Moms: การจัดการเวลาสำคัญและ Doable คุณได้รับนี้!
การจัดการเวลาเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณแม่ในปัจจุบัน ระหว่างกิจกรรมของเด็กความรับผิดชอบต่อครัวเรือนและสำหรับหลาย ๆ คนความต้องการของสถานที่ทำงานที่เครียดแม่หลายคนได้ให้การต่อสู้เพื่อหาเวลาให้กับตัวเองและพยายามทำทุกอย่างให้เสร็จสิ้น เคล็ดลับการจัดการเวลาต่อไปนี้สามารถใช้โดยแม่ที่ไม่ว่างทุกที่ที่จะใช้บางส่วนของความเครียดออกมาจากชีวิตและสร้างเวลามากขึ้นสำหรับช่วงเวลาที่สนุกกับเด็กเวลาที่มีคุณภาพกับพันธมิตรของพวกเขาหรือแม้กระทั่งว่าเวลาที่โลภและเกือบจะถูกทิ้งไว้เพียงครั้งเดียว
จัดระเบียบ
ได้รับการกล่าวว่าออนซ์ของการป้องกันมีค่าปอนด์ของการรักษาและไม่มีที่ไหนเลยเป็นคำสุภาษิตนี้ใช้มากกว่าเมื่อพูดถึงเคล็ดลับการจัดการเวลาสำหรับคุณแม่ การจัดระเบียบเพียงอย่างเดียวสามารถขจัดความเครียดจากการนัดหมายที่ลืมไปการจองสองครั้งการสูญเสียการบ้านและกับดักความเครียดอื่น ๆ อีกมากมายที่แม่ต้องยุ่งอยู่ คุณแม่จะได้รับการจัดระเบียบอย่างไรและขอบเขตนี้จะเป็นไปได้อย่างไร? ถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่ประเด็นสำคัญบางส่วนขององค์กรงานเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจไปได้ไกล สรุปได้ว่าการจัดตารางเวลากับบ้านและกลยุทธ์วินัยเป็นเคล็ดลับการจัดการเวลาที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ และนี่อาจดูเหมือนเป็นจำนวนมาก แต่เมื่อคุณมีแผนและระบบไม่กี่แห่งในสถานที่หากคุณตั้งเวลาปกติในการเช็คอินด้วยแผนการเหล่านี้ (เช่นถ้าคุณดูแผนของแต่ละวันในคืนก่อนและอย่าลืม เก็บสิ่งต่างๆไว้ในปฏิทิน) จะง่ายกว่าที่จะรักษาระดับความสะดวกสบายขององค์กร
มอบหมาย!
ใช่แล้วเมื่อพวกเขามาหาเราพวกเขาก็หวานและหมดหนทางพวกเราก็ทำทุกอย่างให้กับพวกเขาและนิสัยเหล่านี้ก็ยากที่จะทำลาย แต่แล้วเรามีลูกของพวกเขาและตระหนักว่ามันเป็นไปไม่ได้สำหรับคนคนหนึ่งที่จะทำมันทั้งหมด
แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจที่จะครอบคลุมทุกความรับผิดชอบของครัวเรือนด้วยตัวคุณเอง (เพื่อให้แน่ใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะทำอย่างรวดเร็วและถูกต้อง) การพยายามทำให้คู่ค้าและเด็ก ๆ เข้าร่วมในสนามจะคุ้มค่าในระยะยาว
เคล็ดลับคือการทำลายงานที่น่าเบื่อเป็นงานง่ายๆและให้รางวัลแก่คนที่ทำสิ่งเหล่านี้
มัลติทาสก์ แต่เฉพาะเมื่อเหมาะสมเท่านั้น
การทำงานหลายครั้งได้รับการยกย่องว่าเป็นเคล็ดลับในการจัดการเวลาในการให้คำแนะนำในการจัดการทุกครั้ง จากนั้นผู้คนเริ่มเห็นว่าโครงการที่ทำหลายรายการไม่เสร็จสมบูรณ์อย่างถูกต้องและจู่ ๆ ก็มุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งที่กลายมาเป็นแฟชั่นการจัดการเวลาใหม่ วิธีการเกี่ยวกับการประนีประนอม? จับคู่งานที่ไม่สนใจกับคนที่เน้นการโฟกัสเมื่อเหมาะสม ตัวอย่างเช่นคุณสามารถโทรทางธุรกิจได้ในขณะที่เดินทุกวัน (อย่าลืมออกกำลังกายเป็นเครื่องปลดปล่อยความเครียดที่สำคัญ) หรือตอบคำถามเด็ก ๆ ของคุณเกี่ยวกับคำถามทดสอบในขณะที่คุณทำความสะอาดห้องครัว แต่ถ้าคุณรู้สึกลำบากกว่าที่ได้รับความช่วยเหลือก็ถึงเวลาที่จะรองรับการทำงานหลายอย่างสำหรับสักหน่อย
เรียนรู้เมื่อต้องการพูดไม่
การเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" กับคำขอของผู้คนอาจเป็นเคล็ดลับการจัดการเวลาที่ชัดเจนสำหรับคุณแม่ แต่นั่นไม่ได้เป็นเรื่องง่าย มารดาเผชิญหน้ากับการร้องขอที่สมควรได้รับค่ามากสำหรับเวลาและความสนใจของพวกเขาโดยที่ไม่มีใครผิดหวัง อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราไม่เคยตระหนักก็คือเมื่อเราพูดว่า "ใช่" มากเกินไปคนก็ผิดหวังเพราะเราไม่สามารถทำอะไรได้ดีที่สุดเมื่อเราแผ่กระจายไปบ้าง
นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือการดูลำดับความสำคัญของคุณและเรียนรู้ที่จะพูดถึงความต้องการเวลาที่ไม่จำเป็นจริงๆ
ใช้ทางลัด
ถ้าคุณได้รับผักตัดก่อนหรือซอสกระป๋องสำหรับมื้อค่ำทำมัน หากคุณสามารถซื้อเครื่องล้างจานเครื่องล้างจานชนิดใดชนิดหนึ่งที่สามารถจัดการกับจานที่ไม่มีการล้างทำความสะอาดได้ดียิ่งขึ้น เคล็ดลับการจัดการเวลาให้จดจำไว้ที่นี่คือการหาเส้นทางที่สั้นที่สุดไปยังที่ที่คุณต้องการ (เดินทางไปที่สำนักงานการบ้านทำบ้านทำความสะอาดบ้าน) และนำติดตัวไป
มีประจำ
ประจำเป็นเคล็ดลับการจัดการเวลาที่สามารถช่วยคุณประหยัดพลังงานทางจิตและความเครียด เราไม่ได้พูดถึงแค่ตื่นขึ้นและนอนในเวลาเดียวกัน แต่ยังมีสิ่งต่างๆเช่นเมนูอาหารเย็นการหมุนเวียนที่น่าเบื่อและแม้กระทั่งการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณในการหมุนเวียน (คุณมีความต้องการด้วยเช่นกัน)
นี้อาจเสียงเล็กน้อยเกินไปอัตโนมัติ แต่คิดเกี่ยวกับมัน เมื่อคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการปรับปรุงแวดวงล้อใหม่ทุกสัปดาห์ ("เรากินอะไรไม่ได้อีกสักครู่" "เมื่อชั้นนี้ชินเมื่อไหร่" "เมื่อไหร่ที่เรา ... ?") ความคิดของคุณ มีอิสระที่จะมุ่งเน้นในส่วนที่เหลือของวันของคุณและเวลาที่ใช้ในการวางแผนสิ่งเหล่านี้ในแต่ละสัปดาห์จะได้รับการปลดปล่อยเช่นกัน
ยืดหยุ่น
แม้ว่าสิ่งสำคัญที่คุณควรทราบว่าคุณต้องการกำหนดตารางเวลาของคุณสิ่งสำคัญคือต้องรักษาสิ่งที่มีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะรองรับสิ่งที่ไม่คาดคิดที่แม่ต้องเผชิญเช่นเด็กที่ป่วยรั่วไหลนมและการล่มสลายเป็นครั้งคราว มีจังหวะสำหรับวันของคุณ แต่เบาะเวลาและแผนสำรองข้อมูลบางอย่างสามารถใช้ความเครียดจากที่ไม่คาดคิดและทำให้เกิดอาการสะอึกตามกำหนดเวลาหนึ่ง ๆ จากการทิ้งทุกวัน (หรือสัปดาห์) ของคุณ
ดูแลตัวเองด้วย!
ในขณะที่การดูแลความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ความสัมพันธ์ความรับผิดชอบในครอบครัวและที่ทำงานเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ในการดูแลตัวเองในรายชื่อ อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพด้วยตนเองและสุขภาพทางกายเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคุณแม่เช่นกัน เมื่อเราเบื่อหรือไม่มีอาหารเพื่อสุขภาพเพียงพอที่จะทำงานได้ดีที่สุดเรามักจะมีประสิทธิผลน้อยลงและมีการจัดระเบียบและการขาดความชัดเจนนี้อาจทำให้เสียเวลาได้มากขึ้นตลอดทั้งวันและใช้เวลาน้อยลงในการทำทุกอย่างให้เสร็จสิ้น ที่ต้องทำ เพื่อให้ได้นอนหลับที่มีคุณภาพกินอาหารเพื่อสุขภาพและทำตามกลยุทธ์การดูแลตนเองอื่น ๆ สำหรับคุณแม่และคุณจะได้รับการปฏิบัติที่ดีที่สุดและเครียดน้อยลง