7 วิธีในการกำหนดเป้าหมายหน้าต่างอุดมสมบูรณ์ที่สุดในวัฏจักรของคุณ
หลังจากการแท้งบุตรเป็นเรื่องปกติถ้าคุณต้องการตั้งครรภ์อีกครั้งโดยเร็วที่สุด คุณอาจต้องการก้าวไปข้างหน้าด้วยการเริ่มต้นครอบครัวหรืออาจรู้สึกว่าการตั้งครรภ์ใหม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณในการรับมือกับอาการเหล่านี้
ไม่ว่าเหตุผลใด ๆ หากการตั้งครรภ์ที่เร็วคือเป้าหมายของคุณจะช่วยในการติดตามการตกไข่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังกำหนดเป้าหมายไปที่ หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ มากที่สุด ในวัฏจักรของคุณ นี่คือเคล็ดลับและวิธีการที่อาจช่วยได้ดังนี้
นับถอยหลัง
หากรอบการมีประจำเดือนของคุณมีแนวโน้มที่จะเท่ากับจำนวนวันจากเดือนละเป็นจำนวนเงินที่คุณวางไข่ประมาณสองสัปดาห์หรือ 14 วันก่อนที่คุณจะคาดหวังระยะเวลาของคุณ แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับแต่ละรอบของคุณ ถ้าคุณมีวัฏจักร 35 วันตัวอย่างเช่นคุณอาจจะตกไข่ประมาณวันที่ 21
วิธีนี้มีประโยชน์น้อยกว่าหากคุณมี ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน
การทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายเบื้องต้น
การจัดทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายเบื้องต้น (BBT charting) เกี่ยวข้องกับการใช้อุณหภูมิของคุณในตอนเช้าก่อนที่คุณจะลุกขึ้นจากเตียง การรักษากราฟตลอดช่วงของวัฏจักรคุณสามารถตรวจพบเมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องบ่งบอกว่าคุณได้ตกไข่
ในบางกรณี BBT charting อาจเสนอคำแนะนำว่าคุณรู้สึกหรือไม่ (ผ่านทาง " implantation dip ")
ชุดทดสอบการตกไข่
ชุดทดสอบทำนายการตกไข่เป็นการตรวจปัสสาวะซึ่งคล้ายกับการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านซึ่งแสดงรูปแบบสีเฉพาะเมื่อ ระดับ luteinizing hormone (LH) เพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือด LH มักบ่งชี้ว่าคุณจะมีการตกไข่ภายใน 12 ถึง 36 ชั่วโมง เมื่อการทดสอบทำนายการตกไข่ขอแนะนำให้คุณมีเซ็กส์เป็นประจำทุกวันในอีกหลายวัน
ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องทำการทดสอบในช่วงหลายวันติดต่อกันเพื่อตรวจจับการเกิดไฟกระชากได้อย่างแม่นยำ ถ้าคุณทดสอบมากกว่า 5 วันคุณมีโอกาสร้อยละ 80 ในการทำนายการตกไข่ มากกว่า 10 วันตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์
จอภาพความอุดมสมบูรณ์ทางคอมพิวเตอร์ ทำงานเหมือนกับชุดทำนายการตกไข่ แต่ให้ความแม่นยำมากขึ้นและการตรวจจับก่อนหน้านี้ แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้จอภาพและแท่งทดสอบก็มีแนวโน้มที่จะแพ่งมาก ด้วยความถูกต้องดังกล่าวความถูกต้องของอุปกรณ์รุ่นต่อไปนี้จึงเยี่ยมยอดมากจนบางคู่ใช้เป็นเครื่องมือในการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์
การทดสอบ Fiva SIVIVA
การทดสอบน้ำลาย สามารถใช้เพื่อตรวจจับการตกไข่ เมื่อเทียบกับชุดตัวทำนายการตกไข่รูปแบบของการทดสอบนี้มักมีค่าใช้จ่ายน้อยมาก
การทดสอบทำงานโดยการเน้นการก่อตัวของผลึกที่มักจะพัฒนาในน้ำลายในระหว่างการตกไข่ ในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดในรอบประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในน้ำลาย เมื่อแห้งแล้วสารตกค้างจะแสดงผลึกที่คล้ายเฟิร์นซึ่งไม่อยู่ในขั้นตอนอื่นของวัฏจักร
ชุดทดสอบประกอบด้วยเลนส์ที่วางน้ำลายไว้ หลังจากประมาณห้านาทีคุณจะดูตัวอย่างภายใต้ขอบเขตการรับชมเพื่อดูว่ามีการพัฒนาคริสตัลลักษณะพิเศษหรือไม่ การตกไข่อาจเกิดขึ้นภายใน 24 ถึง 72 ชั่วโมงจากการก่อตัวครั้งแรก
การติดตามการเปลี่ยนแปลงของมดลูก
การทำแผนที่น้ำมูกปากมดลูก ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อคุณกำลังจะตกไข่
รอบเวลาการตกไข่มูกปากมดลูกจะเริ่มผอมและชัดเจนและมีลักษณะคล้ายกับไข่ขาวดิบ นี้ตรงกันข้ามกับปกติสม่ำเสมอครีมและเหนียว การทำให้ผอมลงนี้ช่วยให้สเปิร์มสามารถผ่านปากมดลูกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และทำให้สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างมากขึ้นในการอยู่รอดได้
เมื่อใช้กับการจัดทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายโดยพื้นฐานวิธีการตรวจสอบนี้มีความแม่นยำสูงมาก
มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ
การติดตามการตกไข่ไม่จำเป็นหากคุณมีเพศสัมพันธ์และต้องการมีเซ็กส์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ (หรือประมาณสองถึงสามวัน) ในขณะที่การเฝ้าติดตามการตกไข่จะเป็นประโยชน์สำหรับคู่รักที่มีปัญหาเกี่ยวกับการตั้งเวลาหรือปัญหาภาวะเจริญพันธุ์สำหรับคนอื่น ๆ การมีเซ็กส์เป็นประจำอาจให้โอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากหรือน้อยเหมือนกัน
เพื่อปรับปรุงอัตราต่อรองของคุณให้ดียิ่งขึ้นคุณสามารถฝึก ความคิดทางเพศ ระยะเวลานั้นตำแหน่งทางเพศและแม้กระทั่งการเลือกใช้สารหล่อลื่นสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์ทารก
> ที่มา:
> Hu, S; Yi, Y .; Wei, T. et al. "การตรวจจับการตกไข่การทบทวนวิธีการที่มีอยู่ในปัจจุบัน" วิศวกรรมชีวเวชศาสตร์และ translational 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058