พ่อแม่มักมีคำถามเกี่ยวกับอาหารที่พวกเขาสามารถแนะนำได้ในช่วงอายุของทารก พื้นที่ให้อาหารที่เป็นของแข็งอาจเป็นที่ที่คุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณมาพร้อมกับคู่มือการเรียนการสอนที่กระตือรือร้น โชคดีที่คุณไม่ต้องรู้ว่าควรกินอะไรและเมื่อลูกกินด้วยตัวคุณเอง มีทรัพยากรมากมายสำหรับคุณ - ตั้งแต่กุมารแพทย์ไปจนถึง ตำราอาหาร ทารกถึงวันปีแรกของทารก
1 -
การให้อาหารของแข็งตามอายุคู่มือรายเดือนทุกคนสามารถชี้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง สิ่งที่ต้องตระหนักคือมีการปรับปรุงล่าสุดใน หลักเกณฑ์การให้อาหารทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแหล่งที่คุณเชื่อถือนั้นเป็นข้อมูลปัจจุบันและเป็นข้อมูลล่าสุด ใช้เกณฑ์มาตรฐานที่แนะนำเป็นแนวทางรู้ว่า พัฒนาการของลูกน้อย เป็นเอกลักษณ์ คำนึงถึงประวัติสุขภาพของลูกน้อยของคุณเสมอและประวัติครอบครัวของคุณเมื่อให้อาหารที่เป็นของแข็ง
สิ่งหนึ่งที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำคือการนำเสนออาหารของคุณอย่างสม่ำเสมอ แนะนำอาหารใหม่ครั้งละครั้งรออย่างน้อย 3 วันระหว่างอาหารใหม่ นี้จะดีกว่าแจ้งเตือนคุณกับอาการของโรคภูมิแพ้อาหารใด ๆ
2 -
เริ่มต้น Baby on Solidsสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่มีปัญหาทางเดินอาหารหรือพัฒนาการคุณจะมีโอกาสมากกว่า 6 เดือนแรกหรือมากกว่านั้น Breastmilk และ / หรือ นมผงสำหรับเด็ก เป็นเพียงแหล่งอาหารที่แนะนำเท่านั้นในช่วงเวลานี้ ระยะเวลาที่แน่นอนของการเริ่มทารกในของแข็งจะถกเถียงกันอยู่ทั่วไประหว่าง 4 หรือ 6 เดือน การเริ่มต้นของแข็งเป็นขั้นตอนการพัฒนาที่ไม่เหมือนใครและไม่มีอายุมหัศจรรย์ที่เหมาะกับทารกทั้งหมด แต่คุณไม่ควรเริ่มต้นของแข็งก่อนสี่เดือน AAP บันทึกว่าการรับประทานอาหารที่เป็นของแข็งจนทำให้ลูกน้อยของคุณอายุสี่เดือนขึ้นไปอาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนังอักเสบ (โรคผิวหนังอักเสบ)
ทารกของคุณพร้อมสำหรับของแข็งหรือไม่?
ดูลูกน้อยของคุณเพื่อดู ว่ามีอาการพร้อมสำหรับของแข็ง หรือไม่และตัดสินใจว่าจะเริ่มสังเกตการณ์เมื่อใดเมื่อมีการสนทนากับกุมารแพทย์ของคุณ AAP แนะนำให้ดูสัญญาณต่อไปนี้ว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้ว:
- สามารถนั่งได้โดยปราศจากการสนับสนุน
- แสดงความสนใจในอาหารเช่นการเข้าถึงอาหารเปิดปากหรือเอนไปข้างหน้า
การเปลี่ยนแปลงใน AAP ที่แนะนำในอาหารเด็กและการให้นม
เคยเป็นที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สนับสนุนการล่าช้าในการเริ่มต้นของอาหารบางอย่างสำหรับความกลัวของการเกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตามในปีพศ. 2551 การศึกษาพบว่าทารกสามารถมีอาหารเกือบทั้งหมดที่จะนำมาใช้โดยทั่วไปในช่วงปีแรกตั้งแต่ 6 เดือนโดยไม่มีปัญหา
ไม่ว่าคุณจะรู้ อาการแพ้อาหาร การสนทนากับแพทย์ของคุณจะช่วยแนะนำสิ่งที่คุณควรทำ
ทั้งหมดที่ถูกกล่าวว่าผู้ปกครองจำนวนมากยังคงต้องการที่จะมีแนวทางบางอย่างสำหรับการแนะนำที่เป็นของแข็ง ข้อมูลต่อไปนี้มีรายละเอียดคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการแนะนำที่เป็นประโยชน์ แต่ต้องคำนึงถึงนโยบายใหม่ของ AAP ที่เปิดทางเลือกในการให้นมแก่เด็กทารกเพียงเล็กน้อยเป็นเวลา 6 เดือน
3 -
สำหรับเดือนที่หกเก่าให้อาหารเด็กของคุณแข็งผจญภัยทารกของฉันพร้อมสำหรับอาหารหรือไม่?
