ตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงยังคงมีคำถามมากมาย การตั้งครรภ์ มีผลต่อร่างกายอย่างไร? การพูดคุยเรื่องนี้เกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานคืออะไร? เมื่อคุณสามารถเริ่มต้นการทำงานออกโรงน้ำหนักทารก? เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มรับช่วงเวลาใหม่? ซิลเวียบราวน์ผู้เขียนคู่มือการตั้งครรภ์หลังคลอดตอบคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายในการสัมภาษณ์พิเศษนี้
คำถาม:
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขาโพสต์การตั้งครรภ์?
ตอบ:
ผู้หญิงแต่ละคนจะตอบสนองต่อผลของ การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร แตกต่างกัน เช่นการปีนเขาหรือการดำน้ำลึกยากที่จะทราบว่าร่างกายของคุณจะรับมือได้จนกว่าคุณจะได้สัมผัสกับมัน มากขึ้นอยู่กับว่าคุณเหนื่อยเมื่อตอนท้ายของการตั้งครรภ์ของคุณไม่ว่าคุณจะขาดธาตุเหล็กหรือสารอาหารอื่น ๆ และคุณจะได้รับการคลอดบุตรแบบไหน: C-section ? Episiotomy หรือฉีกขาด? แรงงานยาวนาน หรือไม่?
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมีแนวโน้มที่น่ารังเกียจที่จะทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพเล็กน้อยที่เกิดจากความเจ็บปวดอาการปวดหลังโรคริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอดเพื่อระบุชื่อผู้ที่ไม่อยู่เฉยๆ ใกล้ถึงครึ่งหนึ่งของมารดารายใหม่มีปัญหาสุขภาพอย่างน้อยหนึ่งข้อในช่วงหลายสัปดาห์หลังคลอด สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้ก็คือช่วงหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่เราต้องดูแลตัวเอง
ความท้าทายอันหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งเผชิญหน้ากับมารดาใหม่ ทุก คนคือการเผชิญกับความเมื่อยล้า ใช้เวลาเพียงเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในการนอนหลับที่พลาดในหนึ่งสัปดาห์เพื่อเริ่มแสดงสัญญาณการกีดกันการนอนหลับและความเมื่อยล้าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้า สามเคล็ดลับในการเอาชนะความเมื่อยล้าคือ:
- วางแผนล่วงหน้า ก่อน คลอด ใครจะช่วยให้ทำงานบ้าน? ใครจะดูแลลูกคนโต? คุณจะปล่อยเด็กคนไหนออกจากบ้านเพื่อพักระยะสั้น? ขอให้เพื่อนของคุณสำหรับบริการรับเลี้ยงเด็กหรือแม่บ้านเป็นของขวัญสำหรับเด็กหรืออาจจะเป็นสำหรับคนที่ซื้อสินค้าทำอาหารและล้างจานให้กับคุณ
- นอนหลับเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถทำได้ ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกคุณควรมีวันงีบหลับสองครั้งต่อวัน หากทารกกำลังหลับนอนหลับให้วางทุกอย่างและนอนหลับด้วย ไม่มีอะไร สำคัญกว่าที่เหลือของคุณ
ออกไป. ใช้เวลาให้กับคุณ ออกไปนอกบ้านเพื่อทำกิจกรรม "ผู้ใหญ่" ในแต่ละวันแม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 45 นาทีก็ตาม คุณจะประหลาดใจกับความเร็วที่สามารถยกวิญญาณของคุณได้
Q: อะไรที่ผู้หญิงสามารถทำ ก่อน ตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้มั่นใจได้ว่าการตั้งครรภ์โพสต์ได้ง่าย?
