ความเสี่ยงของเด็กวัยหัดเดินการดื่มนมมากเกินไป

รู้ว่าสิ่งที่ดีและวิธีแก้ปัญหามากเกินไป

นมมักจะถือว่าเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับเด็กและเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนไขมันวิตามินดีและ แคลเซียม อย่างน้อยสำหรับเด็กที่ไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้โปรตีนนมหรือแพ้แลคโตส แต่ลูกของคุณอาจได้รับสิ่งที่ดีมาก

มากเกินไปนมและท้องผูก

หนึ่งปัญหาที่พบบ่อยเมื่อเด็กดื่มนมมากเกินไปคือ ท้องผูก

นอกจากจะไม่มี เส้นใย แล้วเด็กที่ดื่มนมมากเกินไปมักดื่มนมด้วยและอาจกินอาหารน้อยลงซึ่งอาจมีเส้นใยสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้อาจเป็นปัญหาสำหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียนที่ดื่มมากกว่า 16 ถึง 24 ออนซ์ของนมในแต่ละวัน

มากเกินไปนมและโรคอ้วน

นอกเหนือจากอาการท้องผูกแล้วปัญหาการดื่มนมมากเกินไปก็คือแคลอรี่ทั้งหมดที่เด็ก ๆ ได้รับ แคลอรี่พิเศษเหล่านี้มักจะทำให้เด็กเต็มและไม่ต้องการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ หรือหากพวกเขายังกินดีแล้วแคลอรี่ทั้งหมดจะทำให้น้ำหนักตัวมากเกิน

พิจารณาเด็กที่ดื่มนม 32 ถึง 48 ออนซ์ต่อวันซึ่งในวันที่ 19 แคลอรี่ ต่อออนซ์หมายความว่าเขาได้รับแคลอรีประมาณ 600 ถึง 900 แคลอรี่จากนม นั่นคือครึ่งหนึ่งถึงสองในสามของประมาณ 1300 แคลอรีที่เด็กวัยหัดเดินต้องการในแต่ละวัน

นอกจากนี้หากบุตรหลานของคุณดื่มน้ำมาก พอแล้ว เขาอาจได้รับแคลอรี่เกือบทั้งหมดที่เขาต้องการจากนมและน้ำผลไม้ที่เขาดื่มถึงแม้จะไม่ได้ให้ส่วนผสมที่ถูกต้องของไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรต วิตามินและเกลือแร่

ขาดนมและเหล็กกล้ามากเกินไป

อีกปัญหาใหญ่คือเด็กวัยหัดเดินที่ดื่มนมมากเกินไปมักมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก

อีกครั้งนี้มักเป็นเพราะนมไม่ได้มีเหล็กในนั้น หากพวกเขาเติมนมแล้วพวกเขาก็มักจะไม่กิน อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก อีก มากมาย หากภาวะโลหิตจางเป็นรุนแรงอาจต้องมีการถ่ายเลือด

ป้องกันการดื่มนมมากเกินไป

ต่อไปนี้เป็นวิธีการป้องกันปัญหาเหล่านี้:

• หากคุณตัดสินใจว่าจำเป็นต้องมีวิธีง่ายๆในการลดการบริโภคนมของเด็กก็คือการไม่เติมถ้วยที่มีขนาดเล็กลง แทน 8 ออนซ์ในถ้วยเพียงใส่ใน 5 หรือ 6 ออนซ์ จากนั้นอาจติดแค่ 3-4 ถ้วยต่อวัน
• เปลี่ยนเป็น นมไขมันต่ำ เมื่อบุตรของคุณอายุ 2 ขวบ
• พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเป็นพิเศษหากบุตรหลานของคุณดูเหมือนจะไม่กินอาหารที่มีเนื้อสัมผัสและต้องการดื่มแคลอรี่ทั้งหมดเนื่องจากอาจทำให้เขารู้สึกอึดอัดใจ

(กุมารแพทย์ของคุณสามารถทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาโรคโลหิตจาง) กินดีไม่ได้เป็นอาการท้องผูกและกำลัง ได้รับน้ำหนัก ตามปกติแล้วดื่มนมมาก isn ' t เป็นเกี่ยวกับ

_{แหล่งที่มา:}

_{American Academy of Pediatrics รายงานทางคลินิก การวินิจฉัยและการป้องกันภาวะขาดธาตุเหล็กและภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในทารกและเด็กเล็ก (อายุ 0-3 ปี) กุมารเวชศาสตร์ 2010; 126: 1040-1050}

_{American Academy of Pediatrics รายงานทางคลินิก การป้องกันริกเก็ตและการขาดวิตามินดีในเด็กทารกเด็กและวัยรุ่น กุมารเวชศาสตร์ฉบับที่ 122 No. 5 1 พฤศจิกายน 2551 หน้า 1142-1152}