มีอะไรอยู่ในน้ำปรุงแต่ง Propel และคุณควรให้บุตรหลานของคุณมี? พวกเขาจริงๆมีรสน้ำโดยทั่วไปมีเล็กน้อยของน้ำตาล (2g ต่อการให้บริการ), แคลอรี่ (10 ต่อการให้บริการ) และวิตามินและแร่ธาตุบางอย่าง
บางอย่างเช่น Propel Zero ไม่มีแคลอรีใด ๆ
ในทางกลับกันพวกเขาไม่มีอะไรที่ทำให้พวกเขาโดดเด่นจากน้ำดื่มเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพวกเขาไม่ได้รวมสารอาหารที่เด็ก ๆ ต้องการจริงๆในอาหาร ได้แก่ ไฟเบอร์ แคลเซียม และ ธาตุเหล็ก
และเก็บไว้ในใจว่าน้ำตาลในน้ำรสแม้ว่าจะไม่มากเท่าที่อยู่ใน น้ำผลไม้ หรือโซดาอาจทำให้ลูกของคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคฟันผุหากดื่มน้ำปรุงรสตลอดทั้งวันอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาไม่ได้มีฟลูออไรเช่นน้ำประปาปกติอาจ
ในความเป็นจริงการขาดฟลูออรีนทำให้การดื่มน้ำดื่ม บรรจุขวด ชนิดใดที่มีข้อขัดแย้งกันเล็กน้อยสำหรับเด็ก
พ่อแม่บางคนไม่ชอบความจริงที่ว่าน้ำที่ปรุงแต่งบางอย่างเช่น Propel มีสารให้ความหวานเทียม ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสังเกตสิ่งนี้บนฉลาก คุณต้องตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมและดูว่ามี sucralose หรือ Splenda อยู่ในรายการ และแม้ว่าจะไม่ได้รับความนิยมในฐานะ Splenda สารให้ความหวานเทียมอื่น ๆ ก็ยังปรากฏอยู่ในรายชื่อส่วนผสมของโพรเพน - โพแทสเซียมอะเซซัลเฟม ถึงแม้องค์การอาหารและยาและองค์กรทางการแพทย์ชั้นนำจะบอกว่าปลอดภัยที่จะให้สารให้ความหวานแก่เด็ก ๆ พ่อแม่บางคนยังไม่รู้สึกสบายใจในการทำเช่นนี้และนั่นเป็นไปได้ว่าการโต้เถียงที่คุณได้ยินเป็นเรื่องเกี่ยวกับ
เครื่องเพิ่มคุณภาพน้ำรส
นอกเหนือไปจากน้ำปรุงรสตามปกติแล้วปัจจุบันมี "เครื่องเพิ่มน้ำ" มากมายที่เด็ก ๆ ของคุณไม่จำเป็นต้องใช้ หลายเหล่านี้รวมถึงวิตามินบางชนิด แต่ส่วนใหญ่อ้างว่าให้พลังงานในรูปแบบของคาเฟอีนพิเศษ
เหล่านี้ประเภทของน้ำเพิ่มขึ้นของเหลวรวมถึง:
- MiO Energy
- น้ำพลังงานกะพริบ
- คริสตัลไลท์พร้อมคาเฟอีน
AAP ระบุว่าพวกเขาไม่พบว่ามีบทบาทในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับเด็กโดยระบุว่า 'เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นสาเหตุสำคัญของความเสี่ยงต่อสุขภาพเนื่องจากสารกระตุ้น ดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับเด็กและวัยรุ่นและไม่ควรบริโภค "
น้ำรสสำหรับเด็ก
ถ้าหากท้องของคุณแย่ลงการดื่มน้ำปรุงรสอาจช่วยบุตรหลานของคุณได้อีกครั้ง แต่น้ำที่ปรุงแล้วจะไม่ได้รับประโยชน์อะไรจากน้ำปกติ ถ้านั่นเป็นวิธีเดียวที่เขาจะดื่มมันแล้วที่อาจทำให้มันคุ้มค่าแม้ว่า
น้ำรสหลากหลายชนิดมีวางจำหน่ายในรูปแบบผงหยดและผงเข้มข้นที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง หากคุณทำน้ำประปา fluoridated เหล่านี้ด้วยตัวคุณเองเด็ก ๆ ของคุณจะยังคงได้รับฟลูออไรด์กับน้ำปรุงแต่งของพวกเขา
การรักษาอาการท้องผูก
สิ่งอื่น ๆ ที่มักจะช่วยให้เด็กที่มีอาการท้องผูก ได้แก่
- ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำโดยการดื่ม นมไขมันต่ำ และหลีกเลี่ยงอาหารทอดอาหารจานด่วนเป็นต้น
- การเพิ่มปริมาณของเส้นใยและรำในอาหารของพวกเขา
- การรับประทานผลไม้ดิบไม่สุกรวมถึงแอปเปิ้ลองุ่นลูกพรุนเป็นต้น
- การรับประทาน ผัก และถั่ว (ถั่ว)
- เริ่มต้นการจัดตารางเวลาปกติของการพยายามที่จะมีการเคลื่อนไหวลำไส้หนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อวัน
เนื่องจากอาการท้องผูกมักเป็นภาวะที่เรื้อรังและยากต่อการรักษาคุณอาจพูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับการใช้เครื่องลดความอ้วนเพื่อให้ลูกของคุณเป็นประจำ