วิธีการดูแลหน้าอกของคุณเมื่อคุณให้นมบุตร

ทรวงอกของคุณอาจเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์และเลี้ยงลูกด้วยนม หรืออาจไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก ฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมาในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์กระตุ้นให้เนื้อเยื่อทำนมใน เต้านมของคุณ โตและเริ่มผลิตนมแม่ จากนั้นหลังจากที่เกิดการผลิตนมบุตรของบุตรหลานของคุณเข้าสู่เกียร์และทรวงอกของคุณจะเริ่มเต็มไปด้วย นมแม่

กับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้คุณสามารถทำอะไรเพื่อดูแลหน้าอกของคุณในขณะที่คุณกำลังให้นมบุตร?

วิธีการดูแลหน้าอกของคุณเมื่อคุณให้นมบุตร

มีจริงๆไม่ใช่สิ่งพิเศษที่คุณต้องทำสำหรับทรวงอกของคุณเมื่อคุณให้ นมบุตร เมื่อทรวงอกของคุณเต็มไปด้วยนมแม่คุณอาจสังเกตได้ว่า เต้านมรุมเร้า อ่อนโยนการรู้สึกเสียวซ่าและการรั่วซึมของเต้านม นี่เป็นประสบการณ์ปกติทั้งหมด ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือพยายามที่จะรักษาความรู้สึกที่สบายที่สุด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณดูแลทรวงอกของพยาบาลและป้องกันไม่ให้ ปัญหาที่พบบ่อยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

9 วิธีในการดูแลเต้านมของคุณ

  1. ฝึกสุขอนามัยที่ดี ล้างมือก่อนแตะหน้าอก เก็บหน้าอกและหัวนมไว้ให้สะอาดโดยการซักผ้าในแต่ละวันด้วยน้ำอุ่นในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่ทรวงอกเนื่องจากอาจทำให้ผิวแห้งแตกและระคายเคือง นอกจากนี้ยังสามารถขจัดน้ำมันธรรมชาติที่ผลิตโดย ต่อมมอนท์โกเมอรี่ที่ อยู่ในบริเวณที่มืดโดยรอบ หัวนมของคุณ น้ำมันเหล่านี้ช่วยให้หัวนมและ areola สะอาดและชุ่มชื้น
  1. สวมชุดชั้นในที่รองรับ เลือก ชุดชั้นในการพยาบาล หรือ ชุดชั้น ในปกติที่เหมาะกับตัวเอง แต่ไม่แน่นเกินไป ผ้าฝ้ายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของเนื้อผ้าเนื่องจากช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้
  2. ตรวจดูให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยึดตามอย่างถูกต้อง การให้บุตรหลานของคุณได้รับการดูแลอย่างดีจากการ เลี้ยงลูกด้วยนมครั้งแรก และการให้ นมบุตร บ่อยๆอย่างน้อยทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง ช่วยป้องกันปัญหาเต้านมที่เจ็บปวดเช่น เจ็บหัวนมปวด เต้า นมท่อน้ำนม และ โรคเต้านมอักเสบ
  1. เปลี่ยนแผ่นรองบ่อยๆ ถ้าคุณใช้ แผ่นรองเต้านม หรือผ้าฝ้ายในเต้านมของคุณเพื่อดูดนมจาก หน้าอกรั่ว ให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนพวกเขาเมื่อพวกเขากลายเป็นเปียก แผ่นรองพยาบาลที่สะอาดและแห้งสามารถช่วยป้องกันไม่ให้มีหัวนมเจ็บ ดาน หรือโรคเต้านมอักเสบเกิดขึ้นได้
  2. ให้ความชุ่มชื้นกับหัวนมของคุณด้วยนมแม่ของคุณ หลังจากให้นมบุตรแล้วให้เทนมวัวบางส่วนที่ศีรษะและหน้าท้องแล้วปล่อยให้อากาศแห้ง
  3. ถอดเด็กออกจากอกอย่างถูกต้อง เมื่อคุณพร้อมที่จะ นำลูกน้อยออกจากเต้านม อย่าดึงเธอออก แทนให้วางนิ้วลงที่มุมปากเพื่อดูดดูดระหว่างปากและเต้านมของคุณ
  4. ปรึกษาหัวนมเจ็บกับแพทย์ของคุณ หากคุณมีอาการเจ็บหัวนมควร ปรึกษา แพทย์หรือ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร เกี่ยวกับการใช้ลาโนลินหรือแผ่นไฮโดรเจนที่บริสุทธิ์เพื่อช่วยบรรเทาหน้าอกของคุณ คุณต้องการหลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นครีมหรือสเปรย์โดยไม่ต้องคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเนื่องจาก ผลิตภัณฑ์จำนวนมากสามารถทำร้ายทารก ของคุณ
  5. รักษาเต้านม engorgement หากทรวงอกของคุณมีอาการฟุ้งซ่านหนักและบวมคุณสามารถใช้ ใบกะหล่ำปลี เย็นหรือบีบอัดเพื่อลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
  1. ดำเนินการตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือน แม้ว่าคุณจะให้การพยาบาล แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบหน้าอกของคุณในแต่ละเดือน ในขณะที่ทรวงอกของคุณรู้สึกเป็นก้อนเมื่อเต็มไปด้วยนมเป็นเรื่องปกติทรวดทรงควรไปกับการเลี้ยงลูกด้วยนมสูบหรือนวดหน้าอกของคุณ หากคุณ สังเกตเห็นก้อนเนื้อที่ ไม่หายไปภายในสองสามวันให้ติดต่อแพทย์เพื่อตรวจสอบ

การดูแลเต้านมของคุณเมื่อคุณต้องการระงับการให้นมบุตร

ร่างกายของคุณจะยังคงให้นมแม่แม้ว่า คุณจะตัดสินใจไม่ให้นมลูก นอกจากนี้คุณยังจะต้องให้นมถ้าคุณต้อง หย่านมบุตรหลานของคุณโดยฉับพลัน

อาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์หรือหลายเดือนในการทำให้นมในเต้านมของคุณแห้ง นี่คือเคล็ดลับบางประการในการดูแลทรวงอกของคุณหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องการเลิกดื่มนมแม่

สุขภาพเต้านมและให้นมบุตร

การดูแลทรวงอกของคุณในขณะที่คุณให้นมบุตรสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและป้องกันปัญหาเต้านมที่อาจนำไปสู่ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทรวงอกของคุณหรือวิธีการดูแลพวกเขาคุณสามารถติดต่อแพทย์ ที่ปรึกษาด้านให้นมบุตร หรือกลุ่มที่ให้นมบุตรในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือได้

> แหล่งที่มา:

> สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน คู่มือแม่ใหม่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หนังสือ Bantam New York 2011

> Berens P, Brodribb W, สถาบันการศึกษาของยาเลี้ยงลูกด้วยนม ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement, Revised 2016. ยาเลี้ยงลูกด้วยนม 2016 1 พฤษภาคม; 11 (4): 159-63

Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 8 เอลส์ 2015

> Wambach K, Riordan J บรรณาธิการ ให้นมบุตรและให้นมบุตร สำนักพิมพ์โจนส์และบาร์ตเลตต์; 2014 สิงหาคม 15