ประเด็นปัญหาเกี่ยวกับร่างกายเป็นเรื่องที่แพร่หลายในหมู่วัยรุ่นโดยเฉพาะเด็กวัยรุ่น และพ่อแม่ส่วนใหญ่เคยได้ยินลูกสาววัยรุ่นของพวกเขาให้คำกล่าวแสดงตนในตัวตนของเธอเช่น "ฉันอ้วนมาก" หรือ "ดูว่าต้นขาของฉันใหญ่แค่ไหน!"
ความคิดเห็นประเภทนี้ทำให้ผู้ปกครองรู้สึกอึดอัดและไม่แน่ใจเกี่ยวกับการตอบสนอง แต่วิธีที่คุณตอบสนองต่อวลีเหล่านี้ทำให้รู้สึกว่าลูกสาวของคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเองมาก
ถ้าลูกสาวของคุณบอกว่าเธอเป็นคนอ้วนนี่เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้:
ตรวจสอบความรู้สึกของเธอ
พูดว่า "โอ้ไม่คุณไม่ได้" หรือ "หยุดที่" จะไม่เปลี่ยนวิธีลูกสาวของคุณดูตัวเอง ถ้าเธอคิดว่าเธอมีน้ำหนักเกินการโต้เถียงกับความรู้สึกของเธออาจทำให้สถานการณ์แย่ลง
ตรวจสอบความรู้สึกของเธอด้วยการพูดบางอย่างเช่น "ฉันรู้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกดีเกี่ยวกับร่างกายของคุณบางครั้ง"
ช่วยเธอประเมินการรับรู้ของเธอ
วัยรุ่นไม่ค่อยดีในการพิจารณาว่าน้ำหนักของพวกเขามีสุขภาพดีหรือไม่ แต่พวกเขามักจะใช้วิจารณญาณของตนเองเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา และความเข้าใจของพวกเขาเกี่ยวกับขนาดได้อย่างง่ายดายเบ้โดยเพื่อนหรือ สื่อ ของพวกเขา
คำนวณ BMI ของลูกสาวเพื่อกำหนดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับความสูงของเธอ ดูช่วงน้ำหนักที่ถือว่ามีน้ำหนักตัวมากเกินและมีน้ำหนักเกินและพูดคุยเกี่ยวกับตำแหน่งที่เธอตกอยู่ในช่วงนั้น
พูดคุยเกี่ยวกับภาพร่างที่บิดเบี้ยว
ถ้าเธอไม่ได้มีน้ำหนักเกินพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาภาพร่างที่บิดเบี้ยว
ภาพถ่ายจากนิตยสาร Airbrushed รุ่นที่มีน้ำหนักน้อยและความเย้ายวนใจของอุดมการณ์บางอย่างอาจทำให้คนจำนวนมากสับสนบางเพื่อสุขภาพ
แต่น่าเสียดายที่สื่อสังคมออนไลน์บางครั้งก็กระตุ้นความคิดที่ว่าผู้คนต้องดูสมบูรณ์แบบ วัยรุ่นหลายคน หลงใหลในการถ่ายภาพตัวเองที่สมบูรณ์แบบ และเด็กผู้หญิงพูดถึงความสำคัญของการมี "ช่องว่างต้นขา" นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่วัยรุ่นหลายคนกำลังพัฒนาภาพเชิงลบของร่างกาย
เน้นสุขภาพไม่ใช่น้ำหนัก
พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก หากลูกสาวของคุณมีน้ำหนักเกินปรึกษากลยุทธ์ที่เธอสามารถใช้ในการลดน้ำหนัก พูดคุยกับแพทย์เพื่อให้ได้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นที่จะได้รับสุขภาพที่ดีขึ้น
วัยรุ่นมีความเสี่ยงสูงในการใช้มาตรการที่เป็นอันตรายในการลดน้ำหนัก การอดอาหารการออกกำลังกายบังคับอาหารแฟชั่นหรือแม้กระทั่งการล้างออกเป็นเพียงไม่กี่วิธีที่ไม่แข็งแรงหลาย ๆ คนพยายามที่จะลดน้ำหนัก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่นของคุณที่จะได้รับการศึกษาที่ดีเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายเหล่านี้สามารถเลือกได้บนร่างกายของเธอ
พูดคุยเกี่ยวกับการสนทนาภายในที่ดี
ถ้าวัยรุ่นของคุณมีความสำคัญต่อตัวเองสิ่งสำคัญคือการที่เธอจะรู้จักวิธีที่จะส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของเธอและพฤติกรรมของเธอ ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นที่คิดว่า "ฉันน่าเกลียดและไม่มีใครชอบฉัน" มีโอกาสน้อยที่จะพูดคุยกับผู้คน เป็นผลให้เธออาจพยายามหาเพื่อน นี้สามารถเสริมสร้างความคิดเชิงลบของเธอ
สอนเธอว่าจะพัฒนาตนเองอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่เธอสามารถเตือนตัวเองว่าเธอมีคุณสมบัติที่ดีและสอนให้เธอไม่พูดอะไรกับตัวเองว่าเธอจะไม่พูดกับเพื่อน
ถามคำถาม
สาว ๆ หลายคนเชื่อกันอย่างไม่สมจริงว่าการปรากฏตัวของพวกเขาเชื่อมโยงโดยตรงกับทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่ความสุขไปจนถึงความสำเร็จ
พวกเขาคิดว่าถ้าพวกเขาอาจจะผอมลงพวกเขาจะได้รับความนิยมและพวกเขาก็ไม่ต้องกังวลกับสิ่งต่างๆเช่นการกลั่นแกล้งอีกเลย
พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับวิธีการที่เธอคิดว่าน้ำหนักและลักษณะที่ปรากฏของเธอมีอิทธิพลต่อเธอ พูดคุยว่าความคาดหวังของเธอเป็นจริงหรือไม่ เตือนเธอว่าทุกคนที่ผอมหรือมีเสน่ห์ไม่ใช้ชีวิตที่มีความสุข ให้ความสำคัญกับความงามภายในและพูดคุยว่าการเอาใจใส่และความเอาใจใส่มีความสำคัญมากกว่าความงามทางกายภาพอย่างไร
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น
หากปัญหาภาพลักษณ์ของลูกสาวกำลังแทรกแซงชีวิตของเธอโปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับแพทย์ของเธอหรือพบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
เธออาจกำลังประสบ ปัญหาสุขภาพจิตที่ อยู่ภายใต้หรืออาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางอาหาร