เรียนรู้วิธีตรวจหาการตกไข่และทำความเข้าใจกับระยะเมือกในปากมดลูก
เสมหะมดลูกจะหลั่งออกมาจากต่อมน้ำที่พบในและ รอบ ๆ ปากมดลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างรอบการสืบพันธุ์ของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงปริมาณและความสอดคล้องของเมือกนี้ มูกปากมดลูกอาจเรียกได้ว่าเป็นของเหลวในปากมดลูก
งานของมูกปากมดลูกคือ:
- ป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆเข้าสู่มดลูกผ่านทางปากมดลูก
- เพื่อช่วยบำรุงและช่วยส่งตัวอสุจิผ่านปากมดลูกเข้าสู่มดลูก
มูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์ เป็นเงื่อนงำที่ การตกไข่กำลังจะมาถึง การตกขาวในช่องคลอดของคุณอุดมสมบูรณ์เมื่อมีลักษณะคล้ายกับไข่ขาวดิบ นี่เป็น เวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ ถ้าคุณต้องการตั้งครรภ์
คุณสามารถคาดการณ์ได้โดยการตรวจสอบและติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก ใช่นี่อาจหมายถึงการมองหาและ (โดยปกติ) การสัมผัสกับช่องคลอดของคุณ คุณอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เป็นร่างกายของคุณ รู้ ว่าการทำงานของร่างกายของคุณ สามารถเพิ่มขีดความสามารถได้อย่างไร คุณเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงตำแหน่งที่คุณอยู่ในวงจรของคุณและเมื่อคุณกำลังจะตกไข่ มันกลายเป็นธรรมชาติที่สอง!
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างการตกไข่และมดลูก
ถ้าคุณได้ติดตาม อุณหภูมิร่างกาย ของคุณ (BBT) แล้วการเพิ่มการติดตามเมือกของปากมดลูกเป็นความคิดที่ดี อุณหภูมิร่างกายของคุณ (ซึ่งเป็นอุณหภูมิส่วนที่เหลือทั้งหมด) จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณตกไข่ นี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน progesterone
BBT ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณได้รับการตกไข่ หลังจากที่ เกิดขึ้นแล้วหรือไม่
แต่ถ้าคุณต้องการตั้งครรภ์คุณต้องมีเพศสัมพันธ์ก่อนการตกไข่ การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกสามารถบอกคุณได้ ก่อนที่ คุณ จะ ตกไข่ ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์กับการตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี
ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกอะไร? ก่อนที่การตกไข่จะเกิดขึ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของมูกปากมดลูกและเปลี่ยนเป็นสารเหนียวที่เหนียวเหนอะหนะ
ช่วยให้ตัวอสุจิรอดและว่ายน้ำได้
หลังจากการตกไข่ฮอร์โมน progesterone ทำให้มูกปากมดลูกกลายเป็นเหนียวและหนา นี้จะหยุดตัวอสุจิ (และสารต่างประเทศอื่น ๆ ) จากการผ่านไปยังมดลูก
ในฐานะที่เป็นวิธีการตกไข่ มูกปากมดลูกของคุณเปลี่ยนแปลงไปจากความสม่ำเสมอที่ไม่ได้เป็นตัวอสุจิที่เป็นมิตรต่อความอุดมสมบูรณ์มากขึ้น ในขณะที่ร่างกายของทุกคนแตกต่างกันการเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่มีน้ำมูกปากมดลูกไปคือ:
- มีประจำเดือน (ซึ่งไม่ใช่มูกปากมดลูก แต่คุณจะไม่สามารถตรวจพบได้เมื่อคุณมีประจำเดือนอย่างไรก็ตาม)
- แห้งหรือเหนียว
- ครีมเช่นโลชั่น
- เปียกและน้ำ
- เป็นไข่ขาวดิบสม่ำเสมอ
- แล้วกลับไปแห้งและเหนียว
- จนกว่าจะมีประจำเดือนอีกครั้ง
เมื่อมูกปากมดลูกของคุณอยู่ในขั้นตอนของไข่ขาวที่เปียกหรือไข่ดิบการตกไข่กำลังใกล้เข้ามา นี่เป็น เวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ ถ้าคุณต้องการตั้งครรภ์
วิธีการตรวจสอบมูกปากมดลูกของคุณ
1. ขั้นแรกล้างและเช็ดมือของคุณ
2. ค้นหาตำแหน่งที่สะดวกสบายไม่ว่าจะนั่งในห้องน้ำนั่งยอง ๆ หรือลุกขึ้นยืนและวางขาข้างหนึ่งไว้ที่ขอบอ่างอาบน้ำหรือที่นั่งในห้องน้ำ
