วิตามินเควิตามินดีเหล็กและฟลูออไรด์
นมแม่ อุดมไปด้วยสารอาหารและสารอาหารเพื่อช่วยให้ลูกเจริญเติบโตพัฒนาและต่อสู้กับอาการป่วย เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับเด็ก แต่คุณอาจสงสัยว่า นมแม่ มีทุกสิ่งทุกอย่างที่บุตรหลานของคุณต้องการหรือไม่และลูกนมแม่ของคุณควรทานวิตามินหรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุเสริมสำหรับทารกที่กินนมแม่
วิตามินและแร่ธาตุเสริมสำหรับทารกที่กินนมแม่
ในขณะที่สารอาหารของเด็กส่วนใหญ่มาจากนมแม่ของคุณมีวิตามินและแร่ธาตุเพียงไม่กี่ที่ทารกแรกเกิดที่กินนมแม่มีสุขภาพดีอาจไม่ได้รับเพียงพอจากการ เลี้ยงลูกด้วยนม เพียงอย่างเดียว ต่อไปนี้เป็นข้อมูลทั่วไปของวิตามินและแร่ธาตุที่เด็กทารกกินนมแม่ได้รับ
วิตามินเค
ในนมแม่มีปริมาณวิตามินเคเพียงเล็กน้อยและเด็กทุกคนมีระดับวิตามิน K ในระดับต่ำเมื่อเกิด ทารกจำเป็นต้องมีวิตามิน K ในเลือดและควบคุมเลือดออก ดังนั้นเด็กทุกคนไม่ว่าจะกินนมแม่หรือไม่ก็ตามจะได้รับวิตามินเคทันทีหลังคลอด การฉีดยานี้ช่วยให้เลือดของลูกน้อยเกิดการแข็งตัวและป้องกันไม่ให้เกิดโรคเลือดออกที่หาได้ยาก แต่ไม่เป็นอันตราย หลังจากที่ทารกแรกเกิดเริ่มแรกของวิตามินเคเด็กที่มีสุขภาพดีจะไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามินเคเพิ่มเติม
วิตามินดี
บุตรของคุณใช้วิตามินดีในการดูดซับแคลเซียมและสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
นอกจากนี้ยังมีบทบาทในระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อ หากไม่มีวิตามินดีพอเด็กสามารถพัฒนาสภาพที่เรียกว่าโรคกระดูกอ่อนได้ ริกเก็ตสามารถนำไปสู่การชะลอตัวของกระดูกและปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนากระดูกในเด็ก นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการเจริญเติบโตช้าอาการปวดและความผิดปกติของกระดูกเช่นขาโบว์
ในขณะที่มันหายากเด็กที่กินนมแม่สามารถพัฒนาโรคกระดูกอ่อนได้หากมีวิตามินดีไม่เพียงพอในนมแม่
นมแม่มีวิตามินดี แต่ปริมาณวิตามินดีในนมแม่แตกต่างจากผู้หญิงคนต่อไป แหล่งที่มาหลักของวิตามินดีคือดวงอาทิตย์ เมื่อคุณเปิดเผยผิวของคุณกับดวงอาทิตย์จะทำให้วิตามินดี แต่ปริมาณวิตามิน D ที่คุณได้รับจากดวงอาทิตย์ขึ้นอยู่กับสีผิวของคุณระยะเวลาที่คุณใช้ในแสงแดดและการใช้ครีมกันแดดของคุณ ผู้หญิงที่มีโทนผิวคล้ำต้องใช้เวลาอยู่กับแสงแดดมากกว่าผู้หญิงที่มีโทนผิวที่เบาเพื่อให้ได้ปริมาณวิตามินดีเท่ากันแน่นอนโดยการใช้ครีมกันแดดผู้หญิงที่มีโทนสีผิวทั้งหมดจะปิดกั้นการรับแสงแดด และป้องกันการผลิตวิตามินดี ปัจจัยเหล่านี้มีผลต่อปริมาณวิตามิน D ในร่างกายของคุณซึ่งจะมีผลต่อปริมาณวิตามินดีในนมของคุณมากน้อยเพียงใด
ลูกน้อยของคุณยังสามารถได้รับวิตามินดีจากดวงอาทิตย์ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้นำทารกแรกเกิดขึ้นตรงดวงอาทิตย์ เมื่อพวกเขาใช้เวลานอกบ้านทารกและเด็กเล็กควรอยู่และสวมครีมกันแดด อีกครั้งการป้องกันจากดวงอาทิตย์นี้จะช่วยป้องกันการผลิตวิตามินดี
คำแนะนำสำหรับวิตามินดี:
