เริ่มต้นของคุณเล็ก ๆ น้อย ๆ บนของแข็งกับผลไม้เหล่านี้ veggies เนื้อสัตว์และอื่น ๆ
พร้อมที่จะแนะนำลูกน้อยของคุณให้ได้ลิ้มรสอาหารครั้งแรกหรือไม่? แม้ว่า ทารกแรกเกิด จะเป็นหนึ่งในอาหารที่พบบ่อยที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดในวัฒนธรรมตะวันตก แต่ก็ไม่ จำเป็นต้อง เป็นจุดเริ่มต้นของคุณ
จากผักที่มีวิตามินและผลไม้ไปจนถึงเนื้อสัตว์ที่เต็มไปด้วยโปรตีนมีอาหารหลายชนิดที่สามารถช่วยในการกำหนดขั้นตอนการกินเพื่อสุขภาพได้ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้แนะนำอาหารใหม่ครั้งละครั้งรออย่างน้อย 3 วันระหว่างอาหารใหม่
นี้จะแจ้งเตือนคุณกับอาการของโรคภูมิแพ้อาหารใด ๆ
คุณควรจะมีเนื้อเนียนนุ่มไหลลื่น (หยดออกจากช้อน) ในตอนแรกจึงเจือจางกับอาหารที่คุณเลือกด้วยนมแม่หรือสูตร เมื่อทารกของคุณเริ่มมีประสบการณ์มากขึ้นคุณสามารถลดคราบไขมันลงบนของเหลวได้
ทารกของฉันพร้อมสำหรับของแข็งหรือไม่?
American Academy of Pediatrics ขอแนะนำให้เด็กทารกเริ่มรับประทานอาหารแข็งที่อายุประมาณ 6 เดือน ในวัยนี้ระบบย่อยอาหารของลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้คุณยังจะรู้ว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้น (ยังไม่เป็นระเบียบ) เมื่อเขาสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:
- จับศีรษะขึ้น
- นั่งได้ดีด้วยความช่วยเหลือ
- ไม่ต้องผลักดันอาหารหรือช้อนอีกต่อไปด้วยลิ้นของเขา (เรียกว่าการตอบสนองการกดลิ้น)
- แสดงความสนใจในอาหารที่โตขึ้น (เข้าถึงอาหารอาหารจานหรือของคนอื่น ๆ )
ผลไม้แรกสำหรับทารก
การเลือกผลไม้ชนิดแรกมีความหลากหลายมากและรวมถึงอาหารที่อร่อยต่อไปนี้:
ผักแรกสำหรับทารก
ในขณะที่ไม่มีกฎระเบียบที่กำหนดผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้บริการผักน้อยของคุณก่อนที่ผลไม้ ทฤษฎี: ลูกน้อยของคุณจะมีแนวโน้มที่จะยอมรับพวกเขาหากเขาไม่เคยได้ลิ้มรสของหวาน ทั้งสองวิธีไม่ยอมแพ้หากอาหารถูกปฏิเสธในครั้งแรก อาจใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 15 ครั้งเพื่อให้เด็กน้อยของคุณยอมรับอาหารใหม่
พิจารณาตัวเลือกรสอ่อนเหล่านี้:
- แครอท
- ถั่วเขียว
- เมล็ดถั่ว
- สควอช
- มันฝรั่งหวาน
การจัดเตรียม ผลไม้และผลไม้ โฮมเมดของคุณเองไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด ด้วย อุปกรณ์อาหารทารกที่ เหมาะสมเครื่องปั่นอาหารหรืออาหารที่ดีจริงๆมันค่อนข้างง่ายและคุ้มค่ามากขึ้น
ธัญพืชแรกสำหรับทารก
ในที่สุดถ้าคุณต้องการเก็บไว้ตามมาตรฐานคุณสามารถเลือกจากหนึ่งใน ธัญพืชธัญพืช เหล่านี้เป็นอาหารมื้อแรก ผสมนมเล็กน้อยกับนมสูตรบางอย่างหรือเต้านมเพื่อความสอดคล้องของซุป ถือครองข้าวสาลี แต่ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปสำหรับเด็กหลายคน
- บาร์เล่ย์
- ข้าวโอ๊ตบด
- ข้าว
เนื้อสัตว์ครั้งแรกสำหรับทารก
คุณอาจจะประหลาดใจที่รู้ว่าบางกลุ่มยังสนับสนุนเนื้อสัตว์บางอย่างเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี La Leche League International แสดงให้เห็นว่าไก่ที่อุดมด้วยเหล็กเหมาะสำหรับเด็กที่ได้รับนมแม่ที่ต้องการเพิ่มปริมาณธาตุเหล็ก เนื้อสัตว์สามารถทำความสะอาดได้ ตามที่ต้องการ