8 เรื่องไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หลังจากภาวะมีบุตรยาก

การรับข่าวว่าการ ตั้งครรภ์ ของคุณ ในที่สุด อาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากหลายเดือนหรือหลายปีของการพยายามที่คุณอาจรู้สึกหวังมากขึ้นสำหรับอนาคตของคุณกว่าที่คุณมีในเวลานาน

อย่างไรก็ตามพร้อมกับความตื่นเต้นของคุณคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลหรือกลัวแม้กระทั่ง คุณมีความตระหนักมากกว่าส่วนใหญ่ของสิ่งที่สามารถไปอย่างผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์ - รับ ไขมันขนาดใหญ่บวกในการทดสอบการตั้งครรภ์ ไม่ได้รับประกันทารกในที่สุด

1 -

การตั้งครรภ์ไม่ใช่เวทมนตร์การแก้ไขความสุข

เมื่อต้องรับมือกับความ รู้สึกของภาวะมีบุตรยาก หลาย ๆ คนคิดว่า "ถ้าฉันเพิ่งตั้งครรภ์ฉันก็จะมีความสุข" ยกเว้นว่ามันไม่ได้ผลเหมือนอย่างนั้น

เป็นปกติปกติที่จะรู้สึกมีความสุข และ ประสาทเมื่อคุณได้รับข่าวการตั้งครรภ์ นอกจากนี้การตั้งครรภ์และ ภาวะซึมเศร้า หลังคลอดมีมากขึ้นบ่อยในผู้หญิงที่มีการดิ้นรนที่จะตั้งครรภ์ นี่อาจเป็นฮอร์โมนบางส่วนและบางส่วนจากความเครียดของภาวะมีบุตรยาก เผชิญภาวะซึมเศร้าเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็น "เนรคุณ" หรือ "ไม่ดี" แม่ ไม่ใช่ความผิดของคุณ

ไม่ถือความกังวลทั้งหมดของคุณภายใน ค้นหาเพื่อนที่ดีอย่างน้อยหนึ่งคนที่คุณสามารถไว้ใจได้นอกจากนี้ควรพิจารณา บำบัด ด้วย ทุกการต่อสู้ทางอารมณ์ของภาวะมีบุตรยากไม่ได้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์กับการทดสอบการตั้งครรภ์บวกหรือแม้กระทั่งหลังจากที่ทารก สามารถขอความช่วยเหลือได้

ถ้า คุณคิดว่าคุณอาจหดหู่ โปรดพูดคุยกับ OB / GYN ของคุณ มีสาเหตุทางการแพทย์ที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้าและคุณมีทางเลือกในการรักษามากกว่าที่คุณรู้

2 -

ความผิดของผู้รอดชีวิตคือความจริง

หากคุณได้รับการติดต่อกับภาวะมีบุตรยากบางครั้งคุณอาจมีเพื่อนที่ยังดิ้นรนที่จะตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็น เพื่อนออนไลน์ หรือ สมาชิกในกลุ่มสนับสนุน เพื่อนที่ไร้สมรรถภาพเพื่อนที่เข้าใจว่าคุณมาจากที่ใดจะเป็นความสะดวกสบายที่ดี

แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณอาจกังวลเกี่ยวกับเพื่อนที่ยังไม่อุดมสมบูรณ์ คุณอาจรู้สึกว่าคุณ "ปล่อยให้พวกเขาอยู่ข้างหลัง" คุณอาจรู้สึกว่าต้องการลดความตื่นเต้นเร้าใจหรือรับรู้เรื่องการโพสต์ข่าวการตั้งครรภ์และรูปภาพในโซเชียลมีเดียมากเกินไป คุณไม่ต้องการทำร้ายพวกเขา คุณสามารถแบ่งปันข่าวการตั้งครรภ์ของคุณได้อย่างไร?

ความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิตเป็นประสบการณ์ปกติและเป็นปกติหลังภาวะมีบุตรยาก อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างความอุดมสมบูรณ์ของไมร์เทิลที่กำลังตั้งครรภ์และเพื่อนที่พยายามจะตั้งครรภ์

หลายครั้งที่ได้ยินข่าวดีของเพื่อนที่พยายามทำให้คนรู้ใจมีความหวังและความตื่นเต้นร่วมกัน อิจฉาการตั้งครรภ์ จะแตกต่างกันเมื่อ "หนึ่งของเรา" กับข่าวดี

พูดคุยกับเพื่อน ๆ ในร่องลึกที่ไม่มีบุตร อย่าปล่อยให้พวกเขาอยู่ในที่มืดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ แบ่งปัน ข่าวการตั้งครรภ์ของคุณด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อน

บนโซเชียลมีเดียโปรดจำไว้ว่าเป็นไปได้ (บน Facebook ได้ทุกเมื่อ) เพื่อบล็อกบุคคลในโพสต์บางรูปแบบหรือแชร์รูปภาพไปยังรายชื่อเพื่อน นี้เป็นวิธีหนึ่งที่จะได้รับรอบความผิดมากกว่าการแบ่งปันภาพ (แต่ขอให้เพื่อนของคุณถ้าพวกเขาเห็นภาพการตั้งครรภ์ของคุณก่อนที่คุณจะปิดกั้นพวกเขาพวกเขาอาจต้องการดู!)

ถ้าคุณเป็นเพื่อนสนิทให้ลองพูดถึงความผิดของผู้รอดชีวิต จะช่วยให้อากาศปลอดโปร่ง คุณทั้งสองรู้สึกสบายใจก้าวไปข้างหน้า ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มสนับสนุนให้พูดคุยกับผู้นำเกี่ยวกับการเปลี่ยนจากกลุ่มทำงาน อาจมีการตั้งครรภ์ / การเลี้ยงดูหลังจากกลุ่มสนับสนุนภาวะมีบุตรยากในบริเวณใกล้เคียง ถ้ายังไม่เสร็จคุณอาจจะเริ่มต้นได้!

3 -

Denial Happens

คุณได้รับการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เป็นบวก ใช่ แต่แล้วคุณอาจพบว่าตัวเองกำลัง ทดสอบอีกสักสองสามวันต่อมา เพียงเพื่อให้แน่ใจ คุณอาจตั้งคำถามว่าคุณตั้งครรภ์จริงๆหรือไม่จนกว่าคุณจะได้ยินเสียงหัวใจเต้นหรือจนกว่าคุณจะเห็นอัลตราซาวด์ครั้งแรก

ในด้านมืดของการปฏิเสธคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการเกาะติดกับทารกในครรภ์ของคุณ และคุณอาจจะกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการตั้งครรภ์ที่คุณต่อต้านการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับประสบการณ์

อย่ากังวลถ้าคุณไม่ "ผูกมัด" กับทารกในครรภ์ของคุณ ตราบเท่าที่คุณกินและดื่มเหมือนที่คุณกำลังตั้งครรภ์ไม่เกี่ยวกับอารมณ์ "การผูกมัด" กับทารกในครรภ์จะไม่ทำร้ายคุณหรือลูกน้อย ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องปกติที่จะไม่ผูกพันทันทีกับทารกแรกเกิดของคุณ เป็นตำนานที่ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อเกิด ต้องใช้เวลาและไม่เป็นไร

แจ้งเตือนเรื่องการตั้งครรภ์รอบ ๆ ตัวคุณ ใส่ภาพอัลตราซาวนด์ครั้งแรกในตู้เย็นหรือเก็บการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เป็นบวกในห้องนอนของคุณ

พยายามอย่าตกหลุมพรางในการทำการทดสอบการตั้งครรภ์ซ้ำเพื่อ "ยืนยัน" ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ พวกเขาอาจแตกต่างกันตามธรรมชาติในความมืดและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น หากคุณกังวลเกี่ยวกับการแต่งงานกับลูกน้อยคนใหม่ของคุณหรือรู้สึกหดหู่ใจให้ลองพิจารณานักบำบัดโรค ผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์หรือความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

