มองไปที่ร่างกายลูกน้อยของคุณและอื่น ๆ
ยินดีต้อนรับสู่สัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ของคุณ ร่างกายและจิตใจของคุณกำลังเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมาถึงของทารก หากคุณยังไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนการ คลายตัวของ Braxton Hicks อาจจะเริ่มขึ้นในสัปดาห์นี้
ไตรมาสที่สาม ของคุณ: ไตรมาสที่สาม
สัปดาห์ที่จะไป: 9
คุณสัปดาห์นี้
ไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะให้ นมลูก หรือไม่ในช่วงตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ หน้าอก ของคุณ กำลังเตรียมพร้อม ในความเป็นจริงคุณอาจสังเกตเห็นแม้แต่สีครีม, สีเหลืองหรือบาง, สารน้ำซึ่งเป็นครั้งคราวรั่วจากหัวนมของคุณ
นี่เป็นสัญญาณแรกของ นมน้ำเหลือง หรือ premilk ที่ร่างกายผลิตก่อนทั้ง น้ำนม ในช่วงทดแทนและ นมแม่ที่ โตเต็มที่ หากคุณตัดสินใจที่จะให้นมบุตรของคุณนมน้ำเหลืองจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีแคลอรี่และสารอาหารทั้งหมดที่เขาต้องการในช่วงสองสามวันแรกของชีวิต
ประมาณครึ่งหนึ่งของสตรีมีครรภ์ทั้งหมดจะได้รับ การรั่วไหล ใน รูปแบบนี้ ในไตรมาสที่สามโน้ต Allison Hill, MD, OB-GYN ในการปฏิบัติส่วนตัวใน Los Angeles ไม่ว่าจะเป็นหน้าอกของคุณน้ำนมไม่ดีหรือไม่ก็ไม่ได้สะท้อนถึง ความสามารถในการผลิตนมของ คุณ
ในขณะที่ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์แล้ว Braxton Hicks คนอื่น ๆ จะเริ่มรู้สึกถึงอาการหดหู่เหล่านี้ในขณะนี้ Braxton Hicks ย่อมาจาก Short-to-Goodness Curves สั้น ๆ (นาน 30 วินาทีถึงสองนาที); พวกเขาไม่ได้ย้ายใกล้ชิดกันหรือเพิ่มความเข้ม ใช้เวลาวิ่งแห้งเหล่านี้เป็นโอกาสในการฝึกกลไกการหายใจและการเผชิญปัญหาที่คุณได้เรียนรู้ใน ชั้นเรียนการคลอด
หากโอกาสที่ น้ำ ของคุณ หยุดพัก ในสัปดาห์นี้และคุณจะเข้าสู่ ช่วงคลอดก่อน คุณอาจได้รับ แมกนีเซียมซัลเฟต และ corticosteroids ก่อนหน้านี้อย่างมากลดความเสี่ยงของทารกลูกอัมพาตสมองและปัญหาการพัฒนาสมองอื่น ๆ และการพัฒนาปอดของทารกเร็ว
ลูกของคุณสัปดาห์นี้
ลูกน้อยของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโลกภายนอกเตรียมพร้อมที่จะพัฒนาชั้นไขมันใต้ผิวของเขาอย่างรวดเร็ว
เนื้อเยื่อไขมันไม่เพียง แต่ช่วยปกป้องลูกน้อย แต่ช่วยให้ผิวเนียนเรียบขึ้นทำให้ทารกรู้สึกสดชื่น (ไขมันยัง tamps ลงสีแดงของผิวทารก, ทำให้ทางสำหรับทารกแรกเกิดสีชมพู.)
