นวดรักษาสิ่งที่ ails คุณในการตั้งครรภ์
คนส่วนใหญ่ชอบการสัมผัสของมนุษย์ สัมผัสสามารถถ่ายทอดความสะดวกสบายความรักความตระหนักและความรู้สึกอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทา อาการปวดเมื่อยและปวดเมื่อย ทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์
ประโยชน์ของการนวดตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- ผ่อนคลายอย่างผ่อนคลายและลดความเครียด
- บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อกระตุกและปวดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่างหลังคอสะโพกและขา
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองซึ่งสามารถลด อาการบวม ได้
- ลดความเครียดในข้อต่อน้ำหนัก
- ช่วยเพิ่มประสิทธิผลของแรงงานและลด ความเจ็บปวด จากการทำงาน
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและเนื้อเยื่อเบื้องลึก
- ให้การสนับสนุนแม่ใหม่ที่มีสายพันธุ์ทางร่างกายและทางอารมณ์ในการเลี้ยงดู
Laura Davis, RN, CMT เป็นพยาบาลเป็นเวลา 23 ปีและเริ่มทำาการนวดเมื่อหลายปีก่อน จากนั้นเธอก็ได้รับการรับรองในการตั้งครรภ์และการนวดหลังคลอด เธอแนะนำว่าเมื่อคุณกำลังมองหาการตั้งครรภ์หรือนวดบำบัดหลังคลอดที่คุณให้แน่ใจว่านักบำบัดโรคได้รับการรับรองในการตั้งครรภ์นวด "นี่หมายความว่านักบำบัดโรคได้รับการฝึกอบรมเป็นพิเศษและรู้ว่าอะไรคือการปฏิบัติที่ปลอดภัยสำหรับแม่และลูกน้อยของคุณเพียงแค่เป็นนักนวดบำบัดเท่านั้นไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีคุณสมบัติในการนวดเพื่อหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด" Davis เตือน "เพียงเพราะโบรชัวร์มีบริการนวดเพื่อการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าทุกคนมีคุณสมบัติที่จะทำแบบนี้ได้"
แตกต่างจากการนวด "ปกติ"
การนวดระหว่างตั้งครรภ์แตกต่างจากการนวดปกติในสองวิธี วิธีที่ใหญ่ที่สุดก็แตกต่างกันคือคนที่ได้รับการนวดกำลังตั้งครรภ์และดังนั้นความรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และกายวิภาคของหญิงตั้งครรภ์มีความสำคัญมาก ซึ่งหมายความว่าการวางตำแหน่งในระหว่างการนวดมีความสำคัญต่อความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งแม่และลูกน้อยที่เธอกำลังแบก
นอกจากนี้ยังมีส่วนต่างๆของร่างกายที่ไม่ควรนวด
"โต๊ะนวดจะตั้งขึ้นเพื่อที่คุณจะนอนในตำแหน่งกึ่งรัตน์นี้ไม่เพียง แต่สะดวกสบายจริงๆ แต่ปลอดภัยสำหรับทารกนอกจากนี้คุณจะหันจากทางด้านข้างเพื่อทำกลับและสะโพกของคุณมีหมอนร่างกาย , หมอนลิ่มและ padding พิเศษเพื่อให้คุณสะดวกสบาย "เดวิสอธิบาย "ไม่เคยใช้ตารางที่มีรูตัดออกสำหรับท้องของคุณเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดกลับไปที่หลังส่วนล่างของคุณอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่ก็ไม่ได้"
การตั้งค่าห้อง
การตั้งค่าห้องสำหรับการนวดการตั้งครรภ์เป็นเหมือนการนวดโดยทั่วไปห้องจะมีแสงน้อยคุณจะนอนบนโต๊ะที่มีเบาะเสริมอันอบอุ่น เพลงนุ่ม ๆ จะอยู่ด้านหลังเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและล่องลอย therapists บางคนจะให้เพลงที่มีการเต้นของหัวใจของทารกในพื้นหลังบางส่วนใช้เทียนเพื่อตั้งอารมณ์และแน่นอนพวกเขาก็มีกลิ่นดีเกินไป ให้แน่ใจว่าได้บอกนักบำบัดโรคของคุณหากสิ่งเหล่านี้รบกวนความรู้สึกของคุณ บางครั้งอาจมีเพลงหรือ กลิ่น ที่ไม่ค่อยเห็นด้วยกับคุณและสามารถเปลี่ยนได้อย่างง่ายดาย
คำถามที่ฉันมักถามเกี่ยวกับการนวดคือระดับของเสื้อผ้าที่คุณจะสวมใส่ นั่นเป็นเรื่องระหว่างคุณกับนักบำบัดโรคจริงๆ คุณแม่หลายคนเลือกที่จะถอดเสื้อผ้าทั้งหมดออกแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการเปิดเผยก็ตามเนื่องจากพวกเขาถูกปกคลุมไปด้วยผ้าปูที่นอนเสมอ
บางคนเลือกที่จะสวมชุดชั้นในหรือชุดชั้นในและชุดชั้นใน สิ่งที่คุณเลือกที่จะสวมใส่หรือถอดออกจะสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับคุณและระดับความสะดวกสบายของคุณ
ใครได้ประโยชน์จากการนวดตั้งครรภ์?
การนวดเป็นประโยชน์สำหรับเกือบทุกคน แม้แต่สตรีที่มีลูกปลาเพิ่มจำนวนจะได้รับประโยชน์จากการนวด อาจมีบางเงื่อนไขที่อาจจะหรืออาจจะไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่จะขัดขวางการนวดหรือการนวดบางประเภท ซึ่งอาจรวมถึงผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด, ผู้หญิงที่เป็นลิ่มเลือดหรือความผิดปกติของการแข็งตัวและโรคอื่น ๆ นักบำบัดหลายคนแนะนำให้คุณได้รับหนังสือแจ้งจากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณก่อนที่จะได้รับการนวดบำบัดระหว่างตั้งครรภ์
การนวดที่ทำในช่วง แรกของการตั้งครรภ์ โดยทั่วไปแล้วจะขึ้นอยู่กับนักบำบัดโรคหญิงและผู้ประกอบโรคศิลปะของเธอ การนวดไม่เคยเกี่ยวข้องกับ ความเสี่ยงที่ เพิ่มขึ้น ของการแท้งบุตร
นวดเป็นประโยชน์สำหรับแรงงาน?
นวดยังสามารถเป็นประโยชน์สำหรับแรงงาน เทคนิคสามารถทำได้โดยคู่ของคุณหรือ doula เดวิสกล่าวว่า "เวลาในการเรียนรู้เทคนิคคือในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ก่อนที่คุณจะไปทำงานเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้คู่หรือเพื่อนของคุณกับคุณเมื่อคุณได้รับการนวดของคุณใด ๆ บำบัดโรคมืออาชีพจะสนับสนุนให้พวกเขาสามารถ แสดงให้เห็นคู่ของคุณมาตรการความสะดวกสบายที่เขาหรือเธอสามารถใช้ที่บ้านและยังจะอธิบายว่าทำไมเทคนิคบางอย่างไม่ปลอดภัยฮิตเหล่านี้จริงๆจะช่วยให้ออกเมื่อคุณอยู่ในแรงงาน! "
นวดหลังคลอด
นวดหลังคลอดออกแบบมาเพื่อช่วย ฟื้นฟูสภาพร่างกาย ก่อนตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเน้นถึงความเครียดในการแบกและการดูแลทารกแรกเกิด สามารถเร่งการฟื้นตัวได้โดยการนำบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อและช่วยให้แม่ผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น นวดหน้าท้องช่วยลดมดลูกและลดแผลเป็นจากใต้ผิวหนัง อาจได้รับในช่วง 24 ชั่วโมงหลังคลอดก่อนคลอด แต่ต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากแพทย์หรือ พยาบาลผดุงครรภ์ของ คุณ
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในปีคลอดบุตรการนวดอาจมีประโยชน์มากมายสำหรับคุณและลูกน้อย