อย่างไรและทำไมคุณควรเก็บปฏิทินการเจริญพันธุ์

การเก็บรักษาปฏิทินความอุดมสมบูรณ์หรือแผนภูมิภาวะเจริญพันธุ์ช่วยให้คุณสามารถบันทึกรอบการมีประจำเดือนและสัญญาณความอุดมสมบูรณ์ได้ บางคนคิดว่าปฏิทินความอุดมสมบูรณ์เป็นเพียงสำหรับผู้ที่ทำแผนภูมิ อุณหภูมิพื้นฐาน ของ ร่างกาย (BBT) แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ปฏิทินการเจริญพันธุ์สามารถทำได้ง่ายหรือรายละเอียดเท่าที่คุณต้องการ

สิ่งที่ฟอร์มปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่สัญญาณความอุดมสมบูรณ์ที่คุณกำลังติดตาม

หากคุณต้องการติดตาม BBT คุณจะต้องมีกราฟรูปแบบกราฟซึ่งคุณสามารถทำด้วยมือพร้อมกับซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์หรือลงทะเบียนกับเว็บไซต์การ จัดทำแผนภูมิความอุดมสมบูรณ์แบบออนไลน์จำนวน หนึ่ง

หากคุณไม่ได้ติดตามอุณหภูมิคุณสามารถใช้ปฏิทินในผนังหรือปฏิทินกระเป๋าเงินได้ นอกจากนี้ยังมีแอปพลิเคชันที่สามารถใช้งานได้หากคุณต้องการติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์โดยใช้สมาร์ทโฟน คุณสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับบุคลิกและวิถีชีวิตของคุณได้ดีที่สุด

ทำไมคุณควรเก็บปฏิทินการเจริญพันธุ์

การติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์และรอบการมีประจำเดือนเมื่อคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณสามารถระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณได้ หากคุณทำแผนภูมิ BBT ของคุณคุณสามารถหาเมื่อคุณจริง owlulate ซึ่งสามารถช่วยให้คุณเวลา เพศสำหรับการตั้งครรภ์ ในอนาคตเดือน

การรักษาปฏิทินภาวะเจริญพันธุ์ของ BBT ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าการตกไข่ของคุณไม่ปกติ หากคุณไม่ได้ ตกไข่ หรือสังเกตเห็นอะไรผิดปกติเกี่ยวกับ ระยะเวลาการตกไข่ คุณสามารถแสดงข้อมูลที่คุณได้รวบรวมไว้กับปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ให้กับแพทย์ของคุณ

เธอสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยคุณได้

นอกจากนี้ในขณะที่ แพทย์มักแนะนำให้พยายามตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปี (สำหรับผู้หญิงที่อายุต่ำกว่า 35 ปี) ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือถ้าคุณสามารถแสดงให้แพทย์เห็นว่าคุณมีเพศสัมพันธ์กับการตกไข่เป็นเวลา 6 เดือนแล้วอาจจะพร้อมที่จะตรวจสอบก่อนหน้านี้

ปฏิทินภาวะเจริญพันธุ์ยังสามารถยืนยันได้ว่าช่วงเวลาของคุณเป็นช่วงปลายเดือนหรือไม่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าคุณมีอาการคันที่ จะทำการทดสอบการตั้งครรภ์ หรือไม่

อีกเหตุผลหนึ่งในการติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์คือการช่วยวางแผนเดือนของคุณ หากรอบของคุณเป็นเรื่องปกติการติดตามเมื่อช่วงเวลาสุดท้ายของคุณจะช่วยให้คุณทราบเมื่อคาดว่าจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณหรือคู่ของคุณอยู่นอกเมืองในธุรกิจและคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์คุณสามารถลองวางแผนการเดินทางเกิดขึ้นหลังจากการตกไข่

ปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ยังสามารถใช้เป็นเช็คความเป็นจริง บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน แต่เมื่อคุณเริ่มติดตามสิ่งต่างๆคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์เพียงสัปดาห์ละครั้ง จากนั้นคุณสามารถปรับสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการคิด

สัญญาณการเจริญพันธุ์ที่คุณสามารถติดตามด้วยปฏิทินการเจริญพันธุ์

คุณสามารถติดตามได้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการในปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ อย่างน้อยที่สุดคุณควรติดตามวันแรกของช่วงเวลาของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่ารอบของคุณเป็นปกติหรือผิดปกติและช่วยให้คุณทราบเมื่อใดเพื่อทดสอบการตั้งครรภ์

แน่นอนการติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์มากขึ้นจะช่วยให้คุณตรวจจับ หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ ของคุณได้ - เวลามีเพศสัมพันธ์ น่าจะนำไปสู่การตั้งครรภ์ การติดตามมากกว่าเกณฑ์ขั้นต่ำยังสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณได้หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการตั้งครรภ์

สัญญาณการเจริญพันธุ์ที่ คุณอาจต้องการติดตามรวมถึง:

• อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย

• มูกปากมดลูกของคุณ
• การเปลี่ยนแปลงของมดลูก
• ผลการทดสอบการตกไข่ของคุณ (ทั้งเชิงลบบวกและไม่แน่ใจผล)
• ผลการทดสอบฟัลวา
• อารมณ์ทางเพศของคุณ (ใช่รู้สึกเซ็กซี่หรือ "ในอารมณ์" เป็น สัญญาณการตกไข่ !)
• อาการปวดการตกไข่ หรือที่เรียกว่าอาการปวด Mittelschmerz
• วันที่คุณมีเพศสัมพันธ์กับการทำทารก (บางคนย่อว่าเป็น BD สำหรับการเต้นรำของทารกในปฏิทินความอุดมสมบูรณ์)
• อาการผิดปกติใด ๆ รวมถึง อาการการตั้งครรภ์ที่ เป็นไปได้ใน ช่วงต้น (ปวดที่ไม่ดีปวดศีรษะคลื่นไส้ความเมื่อยล้า)
• สิ่งที่อาจส่งผลต่อวงจรของคุณ (เช่นความเจ็บป่วยการเดินทางหรือความเครียดที่รุนแรง)

อย่ามองไปที่รายการนี้และคิดว่าคุณต้องติดตามข้อมูลทั้งหมด

คิดว่ารายการนี้เป็นตัวเลือกของคุณและติดตามว่าอะไรที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับคุณ

หวังว่าการรักษาปฏิทินความอุดมสมบูรณ์จะช่วยให้คุณมีเวลามีเพศสัมพันธ์กับการตั้งครรภ์และตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น ถ้าคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์นานกว่าที่คุณคาดหวังคุณจะมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