เมื่อใกล้ถึงช่วงสัปดาห์ลูกน้อยของคุณอาจมีน้ำหนักถึง 4 ปอนด์ซึ่งน้ำหนักเพียง3½ปอนด์เท่านั้นที่น้ำหนักของทารกแรกเกิดเฉลี่ย ในเวลาเดียวกันลูกน้อยของคุณยาวมากกว่า15½นิ้ว (ทารกแรกเกิดทั่วไปอยู่ระหว่าง 19 ถึง 21 นิ้วเมื่อคลอด)
ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
ในทุกโอกาสที่คุณมีสัปดาห์นี้ออกจากการเยี่ยมชม OB-GYN หรือผดุงครรภ์ของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการหดหู่หรือประสบภาวะแทรกซ้อนผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจได้รับการ ตรวจ ด้วย อัลตราซาวนด์
ข้อควรพิจารณาพิเศษ
หากอาการบวมหรือลูกน้อยของคุณมีขนาดเล็กกว่าที่คาดไว้ในขั้นตอนนี้ของการตั้งครรภ์ของคุณผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสงสัยว่าเป็น oligohydramnios ซึ่งมีปริมาณ น้ำคร่ำ น้อยกว่าที่เหมาะสม (ประมาณร้อยละ 4 ของสตรีมีครรภ์ประสบปัญหานี้)
เพื่อที่จะวินิจฉัยโรค oligohydramnios ได้อย่างถูกต้องผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะวัดปริมาณน้ำคร่ำโดยใช้อัลตราซาวนด์ ในขณะที่ของเหลวต่ำอาจเป็นสัญญาณของความทุกข์ทรมานของทารกในครรภ์ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อผลทารกในครรภ์ในกรณีส่วนใหญ่
ที่กล่าวว่าเนื่องจากคุณยังไม่ได้รับการพิจารณาอย่างครบถ้วนจนกว่าจะถึง 39 สัปดาห์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจสอบระดับน้ำครอกของคุณอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับการ ทดสอบแบบไม่เครียด เพื่อติดตาม อัตราการเต้นของหัวใจของทารก และ / หรือการทดสอบความเครียดโดยย่อซึ่งประเมินอัตราการเต้นของหัวใจและการหดตัวของมดลูก
ในด้านตรงข้ามของสเปกตรัมของน้ำคร่ำเป็น polyhydramnios ซึ่งเป็นส่วนเกินของน้ำคร่ำที่เกิดขึ้นในน้อยกว่าร้อยละ 1 ของการตั้งครรภ์ทั้งหมด เช่นเดียวกับการเกิด oligohydramnios อาการนี้มักเกิดขึ้นในช่วงท้ายสุดและโดยทั่วไปจะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อแม่หรือลูกน้อย
หากเป็นเรื่องที่คุณกังวลผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณน่าจะเข้ามาตรวจสอบบ่อยๆ
การมาเยือนของหมอที่กำลังจะมา
คุณจะกลับมาที่ OB-GYN หรือสำนักงาน ผดุงครรภ์ อีกครั้งในสัปดาห์หน้าเพื่อ ตรวจร่างกาย อีกครั้ง ก่อนคลอด ส่วนใหญ่ก็จะเป็นกิจวัตรเดิมเหมือนกัน อย่างไรก็ตามหากคุณมีโรคหอบหืดในระดับปานกลางถึงรุนแรง asthma ควบคุมไม่ดีหรือถ้าคุณเพิ่งมีอาการหอบหืดรุนแรงวิทยาลัยสูติแพทย์อเมริกันและนรีแพทย์ชี้ให้เห็นว่าผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเริ่ม ultrasounds ปกติในการ ตรวจสอบกิจกรรมของทารกในครรภ์ และการเจริญเติบโต นำเรื่องเหล่านี้ออกในระหว่างการเยี่ยมชม
การดูแล
เป็นทางออกที่ดีที่คุณเคยชินกับ การให้อาหารทารก ของคุณมาเป็นเวลานานแล้ว นอกเหนือจากการอ่านหนังสือเกี่ยวกับการให้นมแม่และขวดแล้วให้สอบถามจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพผู้ ให้คำปรึกษาในการให้นมบุตร และเพื่อน ๆ และครอบครัวที่มีคำถามมากมาย:
คุณจะทำอย่างไรกับการพยาบาลในที่สาธารณะ?
ซึ่งเป็นขวดที่ดีที่สุดในการเลือก อาหารผสม ?