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับอาหารแข็งหรือไม่? สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้มองหาขั้นตอนการพัฒนาต่อไปนี้:
- ควบคุมศีรษะได้ดี
- เด็กสามารถนั่งได้ด้วยการสนับสนุน
- แสดงความสนใจในอาหารโดยการเอนไปข้างหน้าเปิดปากและเข้าถึงอาหาร
สำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือน (หรืออยู่ใกล้เคียง) ของแข็งนั้นเป็นประสบการณ์ใหม่ สำหรับครอบครัวส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาพ่อแม่จะเปิดช่องกล่อง ธัญพืช เพื่อกำหนดขั้นตอน อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะเป็นทางเลือกที่เป็นที่นิยมอย่าคิดว่าการ เริ่มต้นด้วยธัญพืชสำหรับทารก จะต้องเป็นจุดเริ่มต้นของคุณ นอกจากธัญพืชสำหรับทารก (หรือแทน) คุณอาจพิจารณา อาหารทารกแรกเกิด กว่า 20 รายการที่ จะเริ่มออก เพียงแค่จำไว้เสมอรอ 3-4 วันระหว่างการเสนออาหารใหม่เพื่อตรวจสอบอาการแพ้
นี่เป็นรายการย่อของตัวเลือกอาหารแรกที่คนที่รักกันทั่วไป:
นอกจากนี้ในเวลานี้คุณอาจเริ่มแนะนำน้ำปริมาณเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตาม คำแนะนำของลูกน้อย ในปริมาณเท่าใดเมื่อใดและในภาชนะบรรจุที่ลูกน้อยของคุณใช้อยู่ ลักษณะเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพฟันของลูกน้อยของคุณ
4 -
โภชนาการสำหรับเด็กตั้งแต่ 6 ถึง 8 เดือนแรกเมื่อลูกน้อยยอมรับอาหารใหม่คุณจะพบว่าใกล้เครื่องหมายแปดเดือนเธอมีเมนูอาหารอยู่ในรายการ ความต้องการด้านโภชนาการของลูกน้อยของเธอกำลังได้รับการตอบสนองจากอาหารที่หลากหลายในขณะที่คุณพบว่าตัวเองมีประสบการณ์มากขึ้นและมีอุปกรณ์ครบครันพร้อม คำแนะนำในการเริ่มต้นของแข็ง
นอกเหนือไปจาก อาหารชนิดแรกที่ เธออาจได้รับอาหารเสริมอาจรวมถึง (แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ) บางอย่างต่อไปนี้:
- กลุ่มธัญพืชและธัญพืช: kasha (buckwheat), ข้าวกล้อง, ขนมปัง
- กลุ่มผักและผลไม้: หน่อไม้ฝรั่ง, แครอท, สควอชฤดูร้อน, มันฝรั่งขาว
- กลุ่มเนื้อ: ไก่, ไก่งวง (คุณอาจพิจารณา เนื้อสัตว์ของคุณเอง)
- กลุ่มโคนม: โยเกิร์ต ธรรมดาทั้งหมด
5 -
