ข้อมูลการใช้คำเตือนและผลข้างเคียง
ยี่หร่า (Foeniculum vulgare) เป็นสมุนไพรทั่วไปที่หลาย ๆ คนใช้ในการทำอาหารและการรักษา คุณสามารถติดตามรสนิยมหวานเครื่องเทศรสเผ็ดหรือรสชะเอมทั้งหมดนี้ย้อนกลับไปยังอียิปต์โบราณ เป็นเวลากว่า 2000 ปีหมากฝรั่งได้รับการรักษาปัญหาทางเดินอาหารและปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน นอกจากนี้ยังใช้โดยผู้หญิงที่ให้ นมบุตร เพื่อ กระตุ้นและเพิ่มการผลิตนมแม่
แต่เช่นเดียวกับสมุนไพรหรือยาใด ๆ เม็ดยี่หร่ามีทั้งประโยชน์และผลข้างเคียง ที่นี่เราจะสำรวจความปลอดภัยของสมุนไพรที่เลี้ยงลูกด้วยนมนี้และวิธีการทำงานเพื่อ เพิ่มปริมาณของนมแม่
น้ำพริกยี่หร่าและนมแม่
ยี่หร่าเชื่อว่าเป็น galactagogue ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้มี นม มากขึ้น เป็นการรักษาด้วยสมุนไพรเพื่อช่วยมารดาที่ให้นมลูกเพิ่มปริมาณนมแม่ เหตุผลหนึ่งที่อาจทำงานได้สำหรับผู้หญิงบางคนก็คือพืชยี่หร่ามีสรรพคุณคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง
วิธีการใช้ยี่หร่าเพื่อสร้างนมแม่เพิ่มเติม
คุณสามารถเพิ่มยี่หร่าในอาหารของคุณโดยการดื่มชายี่หร่ากินมันเป็นผักหรือใช้เป็นเครื่องเทศให้กับอาหารรส ต่อไปนี้เป็นวิธีการใช้ยี่หร่า
- เป็นผัก: ผักส่วนหนึ่งของพืชยี่หร่าสามารถรับประทานดิบหรือปรุงสุก คุณสามารถเพิ่มลงในซุปหรืออาหารอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย
- เป็นชา: วาง 8 ออนซ์ (1 ถ้วย) ของน้ำเดือดในแก้วที่มี 1 ถึง 3 ช้อนชาเม็ดยี่หร่า ปล่อยให้นั่งประมาณ 10 นาทีจากนั้นสายพันธุ์เมล็ดจากชาและเพลิดเพลิน ถ้าคุณมีเมล็ดพันธ์เม็ดยี่หร่าบดสด คุณสามารถดื่มชายี่หร่าสามครั้งต่อวัน
- เป็นสมุนไพร / เครื่องเทศ: เมล็ดยี่หร่าสามารถเพิ่มรสชาติให้กับสูตรต่างๆรวมทั้งปลาสลัดและซอส
- เมล็ดยี่โถ: คุณสามารถเคี้ยวเมล็ดดิบทั้งหมด คุณยังสามารถทอดหรือย่างพวกเขาสำหรับรสชาติมากขึ้น
- แคปซูล: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของยี่หร่ามีให้บริการในซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาร้านขายวิตามินและออนไลน์
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เม็ดยี่หร่าร่วมกับ สมุนไพรที่ให้นมบุตรอื่น ๆ เช่น Fenugreek , หญ้าชนิต , ตำแย และ ทิสเทิลที่มีความสุข
อาหารเสริมเพื่อการให้นมบุตรที่ได้รับการเตรียมการในเชิงพาณิชย์และ ชาทำหมันบางชนิด ประกอบด้วยยี่หร่าเช่นกัน
ความปลอดภัย
แม้ว่ามันจะเข้าสู่ เต้านมของคุณ แต่ยี่หร่ามักถูกพิจารณาว่าปลอดภัยที่จะใช้ในขณะที่คุณให้นมบุตร วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใช้ยี่หร่าคือการรับประทานอาหาร โดยปกติแล้วมันเป็นที่ยอมรับกันดีว่าเป็นชาสมุนไพรเช่นกัน แน่นอนว่าการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ หากทานมากเกินไปเม็ดยี่หร่าสามารถลดปริมาณน้ำนมได้หรือมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
ยี่หร่าอาจถือได้ว่าปลอดภัยในขณะเลี้ยงลูกด้วยนม แต่อาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเล็กน้อยในอาหารเช่นไส้กรอกอิตาเลียนหรือขนมปังไม่เป็นอันตราย แต่การบริโภคยี่หร่าควร จำกัด เฉพาะอาหารที่คุณกิน คุณควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมหรือชาสมุนไพรถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์
ประโยชน์และประโยชน์อื่น ๆ
นอกจากการส่งเสริมการผลิตน้ำนมและกระตุ้นการไหลเวียนของนมแม่สำหรับแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแล้วผลประโยชน์อื่น ๆ และการใช้ประโยชน์จากยี่หร่า ได้แก่ :
- อาหารรสเลิศและยา
- ส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ
- การรักษาอาการท้องเสียและก๊าซ
- ผ่านนมแม่เพื่อช่วยในการย่อยอาหารของทารกและบรรเทาอาการของ อาการจุกเสียด
- ลดปัญหาเกี่ยวกับระดูและการทรงตัวรอบประจำเดือน
- ลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- เพิ่มการเผาผลาญอาหารลดความหิวและช่วยลดน้ำหนัก