- เนื่องจากผู้หญิงและทารกจำนวนมากไม่ได้รับวิตามินดีเพียงพอจากดวงอาทิตย์มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีในเด็กที่ให้นมบุตรเป็นพิเศษและผู้ที่ให้นมบุตรคือ การผสมผสานระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมและการให้นมผสม เวลามากขึ้นในดวงอาทิตย์จะช่วย แต่แสงแดดมากเกินไปมีความเสี่ยงของตัวเองเช่นการพัฒนาของโรคมะเร็งผิวหนัง การเสริมแม่ไม่ได้เป็นคำตอบอย่างใดอย่างหนึ่งเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมนมแม่กับวิตามินดีจะทำให้ปริมาณวิตามินดีในนมไม่แตกต่างกัน ดังนั้นเพื่อป้องกันการขาดวิตามิน D และปัญหากระดูก, American Academy of กุมาร (AAP) แนะนำเสริมสำหรับทารกนมแม่ทั้งหมด วิตามินดีจะได้รับในหยดน้ำและปริมาณที่แนะนำคือ 400 IU ต่อวันเริ่มต้นวันแรกของชีวิต
- ทารกที่กินนมสูตรพิเศษที่มีวิตามินดีอย่างน้อย 400 IU / L ไม่จำเป็นต้องมีวิตามินดีเพิ่มเติม
เหล็ก
เหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก มันจำเป็นที่จะทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจนไปทั่วร่างกาย หากลูกน้อยของคุณไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอก็อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ โรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กอาจไม่มีอาการใด ๆ หรืออาจทำให้ผิวซีดเกิดอาการหัวใจเต้นเร็วการให้อาหารและความอ่อนแอ การขาดธาตุเหล็กในระยะยาวอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาของร่างกายและสมอง
มีเต้านมในเต้านม
อาจเป็นเพียงปริมาณเล็กน้อย แต่เพียงพอสำหรับบุตรหลานของคุณเนื่องจากเด็กดูดนมธาตุเหล็กในนมแม่ได้เป็นอย่างดี ในความเป็นจริงพวกเขาดูดซึมธาตุเหล็กในนมแม่ได้ดีกว่าการดูดซึมธาตุเหล็กในนมทารก ทารกยังเก็บธาตุเหล็กไว้ในร่างกายของพวกเขาจนถึงตอนท้ายของการตั้งครรภ์ ดังนั้นระหว่างเตารีดที่จัดเก็บไว้และการเลี้ยงลูกด้วยนมทารกที่มีสุขภาพดีครบถ้วนจะมีธาตุเหล็กเพียงพอในช่วง 4 ถึง 6 เดือนแรก
คำแนะนำสำหรับเหล็ก:
- หากคุณให้นมลูกอย่างเดียวบุตรของคุณไม่ควรต้องเสริมธาตุเหล็กนานถึง 6 เดือนหลังคลอด แต่เมื่ออายุ 6 เดือนทารกจะใช้สิ่งที่อยู่ในร่างกายของตัวเองและเตารีดในนมจะไม่เพียงพออีกต่อไป ตามที่ AAP หลังจากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียง 4 เดือนจะมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กมากขึ้น ดังนั้นระหว่างสี่ถึงหกเดือนกุมารแพทย์ของทารกจะแนะนำให้มีการเสริมธาตุเหล็กสำหรับบุตรหลานของคุณ เตารีดจะได้รับเป็นของเหลวในปริมาณ 1 มก. / กก. / วันจนกว่าบุตรของท่านจะได้รับธาตุเหล็กเพียงพอในอาหารของท่าน เมื่ออายุครบ 1 ปีแพทย์จะทดสอบบุตรของคุณเพื่อหาภาวะขาดธาตุเหล็กและแจ้งให้คุณทราบว่าคุณจำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กอยู่หรือไม่
- หากบุตรของท่านให้นมลูกและดื่มนมผสมทารกจำเป็นต้องเสริมหากท่านให้นมลูกหรือให้นมมากกว่าครึ่งหนึ่ง อาหารเสริมสำหรับทารกที่ได้รับ นมแม่เพียงบางส่วน ก็เช่นเดียวกับทารกที่ได้รับนมแม่เท่านั้น
- เด็กที่ได้รับสูตรสำหรับทารกไม่จำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กเป็นพิเศษหากพวกเขากำลังใช้สูตรนมผสมเสริมเหล็ก
ธาฅุที่ประกอบด้วย
