มองไปที่ร่างกายลูกน้อยของคุณและอื่น ๆ
ยินดีต้อนรับสู่สัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ของคุณ ความรู้สึกไม่สบายของการอยู่ในสามภาคการศึกษาของคุณน่าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจจริงๆ ประเด็นใหม่หรืออาจจะโดดเด่นมากขึ้นที่คุณเผชิญอยู่ คลื่นความร้อนของคุณเอง ลูกน้อยของคุณยังเปลี่ยนมุมสำคัญในแง่ของการพัฒนาปอดตอนนี้
ไตรมาสที่สาม ของคุณ: ไตรมาสที่สาม
สัปดาห์ที่จะไป: 7
คุณสัปดาห์นี้
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงใน สามภาคการศึกษาที่ จะกลายเป็นทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปได้ง่ายไม่ว่าฤดูใด
นี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและการเผาผลาญอาหารได้เร็วขึ้น การเพิ่มความร้อนเพิ่มขึ้น: ทารกที่คุณกำลังเติบโตให้ความร้อนจากร่างกายมากเกินไปซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกร้อนขึ้น
ในเวลาเดียวกันคุณอาจพบจุดร้อนที่เฉพาะเจาะจงในช่องท้องของคุณ "นี่เป็นสาเหตุจากการบีบอัดเส้นประสาททั้งจากความดันมดลูกหรือเนื้อเยื่อบวมและอาจเกิดอาการชาได้เช่นกัน" Allison Hill, MD ผู้เขียนเรื่อง การตั้งครรภ์ทางของคุณ และผู้ร่วมเขียนข้อความ The Mommy Docs 'Ultimate กล่าว คู่มือการตั้งครรภ์และการคลอด
สุดท้ายโดยใกล้สัปดาห์ของมดลูกของคุณอาจจะเป็นบิตเกิน 5 นิ้วเหนือปุ่มท้องของคุณและคุณอาจจะได้ รับระหว่าง 22 และ 28 ปอนด์ รวม
ลูกของคุณสัปดาห์นี้
ลูกของคุณโตขึ้นมากน้ำหนักประมาณ4½ถึง 5 ปอนด์และยาวประมาณ16½นิ้วภายในสิ้นสัปดาห์ที่ 33 กระดูกของเด็กอ่อนมีการพัฒนาเต็มที่ แต่ก็ยังอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่มได้โดยเฉพาะแผ่นในกะโหลกศีรษะของทารก
กระดูกเหล่านี้จำเป็นต้องยืดหยุ่นได้เพื่อที่จะผ่านคลองแคบคลอด ในความเป็นจริงหนึ่งหรือสองจุดจะยังคงอ่อนจนกว่าจะถึงหนึ่งปีหลังจากที่ลูกน้อยของคุณจะเกิด บริเวณเหล่านี้เรียกว่า fontanelles เป็นช่องว่างปกติที่ช่วยให้สมองของทารกสามารถพัฒนาต่อไปได้
ปอดและระบบประสาทส่วนกลางของทารกเกือบจะถึงวัยครบกําหนดแล้ว
นี้มักจะหมายความว่าถ้าลูกน้อยของคุณเพื่อให้มีลักษณะเริ่มต้นมีโอกาสที่ดีมากที่เขาหรือเธอจะไม่มีปัญหาสุขภาพในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับการก่อนวัยอันควร
ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ที่สำนักงานของผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณในสัปดาห์นี้อาจเป็นเพราะแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณสั่งซื้อ โปรไฟล์ชีวฟิสิกส์ (BPP) การทดสอบนี้จะใช้ได้เฉพาะหลังจาก 32 สัปดาห์ และสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงและผู้ที่ประสบ ภาวะแทรกซ้อน (ยังมอบให้กับผู้หญิงที่ ผ่านวันครบกำหนด แล้ว)