4 -

การออกจากคลินิกการเจริญพันธุ์ของคุณอาจทำให้สับสนได้

ขั้นตอนการตั้งครรภ์อาจจะเต็มไปด้วยการตรวจเลือด, อัลตราซาวนด์บ่อยและการเดินทางไปยัง คลินิกภาวะเจริญพันธุ์ คุณอาจยุ่งกับการทำงานของการตั้งครรภ์ จากนั้นแพทย์วินิจฉัยภาวะเจริญพันธุ์ของคุณจะส่งต่อคุณไปยัง OB / GY ปกติ พวกเขาอาจไม่ต้องการที่จะเห็นคุณเป็นเวลาสองสามสัปดาห์

การนัดหมายรายวันหรือรายสัปดาห์เป็นรายเดือนอาจเป็นเรื่องที่น่าสังเวช คุณอาจต้องกังวลระหว่างการนัดหมายว่า "มีบางอย่างผิดปกติ" แม้ว่าสัญญาณทั้งหมดจะแสดงให้เห็นว่าสิ่งต่างๆดีขึ้น

เป็นไปได้ที่จะมี สุขภาพดี, การตั้งครรภ์ที่ไม่เป็นอันตรายหลังจากภาวะมีบุตรยาก หากมีภาวะแทรกซ้อนหรือการตั้งครรภ์ของคุณถูกจัดว่ามีความเสี่ยงสูงคุณอาจจำเป็นต้องมีการตรวจสอบมากขึ้น แต่เพียงแค่ผ่านภาวะมีบุตรยากไม่โดดเดี่ยวเพียงอย่างเดียวระบุการตรวจสอบเพิ่มเติม แพทย์ของคุณไม่ละเลยคุณ พวกเขาเป็นเพียงการรักษาคุณเป็นพวกเขาตั้งครรภ์สุขภาพใด ๆ และนั่นเป็นสิ่งที่ดี!

พูดคุยกับ OB / GYN เกี่ยวกับความไม่สะดวกของคุณ แพทย์จำนวนมากยินดีที่จะเห็นคุณบ่อยขึ้นเล็กน้อยเพื่อความอุ่นใจ แพทย์บางคนอาจแจ้งให้คุณทราบล่วงหน้าและกำหนดเวลาในการนัดหมายเพื่อตรวจสอบการเต้นของหัวใจด้วยเครื่องปัสสาวเลอร์ที่ใช้มือถือ แน่นอนถ้าคุณมี อาการที่น่าเป็นห่วงหรือสัญญาณของปัญหา อย่าลังเลที่จะโทรหาหมอของคุณระหว่างการนัดหมาย

5 -

การตั้งครรภ์ของคุณอาจไม่เป็นแบบอย่าง

ในขณะที่การตั้งครรภ์จำนวนมากหลังจากภาวะมีบุตรยากเป็นปกติการพูดทางสถิติคุณอาจมีความเสี่ยงสูงสำหรับปัญหาการตั้งครรภ์บางอย่าง ความเสี่ยงของคุณจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ประวัติการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้สุขภาพและน้ำหนักตัวที่แท้จริงของคุณได้และคุณรู้สึกอย่างไร

ถ้าคุณใช้ ยาเสพติดความอุดมสมบูรณ์ ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์เป็นทวีคูณสูงกว่า การตั้งครรภ์แฝดและการตั้งครรภ์ที่เป็นคู่สามีภรรยาจะมีความเสี่ยงต่อคุณและลูกน้อยมากขึ้น ความเสี่ยงในการใช้แรงงานที่คลอดก่อนกำหนดจะมีมากขึ้นในสตรีหลังภาวะมีบุตรยากแม้ว่าคุณจะมีลูกเพียงคนเดียว

การมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเกิดขึ้น ความเสี่ยงเหล่านี้อาจยังเล็กอยู่ นอกจากนี้สำหรับภาวะแทรกซ้อนบางอย่างมีอะไรที่คุณหรือแพทย์ของคุณสามารถทำแตกต่างกัน เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะไม่ใส่ความรับผิดชอบมากเกินไปหรือผิดพลาดด้วยตัวเองหากมีบางสิ่งเกิดขึ้น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงที่คุณอาจเผชิญในระหว่างตั้งครรภ์ ถามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงเหล่านั้นหากมีสิ่งใด ตัวอย่างเช่นแรงงานที่คลอดก่อนกำหนดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหากคุณขาดน้ำหรือไม่หล่อเลี้ยงอย่างดี วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดความเสี่ยงคือการกินและดื่มได้

การคลอดก่อนกำหนดสามารถหยุดลงได้หากพบเร็ว รู้ อาการและอาการ และ เวลาที่จะโทรหาแพทย์ของคุณ สามารถเพิ่มอัตราต่อรองของการดำเนินลูกน้อยของคุณเพื่อระยะหรืออย่างน้อยแบกทารกของคุณอีกต่อไปถ้าคุณไม่ทราบว่าแรงงานเริ่มเร็วเกินไป

6 -

ทันใดนั้นกังวลคุณทำผิดพลาด

"บางทีคุณอาจจะไม่ได้หมายถึงการเป็นพ่อแม่" นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้คนพูด (แต่ไม่ควร!) กับผู้ชายและผู้หญิงที่กำลังดิ้นรนที่จะตั้งครรภ์มันโกรธและน่าหงุดหงิด (และไม่จริง)

จากนั้นคุณจะตั้งครรภ์และเริ่มกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อทารกมาถึง ส่วนเล็ก ๆ ของคุณอาจสงสัยว่าทุกคนมีสิทธิ์หรือไม่ บางทีคุณอาจไม่ได้ตั้งใจจะมีลูก บางทีอย่างใดคุณได้หลอกลวงให้คุณเป็นลูกแม้ว่าคุณจะไม่เหมาะกับผู้ปกครอง หากคุณมีความคิดเหล่านี้คุณจะไม่โดดเดี่ยว

แม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากอาจกังวลว่าพวกเขาจะเป็นพ่อแม่ที่ดี นี่เป็นความกลัวทั่วไป

พูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ ไม่ว่าคุณจะพูดคุยกับเพื่อนหรือนักบำบัดโรคบอกความกังวลของคุณออกมาดัง ๆ จะช่วยให้คุณตระหนักว่าพวกเขาเป็นจริงได้อย่างไร

นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ต้องคิดออกว่าจะทำอย่างไรกับพ่อแม่ด้วยตัวเอง มีหนังสือบทความและวิดีโอมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงดู นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้ครอบครัวเพื่อนเพื่อนของคุณกุมารแพทย์ของเด็กและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูเพื่อขอคำแนะนำ เร็ว ๆ นี้คุณจะค้นพบว่ามีคำตอบที่ถูกและผิดไม่กี่คำ มีหลายวิธีที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดีในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้ว่าสไตล์การเลี้ยงดูของคุณคืออะไร

7 -

รู้สึกถึงเผ่าน้อย

พยายามที่จะรวบรวมและสนับสนุนกันและกันออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นการเขียนบล็อกกลุ่มโซเชียลมีเดียหรือฟอรัมคุณจะพบผู้ที่ได้รับสิ่งที่ต้องการต่อสู้เพื่อมีลูก คุณเป็นสมาชิกของเผ่าที่มีบุตรยาก

จากนั้นเมื่อคุณตั้งครรภ์อาจรู้สึกว่าคุณเสียบัตรสมาชิกของคุณ มีสถานที่จำนวนมากออนไลน์และออฟไลน์สำหรับผู้ปกครองที่เพิ่งตั้งครรภ์และพ่อแม่ใหม่ในการติดต่อ แต่คุณอาจรู้สึกว่าไม่เหมาะกับพวกเขาและชนเผ่าน้อย

