เด็กวัยหัดเดินสามารถนอนหลับได้มากในยามค่ำคืนหรือไม่? เมื่อเร็ว ๆ นี้เด็กหญิงวัย 13 เดือนของฉันได้ข้ามคืนงีบหลับระหว่างวันและนอนหลับสนิทเป็นเวลานานในเวลากลางคืน นี่เป็นจำนวนปกติของการนอนหลับนานเท่าไหร่จะยังคง?
เด็กวัยหัดเดิน ส่วนใหญ่ยังต้องงีบหลับดังนั้นเวลาในการนอนหลับทั้งหมดจะถูกแบ่งระหว่างการยืดยาวค้างคืนและหลับ 1 หรือ 2 รอบในระหว่างวัน
Naps สำหรับเด็กวัยหัดเดิน
ตัวอย่างเช่นเด็กวัย 13 ปีส่วนใหญ่ นอนหลับใน ชั่วข้ามคืนและใช้เวลา 2 วันงีบหลับประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่งโดยรวมประมาณ 14 ชั่วโมง
หากพวกเขาได้รับทั้งหมดของการนอนหลับที่ค้างคืนที่พวกเขาอาจข้ามงีบหลับ แต่ที่อาจจะไม่ได้เป็นความคิดที่ดี
การเปลี่ยนแปลงของ Naps
หนึ่งปัญหาที่พบบ่อยในยุคนี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กเริ่มเปลี่ยนจากงีบหลับ 2 วันเพียงหนึ่งเดียว
แม้ว่าเรื่องนี้จะไม่เกิดขึ้นจนกว่าเด็กวัยหัดเดินจะมีอายุประมาณ 18 เดือนบางคนก็ยังอายุน้อยกว่า 9-12 เดือน และเมื่อพวกเขาข้ามงีบตอนเช้าพวกเขาอาจจะเหนื่อยและจุกจิกในช่วงบ่ายที่พวกเขาอาจจะจบลงด้วยการหลับนอนหลับที่มากเกินไป ในสถานการณ์เช่นนี้โดยช่วงเย็นตอนต้นพวกเขาเหนื่อยมากพวกเขาอาจนอนหลับค้างคืนเป็นเวลานาน
ข้าม Naps
ตั้งแต่เด็กวัยหัดเดินกำลังนอนหลับมากกว่าค่าเฉลี่ยและดูเหมือนว่านี่เป็นสิ่งใหม่ ๆ คุณอาจจะ เห็นกุมารแพทย์ของคุณ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอไม่ได้ป่วยหรือมีบางอย่างกำลังเกิดขึ้น
อาจเป็นไปได้ว่านี่เป็นเพียงแค่ช่วงหรือว่าเธอเพิ่งออกมาจากการกระพือปีกหรือบางสิ่งบางอย่าง แต่ด้วยการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในงานประจำของเธอการตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณอาจเป็นความคิดที่ดี
และโปรดจำไว้ว่าเด็ก ๆ มักหลับไปจนกว่าพวกเขาจะอายุประมาณ 3 ถึง 5 ปี
ปัญหาการงีบหลับ
เด็กวัยหัดเดินที่มีอายุมากกว่าและเด็กก่อนวัยเรียนมักจะพัฒนาปัญหาการนอนหลับเป็นครั้งคราวด้วย
เวลาที่เด็กวัยหัดเดินไปจากสองงีบไปหนึ่งงีบและเมื่อเด็กก่อนวัยเรียนในที่สุดให้งีบหลับของพวกเขาสามารถยากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
จนกว่าเด็กเหล่านี้จะใช้เวลาในการนอนหลับแบบใหม่ของพวกเขาพวกเขาสามารถกลายเป็นนอนหลับน้อยปราศจาก
โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะลูก ๆ ของคุณไม่ต้องการหลับนอนไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้
เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ นอนหลับดีอาจช่วยในการ:
- มีช่วงเวลาที่สม่ำเสมอพร้อมกับงีบหลับในเวลาเดียวกันในแต่ละวันแม้ว่าคุณจะต้องปรับวันของคุณรอบ ๆ งีบหลับของบุตรหลานของคุณ
- ใส่ลูกน้อยลงเพื่องีบหลับโดยใช้ขั้นตอนเดียวกันในแต่ละวัน
- มีช่วงเวลาที่เงียบสงบก่อนที่การงีบหลับจะเริ่มขึ้นเพื่อที่ลูกของคุณจะไม่หายจากการเล่น
- ลองนึกถึงการหลับนอนสักหน่อยก่อนหน้านี้หรือนิดหน่อยในวันนี้โปรดจำไว้ว่า 1:00 น. เป็นช่วงเวลาที่มีอาการงีบหลับแบบปกติในช่วงเวลานี้
- ใส่เด็กลงในช่วงเวลาที่เงียบสงบหลังอาหารกลางวันแม้ว่าพวกเขาจะไม่หลับไปและงีบหลับ
หากไม่มีอะไรที่ดูเหมือนจะทำงานได้และพวกเขาเหนื่อยล้าและหงุดหงิดในตอนท้ายของวันคุณอาจลองนอนก่อนนอน