สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงดูแบบสมบูรณ์แบบ

คาดหวังมากเกินไปจากตัวคุณเองหรือบุตรหลานของคุณไม่แข็งแรงสำหรับทุกคน

แรงกดดันต่อพ่อแม่ทุกวันนี้ในการทำทุกสิ่งทุกอย่างและเป็นทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับลูกหลานของตนเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับหลายครอบครัว จากสงครามแม่ออนไลน์และรูปลักษณ์ที่ดูจากกฎหมายเข้ากับการอัปโหลดระหว่างเพื่อนและการ อัปยศที่สื่อสังคมออนไลน์ ไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่และพ่อรู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ

แต่นี่คือสิ่งที่เป็น perfectionist ไม่เพียง แต่เน้นคุณออกไปสูงสุด แต่คุณอาจจะทำร้ายเด็กของคุณเป็นอยู่ที่ดี

โชคดีถ้าคุณมีส่วนร่วมในการอบรมเลี้ยงดูแบบสมบูรณ์แบบมีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงความคาดหวังของตัวคุณเองและบุตรหลานของคุณ

สัญญาณว่าคุณอาจเป็นผู้ปกครองที่สมบูรณ์แบบ

พ่อแม่อุปถัมภ์บางคนเป็นคนที่สมบูรณ์แบบในทุกด้านของชีวิตของพวกเขา พวกเขาเก่งในทุกสิ่งทุกอย่างที่พวกเขาทำมิฉะนั้นพวกเขาจะไม่พยายาม พวกเขาให้ความสำคัญกับการเสียสละเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขา

และโดยส่วนใหญ่แล้วมาตรฐานเหล่านี้เป็นบุคคลที่ประสบความสำเร็จ แต่พวกเขาไม่รู้สึกดีพอ

อื่น ๆ เป็น perfectionists ในขอบเขตการเลี้ยงดูเท่านั้น บุคคลเหล่านี้อาจกลัวว่า "ล้อเล่นเด็ก ๆ ตลอดชีวิต" หรือกลัวว่าพวกเขาจะไม่ช่วยให้เด็กเข้าเรียนในวิทยาลัยไอวีลีกพวกเขาจะล้มเหลวในฐานะพ่อแม่

บางคนคาดหวังว่าความสมบูรณ์แบบจากตัวเองและคนอื่น ๆ คาดหวังว่าความสมบูรณ์แบบจากลูก ๆ ของพวกเขา ในขณะที่พวกเขาอาจคิดว่ามาตรฐานของพวกเขาจะนำไปสู่ความเป็นเลิศความต้องการของพวกเขาเพื่อความสมบูรณ์แบบในท้ายที่สุดกลับตาลปัตร

สัญญาณที่คุณอาจคาดหวังว่าตัวเองจะเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ

• วิจารณ์ตัวเองบ่อยๆ
• ตำหนิตัวเองเมื่อลูกไม่ประสบความสำเร็จ
• เปรียบเทียบตัวคุณกับพ่อแม่คนอื่น ๆ และรู้สึกว่าตัวเองสั้นลง
• เต้นตัวเองไม่ได้ที่จะสามารถทำอะไรได้มากขึ้นสำหรับลูก ๆ ของคุณแม้ว่าคุณจะทำมากสำหรับพวกเขาแล้ว

• อย่างต่อเนื่องสองเดาทางเลือกการเลี้ยงลูกของคุณ
• การสูญเสียความเย็นของคุณมักเป็นเพราะความคาดหวังของคุณสูงเกินไป

สัญญาณที่คุณอาจคาดหวังว่าลูกของคุณจะสมบูรณ์แบบ

• ความยากลำบากในการเฝ้าดูบุตรหลานของคุณทำอะไรบางอย่างถ้าเธอไม่ทำตามที่คุณต้องการ
• การมีไมโครโฟนให้บุตรหลานของคุณเมื่อเธอกำลังทำงานอยู่
• กดดันบุตรหลานของคุณ ให้ทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ
• วิจารณ์ลูกมากกว่าที่คุณชื่นชม
• ผลักดันให้บุตรหลานของคุณเติมเต็มความฝันของคุณ
• ทำบานพับคุ้มค่ากับความสำเร็จของบุตรหลานของคุณ
• การรักษากิจกรรมของบุตรหลานของท่านเช่นการทดสอบทางคณิตศาสตร์หรือเกมฟุตบอลเช่นเดียวกับกิจกรรมการเปลี่ยนแปลงชีวิต

ใครจะมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูแบบสมบูรณ์แบบ

ไม่มีใครเป็นผู้มีภูมิคุ้มกันจากความปรารถนาที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้ในระดับที่ไม่ลงตัว แต่มีกลุ่มที่ดูเหมือนว่าจะได้รับผลกระทบโดยไม่คำนึงถึงสัดส่วน: มารดาที่ทำงาน

มีสองเหตุผลหลังนี้ ประการแรกทุกคน (ชายหรือหญิง) ที่เคยมีความสามารถในการทำงานที่สูงจะรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องประสบความสำเร็จในด้านอื่น ๆ ในชีวิตด้วย แต่น่าเสียดายที่ไม่มีเป้าหมายการเลี้ยงดูที่ชัดแจ้งหรือเหตุการณ์สำคัญสำหรับคนที่จะประสบความสำเร็จในขอบเขตการเลี้ยงดูเหมือนมีอยู่ในสำนักงาน

ประการที่สองมารดาที่ทำงานมักจะรายงานว่ามีความเครียดมากขึ้นใน "พยายามที่จะทำทุกอย่าง" การสำรวจของ Care.com ระบุว่าจำนวนผู้ป่วยที่รู้สึกว่าความเครียดนี้สามารถเกิดขึ้นกับแม่ที่ทำงานได้

ร้อยละแปดสิบรู้สึกเครียดเกี่ยวกับการทำทุกอย่างที่ทำร้อยละ 79 รู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังตกอยู่เบื้องหลังและมากกว่าร้อยละ 50 กลัวว่าพวกเขากำลังขาดช่วงเวลาสำคัญในชีวิตประจำวันของครอบครัวของพวกเขา

พ่อก็มักรู้สึก ผิดกับการเลี้ยงดู ด้วยเช่นกัน การสำรวจในปี พ.ศ. 2515 จากศูนย์วิจัย Pew พบว่าเกือบร้อยละ 50 ของบิดาบอกว่าพวกเขากำลังทำผลงานยอดเยี่ยมหรือดีเยี่ยมในฐานะพ่อแม่ซึ่งหมายความว่าอีกครึ่งหนึ่งไม่ให้คะแนนสูงในหน้าพ่อ

ศูนย์วิจัย Pew พบว่าพ่อของวันนี้ใช้จ่ายโดยเฉลี่ยประมาณสามเท่าของเวลากับลูก ๆ ของพวกเขาในฐานะบิดาในปีพ. ศ. 2508 แต่เกือบครึ่งหนึ่งรู้สึกว่าตนไม่ได้ใช้เวลากับลูกมากพอ

พ่อแม่ไม่ได้เป็นเพียงเหยื่อของการอบรมเลี้ยงดูแบบสมบูรณ์แบบแม้ว่า ทัศนคติแบบนี้จากคุณแม่และพ่ออาจมีผลต่อบุตรหลานของตน

ผลเสียต่อเด็ก

มีความแตกต่างระหว่างผู้ปกครองที่มีมาตรฐานสูงและเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบ การมีมาตรฐานที่สูงมักเป็นลักษณะที่ดีในบิดามารดาเนื่องจากจะกำหนดความคาดหวังสำหรับเด็กและช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิต

การเลี้ยงดูแบบสมบูรณ์แบบทำให้เด็ก ๆ เชื่อว่าถ้าเขาไม่บรรลุมาตรฐานสูงสุดเขาก็ล้มเหลว การกดดันเด็กมากเกินไป ให้สมบูรณ์แบบจะส่งข้อความผิดพลาด เด็กอาจโกงการทำงานของโรงเรียนเพื่อให้ได้ผลการเรียนดีเพราะอาจคิดว่าคุณให้ความสำคัญกับความซื่อสัตย์มากกว่า เด็กทุกเพศทุกวัยต้องสามารถทำผิดพลาดโดยไม่ต้องกลัวผลกระทบที่สำคัญการวิจัยแสดงเพื่อที่จะเรียนรู้

