โดยการทำอาหารของคุณเองที่บ้านคุณสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายและคุณจะรู้ได้เสมอว่าสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของลูกน้อยของคุณอย่างไร อาหารที่เตรียมไว้ที่บ้านจะมีอายุการใช้งานในตู้แช่แข็งประมาณหนึ่งเดือน
กระบวนการ
- ล้างผักหรือผลไม้ที่คุณซื้อมาในส่วนของผลิตภัณฑ์เพื่อล้างสิ่งสกปรกและสารกำจัดศัตรูพืชที่เป็นไปได้
- อบไอน้ำหรือต้มผลไม้หรือผัก คุณจะต้องการอาหารที่จะหยาบคายถ้าลูกน้อยของคุณได้เริ่มต้นเพียงเมื่อของแข็ง หากลูกน้อยของคุณทานอาหารเป็นเวลาสองถึงสามเดือนคุณสามารถปรุงอาหารได้จนกว่าจะเจาะด้วยส้อมเพื่อให้มีความหนาขึ้น
- ล้างอาหารในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารหรือประมวลผลด้วยโรงอาหารจนกระทั่งอาหารถึงความสม่ำเสมอที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนการรับประทานอาหารของเด็ก
- บีบอาหารเพื่อเอาเปลือกที่หลงลืมออก หรือก่อนปรุงอาหารคุณสามารถถอดเปลือกออกได้ในขณะนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้
- ช้อนอาหารที่ผ่านเข้าไปในถาดน้ำแข็งและห่อหุ้มด้วยพลาสติกแล้วใส่ในช่องแช่แข็ง เมื่อก้อนน้ำแข็งแข็งตัวคุณสามารถใส่ถุงซิปล็อคหรือภาชนะเก็บอาหารอื่นได้ ให้แน่ใจว่าได้ติดฉลากด้วยประเภทของอาหารและวันที่จัดเตรียมไว้
- เมื่อถึงเวลาต้องกินให้ถอด ก้อน เท่าที่ต้องการและปล่อยให้ละลายหรือละลายในไมโครเวฟ
เคล็ดลับ
- ผลไม้สดและผักสด ดีที่สุดเสมอ แต่คุณสามารถใช้แช่แข็งหรือกระป๋อง ผลไม้กระป๋องมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อผลไม้สดไม่อยู่ในฤดู
- เมื่อลูกน้อยของคุณเพิ่งเริ่มกินของแข็งอย่าลืมแนะนำอาหารเพียงอย่างเดียวในเวลาเดียวกันเพื่อระบุอาการแพ้ที่เป็นไปได้ เมื่อบุตรหลานของคุณโตขึ้นและคุณรู้ว่าอาหารใดที่ได้รับการยอมรับอย่างดีคุณสามารถเริ่มต้นการผสมผสานผักผลไม้สองหรือสามอย่างเข้าด้วยกัน
- ใช้สารเติมแต่งไม่กี่อย่างเช่นเกลือน้ำตาลหรือสารกันบูด ลูกน้อยของคุณไม่ต้องการพวกเขาและบางอย่างเช่นน้ำมะนาวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กเล็กมาก
- ผลไม้บางชนิดไม่จำเป็นต้องนำไปนึ่งหรือสุกเช่นผลไม้กีวีและกล้วย
- บาง ผลไม้ ที่ดีและผักที่จะเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล, พลัม, ลูกแพร์, แอปริคอต, พีช, กล้วย, แครอท, ถั่ว, ถั่วเขียว, สควอชบัตเตอร์เน็ทและมันฝรั่งหวาน