BPP ไม่เจ็บปวดและเริ่มต้นด้วยอัลตราซาวนด์ที่ละเอียดซึ่งช่างจะประเมินระดับ น้ำในน้ำคร่ำ ของคุณเสียงกล้ามเนื้อของทารกและร่างกายของทารกและการเคลื่อนไหวของการหายใจ ตั้งแต่การย่อยอาหารสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวเหล่านี้คุณอาจได้รับคำแนะนำให้กินอาหารก่อนที่จะเข้ามา
โดยปกติแล้วอัลตราซาวนด์จะตามด้วยการ ทดสอบที่ไม่ใช่ความเครียด ซึ่งจะมีการตรวจสอบ อัตราการเต้น ของ หัวใจ ทารกและการหดตัวของมดลูก สำหรับส่วนนี้คุณจะได้รับการขอให้วางด้านคุณขณะที่เข็มขัดรักษาการตรวจสอบอยู่รอบ ๆ ช่องท้อง
หลังจากแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณทบทวนผลลัพธ์แล้วเขาหรือเธอจะเป็นผู้กำหนดว่าทารกจะให้ความสำคัญกับการจัดส่งเร็วกว่าที่วางแผนไว้หรือไม่
การดูแล
ขณะนี้มีการมุ่งเน้นในเรื่อง แรงงานที่ กำลังจะมาถึง และการจัดส่งของ คุณและแน่นอนว่า คุณจะต้องมาถึงคุณใหม่
แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้ว่าคุณต้องดูแลตัวเองเพื่อให้คุณสามารถดูแลลูกน้อยได้อย่างเหมาะสม นั่นหมายถึงการคิดไปข้างหน้าในช่วงหลังคลอดของคุณ
หากคุณสิ้นสุดการคลอดทางช่องคลอดรายการเหล่านี้และการปฏิบัติอาจทำให้เวลาในการกู้คืนของคุณง่ายขึ้น:
ขวด Peri: เติมภาชนะฉีดพลาสติกนี้ด้วยน้ำอุ่นและฉีดพ่นบริเวณช่องคลอดโดยอ้อมขณะปัสสาวะ นี้ quells ต่อยของปัสสาวะและบรรเทาเนื้อเยื่ออ่อน
สเปรย์ ระงับความรู้สึก : ใช้สเปรย์ลดอาการปวดหลังจากเข้ารับการตรวจจากห้องน้ำหรือหลังจากเปลี่ยนแผ่นรองเพื่อทำให้ชาบริเวณช่องคลอดของคุณ
อ่าง Sitz : อ่างน้ำตื้นนี้ตั้งอยู่บนยอดห้องน้ำของคุณ เติมน้ำอุ่นและแช่ไว้ที่ด้านล่างเพื่อบรรเทาอาการปวด
หมอนโดนัท: นั่งบนเบาะแบบนี้จะดันคุณออก perineum ที่สำคัญบริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนักของคุณ
น้ำยาปรับอุณหภูมิ ของลำไส้: การเคลื่อนไหวลำไส้เล็กครั้งแรกของคุณอาจเป็นที่น่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวารด้านบนของทุกสิ่งทุกอย่าง ขอให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแนะนำให้ใช้น้ำยาปรับอุจจาระอ่อนโยนที่สามารถทำให้ประสบการณ์นี้ง่ายขึ้น
พิจารณาสิ่งต่อไปนี้โดยไม่คำนึงถึงประเภทการจัดส่งที่คุณมี:
แผ่น Maxi ที่มีน้ำหนักมาก: ไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือผ่าน C-section คุณจะได้รับเลือดออกทางช่องคลอดนานถึงหกสัปดาห์ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แผ่นรองในการสร้างชุดน้ำแข็งเพื่อผ่อนคลายได้เช่นกันเพียงแค่กางแผ่น; พ่นว่านหางจระเข้ลงกลาง แช่กับแม่มดสีน้ำตาลแดง; Refold; วางถุงซิปลงในช่องแช่แข็ง
Ibuprofen: การต้านการอักเสบนี้ช่วยให้เกิดอาการปวดตะคริวตะคริวและภาวะเลือดออกหลังคลอด พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ
แผ่นรองพยาบาล : สิ่ง เหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้หน้าอกของคุณรั่วซึมเมื่อคุณไม่ได้พยาบาลและป้องกันอาการเจ็บหัวนมจากการถู