ความสมบูรณ์แบบสามารถถูกับเด็กเกินไป เด็กที่คิดว่าพวกเขาจะต้องสมบูรณ์แบบ มีความเสี่ยงสูงต่อ ปัญหาสุขภาพจิต เช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร พวกเขายังดีที่ซ่อนอาการของพวกเขาจึงมักปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขาไปไม่ถูกรักษา

ความเพ้อฝันไม่ได้ช่วยให้เด็กทำอะไรได้ดีขึ้น ในความเป็นจริงมันมักจะทำให้พวกเขาทำงานแย่ลง ความสมบูรณ์แบบมีส่วนเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการเอาชนะตนเองเช่นการผัดวันประกันพรุ่ง แดกดันอุดมคติมีแนวโน้มที่จะเพิ่มโอกาสที่เด็กอาจล้มเหลว

เมื่อคุณตั้งค่าแถบสูงเกินไปบุตรหลานของคุณอาจจะยอมแพ้ ถ้าเขารู้ว่าเขาไม่สามารถรับได้ตรงกับเขาได้เขาอาจจะลาออกจากบ้าน หรือถ้าเขารู้ว่าเขาไม่เคยเป็นนักกีฬาดาวเขาอาจ หยุดเล่นกีฬา

ปล่อยให้ความสมบูรณ์แบบ

ไม่มีใครเคยสมบูรณ์แบบ ลูกของคุณจะเติบโตขึ้นพร้อมกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่สมบูรณ์มีเพื่อนร่วมห้องที่ไม่สมบูรณ์หรือเป็นหุ้นส่วนกับคนที่ไม่สมบูรณ์ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบคุณก็จะไม่ทำเขาโปรดปรานใด ๆ

การปล่อยให้ลัทธิการทำให้เป็นสุจริตไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การตัดตัวคุณเองและบุตรหลานของคุณบางครั้งอาจทำให้ความรู้สึกทางจิตใจของคุณแย่ลง นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์กับบุตรหลานของคุณและตั้งบุตรหลานของคุณให้ประสบความสำเร็จในอนาคต

ไม่ว่าคุณจะคาดหวังว่าตัวเองจะสมบูรณ์แบบหรือคุณต้องการความสมบูรณ์แบบจากบุตรหลานของคุณกลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยได้

• พิจารณาภาษาของคุณ ไม่ว่าเขาจะชนะริบบิ้นในงานวิทยาศาสตร์หรือทีมงานของเขาแพ้เกมบนสนามให้หลีกเลี่ยงการบอกลูกว่าการแสดงของเขาเป็นความสำเร็จหรือสูญเสียไปอย่างสาหัส แทนที่จะขอให้บุตรหลานของคุณระบุสิ่งที่เขาทำได้ดีและสิ่งที่เขาคิดว่าเขาสามารถทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
• ตัดเด็กบางหย่อน หากคุณพบว่าตัวคุณเองตะโกนใส่ลูกเพราะไม่ได้ทำเตียงอย่างถูกต้องหรือคุณรู้สึกโกรธกับการสะกดผิดบางคำให้หายใจลึก ๆ จำไว้ว่าเด็กควรจะทำผิดพลาดและแต่ละข้อผิดพลาดคือโอกาสในการเรียนรู้
• ปิดกระดานข้อความและ / หรือโซเชียลมีเดีย เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นสูตรสำหรับการปฏิเสธ โปรดจำไว้ว่าคุณกำลังดูไฮไลท์ของชีวิตคนอื่นไม่ใช่ภาพยนตร์ทั้งเรื่อง อย่าเปรียบเทียบบุตรของท่านกับเด็กคนอื่นด้วย เด็กทุกคนต่างกัน
• มุ่งเน้นที่สิ่งที่คุณทำในการเลี้ยงดู ตกลงดังนั้นคุณอาจจะไม่ดีเท่าที่จะได้เรียนรู้กิจกรรมเสริมคุณค่าในชีวิตประจำวัน แต่บางทีคุณอาจเลือกหินที่ตัดเย็บชุดฮาโลวีนและคุกกี้อบในวันสุดสัปดาห์ ยอมรับความแข็งแกร่งของคุณและฝึกฝนความเมตตาในตัวเองเล็กน้อยที่คุณไม่ใช่ซูเปอร์สตาร์
• ส่งข้อความสุขภาพเกี่ยวกับความล้มเหลว ปล่อยให้ลูกทำผิดพลาดและล้มเหลวในบางครั้ง พูดคุยเกี่ยวกับความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเรียนรู้และรับทราบว่าการทดสอบไม่ได้หรือไม่ทำให้การเล่นของโรงเรียนเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่จุดจบของโลก
• ให้ความสำคัญกับความพยายามของบุตรหลานของคุณไม่ใช่ผลลัพธ์ แทนที่จะยกย่องบุตรหลานของคุณสำหรับการได้รับ A ในการทดสอบสรรเสริญเธอสำหรับการเรียนหนัก หรือแทนที่จะบอกให้เธอรู้ว่าเธอได้ผลงานที่ยอดเยี่ยมโดยทำคะแนนได้ถึงสองเป้าหมายในเกมบอกว่าเธอสังเกตเห็นว่าเธอรีบเร่ง จากนั้นเธอจะมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นที่การทำอย่างดีที่สุดแทนที่จะทำให้แน่ใจว่าเธอประสบความสำเร็จด้วยต้นทุนทั้งหมด
• กลับออกเมื่อบุตรหลานของคุณถูกครอบงำ เป็นประโยชน์ในการเชิดชูบุตรหลานของคุณในขณะที่เขากำลังดิ้นรน แต่ยืนยันว่าเขาพยายามอย่างต่อเนื่องหลังจากที่เขาตรวจสอบแล้วไม่เป็นความคิดที่ดี ถ้าเขาเริ่มไม่ชอบกิจกรรมที่เขาเคยชอบเช่นเบสบอลหรือเปียโนนี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังผลักดันให้เขายากเกินไป ท้าทายบุตรหลานของคุณให้ทำผลงานได้ดี แต่อย่าผลักดันให้เขาทำมากกว่าที่เขาสามารถทำได้

