มองไปที่ร่างกายลูกน้อยของคุณและอื่น ๆ
ยินดีต้อนรับสู่สัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์ของคุณ คุณมีมากกว่ากึ่งกลางและมีโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะเคลื่อนไหวได้ไม่มากนักและคุณรู้สึกได้ นักเตะคนนี้พูดได้: เขาหรือเธออาจจะไม่อยู่ในช่วงเวลาเดียวกันกับคุณ นี่อาจถึงเวลาที่คุณจะเริ่มพูดถึงการ อาบน้ำ กับเพื่อนและครอบครัวหากคุณสนใจและไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้
Trimester: ภาคการศึกษาที่ 2
สัปดาห์ที่จะไป: 19
คุณสัปดาห์นี้
ท้องของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่โตขึ้นในสัปดาห์นี้ หากคุณชอบผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มากที่สุดคุณอาจสังเกตเห็นว่าขาและเท้าของคุณบวมในตอนท้ายของวัน ในขณะที่อาการบวม ( บวม ) อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ก็มีแนวโน้มที่จะทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงนี้ คุณอาจต้องการของเหลวทั้งหมดที่อยู่ห่างออกไปและนั่นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่ก็มีจุดมุ่งหมาย: ช่วยในการเตรียมเนื้อเยื่อเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานและข้อต่อเพื่อขยายการคลอด
อาการบวมเป็น (ส่วนใหญ่) เนื่องจากของเหลวส่วนเกินและเลือดไหลผ่านร่างกายของคุณ แต่ การวางขาตั้งครรภ์ระหว่างกลาง อีกครั้ง - ทำให้เส้นเลือดขอด - เกิดจากการไหลเวียนของเลือดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หากคุณไม่คุ้นเคยกับเส้นเลือดขอดมักเป็นเส้นสีม่วงหรือสีน้ำเงินที่คดเคี้ยวบนขาและอาจไม่เจ็บปวดหรือบวมและเจ็บปวด หลอดเลือดดำโป่งขดบางครั้งสามารถพบได้ในแคมช่องคลอดหรือทวารหนัก; เมื่อที่เกิดขึ้นพวกเขาเป็นที่รู้จักกันดีเป็น โรคริดสีดวงทวาร
ลูกของคุณสัปดาห์นี้
ลูกน้อยของคุณจะยังคงได้รับสารอาหารส่วนใหญ่จากรก แต่ในสัปดาห์นี้ลำไส้ของทารกได้รับการพัฒนาจนสามารถดูดซึมสารอาหารจากน้ำคร่ำที่กลืนเข้าไปได้
จนถึงจุดนี้ตับและม้ามของลูกน้อยของคุณได้ทำทุกยกหนักเมื่อมันมาถึงการทำเซลล์เม็ดเลือด
แต่ตอนนี้ไขกระดูกมีส่วนร่วมเป็นอย่างดีและมาไตรมาสที่สามของคุณและหลังจากที่ไขกระดูกจะใช้เวลามากกว่าการผลิตเซลล์เม็ดเลือดทั้งหมด (ม้ามจะออกจากงานนี้ภายใน สัปดาห์ที่ 30 และตับจะหยุดผลิตเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนที่ลูกของคุณจะเกิด
ในข่าวอื่น ๆ การพัฒนาเปลือกตาของทารกเสร็จสมบูรณ์แล้วและหากลูกน้อยของคุณเป็นเด็กหญิงช่องคลอดของเธอกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่องในขณะนี้ แต่ไม่จบจนกว่าเธอจะใกล้ชิดกับการคลอด เมื่อถึงช่วงปลายสัปดาห์ลูกน้อยของคุณจะมีขนาดประมาณ8½นิ้วและมีน้ำหนักประมาณ 12 ออนซ์
ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
ถ้าคุณพบตัวเองที่สำนักงานแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณในสัปดาห์นี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าเขาหรือเธอกำลังใช้คำศัพท์ใหม่ ตอนนี้ความยาวของทารกจะวัดจากมงกุฎจนถึงส้นเท้าหรือ CHL ก่อนหน้านี้ความยาวของทารกถูกวัดจาก มงกุฎเป็นก้น หรือ CRL
ข้อควรพิจารณาพิเศษ
หากคุณเริ่มมี อาการตกเลือดในช่องคลอด จากที่นี่โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด (เมื่อปากมดลูกเริ่มขยายและเปิดเร็วเกินไป) หรือ previa รก ซึ่งเป็นเวลาที่รกที่มีการแนบต่ำภายในมดลูกครอบคลุมบางส่วนหรือทั้งหมดของปากมดลูก
