ลูกของฉันนอนมากหรือไม่พอ?

คำแนะนำในการปิดตาของลูกน้อยในยามค่ำคืนและเวลาหลับนอน

เมื่อลูกโตขึ้นคุณจะไม่ถามคำถามอีกครั้ง: ลูกน้อย ของฉัน นอนหลับ มากเกินไปหรือไม่? ในความเป็นจริงในขณะที่เขากลายเป็นเด็กวัยหัดเดินคุณอาจจะขอทานน้อยของคุณที่จะตีหญ้าแห้ง

แม้ในขณะที่ผู้ปกครองคนใหม่ที่ขาดแคลนการนอนหลับ แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องประหลาดใจเกี่ยวกับจำนวนการนอนหลับที่ทารกต้องการจริงๆ หรือด้วยความจริงที่ว่าคุณอาจมีปัญหาในการ ตื่นขึ้นมาเพื่อให้ลูกกินนม

ตามที่ American Academy of Pediatrics เด็กมักนอนระหว่าง 16 ถึง 18 ชั่วโมงต่อวันและรูปแบบการนอนหลับจะผิดปกติเนื่องจากทารกแรกเกิดยังไม่มีนาฬิกาชีวภาพภายในหรือจังหวะ circadian

ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าทารกทุกคนต่างกัน ตัวอย่างเช่น preemie อาจนอนหลับมากขึ้นและ colicky หนึ่งน้อย เพียงเพราะรูปแบบการนอนหลับของทารกของคุณเบี่ยงเบนจาก "บรรทัดฐาน" ไม่ได้หมายความว่ามีสาเหตุของการเตือนภัย (อย่างน้อย 8 ต่อวันสำหรับทารกแรกคลอดและสี่สำหรับทารกที่อายุมากกว่าที่หลับตลอดทั้งคืน) มีแนวโน้มว่าไม่ต้องกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะนอนหลับมากเกินไปหรือไม่

ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณสังเกตเห็นว่าทารกของคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยอ่อนเกินไปหรือไม่ แยแส ก็อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าเขาไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ โทรหากุมารแพทย์ของคุณหากคุณกังวล

แนวทางการนอนเด็กทั่วไป

ดังนั้นลูกน้อยของคุณต้องการนอนหลับเท่าใด?

ต่อไปนี้เป็นหลักเกณฑ์ทั่วไปสำหรับจำนวนชั่วโมงโดยเฉลี่ยของทารกที่นอนหลับในตอนกลางคืนและหลับในระหว่างวัน เวลาทั้งหมดอาจผันผวนได้มากถึงสองชั่วโมงและ จำนวน naps อาจมีความยืดหยุ่นเช่นกัน ตั้งแต่ทารกแรกเกิดยังไม่มีนาฬิกาชีวภาพภายในหรือจังหวะ circadian รูปแบบการนอนของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับเวลากลางวันและกลางคืน

ในความเป็นจริงพวกเขามักไม่ค่อยมีลวดลายเลย

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามโครงร่างนี้อย่างเข้มงวด แต่ก็สามารถทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่คาดหวังจาก นิสัยการนอนของทารก