คำจาก Verywell

ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ แต่คุณสามารถโทรกลับได้สักหน่อยอย่าเหงื่อออกมากเกินไปก็เห็นได้ชัดว่าคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้ และความตั้งใจของคุณที่จะยอมรับจุดอ่อนของคุณ เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ และลดความหย่อนของตัวเองลงบ้างจะเป็นแบบอย่างที่ดีต่อบุตรหลานของคุณ

อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่สามารถปล่อยให้ความคิดที่ว่าคุณต้องการที่จะสมบูรณ์แบบหรือที่บุตรหลานของคุณต้องการที่จะดำเนินการอย่างสมบูรณ์ให้พิจารณาการแสวงหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บางครั้งการแสวงหาความสมบูรณ์แบบเกิดขึ้นจากปัญหาสุขภาพจิตเช่นโรควิตกกังวลหรือประวัติความเจ็บปวด ในเวลาอื่นลัทธิความสมบูรณ์แบบสร้างปัญหาร้ายแรงเช่นความเครียดเรื้อรังหรือปัญหาความสัมพันธ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยคุณในการเอาชนะการนับถือพระเจ้าได้ และนั่นอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับตัวคุณเองและลูกของคุณ

> แหล่งที่มา:

> Care.com แม่ทำงานและความเครียด: อะไรคือจุดให้ทิปของคุณ? เผยแพร่เมื่อวันที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

Henderson A, Harmon S, Newman H. แม่ราคาจ่ายเงินแม้ในขณะที่พวกเขาไม่ได้ซื้อมัน: ผลกระทบต่อสุขภาพจิตของแม่ที่ดีดตัว บทบาททางเพศ 2015; 74 (11-12): 512-526

> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK การทำให้เป็นมารยาทในการเลี้ยงดูบุตรเป็นการคาดการณ์การปรับผู้ปกครอง บุคลิกภาพของความแตกต่างส่วนบุคคล 2012; 52 (3): 454-457

> Morin A. 13 พ่อแม่ผู้ปกครองที่เข้มแข็งใจอย่าทำ: เลี้ยงลูกด้วยความมั่นใจและฝึกสมองเพื่อชีวิตแห่งความสุขความหมายและความสำเร็จ New York, NY: วิลเลียมพรุ่งนี้สำนักพิมพ์สำนักพิมพ์ HarperCollins; 2017

> Parker K, Livingston G. ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับบิดาชาวอเมริกัน ศูนย์วิจัย Pew เผยแพร่เมื่อวันที่ 15 มิถุนายน 2017