อาคารเคารพตนเองเป็นองค์ประกอบหลักของการป้องกันการกลั่นแกล้ง วัยรุ่นจะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นวัยรุ่นของพวกเขาจะไม่เพียง แต่มีความมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น แต่พวกเขายังสามารถระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเองได้และยังรู้สึกดีต่อตัวเอง การเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยป้องกันวัยรุ่นจากการกลั่นแกล้ง ผู้ต้องหามีโอกาสน้อยที่จะกำหนดเป้าหมายเด็กที่มีความมั่นใจว่าตนเป็นใคร
และถ้าเป้าหมายมีความรู้สึกภาคภูมิใจที่มั่นคงจะช่วยให้พวกเขารับมือกับการกลั่นแกล้ง
โปรดจำไว้ว่าคนที่กลั่นแกล้งคนอื่นกำลังมองหาใครสักคนที่จะตอบสนองต่อคำหรือการกระทำที่เป็นอันตรายต่อพวกเขา ดังนั้น คนพาลจึง กำหนดเป้าหมายวัยรุ่นที่ไม่มั่นใจหรือแน่วแน่ แต่ถ้าวัยรุ่นของคุณยักย้ายการโจมตีทางวาจาของคนพาลให้แสงสว่างหรือเพียงแค่แสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์ไม่ได้คนพาลจะมีโอกาสน้อยที่จะลองอีกครั้ง
การส่งเสริมความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสุขภาพดีในบุตรหลานของคุณมีประโยชน์อื่น ๆ ด้วย ตัวอย่างเช่นความนับถือตนเองที่มั่นคงช่วยปกป้องวัยรุ่นจากการผิดพลาดของยาเสพติดแอลกอฮอล์ ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง และการล่วงละเมิดทางเพศ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดในการสร้างความนับถือตนเองในวัยรุ่นของคุณ
ใช้เวลากับวัยรุ่นของคุณ
เมื่อคุณใช้เวลากับวัยรุ่นของคุณคุณจะสื่อสารว่าพวกเขามีความสำคัญซึ่งจะช่วยพัฒนา ความนับถือตนเองได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การใช้เวลาร่วมกันช่วยให้คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงได้
รากฐานดังกล่าวกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับความท้าทายมากขึ้น เด็กที่รู้ว่าพ่อแม่รักพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไขจะยุติธรรมดีกว่าเมื่อชีวิตได้รับยากกว่าเด็กที่รู้สึกเหมือนภายหลังในชีวิตพ่อแม่ของพวกเขา '
กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณไล่ตามความสนใจของเธอ
เมื่อวัยรุ่นมีพื้นที่ในชีวิตที่พวกเขารู้สึกมั่นใจทัศนคตินี้จะนำไปสู่ด้านอื่น ๆ ของชีวิตลดโอกาสที่จะถูกรังแก
กิจกรรมที่สนุกสนานใด ๆ ที่บุตรหลานของคุณจะมีส่วนช่วยสร้างความเชื่อมั่น ช่วยวัยรุ่นของคุณวาดจุดแข็งของตนเองและหาสิ่งที่พวกเขาชอบ จากนั้นช่วยเธอไล่ตามความสนใจเหล่านี้
อนุญาตให้วัยรุ่นของคุณทำผิดพลาด
ส่งเสริมให้เยาวชนของคุณมีความเสี่ยงที่เหมาะสมและพยายามอย่าให้ที่พักพิงหรือช่วยเหลือพวกเขาจากความพ่ายแพ้ของชีวิต อนุญาตให้วัยรุ่นของคุณประสบกับปัญหาและความผิดหวังโดยไม่รู้สึกถึงความล้มเหลว แทนที่จะสอนพวกเขาให้เรียนรู้จากสถานการณ์ต่างๆและก้าวต่อไป การทำเช่นนี้จะเป็นแนวทางที่ยาวนานใน การพัฒนาความยืดหยุ่นในบุตรหลานของคุณ
แสดงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของคุณในวัยรุ่น
ให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้ว่าคุณรักเธออย่างที่เธอเป็น และอย่ากลัวที่จะบอกเธอว่าคุณรู้สึกภูมิใจกับเธอแม้กระทั่งเมื่อเธอล้มเหลว นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวกับ "สูบน้ำขึ้นอัตตาของเธอ" แต่เน้นว่าความสมบูรณ์แบบไม่สำคัญ แต่เป็นการทำงานหนักและความพยายาม เด็กที่เห็นตัวเองว่ามีความสามารถและความรักที่เพียงพอจะไม่รู้สึกถูกคุกคามจากความแตกต่างหรือความสำเร็จของผู้อื่น
กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณอาสาสมัคร
มันสามารถเป็นรางวัลมากและตอบสนองสำหรับวัยรุ่นที่จะเป็นอาสาสมัครในทางใดทางหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดสวนสาธารณะในท้องถิ่นการจัดเก็บของชำในห้องเตรียมอาหารหรือทำคุกกี้แก่ผู้สูงอายุอาสาช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่สำคัญ
นอกจากนี้ยัง สอนความกตัญญู สำหรับชีวิตและความเมตตาของพวกเขาสำหรับผู้ที่ด้อยโอกาส
รับทราบทางเลือกที่ดีสำหรับวัยรุ่นของคุณ
หลายครั้งพ่อแม่จะแก้ไขพฤติกรรมและทางเลือกที่ไม่ถูกต้อง แต่ลืมที่จะยอมรับสิ่งดีๆที่วัยรุ่นทำ เด็กมีแนวโน้มที่จะเชื่อในตัวเองและความสามารถของพวกเขาเมื่อพวกเขาได้รับการสนับสนุนในเชิงบวกเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้การชี้บวกช่วยให้วัยรุ่นของคุณมองโลกในแง่บวกมากขึ้น ถ้าคุณมุ่งเน้นเฉพาะในเชิงลบแล้วเด็กของคุณจะมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นหรืออาศัยอยู่กับเชิงลบในโลกรอบตัวพวกเขา
เชื่อมั่นในสมรรถนะของวัยรุ่น
เริ่มต้นด้วยการมอบหมายงานพื้นฐานความรับผิดชอบและงานขั้นพื้นฐาน
หลีกเลี่ยงการกระโดดและยึดครองเพราะวัยรุ่นของคุณไม่ได้ทำอย่างที่คุณคิดว่าควรทำ เช่นเดียวกับการทำการบ้าน แทนการทำปัญหาทางคณิตศาสตร์สำหรับเด็กหรือพิมพ์เอกสารให้คำแนะนำหรือความคิดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถทำได้ อนุญาตให้พวกเขาดำเนินการงานด้วยตัวเอง เมื่อคุณอนุญาตให้พวกเขาทำงานผ่านสิ่งต่างๆโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ - ไม่ว่าจะยากแค่ไหน - คุณเชื่อมั่นในความสามารถของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะได้เรียนรู้ที่จะเชื่อในความสามารถของพวกเขาด้วย
ช่วยกลุ่มวัยรุ่นของคุณตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล
ไม่มีอะไรฆ่าความมั่นใจในตนเองได้เร็วกว่าการพยายามบรรลุสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการกีดกันวัยรุ่นจากการพยายามทำอะไรใหม่ ๆ หรือทำงานหนักเพื่อหาสิ่งที่เธอต้องการ แต่เธอก็ยังต้องการความสมเหตุสมผล หากเป้าหมายของเธอบรรลุได้ไม่ว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนก็ตามนี่เป็นเพียงการทำให้เธอล้มเหลวและสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง แทนที่จะช่วยให้เธอกำหนดเป้าหมายที่ต้องใช้ความพยายามและความเพียร แต่ยังคงอยู่ในความเข้าใจของเธอถ้าเธอใช้ตัวเอง
ยกย่องวัยรุ่นของคุณสำหรับตัวเธอ
ให้การสนับสนุนในเชิงบวกสำหรับพฤติกรรมเช่นความเอื้ออาทร การเอาใจใส่ ความร่วมมือทักษะความเป็นผู้นำการรับผิดชอบและความกล้าหาญ พ่อแม่หลายครั้งเกินไปที่จะสรรเสริญเด็กของพวกเขาเพื่อความสำเร็จทางวิชาการและความสำเร็จในกีฬาของพวกเขา ในขณะที่สิ่งสำคัญคือการเสริมการทำงานอย่างหนักที่บุตรหลานของคุณใส่ไว้ในสิ่งเหล่านี้โรงเรียนและกีฬาไม่ได้มีตลอดชีวิตเหมือนตัวอักษร มุ่งเน้นในสิ่งที่ทำให้บุตรหลานของคุณเป็นคนดี
ละเว้นจากการช่วยชีวิตวัยรุ่นของคุณ
