ค้นพบสิ่งที่คุณควรทำหรือพูดแทน
เมื่อวัยรุ่นของคุณถูกรังแกจะเป็นการยากที่จะหาคำพูดที่ถูกต้อง ในความเป็นจริงอารมณ์ของคุณอาจเป็นเรื่องที่ดิฉันพูดได้ว่าเป็นสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึง แต่น่าเสียดายที่ผลลัพธ์นี้อาจส่งผลร้ายแรง แทนที่จะพยายามสงบและเลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองของคุณเป็นสิ่งสำคัญต่อการฟื้นตัวของวัยรุ่นของคุณ
ดังนั้นหลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์หรือลดสิ่งที่ ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้ง
แทนที่จะตรวจสอบความรู้สึกของเธอ บอกคุณว่าคุณรู้สึกภาคภูมิใจที่ได้พูดคุยกับคุณและให้ความสำคัญว่าต้องกล้าที่จะแบ่งปันบางสิ่งบางอย่างที่เจ็บปวด โปรดจำไว้ว่า เด็กมักไม่ได้บอกผู้ใหญ่เกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง ดังนั้นคุณจึงต้องการสนับสนุนให้เธอสื่อสารกับคุณต่อไป
และใช้เวลาในการฟังคำแนะนำน้อยลง และเมื่อคุณพูดอะไรบางอย่างให้มุ่งเน้นไปที่ คนพาล การเลือกของเขาที่จะกลั่นแกล้งและสิ่งที่เธอสามารถทำได้เพื่อย้ายเกินเหตุการณ์ เตือนเธอว่าไม่มีใครสมควรถูกรังแกและไม่ได้อยู่คนเดียว แต่น่าเสียดายที่หลายคนมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เหยื่อไม่ได้หรือกล่าวในระหว่างเหตุการณ์ แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีและเรียกว่า เหยื่อโทษ อย่าตำหนิเหยื่อการกลั่นแกล้งในสิ่งที่ขาดการควบคุม และอย่าลืมละเว้นความคิดเห็นห้าข้อต่อไปนี้ให้กับวัยรุ่นที่ถูกรังแกของคุณ
"คุณทำอะไรที่จะทำให้มัน?"
เมื่อเด็กมาถึงคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ข่มขู่สิ่งหนึ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือโทษผู้เสียหาย
ถามว่าเธอทำอะไรที่จะทำให้มันหมายความว่าเธอมีความรับผิดชอบอย่างใดสำหรับทางเลือกของคนพาล โปรดจำไว้ว่า การข่มขู่ ไม่เกี่ยวกับข้อบกพร่องในเหยื่อ แต่เป็นเรื่องที่คนพาลทำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความรับผิดชอบในการกลั่นแกล้งถูกวางไว้บนไหล่ของคนพาลไม่ใช่ของเหยื่อ หากคุณสงสัยว่ามีเรื่องราวมากกว่าเรื่องที่เหยื่อกำลังบอกคุณให้ถามคำถามปลายเปิด แต่ไม่เคยคิดว่าเธอเป็นผู้รับผิดชอบเหตุการณ์
"ทำไมคุณไม่ลุกขึ้นยืนเพื่อตัวเอง?"
แทนการกล่าวหาว่าเป็นเหยื่อของการทำอะไรผิดพลาดช่วยให้เธอเรียนรู้ วิธีจัดการเหตุการณ์ที่ข่มขู่ ให้การสนับสนุนรายงานเหตุการณ์และช่วยให้เธอหาแนวทางในการยุติการกลั่นแกล้ง จำการข่มขู่ที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของอำนาจและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อสามารถรู้สึกกำพร้า คาดว่าเหยื่อการกลั่นแกล้งเพื่อ ปกป้องตัวเอง โดยไม่ได้รับการสอนเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองจะไม่เป็นผล โปรดจำไว้ว่าการข่มขู่เป็นสถานการณ์ที่น่ากลัวและแม้แต่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเตรียมความพร้อมก็สามารถหลบหนีได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นคือการ ช่วยให้เหยื่อสามารถเอาชนะความรู้สึกเชิงลบ จากสถานการณ์ได้
"คุณต้องแกร่งขึ้น"
ข้อความที่บ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเหยื่อลดการกระทำของคนพาล พวกเขายังสื่อสารว่าเหยื่อเสียหรือ "อ่อนไหวเกินไป" เพราะเธอรู้สึกไม่สบายใจกับคนอื่น ในขณะที่เป็นการดีที่จะปลูกฝังความเพียรและ ทักษะการยืนกรานการ ถูกทำร้ายโดยการกระทำของคนพาลคือการตอบสนองตามปกติ แทนการวิพากษ์วิจารณ์เหยื่อให้ลองชักจูงให้เธอ เตือนเธอว่าต้องใช้ความกล้าหาญในการรายงานการกลั่นแกล้ง
"ได้รับมากกว่านั้น."
การกลั่นแกล้งไม่ใช่สิ่งที่คนเพียงแค่ลืม การกลั่นแกล้งมีผลกระทบที่สำคัญ และอาจมีผลกระทบที่ยั่งยืนได้แม้ในวัยผู้ใหญ่
คาดหวังว่าเด็กจะลืมเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและ "รับมือกับมัน" เป็นเรื่องที่ต่อต้านการเกิด แทนที่จะมองหาหนทางที่จะช่วยผู้ตกเป็นเหยื่อ บางตัวเลือกรวมถึงการ ช่วยให้เธอพัฒนามิตรภาพ การสอนทักษะทางสังคม และการ สร้างความนับถือตนเอง ในทำนองเดียวกันถ้าเธอกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือแม้แต่ความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายให้แน่ใจว่าได้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทันที อย่าละทิ้งอารมณ์ของเด็ก แทนที่จะหาร้านที่มีสุขภาพดีมากมายสำหรับเธอในการประมวลผลความรู้สึกและอารมณ์ของเธอ
"บางทีคุณอาจจะเปลี่ยนไป"
ถ้าคุณจำสิ่งหนึ่งเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งโปรดจำไว้ว่า: เหยื่อการข่มขู่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนคนพาลทำ
คาดว่าเหยื่อจะแตกต่างหรือประนีประนอมที่เธอเป็นเพียงคนพาลให้อำนาจมากขึ้น นอกจากนี้ยังสื่อสารว่าคนพาลถูกต้องและมีบางอย่างผิดปกติกับผู้เคราะห์ร้าย แม้ว่าจะมีสิ่งที่เหยื่อสามารถทำอย่างแตกต่างเพื่อ หลีกเลี่ยงการรังแกโรงเรียนได้ โปรดงดเว้นจากการสื่อสารว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างโดยเนื้อแท้กับเธอ ข้อความดังกล่าวจะทำให้ผู้บาดเจ็บตกเป็นเหยื่อได้มากขึ้นเท่านั้น เป็นการดีที่สุดที่จะสร้างความนับถือตนเองของเธอมากกว่าที่จะบ่งบอกว่าคุณเห็นด้วยกับคนพาล
คำจาก Verywell
การจัดการกับสถานการณ์การกลั่นแกล้งไม่ง่ายเลย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสิ้นสุดของโลก ให้แน่ใจว่าคุณได้ฟังวัยรุ่นบ่อยเท่าที่เธอต้องการจะพูดคุย (แม้ว่าจะรู้สึกเหมือนเธอกำลังพูดซ้ำ ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก) ด้วยการให้กำลังใจและการเอาใจใส่ของคุณวัยรุ่นของคุณสามารถหาแนวทางที่ดีต่อสุขภาพในการเผชิญกับการกลั่นแกล้งและก้าวต่อไป