7 เคล็ดลับในการป้องกันโรคอ้วนในเด็กที่ผ่านการเต้านม

ทารกที่ให้นมบุตรมีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเมื่อเทียบกับทารกสูตรผสม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาจช่วยป้องกันโรคอ้วนในทารกและเด็กได้เป็นอย่างดี เป็นที่เชื่อกันว่ายังมีส่วนร่วมในนิสัยการกินเพื่อสุขภาพและการบำรุงรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพตลอดวัยเด็กและในวัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าเด็กที่ได้รับนมแม่ของคุณจะมีน้ำหนักมากเกินไป

เด็กที่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะมีน้ำหนักเกินหากพวกเขาทานอาหารที่เต้านมเป็นระยะเวลานาน ปัญหาอื่นที่อาจส่งผลกระทบต่อทารกที่อายุน้อยกว่าคือ ปริมาณที่มากเกินไปของนมแม่ หากคุณผลิต นม มากเกินไปลูกน้อยของคุณอาจมีอาการอาการจุกเสียดและน้ำหนักตัวที่มากเกินไป

เด็กที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีอายุมากอาจเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจาก ที่นำอาหารที่เป็นของแข็ง การให้อาหารที่กินอาหารที่กินมากเกินไปหรือทำให้เด็กมีอาหารขยะและเครื่องดื่มน้ำหวานมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

หากทารกของคุณวัดระหว่างร้อยละ 85 และ 95 ของดัชนีมวลกาย (Body Mass Index - BMI) เขาจะถือว่าน้ำหนักเกิน ถ้าค่าดัชนีมวลกายของเขาอยู่เหนือร้อยละ 95 แล้วเขาจะถือว่าเป็นคนอ้วน นี่คือ 7 เคล็ดลับในการป้องกันโรคอ้วนและช่วย ให้ลูกน้อยของคุณเจริญเติบโตในอัตราคงที่และมีสุขภาพดี

ป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากในทารกที่ได้รับนมบุตร

1. ไปพบแพทย์ดูแลลูกน้อยของคุณเป็นประจำเพื่อเข้ารับการตรวจเป็นเยี่ยมแพทย์ของลูกจะทำแผนภูมิและทำตามความสูงน้ำหนักและดัชนีมวลกายของเด็ก

1. ไม่ให้นมลูก เป็นระยะเวลานาน ในขณะที่คุณควรให้นมบุตรตามความต้องการและปล่อยให้ลูกของคุณเป็นเวลานานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การให้อาหารที่ยาวเกินกว่า 45 นาทีอาจบ่งบอกถึงปัญหา
2. หากคุณมีปริมาณน้ำนมมากเกินไปคุณอาจต้องการพิจารณา เพียงหนึ่งครั้งในการให้นม เมื่อคุณกินนมเพียงด้านใดด้านหนึ่งอาจช่วยลดแก๊ส, ยุ่งเหยิงและการเพิ่มของน้ำหนักในลูกน้อยได้

1. เด็กบางคนชอบที่จะดูดแม้ในขณะที่พวกเขาไม่หิว หากบุตรของท่านมีความจำเป็นในการดูดนมที่ไม่เป็นประโยชน์มากขึ้น ลองใช้เครื่องกระตุ้นสงบ หรือมาตรการผ่อนคลายอื่น ๆ
2. ใช้เวลาเล่นกับลูกน้อยและให้บุตรหลานของคุณมีกิจกรรมที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ อย่าให้บุตรหลานของคุณห่อหุ้มหรือยับยั้งในที่นั่งเด็กทารกตลอดเวลา เมื่อบุตรหลานของคุณโตขึ้นให้กระตุ้นให้มีกิจกรรมมากขึ้น
3. เมื่อคุณเริ่มเพิ่มอาหารที่เป็นของแข็งลงในอาหารของลูกน้อยให้ จำกัด หรือหลีกเลี่ยง อาหารที่มีแคลอรี่ และเครื่องดื่มหวาน ผลไม้ชนิดเล็ก ๆ หรือผักที่ปรุงสุกจะมีขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยม การแนะนำบุตรหลานของคุณกับอาหารเพื่อสุขภาพตั้งแต่เริ่มต้นคุณสามารถสร้างรากฐานสำหรับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพเมื่อโตขึ้น
4. หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการเจริญเติบโตน้ำหนักหรือดัชนีมวลกายของทารกให้ปรึกษาแพทย์ลูกของคุณเพื่อขอข้อมูลและให้ความช่วยเหลือ คุณไม่ควรระงับการให้นมบุตรหรือให้อาหารแก่เด็กน้อยเพื่อพยายามป้องกันโรคอ้วน

_{แหล่งที่มา}

_{สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน คู่มือแม่ใหม่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หนังสือ Bantam New York 2011}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 7 มอสบี้ 2011}

_{Riordan, J. , และ Wambach, K. ให้นมบุตรและการให้นมบุตรครั้งที่ 4 ฉบับที่ 4 การเรียนรู้ของ Jones และ Bartlett 2014}