คุณไม่สูญเสียสมาชิกของคุณไปยังชนเผ่าที่มีบุตรยากหลังจากที่คุณตั้งครรภ์หรือมีบุตร เป็นปกติที่รู้สึกออกจากสถานที่ในตอนแรก เพียงระมัดระวังอย่าคิดว่าคุณไม่สามารถติดต่อกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณอาจมีอะไรมากกว่าที่คุณรู้

มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ตั้งครรภ์หรือการเลี้ยงดูหลังจากภาวะมีบุตรยากทั้งออนไลน์และออฟไลน์ เชื่อมต่อกับ ผู้ติดต่อ RESOLVE ท้องถิ่น ของคุณเพื่อดูว่ามีกลุ่มบุคคลหรือไม่

เมื่อคุณอยู่กับแม่แบบ "อุดมสมบูรณ์" ให้มองหาพื้นดินทั่วไปเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ บางทีแม่คนใดคนหนึ่งไม่สามารถเกี่ยวข้องกับ วัฏจักร การไหล เวียนโลหิต ของคุณได้ แต่อาจมีประสบการณ์ในการแท้งบุตร หรือคุณอาจมีงานอดิเรกที่คล้ายคลึงกันซึ่งไม่เกี่ยวกับทารก อย่าปล่อยให้ภาวะมีบุตรยากเป็นตัวตนเดียวของคุณ

8 -

โอเคถูกร้องทุกข์เมื่ออยู่ในขณะนั้น

การเดินทางของคุณไปสู่การตั้งครรภ์อาจยาวนานและไม่เป็นระเบียบมากนัก แต่เมื่อมีคุณมีแนวโน้มที่จะชื่นชมทุกช่วงเวลา เห็นภาพเบลอครั้งแรกในอัลตราซาวนด์ได้ยินจังหวะการเต้นของหัวใจ (หรือ heartbeats!) เป็นครั้งแรกและรู้สึกว่าการเตะเป็นครั้งแรกเป็นเหตุการณ์สำคัญสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน สำหรับคุณปีที่ผ่านมาของการต่อสู้อาจเพิ่มความตระหนักและความสุขของคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ พวกเขาอาจจะนำคุณไปสู่น้ำตา

แต่คุณยังจะมีช่วงเวลาที่คุณไม่ตื่นเต้นมาก เวลาที่คุณรู้สึกอึดอัดหรือรู้สึกไม่สบาย - แพ้ท้อง ปวดหลัง รู้สึกร้อนจนเกินไป คุณอาจต้องใช้เวลาหลายปีในการกลั้นตาของคุณกับผู้หญิงที่บ่นเกี่ยวกับอาการแพ้ท้องหรือการขาดการนอนหลับเมื่อลูกน้อยเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ตอนนี้คุณกำลังมุ่งมั่นที่จะไม่บ่น

เป็นเรื่องถูกต้องที่จะบ่น ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่รักทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ของคุณ ไม่สามารถอาเจียนได้ทุกเช้า และมันก็โอเคที่จะรู้สึกเหนื่อยกับทารกแรกเกิด

สำหรับช่วงเวลาพิเศษให้บันทึก คุณอาจต้องการจัดเก็บสมุดบันทึกหรือสมุดเรื่องที่สนใจถ่ายวิดีโอระหว่างการนัดหมายของแพทย์เพื่อรับเสียงจังหวะแรกหรือถ่ายรูปภาพนิ่งที่กำลังเติบโตของคุณจากสัปดาห์ต่อสัปดาห์ คุณอาจต้องการแชร์วิดีโอและรูปภาพเหล่านี้กับสื่อสังคมออนไลน์กับเพื่อนและครอบครัวหรือเก็บไว้เพื่อตัวคุณเอง

สำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ติดต่อขอความช่วยเหลือ คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นซูเปอร์แมน (โดยวิธี supermoms เป็นตำนานพวกเขาไม่ได้มีอยู่จริง) ที่สำคัญที่สุดคือโปรดบ่นถ้าคุณรู้สึกเช่นนั้น หลังจากทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณได้ผ่านไปแล้วคุณจะได้รับสิทธิ์!