ตอบ: วางแผนวางแผนและวางแผน ฉันประหลาดใจเสมอไปที่ผู้หญิงหลายคนคิดว่าเมื่อลูกเกิดแล้วพวกเขาก็จะนั่งลงไปในพระอาทิตย์ตก แต่น่าเสียดายที่ การเตรียมการคลอดบุตร ส่วนใหญ่ไม่ได้เตือนสตรีในอนาคตให้มากพอเกี่ยวกับความวุ่นวายที่กำลังจะเกิดขึ้น
Q: จะใช้เวลานานเท่าไร ในการที่ร่างกายของผู้หญิงจะกลับสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์?
ตอบ: ในช่วงหกสัปดาห์แรกเป็นช่วงเวลาของ การรักษาฟื้นฟูและการกู้คืน ใหม่ ใช้เวลาอวัยวะสืบพันธุ์ 6 สัปดาห์ถึง 2 เดือนเพื่อกลับไปยังขนาดและหน้าที่เดิม ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ relaxin ซึ่งจะเพิ่มขนาดและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน - เอ็น, กล้ามเนื้อ - จะยังคงอยู่ในร่างกายแม่ใหม่นานถึง 5 เดือน นี่คือเหตุผลที่ข้อต่อของมารดาคนใหม่มีความเปราะบางดังนั้นอาการปวดหลังจึงลดลง 50% และเหตุใดกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงทำให้เกิดความเครียดบนอุ้งเชิงกรานและอวัยวะในช่องท้องอย่างมาก
Prolactin ฮอร์โมนที่ผลิตนมในมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมมีผลในทำนองเดียวกัน ใน 66 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงกล้ามเนื้อท้องในแนวตั้งแยกและใช้เวลาอย่างน้อย 6 สัปดาห์ในการรักษา ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ จำกัด การออกกำลังกายไปยังอุ้งเชิงกรานอ่อนและการออกกำลังกายหน้าท้องเดินและว่ายน้ำ - เมื่อคุณหยุดการตกเลือดอย่างสมบูรณ์ - เป็นเวลา 2 เดือนหรือ 10 สัปดาห์หลังจากส่วน C แปดสัปดาห์หลังคลอดคุณสามารถเริ่มการปรับสีในช่วง 15 นาทีโดยสร้างขึ้นได้ภายใน 5 นาทีต่อสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มเล่นเทนนิสปั่นจักรยานและทำแอโรบิกที่มีผลกระทบต่ำได้อีกครั้ง 4-5 เดือนหลังคลอด
เกี่ยวกับน้ำหนักมากขึ้นอยู่กับขนาดของคุณ ก่อนที่ คุณ จะ ตั้งครรภ์ ประมาณหนึ่งในสามของมารดารายใหม่ที่ "ผอม" ก่อนตั้งครรภ์และมีน้ำหนักเพียง 25 ถึง 30 ปอนด์จะกลับมามีน้ำหนักปกติประมาณ 3 เดือนหลังจากคลอดบุตร มารดาที่มีอายุมากกว่ามารดาที่สามหรือสี่หรือสตรีที่มีน้ำหนักเกินจะเสียน้ำหนักส่วนเกินส่วนใหญ่ระหว่าง 3 ถึง 6 เดือนหลังคลอด สตรีที่มีน้ำหนักเกินจะเสียน้ำหนักส่วนเกินส่วนที่เกิน 6 ถึง 9 เดือนหลังคลอด พวกเขายังได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมมานานกว่า 5 เดือน
ผู้หญิงบางคนพบว่าปัญหาสุขภาพเล็กน้อยจู้จี้เช่นโรคริดสีดวงทวากหลอดเลือดดำโป่งขดเหงือกมีเลือดออกและสีผิวเป็นเวลาหลายเดือน ความสนใจทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในกรณีเหล่านี้เพราะบางสิ่งบางอย่างสามารถทำได้เพื่อหยุดยั้ง เพศอาจจะอึดอัดในช่วงเวลาหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีรอยเย็บหลายอย่าง ตรวจสอบกับผู้ประกอบโรคศิลปะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีตะเข็บที่ไม่ได้รับการแก้ไข การหล่อลื่นและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ
ในที่สุดผู้หญิงบางคนพบว่าลักษณะของร่างกายของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างถาวรหลังจากคลอดเช่นวิธีการกระจายไขมันขนาดเท้าขนาดเต้านมหรือคุณภาพของเส้นผมของพวกเขา
Q: การคลอดบุตรตั้งแต่แรกเกิดมีความแตกต่างกันอย่างไรสำหรับผู้หญิงที่คลอดทางช่องคลอดกับผู้หญิงที่ได้รับ C-section ?