3 ถึงนิ้วหนึ่งภายในช่องคลอดของคุณ; ดัชนีหรือนิ้วกลางของคุณน่าจะดีที่สุด (ระวังอย่าให้เกาตัวเอง) ขึ้นอยู่กับปริมาณของมูกปากมดลูกที่คุณกำลังผลิตอยู่คุณอาจไม่จำเป็นต้องไปถึงตอนนี้ แต่จะได้ตัวอย่างจาก ปากมดลูก ใกล้เคียงกับคุณ
4. เอานิ้วออกจากช่องคลอดและสังเกตความสม่ำเสมอของสารเมือกที่คุณพบ
ทำโดยทั้งสองมองไปที่เมือกและกลิ้งสิ่งที่คุณพบระหว่างสองนิ้ว (โดยปกตินิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้) ของคุณ ลองจับนิ้วด้วยกันแล้วค่อยๆเคลื่อนออกจากกัน
- หากสิ่งที่คุณพบดูเหมือนจะเหนียวหรือผลการวิจัยไม่เพียงพอคุณอาจไม่ได้เป็นโรคฮอร์โมน
- หากสิ่งที่คุณพบคือครีมการตกไข่อาจจะมา แต่ไม่เพียง แต่
- หากสิ่งที่คุณพบคือเปียกน้ำและการยืดตัวเล็กน้อยการตกไข่อาจใกล้เคียงมาก ค้นหาเวลาสำหรับ การทำ sex บางอย่าง
- หากสิ่งที่คุณพบเปียกมากเหยียดระหว่างนิ้วมือของคุณเป็นนิ้วหรือมากกว่าและคล้ายกับไข่ขาวดิบ มูกปากมดลูกของคุณมีความอุดมสมบูรณ์มาก การตกไข่ที่ถูกต้องรอบมุมและตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์
5. หากคุณทำแผนภูมิ BBT ของคุณคุณควรทำเครื่องหมายลงใน แผนภูมิของคุณ การค้นพบ ของมดลูกมูก คำย่อมักใช้คือ S สำหรับเหนียว C สำหรับครีม W สำหรับเปียกและ EW (หรือ EWCM) สำหรับมูกปากมดลูกไข่ขาว
เคล็ดลับการตรวจเสมหะในปากมดลูก
อย่าตรวจสอบมูกปากมดลูกในระหว่างหรือระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์
หลีกเลี่ยงการตรวจสอบเมื่อคุณรู้สึกกระตุ้นทางเพศ ของเหลวที่ไหลเวียนโลหิตไม่เหมือนกับน้ำมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์ แต่คุณอาจจะไม่สามารถบอกความแตกต่างได้ การตรวจสอบหลังจากมีเพศสัมพันธ์เป็นความคิดที่ไม่ดีเพราะมันง่ายเกินไปที่จะทำให้สับสนกับน้ำอสุจิ
คุณสามารถตรวจสอบมูกปากมดลูกโดยดูที่กระดาษชำระหรือชุดชั้นในของคุณ
ทุกคนไม่ได้รู้สึกสบายใจที่ได้วางนิ้วไว้ข้างในเพื่อตรวจสอบตัวเอง แต่คุณไม่จำเป็นต้อง คุณสามารถใส่ใจกับวิธีการที่เปียกช่อดอกแฝดของคุณในแต่ละวันโดยใส่ใจกับการปล่อยชุดชั้นในของคุณหรือดูกระดาษชำระหลังการถ่ายปัสสาวะ ในความเป็นจริงวิธีการทั้งหมดนี้อิงตามวิธีการ Billings Ovulation Method อย่างไรก็ตามสิ่งที่กล่าวได้ก็คือผู้หญิงหลาย ๆ คนสามารถตรวจร่างกายและเข้าถึงภายในได้ง่ายขึ้น
พิจารณาตรวจสอบมูกปากมดลูกของคุณหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้
แน่นอนก่อนล้างมือให้ดี! แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการหามูกปากมดลูกอาจจะง่ายขึ้นหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้
มีการเคลื่อนไหวของลำไส้เคลื่อนไปทางช่องคลอดใด ๆ ใกล้กับทางเข้าช่องคลอดของคุณ
หากคุณมีแผลพุพนันของมดลูกหลายหยดให้มองหาสัญลักษณ์การตกไข่เพิ่มเติมนอกเหนือจาก CM
ผู้หญิงบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มี PCOS มีแพทช์ของมูกปากมดลูกมากมายที่ดูตลอดวงจรของพวกเขา หากเป็นเช่นนี้ การคาดการณ์การตกไข่ โดยการตรวจสอบมูกปากมดลูกอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ
คุณควรพิจารณาให้ความสนใจกับสัญญาณการตกไข่อื่น ๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของปากมดลูก นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการแผนภูมิอุณหภูมิของร่างกายของคุณ basal เพื่อให้คุณทราบว่า (ถ้ามี) ของของเหลวปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์บ่งชี้การตกไข่
ยาบางชนิดอาจรบกวนการทำงานของของเหลวในปากมดลูก
Antihistamines ทำให้แห้งมากกว่า sinuses ของคุณ - พวกเขายังแห้งของเหลวปากมดลูก แดกดัน Clomid สามารถป้องกันไม่ให้คุณมีเสมหะที่มีมดลูกที่มีคุณภาพที่อุดมสมบูรณ์ ในกรณีนี้คุณอาจไม่พบว่าเป็นมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์มากก่อนการตกไข่ ดังนั้นคุณอาจต้องการลองใช้ ชุดคำทำนายการตกไข่ เพื่อตรวจหาการตกไข่แทน