คู่มืออาหารสำหรับเด็กที่ 8 - 10 เดือนในตอนท้ายของช่วงอายุนี้คุณอาจรู้สึกประหลาดใจกับอาหารที่ลูกน้อยกิน ดังที่กล่าวมาแล้วคู่มือแนะนำสำหรับทารกแรกเกิดของ AAP ยืนยันว่าเธอสามารถมีอาหารที่ระบุไว้ด้านล่างได้ตั้งแต่ 6 เดือน อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังมองหาแนวคิดสำหรับอาหารบางอย่างที่คุณอาจไม่ได้ลองลองพิจารณาทางเลือกต่างๆด้านล่างนี้ อย่าลืมสนับสนุนให้เธอลอง รับประทานอาหาร เหล่านี้ด้วยเช่นกัน เสนออาหารอ่อนนุ่มขนาดเล็กสำหรับทารกในขณะที่ระวังการสำลักหรือการอุดตัน
- กลุ่มธัญพืชและธัญพืช: วงกลมธัญพืชข้าวโอ๊ต, บิสกิตงา, พาสต้า
- กลุ่มผลไม้และผัก: beets, broccoli กะหล่ำดอกกะหล่ำดอกผลไม้ส้ม (โปรดทราบว่าผลไม้เปรี้ยวสามารถ ทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อม ), องุ่นปอกเปลือกและ quartered ผักคะน้ากีวีแตงแตงกระเจี๊ยบหอม (สุก) สับปะรด rhubarb, rutabaga, ผักขม, ผักกาด
- กลุ่มเนื้อ: เนื้อแกะเนื้อไม่ติดมันตับ
- กลุ่มนม: ชีส อ่อนเช่น cheddar, เนยแข็งแจ็ค mozzarella, muenster, สวิสและชีสกระท่อม
6 -
ให้อาหารเด็กอ่อน 10 - 12 เดือนเมื่อถึงวันเกิดแรกลูกน้อยของคุณหวังว่าจะมีจานสีที่หลากหลายและสามารถเลี้ยงตัวเองเป็นครั้งคราว คุณสามารถเพิ่มในเครื่องปรุงรสที่มีน้ำหนักเบา แต่ให้เพิ่มเกลือและน้ำตาลให้น้อยที่สุด
ถ้าเธอยังไม่ได้ลองอาหารเหล่านี้ใด ๆ บางทีอาจให้พวกเขาในช่วงเวลานี้
- กลุ่มธัญพืชและธัญพืช: พาสต้าธัญพืชธัญพืช bulgur
- กลุ่มผักและผลไม้: อาติโช๊ค (pureed heart), บลูเบอร์รี่, แตงกวา, มะเขือยาว
- กลุ่มเนื้อ: ไข่ปลา (เนื้อขาว) ถั่วลันเตาและถั่วเลนทิลถั่วลิมาหมูถั่วเหลืองเนื้อลูกวัว
7 -
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงอาหารส่วนใหญ่ที่ระบุไว้ในหน้าก่อนหน้านี้สามารถนำมาใช้ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ 6 เดือนหากคุณพอใจ ดังนั้นจึงมีรายการของอาหารที่จะหลีกเลี่ยงสำหรับปีแรก? ใช่แน่นอน. ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงปีแรก ระลึกว่าอาหารดังต่อไปนี้ไม่ควรให้จนกว่าบางครั้งหลังจากวันเกิดแรก:
- ความกังวลเรื่องโภชนาการและการย่อยอาหาร: นมวัว (ต่ำกว่าน้ำนมแม่และสูตร)
- ปัญหาเรื่องสุขาภิบาล: ไข่สุก, น้ำผึ้ง , เนื้อดิบ
- ความกังวลเกี่ยวกับการสำลัก : บลูเบอร์รี่ทั้งหมด / สตรอเบอร์รี่ / องุ่น, ผลไม้แห้ง, ลูกเกด, ข้าวโพดคั่ว, เนยถั่ว