A: หลังจากคลอดทางช่องคลอดแม่ใหม่อาจรู้สึกไม่สบายในบริเวณอวัยวะเพศของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอเป็นโรค Episiotomy หรือการฉีกขาดรวมทั้งโรคริดสีดวงทวาร นอกจากนี้เธอยังอาจรู้สึกปวดหลังส่วนล่างที่คมชัดถ้ากระดูกเชิงกรานของเธอถูกแทนที่ เธออาจจะต้องใช้เวลาอีกต่อไปในการพบปะเพศอีกครั้ง
หลังจากการ ผ่าตัดคลอด แม่ใหม่อาจรู้สึกไม่สบายเนื่องจากหน้าที่ทางเดินอาหารของเธอกลับสู่สภาพปกติเนื่องจากติดแก๊ส แผลเป็นของเธออาจไหม้และไหม้ได้ อาการปวดและรู้สึกแสบร้อนเป็นครั้งคราวอาจใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ เธอจะต้องรออีกต่อไปเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย: ประมาณ 10 สัปดาห์
Q: ผู้หญิงควรตั้งครรภ์ระยะเวลาเท่าไร? เหตุใดจึงสำคัญ?
ตอบ: อีกครั้งขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งการตั้งครรภ์ที่คุณเคยมีอยู่แล้วชนิดของการคลอดที่คุณมีความเหนื่อยอ่อนและร่างกายของคุณฟื้นตัวได้ดีเพียงใด เป็นที่น่าสนใจที่จะต้องทราบว่าในสังคมดั้งเดิมทารกจะมีระยะห่างกันตามธรรมชาติทุกๆ 2 ปีเนื่องจากมารดาให้นมลูกเกือบตลอดเวลาเป็นเวลาหนึ่งปี เห็นได้ชัดว่ายิ่งคุณฟื้นตัวเต็มที่จากการตั้งครรภ์ก่อนหน้าคุณจะรู้สึกดีขึ้นในการตั้งครรภ์ต่อไป
ถาม: การมีลูกหมายถึงการไม่สามารถควบคุมตัวในอนาคตได้หรือไม่?
ตอบ: ในขณะที่ความจริงที่ว่า 1 ใน 3 รายใหม่ของมารดามีอาการปัสสาวะหรือทางทวารหนักไม่หยุดยั้งความเครียดเช่นการรั่วไหลหลังจากไอจามหัวเราะหรือผลกระทบสูงเช่นการกระโดดในช่วงหลายสัปดาห์หลังคลอด เป็นอย่างไม่มีเหตุผลที่จะคาดหวังในอนาคตปัญหาเกี่ยวกับความมักมากในกาม
ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ทราบเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานมากพอ ก่อนคลอดเราเตรียมร่างกายของเราเพื่อเปิด แต่เราลืมว่าการปิดยังต้องใช้ความพยายาม กระบวนการนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะกลายเป็นผู้หญิงอีกครั้งเนื่องจากโทนอุ้งเชิงกรานมีผลโดยตรงต่อคุณภาพของเพศ
ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักของมดลูกเพิ่มขึ้น 20 ถึง 30 เท่า เมื่อมันโตขึ้นมดลูกจะดันกระเพาะปัสสาวะลง นอกจากนี้กล้ามเนื้อและเอ็นที่ปกติถืออวัยวะสืบพันธุ์และการย่อยอาหารเป็นวิธีการที่อ่อนแอลงภายใต้ผลกระทบของ relaxin การคลอดบุตรก็จะยืดและคลี่กล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่ว่าผู้หญิงจะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดก็ตาม หลังจากการคลอดทางช่องคลอดพื้นอุ้งเชิงกรานจะหายไปประมาณร้อยละ 50 ของโทนสี การถอนตาน้ำตาและความตึงเครียดที่ผิดปกติในระหว่างระยะการขับไล่ทั้งหมดจะเพิ่มความเสียหาย ถ้ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่ได้รับการฟื้นฟูตามเสียงที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อหูรูดจะไม่สามารถยึดลงบนกระเพาะปัสสาวะได้อย่างเหมาะสมและในบางกรณีอาจทำให้เกิดการรั่วไหล