หากคุณไม่เคยได้รับมูกปากมดลูกที่มีคุณภาพที่อุดมสมบูรณ์บอกแพทย์ของคุณ
ขาดสารน้ำมูกปากมดลูกที่มีคุณภาพอุดมสมบูรณ์ อาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ได้ มูกปากมดลูกที่ไม่เคยมีความอุดมสมบูรณ์บางครั้งเรียกว่า เป็นมดลูกเป็นมิตรกับมูก
คุณอาจเห็นมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์อีกครั้งก่อนช่วงเวลาของคุณ
ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นว่าเสมหะของมดลูกกลายเปียกหรือเกือบจะเป็นสีขาวเหมือนไข่ก่อนที่มีประจำเดือน เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่สัญญาณของการตกไข่ที่ใกล้เข้ามา ผู้หญิงบางครั้งสงสัยว่าการได้รับมูกปากมดลูกมากก่อนช่วงเวลาของพวกเขาเป็นสัญญาณการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ในช่วงต้น
ข้อเท็จจริงของเรื่องคือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบอกถึงความแตกต่างระหว่าง "การตั้งครรภ์ในช่วงต้น" มูกปากมดลูกและเป็นประจำ "ก่อนที่ช่วงเวลาของคุณจะมาถึง" มูกปากมดลูก
คุณอาจสับสนน้ำอสุจิกับน้ำมูกปากมดลูก
วันหรือสองวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์คุณอาจสับสนกับน้ำมูกที่เปียกน้ำอสุจิ จากประสบการณ์คุณสามารถเรียนรู้วิธีแยกแยะความแตกต่างระหว่างสองประการนี้ แต่สำหรับวัตถุประสงค์ในการตั้งครรภ์สมมติว่าคุณอาจกำลังใกล้การตกไข่และทำเครื่องหมายปฏิทินหรือแผนภูมิของคุณตามลำดับ
อย่าพยายามล้างของเหลวในช่องคลอดตามธรรมชาติ!
มูกปากมดลูกเป็นปกติและมีสุขภาพดี ผู้หญิงบางคนล้าง "การหลั่งของการตกไข่" คิดว่าไม่ถูกสุขลักษณะหรือไม่แข็งแรง แต่การล้างข้อมูลอาจ ลดความอุดมสมบูรณ์ของคุณ ได้
ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ
การคายน้ำจะไม่ช่วยให้คุณพยายามที่จะตั้งครรภ์ หากคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอเยื่อเมือกของคุณ (ซึ่งรวมถึงบริเวณปากมดลูก) จะไม่ชุ่มชื้น ร่างกายของคุณจะสงวนน้ำที่มีอยู่สำหรับการทำงานของร่างกายที่สำคัญที่สุด
พิจารณาอย่างรอบคอบ
บางคนบอกว่าวิตามินอีเสริมสามารถปรับปรุงคุณภาพของมดลูกปากมดลูก (เช่นแอสไพรินเด็กทุกวัน) คุณไม่ควรรับประทานวิตามินอี L-arginine กรดอะมิโนก็บอกว่าอาจช่วยในการเพิ่มมูกปากมดลูกโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของระบบสืบพันธุ์ อวัยวะ
นอกจากนี้ยังกล่าวว่าน้ำเกรพฟรุตและชาเขียวอาจปรับปรุงคุณภาพน้ำมูกของมดลูก แต่ปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาทางคลินิกที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้ โปรดทราบว่ายาบางชนิดไม่สามารถนำมาผสมกับน้ำเกรพฟรุต
ก่อนที่คุณจะเริ่มอาหารเสริมใด ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ มักบอกแพทย์เกี่ยวกับการรักษาด้วยสมุนไพรหรือ "ธรรมชาติ" ของคุณเพราะบางคนอาจมีปฏิสัมพันธ์ กับยาเสพติดความอุดมสมบูรณ์
คำจาก Verywell
การติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกเป็นวิธีที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายและง่ายในการตรวจจับการตกไข่และทำความรู้จักวงจรการเจริญพันธุ์ของคุณได้ดียิ่งขึ้น มีบิตของเส้นโค้งการเรียนรู้และอาจใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะจดจำการเปลี่ยนแปลงต่างๆในการตกขาวของคุณ แต่เมื่อคุณได้รับการแขวนของสิ่งที่คุณจะได้รับเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับชุดเครื่องมือของคุณพยายามตั้งครรภ์
> แหล่งที่มา:
> มูกปากมดลูกและความอุดมสมบูรณ์ของคุณ American Pregnancy Association
การตรวจสอบเมือกในปากมดลูก UNC School of Medicine