เมื่อทารกควรนอนในห้องของตัวเองหรือไม่?

การศึกษาในปี พ.ศ. 2560 อาจมีคำตอบ

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ปกครองใหม่ ๆ คือการเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกน้อยของตนนอนในเวลากลางคืน ฉันหมายถึงให้หน้ามัน - การนอนหลับเป็นสินค้าที่มีค่าสำหรับทารกและพ่อแม่ของพวกเขาเหมือนกันใช่มั้ย? ดังนั้นเคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกมักเป็นความคิดที่ดี ยกเว้นมีเพียงเล็กน้อยปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อมันมาถึงทารกและการนอนหลับ: ไม่มีใครสามารถค่อนข้างดูเหมือนจะเห็นด้วยกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับทารกที่จะนอนหลับ

สิ่งหนึ่งคือไม่มีสิ่งใดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการ รับทารกนอน เพราะทารกทุกคนต่างกันและจะมีความต้องการในการนอนหลับแตกต่างกัน ทารกบางคนอาจนอนหลับยาวเหยียดในเวลากลางคืนตั้งแต่แรกเกิดในขณะที่คนอื่น ๆ จะมีความต้องการทางการแพทย์ที่ซับซ้อนมากขึ้นและอาจไม่สามารถนอนหลับเหยียดยาวในเวลากลางคืน

ปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่รบกวนการตัดสินใจของพ่อแม่เกี่ยวกับการนอนหลับของทารกก็คือพวกเขาอาจได้รับคำแนะนำที่ขัดแย้งกันจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการ ที่ ทารกควรนอนหลับ ก่อนหน้านี้หมอแนะนำว่าทารกควรแบ่งปันห้อง แต่ไม่ใช่เตียงกับพ่อแม่ ซึ่งหมายความว่ามีเปลหรือเปลนอนในห้องของผู้ปกครอง แต่ไม่ได้ร่วมหลับนอน แต่ปัจจุบันการศึกษาในปีพ. ศ. 2560 ใน Pediatrics และคำแนะนำจาก American Academy of Pediatrics (AAP) กล่าวว่าคำแนะนำอาจล้าสมัย

เด็กทารกควรนอนในห้องของตัวเองหรือไม่?

ตั้งแต่ 2011 ถึง 2016 American Academy of Pediatrics ได้แนะนำให้เด็กทารกร่วมห้อง แต่ไม่ใช่เตียงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ การปฏิบัติ เพื่อ การนอนหลับอย่างปลอดภัย เพื่อ ป้องกันไม่ให้ SIDS และการเสียชีวิตที่เกี่ยวกับการนอนหลับ

แต่ตอนนี้ AAP กำลังบอกว่าจริงไม่ใช่เรื่องง่าย และในความเป็นจริงตอนนี้พวกเขาแนะนำว่าจริง ๆ แล้วอาจเป็นเรื่องที่ดีสำหรับทารกที่จะมีห้องของตัวเองเริ่มตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไป

เหตุผลแรกที่มีห้องพักของตัวเองอาจเป็นประโยชน์ก็คือตามการศึกษาในปีพ. ศ. 2560- ทารกที่มีห้องแยกต่างหากที่จริงหลับไปนานกว่าเด็กทารกที่ใช้ห้องพักร่วมกับพ่อแม่

เมื่ออายุ 4 เดือนทารกนอนหลับโดยเฉลี่ย 46 นาทีที่เวลา 9 เดือนอีก 40 นาทีและเมื่ออายุ 30 เดือนทารกที่นอนในห้องของตนเองก่อนนอนหลับมากขึ้น

และถึงแม้จะมีไม่กี่นาทีที่นี่และที่นั่นอาจจะไม่ค่อยเด่นชัดเท่าไหร่ก็ตาม AAP เน้นว่าการนอนหลับเป็นเรื่องใหญ่ ไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอมีส่วนเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์เชิงลบมากมายเช่นการพัฒนาทางร่างกายความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ที่ไม่ดีรวมทั้งความสัมพันธ์กับพ่อแม่ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่านิสัยการนอนหลับที่ตั้งไว้เมื่อเด็กทารกมีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่ในวัยเด็กต่อไปดังนั้นการเริ่มต้นการนอนหลับอย่างปลอดภัยจึงเป็นเรื่องสำคัญ

การแชร์ห้องอาจเป็นอันตรายหรือไม่?

นอกจากการหาว่า การแบ่งปันห้องพัก อาจหมายถึงการนอนหลับน้อยลงสำหรับทั้งพ่อแม่และเด็กทารกการศึกษายังพบว่าการแชร์ห้องอาจมีความเกี่ยวข้องกับอันตรายบางอย่าง พวกเขาพบว่าการมีส่วนร่วมในห้องเป็นจริงที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติในการนอนหลับที่ไม่ปลอดภัยซึ่งก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของทารก

อาจเป็นเพราะบิดามารดาและผู้ดูแลผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะหลบเลี่ยงการนอนหลับที่ไม่ปลอดภัยเช่นการวางลูกน้อยลงในเตียงของตัวเองหรือนอนหลับกับลูกน้อยระหว่างการให้อาหารถ้าทารกอยู่ในห้องแทนห้องของตนเอง

ตัวอย่างเช่นพวกเขาพบว่าทารกที่ใช้ห้องร่วมกันมีความเสี่ยงในการแชร์เตียงมากกว่าเด็กทารกในห้องของตัวเอง 4 เท่า

คำจาก Verywell

ทารกทุกคนต่างกันดังนั้นทุกครอบครัวจะต้องคำนึงถึงความต้องการของตัวเองก่อนที่จะตัดสินใจว่าสภาพแวดล้อมการนอนหลับจะดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของพวกเขา ไม่ใช่ทุกครอบครัวตัวอย่างเช่นมีทางเลือกเกี่ยวกับการแชร์ห้องเพราะพวกเขาอาจไม่สามารถมีพื้นที่ได้

อย่างไรก็ตามคำแนะนำล่าสุดจาก American Academy of Pediatrics ช่วยให้ผู้ปกครองพิจารณาอีกครั้งเพื่อแบ่งปันห้องกับทารกระหว่างอายุ 4 ถึง 9 เดือน การให้บุตรของตนเองสามารถนอนหลับได้หลังจากอายุ 4 เดือนและการปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับอย่างปลอดภัยอาจทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีอยู่เสมอ

คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อย

_{แหล่งที่มา:}

สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (2016 ตุลาคม) SIDS และการเสียชีวิตจากทารกอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ: ปรับปรุงคำแนะนำ 2016 สำหรับสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก กุมารเวชศาสตร์

_{Paul IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS และอื่น ๆ (2017, มิถุนายน) การมีส่วนร่วมในห้องพักของมารดาและผลการนอนหลับในการศึกษาของ INSIGHT กุมารเวชศาสตร์ e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122}