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายโทนสีอ่อนโยนอุ้งเชิงกรานในวันหลังคลอดและการปฏิบัติเหล่านี้เป็นเวลา 9 นาทีต่อวันสำหรับ 6 สัปดาห์แรก การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการเร่งกระบวนการบำบัดหลังจากการผ่าตัดเอพอกหรือการฉีกขาด อย่าเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายจนกว่าอุ้งเชิงกรานจะฟื้นตัวขึ้น ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพควรตรวจสอบสภาพพื้นท้องพระคลังที่ตรวจหลังคลอด ถ้าไม่ได้ขอให้!
ถาม: ผู้หญิงสามารถคาดหวังให้หน้าท้องของเธอมั่นคงและเรียบขึ้นอีกครั้งหลังการตั้งครรภ์ได้หรือไม่? วิธีนี้สามารถทำได้?
ตอบ: ตามที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นคุณไม่ควรเริ่มต้นทำงานท้องอย่างจริงจังจนกระทั่ง:
- อุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแรงอีกครั้ง ถ้าไม่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะดันลงบนอวัยวะในลำไส้ซึ่งจะพังลงบนอุ้งเชิงกราน หากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอเกินกว่าที่จะให้การสนับสนุนที่จำเป็นการปัสสาวะการเคลื่อนไหวของลำไส้และการมีเพศสัมพันธ์จะได้รับผลกระทบสภาพที่เรียกว่าอาการห้อยยานของอวัยวะ
- แถบแนวตั้งขนานสองเส้นของกล้ามเนื้อหน้าท้องมีความกว้างน้อยกว่าสองนิ้ว ซึ่งหมายความว่าสำหรับ 6 ถึง 8 สัปดาห์แรก - 10 ถ้าคุณมีส่วน C - คุณควรทำอ่อนโยน, rebalancing การออกกำลังกายหน้าท้อง
หลังจากคลอด 2 เดือนคุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายในท้องได้ ถ้าคุณมี C-Section ให้จับกายฝึกซ้อมพื้นประมาณ 8 เดือนหลังจากคลอดบุตร หลีกเลี่ยงการนั่งบนอัพไซด์ "ขี่จักรยาน" หรือ "กรรไกร" มุ่งเน้นไปที่ obliques ที่มีงานคือการดึงในยกและบีบกระเพาะอาหารในขณะที่สนับสนุนมัน มันจะใช้เวลาในการเสียงกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่พวกเขา สามารถ ได้รับการฝึกฝนให้ดูเรียบอีกครั้ง
Q: สัญญาณเตือนจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือโรคจิตคืออะไร? เมื่อผู้หญิงควรแสวงหาความช่วยเหลือสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้หรือไม่? ระยะเวลาที่คลอดสามารถเกิดอาการเหล่านี้ได้?