- ทำให้เสมหะคลายตัวและคลายตัว
- คลายอาการไอและเจ็บคอ
- ลมหายใจสดชื่น
- การเพิ่มความใคร่
คำเตือนและผลข้างเคียง
การเยียวยาสมุนไพรถูกใช้เป็นวิธีการรักษาพยาบาลเป็นเวลาหลายพันปี และยาหลายชนิดในปัจจุบันมีมาจากสมุนไพร สมุนไพรสามารถมีศักยภาพและเป็นอันตราย พวกเขามักจะมีผลข้างเคียงและยังสามารถเป็นพิษ ด้วยเหตุนี้คุณควรปรึกษาการใช้สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยกับแพทย์ของคุณที่ ปรึกษาด้านให้นมบุตร หรือผู้เชี่ยวชาญสมุนไพรคนอื่น ๆ และอย่าลืมซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่เชื่อถือได้
- อย่าใช้อาหารเสริมเม็ดยี่หร่าในระหว่างตั้งครรภ์
- ยี่หร่าอาจเพิ่มความเสี่ยงในการจับกุม ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ยี่หร่าถ้าคุณมีโรคลมชักหรือชนิดอื่น ๆ ของโรคชัก คุณควรหลีกเลี่ยงยี่หร่าถ้าคุณใช้ยาสำหรับอาการชัก
- ระมัดระวังและพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีโรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ยี่หร่าสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
- บุตรหลานของคุณอาจรู้สึกง่วงนอนหลังจากดื่มนมแม่ที่มียี่หร่า
- ใช้สมุนไพรนี้ในปริมาณที่พอเหมาะ การใช้เม็ดยี่หร่ามากเกินไปเชื่อว่าจะทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณใช้สำหรับและอาจทำให้ ปริมาณน้ำนมของคุณลดลง
- ยี่หร่าเป็นน้ำมันหอมระเหย การใช้น้ำมันหอมระเหยระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้ นอกจากนี้คุณควรตระหนักว่าคุณไม่ควรวางไว้บนเด็กเล็ก
- ถ้าคุณใส่เม็ดยี่หร่าบนผิวก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ผิวหนังหรือปฏิกิริยา
ยี่หร่าจริงๆทำงานเพื่อเพิ่มการจัดหานมแม่?
ผู้หญิงได้ใช้เม็ดยี่หร่าเพื่อให้นมมากขึ้นมานานหลายศตวรรษ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงที่จะพิสูจน์ได้ว่าการทำงาน แต่ไม่มีหลักฐานที่บอกว่ามันไม่ได้ผลเช่นกัน ผู้หญิงบางคนรายงานการเพิ่มขึ้นของการผลิตนมด้วยการใช้เม็ดยี่หร่า อย่างไรก็ตามดูเหมือนจะไม่ได้ผลสำหรับทุกคน เนื่องจากคุณสามารถผสมผสานเข้ากับอาหารประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายอาจเป็นประโยชน์
คำจาก Verywell
หากคุณต้องการลองยี่หร่าวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับประโยชน์คือการเพิ่มในอาหารของคุณในอาหารที่คุณกิน การเตรียมและดื่มชาที่เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ปลอดภัยในการรับประทานสมุนไพร คุณเพียงแค่ต้องการแน่ใจว่าจะซื้อเมล็ดยี่หร่าจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และโปรดจำไว้ว่าคุณไม่ต้องการใช้ยี่หร่าเป็นส่วนเกินเนื่องจากมีเม็ดยี่หร่ามากเกินไปเชื่อว่าจะแห้งร่างกายและลดปริมาณนมแม่
หากคุณมีคำถามหรือปัญหาด้านสุขภาพควรปรึกษาเกี่ยวกับการใช้สมุนไพรเม็ดยี่หร่าและสมุนไพรอื่น ๆ กับแพทย์ของคุณที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือผู้เชี่ยวชาญทางสมุนไพร
> แหล่งที่มา:
> คณะกรรมการพิธีสารแพทยศาสตร์เพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ABM Clinical Protocol # 9: การใช้ Galactogogues ในการริเริ่มหรือเพิ่มอัตราการหลั่งน้ำนมมารดา (การแก้ไขครั้งแรกมกราคม 2554) ยาเลี้ยงลูกด้วยนม 2011 ก.พ. 1; 6 (1): 41-9
> Brown D. Herbal: คู่มือสำคัญสำหรับสมุนไพรในการดำรงชีวิต หนังสือพาวิลเลี่ยน 2015 มิ.ย. 11
Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD การให้นมบุตร: คู่มือสำหรับวิชาชีพทางการแพทย์ฉบับที่ 8 วิทยาศาสตร์สุขภาพ Elsevier 2015
> Perry R, Hunt K, Ernst E. อาหารเสริมและยาเสริมอื่น ๆ สำหรับอาการจุกเสียดแบบ infantile colic: การทบทวนอย่างเป็นระบบ กุมารเวชศาสตร์ 2011 22 มี.ค. : peds-2010
> Sachs HC การถ่ายโอนยาและการรักษาโรคเข้าสู่เต้านมของมนุษย์: การปรับปรุงหัวข้อที่เลือก กุมารเวชศาสตร์ 2013 Sep 1; 132 (3): e796-809