ในขณะที่กรณีส่วนใหญ่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ แต่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะต้องตรวจสอบคุณ (ถ้าคุณมีอัลตราซาวนด์แบบละเอียดแล้วคุณจะรู้ว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่)
การมาเยือนของหมอที่กำลังจะมา
ในระหว่างการนัดหมายก่อนคลอดในอนาคตผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะยังคงใช้ความดันโลหิตของคุณและทดสอบตัวอย่างปัสสาวะของคุณ แต่ตอนนี้เขาหรือเธอจะคอยระวัง ปัญหาความดันโลหิตสูง เฉพาะที่เกิดจากการตั้งครรภ์เช่นภาวะความดันโลหิตสูงในครรภ์และภาวะความดันโลหิตสูงในครรภ์ที่เกิดขึ้นหลังจาก สัปดาห์ที่ 20
การดูแล
คุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดและฮอร์โมนเสริมที่ทำให้เกิดอาการบวมที่ขาและเท้าได้ แต่คุณสามารถปรับพฤติกรรมของคุณเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย:
เครื่องดื่ม: ในขณะที่ดูเหมือนว่า counterintuitive การดื่มของเหลวมากขึ้นสามารถช่วยล้างออกของเสียที่อาจก่อให้เกิดอาการบวม เลือกใช้น้ำให้มากที่สุด
สลับถุงเท้าของคุณ: การค้าชนิดยืดหยุ่นใด ๆ สำหรับท่อรองรับ
เปลี่ยนตำแหน่ง: ยกเท้าขึ้นเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ (ช่วยให้เส้นเลือดขอดมากเกินไป) และเมื่อยืนเพื่อยืดยาวให้เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ และ / หรือใช้อุจจาระให้พอดีกับเท้าข้างเดียว
เพิ่มโพแทสเซียมของคุณ: "การบวมอาจลดลงด้วยการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงเช่นกล้วยถั่วลิมามันเทศมันเทศผักโขม" Dana Angelo White, MS, RD ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิก Quinnipiac กล่าว มหาวิทยาลัย Hamden, Connecticut และผู้พัฒนาสูตรสำหรับหนังสือเช่น The Whole 9 Months
สำหรับพาร์ทเนอร์
หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเพิ่มขึ้นจนถึงประมาณ สัปดาห์ที่ 24 เพื่อช่วยให้เธอหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่เป็นอันตรายได้เสมออาบน้ำก่อนที่จะมีส่วนร่วมใน การมีเพศสัมพันธ์ นี้จะช่วยในการ จำกัด ความเป็นไปได้ของเชื้อแบคทีเรียที่ได้รับภายในทางเดินปัสสาวะซึ่งอยู่เหนือพื้นที่ในช่องคลอด ในเวลาเดียวกันควรให้คู่ของคุณใช้ห้องน้ำก่อน และ หลังการมีเพศสัมพันธ์
รายการตรวจสอบ Verywell
ให้กิน วิตามิน ต่อมลูกหมากต่อไป
ดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน
หากคุณพบอาการบวมเพิ่มขึ้น ปริมาณโพแทสเซียมของคุณ
ยกเท้าขึ้นเมื่อทำได้
สัปดาห์ที่แล้ว: สัปดาห์ที่ 20
มาถึง: สัปดาห์ที่ 22
> แหล่งที่มา:
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน ความดันโลหิตสูงในครรภ์: ความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ (PIH) http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน สัปดาห์การตั้งครรภ์ 21 http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD อีเมลการสื่อสาร ตุลาคมพฤศจิกายน 2017
ศูนย์ข้อมูลสุขภาพสตรีแห่งชาติ Healthywomen.org การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดู ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์: 21 สัปดาห์ครรภ์ http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> มูลนิธิ Nemours Kidshealth.org สัปดาห์การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html