ตอบ: โดยทั่วไปมีสามประเภทของปฏิกิริยาทางอารมณ์ในการคลอดบุตร:
- Baby Blues เกิดขึ้นระหว่างวันที่สองและสิบเอ็ดและมีสาเหตุหลักจากการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ของฮอร์โมนของร่างกายของแม่ใหม่ มีผลกระทบต่อสตรี 80 เปอร์เซ็นต์ใน ทุก ระดับทางเศรษฐกิจและสังคมไม่ว่าประสบการณ์การคลอดของพวกเขาจะเป็นเช่นไร อาการที่พบมากที่สุดคือน้ำตามักไม่มีเหตุผลชัดเจนชิงช้าอารมณ์อ่อนเพลียความยากลำบากในการมุ่งเน้นความวิตกกังวลความรู้สึกของความท้อแท้และความอ่อนแอและรูปแบบการนอนหลับกระสับกระส่าย เงื่อนไขนี้ใช้เวลา 24 ชั่วโมงถึงเจ็ดวัน เพราะมันไม่ได้เป็นความเจ็บป่วยก็สามารถได้รับการรักษาด้วยการพักผ่อนและการสนับสนุน พ่อแม่คนอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญในการเล่นเพื่อปกป้องแม่ใหม่จากการถูกรบกวนจากภายนอกมากเกินไปและทำให้เธอรู้สึกรักและชื่นชม
- จำนวนของอาการซึมเศร้ามักเกิดจาก ความอ่อนเพลีย แม่เกือบทั้งหมดมีน้ำตารู้สึกหงุดหงิดแยกความรู้สึกผิดความหงุดหงิดหลงลืมหรืออาการทางร่างกายต่างๆที่เชื่อมโยงกับความอ่อนล้า ซึ่งมักเกิดขึ้นภายใน 4 เดือนแรกหลังคลอด ความแตกต่างที่สำคัญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่อธิบายไว้ด้านล่างคืออาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นช่วง ๆ และแก้ไขโดยการนอนหลับอาหารเสริมที่ดีขึ้นหรืออาหารเสริมการสนับสนุนและให้ความช่วยเหลือในการช่วยและการพักผ่อนหย่อนใจของใช้ในครัวเรือน
- ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เป็นความเจ็บป่วยทางจิตเวชที่มีผลต่อ 1 ใน 10 คนที่เป็นมารดาใหม่และต้องได้รับการรักษาด้วยยาและการบำบัด ใน 40 เปอร์เซ็นต์ของกรณีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเริ่มขึ้นหลังจากที่แม่ใหม่เข้ารับการตรวจร่างกายเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ ดังนั้นจึงมักเป็นการยากที่จะวินิจฉัย แม่ใหม่ควรจะมีความสุข! มีความอดทนหรือเข้าใจน้อยสำหรับผู้หญิงที่ไม่พอดีกับภาพนี้ ในขณะที่อาการบางอย่างคล้ายคลึงกับอาการซึมเศร้าที่เกิดจากปัญหาความเมื่อยล้าและโภชนาการความแตกต่างที่สำคัญคือในกรณีของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดความรู้สึกเหล่านี้มีอยู่อย่างต่อเนื่อง
ผู้หญิงอาจได้รับความตื่นตระหนกการโจมตีความคิดครอบงำและจินตนาการและความตื่นเต้นในระดับสูง มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในกรณีที่ผู้หญิงมีปัญหาทางจิตก่อนหน้านี้หรือถ้าแม่ป้าหรือน้องสาวของเธอประสบปัญหานี้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้รับการรักษายังสามารถเกิดขึ้นได้อีกหลายปี
โรคจิต Puerperal เป็นความเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ร้ายแรงอย่างยิ่งซึ่งส่งผลกระทบต่อประมาณ 1 ใน 1,000 ของผู้หญิงโดยปกติแล้วจะมีผิวเกิดขึ้นประมาณ 2 สัปดาห์หลังคลอด ทำให้เกิดอาการกลียุคทางอารมณ์อย่างรุนแรงภาพหลอนความสับสนการสูญเสียความทรงจำและพฤติกรรมการครอบงำจิตใจ จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลทันที ด้วยการรักษาที่ถูกต้องผู้หญิงส่วนใหญ่จะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์
ถาม: เมื่อผู้หญิงควรคาดหวังการมีประจำเดือนให้กลับมาทำงานต่อหรือไม่?
