การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคืออะไร?

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหมายถึง "การเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมผ่านการใช้เทคนิคการเรียนรู้ดังกล่าวเป็นเรื่องการตอบสนองทางชีวภาพและการสนับสนุนในเชิงบวกหรือเชิงลบ" ยิ่งคุณสามารถกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณทำงานได้ดีขึ้นโดยให้ความสำคัญกับผลที่ลูกของคุณได้รับเพื่อการปฏิบัติที่ดีและเป็นลูกปัด

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าพฤติกรรมที่ดีควรมีผลในทางบวก

และพฤติกรรมที่ไม่ดีควรนำไปสู่ผลเสีย

เมื่อใช้อย่างสม่ำเสมออาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมักใช้ในการฝึกฝน เด็กที่มีโรคสมาธิสั้น ความหมกหมุ่นหรือ ความผิดปกติของฝ่ายตรงข้าม แต่อาจมีผลต่อเด็กทุกประเภท

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับการลงโทษบวกการลงโทษเชิงลบการสนับสนุนในเชิงบวกและการสนับสนุนด้านลบ

การลงโทษเชิงบวก

การลงโทษถูกใช้เพื่อหยุดพฤติกรรมเชิงลบ และในขณะที่มันฟังดูสับสนที่จะอ้างถึงการลงโทษเป็นบวกในการปรับอากาศ operant คำว่าบวกหมายถึงการเพิ่ม ดังนั้นการลงโทษเชิงบวกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มผลที่จะยับยั้งเด็กจากการทำซ้ำพฤติกรรม

ตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจงของการลงโทษบวกรวมถึง:

• พ่อแม่ให้ลูกเหลือเกินเมื่อทำเรื่องการทำความสะอาดห้องนอน
• เด็กพูดคำสาบานและครูของเขาบอกให้เขาเขียน 100 ประโยคว่าเขาจะไม่สาบานอีกครั้ง

การตีทอง เป็นตัวอย่างของการลงโทษที่เป็นบวก แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่า การลงโทษทางร่างกาย ไม่ควรใช้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

การลงโทษเชิงลบ

การลงโทษเชิงลบเกี่ยวข้องกับการนำสิ่งของออกจากเด็ก ตัวอย่างเช่น การ ลบ สิทธิ์ หรือลบ ความสนใจเชิงบวก การลงโทษเชิงลบอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้เด็กเรียนรู้จากความผิดพลาด

ตัวอย่างของการลงโทษเชิงลบ ได้แก่ :

• เด็กที่ถูกวางไว้ใน ช่วงเวลาที่ผิดกฎหมาย จะถูกลบออกจากสภาพแวดล้อมที่เขาชอบ
• บิดามารดาใช้ความ สนใจโดยไม่สนใจที่ จะถอนความสนใจทั้งหมดเมื่อเด็กมีอาการ อารมณ์แปรปรวน
• วัยรุ่นสูญเสียสิทธิ์โทรศัพท์มือถือของเธอเมื่อไม่ได้รับการบ้าน

การเสริมแรงบวก

การเสริมแรงเชิงบวกหมายถึงการให้เด็กบางอย่างตอกย้ำพฤติกรรมที่ดี วินัยที่อาศัยส่วนใหญ่ในการสนับสนุนในเชิงบวกมักจะมีประสิทธิภาพมาก ตัวอย่างของการสนับสนุนในเชิงบวก ได้แก่ การยกย่อง ระบบรางวัล หรือ ระบบเศรษฐกิจโทเค็น

ตัวอย่างเฉพาะของการเสริมแรงบวก ได้แก่ :

• เด็กคนหนึ่งใส่จานลงในอ่างล้างจานเมื่อเขากินอาหารและแม่ของเขาพูดว่า "งานดีๆที่วางจานไว้ก่อนที่ฉันจะขอให้คุณ!"
• เด็กได้รับเวลาในการเล่นวิดีโอเกมของเขาเพื่อทำการบ้านโดยไม่ต้องโต้เถียง
• วัยรุ่นที่ศึกษาภาคการศึกษาทั้งหมดอย่างหนักได้รับ A ในบัตรรายงานของเขา

การเสริมกำลังทางลบ

การเสริมแรงเชิงลบคือเมื่อเด็กมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาเพราะจะทำให้สิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจ เด็กที่หยุดพฤติกรรมเพราะพ่อแม่ของเขาตะโกนใส่เขาพยายามที่จะกำจัดผู้สนับสนุนเชิงลบ (การตะโกน)

การเสริมแรงเชิงลบควรใช้อย่างน้อยสำหรับเด็กเนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะมีประสิทธิผลเท่าการเสริมแรงในเชิงบวก

ตัวอย่างของการเสริมแรงเชิงลบ ได้แก่ :

• แม่ nags ลูกชายของเธอที่จะทำเหลือเกินของเขาทุกคืนดังนั้นคืนหนึ่งเขาตัดสินใจที่จะทำเหลือเกินของเขาเมื่อเขากลับบ้านจากโรงเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงการได้ยินเธอจู้จี้
• เด็กได้รับการโต้แย้งกับเพื่อนที่ป้ายรถเมล์เพื่อแม่ของเขาตัดสินใจที่จะไปที่ป้ายรถเมล์กับเขาทุกวัน เขาเริ่มทำงานที่ป้ายรถเมล์เพื่อที่แม่จะไม่รอรถบัสกับเขา
• วัยรุ่นบ่นว่าไม่อยากไปโรงเรียนทั้งรถไปโรงเรียนทุกเช้า พ่อของเขาหันมาพูดวิทยุเพื่อกลบเขาออก วันรุ่งขึ้นวัยรุ่นก็หยุดร้องเรียนดังนั้นพ่อของเขาจะไม่เปิดวิทยุพูด

วิธีการใช้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณ

หากคุณต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ก็คือคุณควรใช้การสนับสนุนในเชิงบวกสำหรับพฤติกรรมที่ดีและการลงโทษเชิงลบสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ดี

เมื่อใช้อย่างสม่ำเสมอเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณได้ ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นการสรรเสริญบุตรหลานของคุณทุกครั้งที่เขาแบ่งปันคำพูดที่ดีและใช้สัมผัสอ่อนโยน จากนั้นทุกครั้งที่เขาตีคนอื่นให้วางเขาไว้ในช่วงหมดเวลาหรือใช้สิทธิ์

เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะได้เรียนรู้ว่าพฤติกรรมที่ดีนำไปสู่ผลบวกและพฤติกรรมที่ไม่ดีส่งผลให้เกิดผลเสีย

> แหล่งที่มา

> สถาบันการศึกษาจิตเวชเด็กและวัยรุ่นอเมริกัน: การลงโทษทางร่างกาย

> HealthyChildren.org: พฤติกรรมบำบัดสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น