แม้ว่าการตื่นนอนตอนกลางคืนมักเป็นที่น่าผิดหวัง แต่ก็มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทารก
ทุกคราวนี้เราจะได้ยินเรื่องราวของทารกแรกเกิดที่หลับไหลตลอดทั้งคืนที่อายุหกสัปดาห์ ดังนั้นมันเป็นไปได้? ใช่. แนวโน้ม? เลขที่
การนอนหลับทารกแรกเกิด แตกต่างกันมากกับรูปแบบการนอนของเด็กที่อายุมากขึ้นและการตื่นนอนบ่อยๆสามารถให้ความสำคัญได้
คิดอย่างนี้ ทารกเล็กเท่ากับท้องเล็ก ๆ หากคุณคาดว่าจะเพิ่มน้ำหนักเป็นสองเท่าในหกเดือนข้างหน้าคุณต้องทำอย่างไร
เป็นเครื่องกิน
การตื่นนอนตอนกลางคืนของทารกแรกเกิดเป็นทักษะในการอยู่รอด ถ้าเขานอนหลับในเวลากลางคืนเมื่อเด็กยังอายุน้อยความต้องการพื้นฐานในการบำรุงของเขาจะไม่สมบูรณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งการตื่นนอนตอนกลางคืนเป็นส่วนสำคัญในการ พัฒนาเด็กแรกเกิด
นอนหลับสนิทกับ Sleep Active
สิ่งที่วิทยาศาสตร์เห็นว่าทารกแรกเกิดของคุณนอนหลับแตกต่างจากคุณ คุณเดินผ่านขั้นตอนของการนอนหลับที่สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทง่ายๆ: การนอนหลับลึกและการนอนหลับที่ตื่นตัว นอนหลับสนิทคือเมื่อคุณหนาว ไม่มีการเคลื่อนไหวไม่มีตากระตุกไม่มีฝัน เพิ่งนอนหลับ การนอนหลับที่ได้รับการกระตุ้นคือเมื่อคุณฝัน, กวน, ม้วน, แก้ไขฝาครอบ ยังหลับอยู่ แต่สมองของคุณยังออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยดังนั้นการพูด
ความแตกต่างระหว่างคุณกับลูกน้อยของคุณคือการที่คุณใช้เวลาส่วนสำคัญในช่วงที่หลับลึกในขณะที่ลูกน้อยของคุณเดินไปมาระหว่างสองขั้นตอน ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคาดการณ์ว่าความผันผวนไปมาระหว่างการนอนหลับที่ลึกและกระปรี้กระเปร่าเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับ การพัฒนาสมอง และการออกกำลังกายที่สมองของทารกมีความสำคัญในการรักษาระดับการหายใจอุณหภูมิและชีพจรของทารก
ลักษณะของทารกแรกเกิด
ตอนนี้คุณเข้าใจว่าทำไมทารกแรกเกิดของคุณนอนหลับแตกต่างกันลองดูว่าการนอนหลับของเขาอาจมีลักษณะอย่างไร
- มูลนิธินอนหลับแห่งชาติพบว่าทารกแรกเกิด (ช่วงแรกเกิดถึงสองเดือน) นอนหลับ เฉลี่ย 14 ชั่วโมงต่อวัน +/- 4 ชั่วโมง ช่วงเวลาของการตื่นตัวอยู่ระหว่าง 1 ถึง 3 ชั่วโมง
- มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติยังระบุด้วยว่าการนอนหลับของทารกแรกเกิดมีความผิดปกติโดยไม่มีรูปแบบที่สามารถคาดการณ์ได้
- ในช่วงเวลาเหล่านี้ทารกแรกเกิดอาจนอนหลับได้เพียงไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมง
- แม้ในขณะนอนหลับทารกแรกเกิดของคุณอาจมักจะปรากฏตัว คุณอาจสังเกตเห็นการกระตุกยิ้มการให้นมลูกหรือพฤติกรรมกระวนกระวายอื่น ๆ
วิธีการรับทารกแรกเกิดไปนอน
ไม่เหมือนทารกที่อายุมากขึ้นการกำหนดตารางเวลาการนอนหลับของทารกแรกเกิดเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำ ทารกแรกเกิดจะนอนโดยไม่มีรูปแบบ นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นที่ยอมรับ ลูกน้อยของคุณจะสื่อสารได้ว่าเขากำลังง่วงนอนในแบบของเขาเอง
อาการทั่วไปของความง่วงนอนรวมถึง:
- การยุ่ง
- ถูตา
- หาว
เมื่อคุณเริ่มเห็นสัญญาณเหล่านี้คุณอาจต้องการพิจารณาให้เขานอนลงขณะนอนหลับ แต่ไม่หลับ
ทำไม? สำหรับหนึ่งเพราะเด็กใช้เวลามากขึ้นในช่วงที่ใช้งานอยู่ในการนอนหลับนั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้พวกเขานอนหลับได้ลึกพอที่จะช่วยให้คุณถ่ายโอนพวกเขาจากแขนไปยังเปล นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้พวกเขาหลับได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ทารกที่ได้เรียนรู้ได้อย่างง่ายดายปลอบตัวเองในการนอนหลับสามารถปลุกในเวลากลางคืนและสามารถที่จะถอยกลับไปนอนหลับด้วยตัวเขาเองหากความต้องการขั้นพื้นฐานของเขาได้รับการตอบสนอง
โปรดจำไว้ว่าทารกทุกคนต่างกัน
มีช่วงกว้างของสิ่งที่ "ปกติ" การนอนหลับทารกแรกเกิดดูเหมือนว่า
ในขณะที่ทารกบางคนอาจนอนผ่านที่เครื่องหมายหกสัปดาห์ที่เป็นที่ปรารถนา แต่จะใช้เวลาไม่เกิน 9 เดือนถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของทารกที่ได้รับผลกระทบ บางทีความคาดหวังที่สมจริงที่สุดที่จะมีคือการคาดหวังว่าบุตรหลานของคุณจะไม่ซ้ำกัน