ไม่มีผู้ปกครองชอบเห็นวัยรุ่นของพวกเขาผ่านสิ่งที่ยาก ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อกับเพื่อนสนิทการถูกตัดออกจากทีมกีฬาหรือรับมือกับผลที่ตามมาของทางเลือกที่ไม่ดีก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะประสบปัญหาเหล่านี้ ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อความท้าทายได้รับการจัดการแล้ววัยรุ่นของคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น เพราะพวกเขาเพิ่งผ่านบางสิ่งบางอย่างหนักและรอดชีวิตโดยไม่ต้องแม่หรือพ่อนุ่มระเบิด
สอนให้วัยรุ่นของคุณกล้าแสดงออก แต่ไม่ก้าวร้าว
วัยรุ่นจำนวนมากไม่กล้าแสดงออกตามธรรมชาติ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการสอนว่าพวกเขาสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนพวกเขาถึงความแตกต่างระหว่าง การก้าวร้าวและก้าวร้าว อธิบายว่าเด็กที่ก้าวร้าวพยายามบังคับให้คนอื่นคิดเช่นพวกเขาหรือทำสิ่งต่างๆในแบบของพวกเขา ในขณะที่เด็กที่กล้าแสดงออกก็เคารพในความแตกต่างและความคิดของคนอื่น แต่ไม่กลัวที่จะยืนยันความเชื่อและความคิดของตนเอง โปรดจำไว้ว่าเด็กที่กล้าแสดงออกรู้สึกสบายใจในการปกป้องตัวเองเมื่อมีคนพูดหรือทำอะไรที่เป็นอันตราย
หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ
บ่อยเกินไปพ่อแม่ทำผิดพลาดในการเปรียบเทียบเด็กของพวกเขา พวกเขาอาจจะติดป้ายว่า "สมาร์ทหนึ่ง" และ "นักกีฬาคนหนึ่ง" หรือ "คนสูง" และ "คนสั้น ๆ " แต่การเปรียบเทียบแบบนี้ไม่เพียง แต่จะนำไปสู่ความอิจฉาและการแข่งขันของพี่น้องเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้พี่น้องข่มขู่ด้วยเช่นกัน แทนที่จะชื่นชมบุคลิกลักษณะและของขวัญพิเศษของวัยรุ่นแต่ละคนโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับแต่ละอื่น ๆ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบบุตรหลานของคุณกับเด็กคนอื่น ๆ ที่คุณรู้จัก แม้ว่าคุณจะไม่ได้หมายความว่าอะไรก็ตามก็ตาม แต่ก็สามารถลดความรู้สึกของบุตรหลานของคุณได้
สอนลูกน้อยว่า "ไม่" มีสุขภาพดี
บุตรหลานของคุณควรรู้สึกว่าพวกเขามีสิทธิที่จะบอกว่าไม่มีคำขอที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจแม้ว่าบุคคลนั้นจะเป็นผู้ใหญ่ก็ตาม กุญแจสำคัญคือการสอนบุตรหลานของคุณว่าจะไม่กล่าวถึงความนับถือและกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร ตัวอย่างเช่นถ้าลูกชายของคุณไม่ต้องการเข้าร่วมงานปาร์ตี้ใด ๆ เขาควรรู้สึกสบายพอที่จะพูดว่า "บางทีในครั้งต่อไป" และถ้าลูกสาวไม่รู้สึกอยากไปช็อปปิ้งกับกลุ่มสาว ๆ เธอก็ควรรู้สึกสบายใจพอที่จะพูดว่า "ไม่ขอขอบคุณคุณ" เมื่อพวกเขารู้สึกสบายขึ้นว่าไม่มีพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะบอกว่าไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ที่ต้องการมันเช่นการเสนอขายยาเสพติดถูกกดดันทางเพศหรือถูกรังแก
คำจาก Verywell
ความมั่นใจในตัวเองและความรู้สึกที่ดีของตัวเองเป็นสองสิ่งที่พ่อแม่ให้ความสำคัญที่สุดที่พ่อแม่สามารถให้ลูกได้ วัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองสูงไม่เพียง แต่รู้สึกรักและมีอำนาจเท่านั้น แต่พวกเขายังเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่เข้มแข็งและมีอำนาจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองในวัยรุ่นของคุณ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะกลายเป็นฉนวนที่ดีขึ้นต่อการกลั่นแกล้ง แต่พวกเขาก็จะกลายเป็นคนที่ดีกว่า