนักกีฬาและคุณค่า Dr. Fish: อารมณ์, มโนธรรม, ก้าวร้าวและสังคม "เด็ก ๆ แบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลัก ๆ (ในขณะที่เด็กส่วนใหญ่จะมีการรวมกันของสามเหล่านี้มักจะครอบงำ.) หากคุณสามารถระบุที่หนึ่งบุตรของท่านแล้วคุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทำงานมากที่สุดเมื่อคุณสอนนักกีฬา:
- อารมณ์ : ให้ความสำคัญกับการสอนให้เขาสงบสติอารมณ์และเบาลง ช่วยให้เขาสังเกตเห็นว่าร่างกายของเขาทำปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อรู้สึกหงุดหงิด (กล้ามเนื้อแน่นหายใจตื้น) ระดมความคิดเพื่อตอบสนอง (นับถึง 10 ลมหายใจลึก ๆ เดินเร็ว)
- มโนธรรม : ช่วยให้เธอแยกความแตกต่างระหว่างการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบและความสมบูรณ์แบบ พูดคุยเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายเชิงบวกสำหรับการปรับปรุงแทนที่จะให้ความสำคัญกับแง่ลบมากเกินไป
- ก้าวร้าว : ทำให้เกิดผลชัดเจน แสดงให้เขาเห็นว่าเส้นตรงอยู่ที่ไหนและคำตอบจะเป็นอย่างไรถ้าเขาข้ามมัน (จากนั้นติดตามถ้าเขาทำผิดกฎ)
- ความ สำคัญ : ใช้ความกดดันจากเพื่อนเพื่อประโยชน์ของคุณ เน้นความคุ้มค่าในการให้ความร่วมมือกับเพื่อนร่วมทีมของเธอและเตือนเธอว่าพวกเขาสามารถช่วยให้เธออยู่ในสถานะบวกถ้าเธอรู้สึกไม่สบาย