ความสับสนของหัวนม เป็นปัญหาจริงๆสำหรับคุณหรือไม่?
การได้ยินมุมมองและประสบการณ์ที่หลากหลายจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณต้องการทำอะไร นอกจากนี้:
ค้นหาว่า ให้บริการให้นมบุตรแก่ ผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณครอบคลุม อะไรบ้าง
ทบทวน แผนการคลอด เพื่อให้มั่นใจว่าสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมถ้าเป็นสิ่งที่คุณกำลังวางแผนทำ
ปรึกษาให้คำปรึกษาในการให้นมบุตรและการ เลี้ยงลูกด้วยนม ในละแวกของคุณตอนนี้ (ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและกุมารแพทย์ของคุณสามารถชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องเช่นเดียวกับคุณแม่คนอื่น ๆ )
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับแผนการให้อาหารและเป้าหมายของคุณเพื่อให้คุณอยู่ในหน้าเดียวกันและสามารถได้รับการสนับสนุนอย่างถูกต้อง
สำหรับพาร์ทเนอร์
การสำรวจตัวเลือกการให้อาหารกับคู่ของคุณอาจเป็นเรื่องหนึ่งที่เครียดมากขึ้นในการเปลี่ยนไปสู่ความเป็นบิดามารดา "เมื่อพิจารณาตัวเลือกการให้อาหารสิ่งสำคัญสำหรับคุณคือการประเมินอย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณคาดหวังแต่ละอย่างและในท้ายที่สุดสิ่งที่เป็นจริงสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ" Shara Marrero Brofman, PsyD กล่าวว่าการสืบพันธุ์ และนักจิตวิทยาปริกำเนิดที่สถาบัน Seleni ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของมารดาและการสืบพันธุ์ของสตรี บ่อยครั้งที่ความเครียดจากผู้ปกครองเกิดขึ้นเมื่อมีช่องว่างระหว่างความคาดหวังกับความเป็นจริง
เมื่อพูดทุกสิ่งทุกอย่างกับแม่เพื่อจะใช้คำพูดของคุณอย่างชาญฉลาด "แม้เป็นคำถามที่เรียบง่ายและมีเจตนาดีเช่น คุณวางแผนที่จะเลี้ยงลูกด้วยนม? สามารถเป็นคนรวยและส่งคู่ของคุณเข้าสู่น้ำตา "Dr. Brofman กล่าว แทนที่จะถามคำถามแบบนี้ คุณคิดว่าเราควรให้อาหารลูกอย่างไร?
รายการตรวจสอบ Verywell
ให้กิน วิตามิน ต่อมลูกหมากต่อไป
ดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน
ทำแบบฝึกหัด Kegel ทุกวัน
ออกไปให้นมบุตรอย่างมืออาชีพและคุณแม่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการให้นมและการสนับสนุน
สัปดาห์ที่แล้ว: สัปดาห์ที่ 30
กำลังจะมาถึง: สัปดาห์ที่ 32
> แหล่งที่มา:
> Allison Hill, MD อีเมลการสื่อสาร ตุลาคมพฤศจิกายน 2017
> สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน การตรวจพิเศษเพื่อตรวจสุขภาพทารกในครรภ์ https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน ระดับของเหลวในกระเพาะอาหารต่ำ: Oligohydramnios http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน Polyhydramnios: น้ำคร่ำสูงในระหว่างตั้งครรภ์ http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. เอกสารการปฏิบัติ ACOG: แนวทางการจัดการทางคลินิกสำหรับสูติแพทย์นรีแพทย์หมายเลข 90 กุมภาพันธ์ 2551: โรคหอบหืดในครรภ์ สูตินรีเวช 2008 ก.พ. ; 111 (2 Pt 1): 457-64 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> คู่มือผู้บริโภคคู่มือผู้ใช้ของเมอร์ค การแตกหักของเยื่อแผ่นก่อนวัย (PROM) http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD อีเมลและการติดต่อทางโทรศัพท์ ตุลาคมธันวาคม 2560