พยาบาลหรือปั๊มยกทรง : อดีตช่วยให้สามารถเข้าถึงได้ง่ายสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมในขณะที่หลังสามารถถือครีบปั๊มในสถานที่
ครีมจุกนมหลอก : นวดน้ำมันลาโนลินที่ได้รับการดัดแปลงเป็นจำนวนเล็กน้อยหลังจากการพยาบาลสามารถช่วยป้องกันไม่ให้หัวนมของคุณหลุดออก (ใช้นมแม่แสดงสามารถทำเช่นเดียวกัน)
เสื้อผ้าแสนสุข: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกางเกงเลานจ์ที่สวมสบายอยู่ภายในบ้านหลังคลอด คุณอาจต้องการผู้ที่มีเอวหลวมหรือปรับได้ถ้าคุณมีส่วน C
การมาเยือนของหมอที่กำลังจะมา
ถ้าคุณยังไม่ได้เริ่มพูดคุยกับแพทย์หรือ พยาบาลผดุงครรภ์ ของคุณ เกี่ยวกับถ้าและเมื่อคุณควรเริ่มต้นการ นวด perineal การปฏิบัตินี้เกี่ยวข้องกับการนวดเบา ๆ perineum เพื่อให้นุ่มและปรับปรุงความยืดหยุ่นของมัน เป้าหมาย? เพื่อลดโอกาสของการฉีกขาดทั้งในระหว่างการคลอดและมี episiotomy นวดตัวเองเกี่ยวกับการใส่นิ้วสองนิ้วประมาณหนึ่งนิ้วภายในช่องคลอดกดลงและดึงไปทางด้านข้าง
สำหรับพาร์ทเนอร์
ควรให้แน่ใจว่าคุณอยู่ที่นั่นเมื่อคู่รักพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการนวดฝีเย็บในสัปดาห์นี้เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มักหันไปหาคู่ค้าเพื่อช่วยในการปฏิบัติประจำวันนี้ แม้ว่าข้อมูลด้านบนอาจทำให้คุณรู้สึกว่ามีส่วนเกี่ยวข้องอะไรบ้างคุณจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าการแนะนำคำแนะนำแบบสมบูรณ์ในระหว่างการเข้าชมนั้นเป็นประโยชน์หรือไม่ถ้าคุณอยากจะช่วยเรื่องนี้ (และคู่ของคุณขอให้คุณ)
รายการตรวจสอบ Verywell
ให้กิน วิตามิน ต่อมลูกหมากต่อไป
ดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน
ทำแบบฝึกหัด Kegel ทุกวัน
รวบรวมรายการสำหรับการกู้คืนหลังคลอดของคุณ
สัปดาห์ที่แล้ว: สัปดาห์ที่ 32
มาถึง: สัปดาห์ที่ 34
> แหล่งที่มา:
> Allison Hill, MD อีเมลการสื่อสาร ตุลาคมพฤศจิกายน 2017
> สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน Healthychildren.org ศีรษะของทารก https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน การตรวจพิเศษเพื่อตรวจสุขภาพทารกในครรภ์ https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน ชีวฟิสิกส์โปรไฟล์ http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM การผ่าตัดเกี่ยวกับฝีตอนต้นเพื่อลดแผลพุพอง Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 เม. ย. (4): CD005123 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
ศูนย์ข้อมูลสุขภาพสตรีแห่งชาติ Healthywomen.org การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์: 34 สัปดาห์ครรภ์ http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD อีเมลและการติดต่อทางโทรศัพท์ ตุลาคมธันวาคม 2560