ตอบ: ขึ้นอยู่กับว่าคุณให้นมบุตรหรือไม่ หากคุณ ไม่ เลี้ยงลูกด้วยนมระยะแรกจะเกิดขึ้นประมาณ 2 เดือนหลังคลอด อย่างไรก็ตามไม่มีทางรู้ได้ว่าคุณจะเริ่มระบาดอีกครั้ง: 90 เปอร์เซ็นต์ของหญิงจะไม่ได้รับการเลี้ยงดูก่อนช่วงแรก การคุมกำเนิดเป็นสิ่งสำคัญหากคุณมีเซ็กส์เร็ว ๆ นี้หลังคลอด
หากคุณให้นมบุตรช่วงเวลาของคุณอาจกลับมาทำงานได้ทุกเมื่อหลังจากคลอดประมาณ 2 เดือน ผู้หญิงบางคนได้รับช่วงเวลาของพวกเขากลับเมื่อพวกเขาหยุดเลี้ยงลูกด้วยนม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ได้เป็นรูปแบบของการคุมกำเนิด มันเป็นความรู้สึกของการดูดทารกที่ส่งข้อความไปยังสมองเพื่อระงับฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นการตกไข่ ประสิทธิผลของการปราบปรามนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและความถี่ของการดูด สำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อทำงานเป็นวิธีการคุมกำเนิดทารกจะต้องพยาบาลเต็มเวลาตลอด 24 ชั่วโมง
Q: หลังจากคลอดบุตรควรรอก่อนการมีเพศสัมพันธ์และ / หรือใช้ยาคุมกำเนิด? การคุมกำเนิดชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอด คุณไม่ควรใช้ยาคุมกำเนิดประเภทใดในการคลอด
ตอบ: ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพส่วนใหญ่ไม่กีดกันสตรีให้มีเพศสัมพันธ์ภายใน 6 สัปดาห์แรกหลังคลอดเนื่องจากอวัยวะสืบพันธุ์มักไม่หาย มารดาส่วนใหญ่ส่วนใหญ่อ้างว่าเพศเป็นสิ่งที่สุดขั้วจากจิตใจของพวกเขาในขั้นตอนนี้ ผู้หญิงหลายคนที่ให้นมบุตรพบว่าการติดต่อทางกายภาพกับลูกน้อยของพวกเขาตอบสนองพวกเขาทั้งหมด
ผู้ประกอบโรคศิลปะส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้มาตรการคุมกำเนิดเพื่อป้องกัน - ถุงยางอนามัยและยาฆ่าเชื้ออสุจิ - สำหรับสตรีที่ให้นมบุตร ในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอดผนังช่องคลอดจะขยายใหญ่ขึ้นและกล้ามเนื้อส่วนปลายมีความหละหลวมซึ่งหมายความว่าไดอะแฟรมไม่สามารถทำหน้าที่เป็นอุปสรรคที่เหมาะสมได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีไดอะแฟรมใหม่ติดตั้ง 2-3 เดือนหลังคลอด ถ้าคุณเลือกที่จะมี IUD แทรกคุณจะต้องรอจนกว่ามดลูกจะหายสนิท
รูปแบบของยาคุมกำเนิดเฉพาะที่ไม่ขัดต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมคือยาเม็ด progesterone ซึ่งทำหน้าที่ขัดขวางการผลิต มูกปากมดลูก การตกไข่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ซับในโพรงมดลูกจะไม่สามารถรับการฝังไข่ได้ ยาเม็ดนี้มีอัตราความล้มเหลวร้อยละ 1 ถึง 3 เช่นเดียวกับ ความเสี่ยงที่ เพิ่มขึ้น ของการตั้งครรภ์นอกมดลูก และการมีเลือดไหลผิดปกติ ต้องถ่ายทุกวันในเวลาเดียวกัน
ผู้หญิงบางคนอาจเลือกที่จะใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฉีดเช่น Depo-Provera ซึ่งมีอายุการใช้งานตั้งแต่หนึ่งถึงสามเดือน