ฟลูออไร เป็นแร่ธาตุสำคัญที่เสริมสร้างความแข็งแรงของฟันบนฟันของเด็กและช่วยป้องกันฟันผุ นมของคุณมีฟลูออไรด์และลูกของคุณไม่จำเป็นต้องเสริมในช่วงหกเดือนแรก อาหารเสริมอาจมีหรืออาจไม่จำเป็นหลังจากนั้นขึ้นอยู่กับอาหารของเด็กและน้ำประปาของคุณ หลังจากหกเดือนกุมารแพทย์อาจแนะนำให้เสริมฟลูออไรด์หาก:
- น้ำดื่มของคุณไม่มีฟลูออไรมากพอ: ในหลายแห่งฟลูออไรด์จะถูกเติมเข้าไปในแหล่งน้ำดื่มในท้องถิ่น ถ้าคุณใช้น้ำประปาสาธารณะในบ้านของคุณและมีปริมาณฟลูออไรด์น้อยกว่า 0.3 ส่วนต่อล้านเด็กของคุณอาจต้องการอาหารเสริม คุณสามารถติดต่อ บริษัท น้ำเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับการเติมน้ำมัน fluoridation ในน้ำของคุณได้
- คุณใช้น้ำกัน: ถ้าคุณมีน้ำที่บ้านทดสอบฟลูออไรด์ น้ำมักประกอบด้วยฟลูออไรด์ตามธรรมชาติ แต่อาจไม่เพียงพอ
- คุณใช้น้ำดื่มบรรจุขวด: ถ้าบุตรหลานของคุณใช้น้ำดื่มบรรจุขวดอาจไม่มีฟลูออไรด์เพียงพอสำหรับบุตรหลานของคุณ อย่างไรก็ตามบางยี่ห้อจะเพิ่มฟลูออไรด์ดังนั้นให้ตรวจสอบฉลากของแบรนด์น้ำ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ ปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำประปา ของคุณเพื่อให้แพทย์ของบุตรหลานของคุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับฟลูออไรด์สำหรับลูกน้อยของคุณ ในขณะที่บุตรหลานของคุณต้องการฟลูออไรด์เพื่อสุขภาพฟันที่ดีฟลูออไรด์มากเกินไปไม่ดี อาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ในการพัฒนาฟันและการย้อมสีฟัน
อาหารเสริมวิตามินและสถานการณ์พิเศษ
คำแนะนำข้างต้นสำหรับทารกที่มีสุขภาพสมบูรณ์ครบถ้วน อย่างไรก็ตามทารกบางคนเกิดมาเร็วหรือมีความกังวลเรื่องสุขภาพเป็นพิเศษ เด็กบางคนอาจต้องเริ่มรับเตารีดได้ดีก่อนอายุ 4 เดือนขึ้นอยู่กับสถานการณ์บางอย่างหรืออาจจำเป็นต้องใช้วิตามินเสริมอื่น ๆ เด็กที่อาจต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติม ได้แก่ :
Preemies: ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมีความต้องการที่แตกต่างกันมากกว่าทารกที่คลอดเต็มเวลา ทารกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะไม่มีร้านขายเหล็กเหมือนเด็กโตเต็มวัยและอาจต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากกว่านมหรือสูตรที่สามารถให้ได้ ประเภทและปริมาณของอาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับเด็กก่อนวัยจะขึ้นอยู่กับอายุของเด็กที่เกิดและสภาพสุขภาพของตัวเอง
เด็กที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพเป็นพิเศษ: เด็กที่เกิดมาพร้อมกับสุขภาพอาจต้องใช้ธาตุเหล็กหรือวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ตั้งแต่เริ่มต้น ความท้าทายที่ไม่ซ้ำกันของเด็กแต่ละคนจะเป็นตัวกำหนดว่าจำเป็นต้องมีสารอาหารเสริมใดบ้าง
ทารกของคุณแม่ที่เป็นมังสวิรัติ: เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินบี 12 ดังนั้นหากคุณปฏิบัติตาม อาหารมังสวิรัติอย่างเข้มงวด นมของคุณอาจมีวิตามินไม่เพียงพอ มันอาจเพียงพอสำหรับคุณที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B12 ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร อย่างไรก็ตามลูกน้อยของคุณอาจต้องการอาหารเสริมหากระดับ B12 ของคุณต่ำเกินไป
ทารกของคุณแม่ที่เคยผ่าตัดลดน้ำหนัก: ถ้าคุณเคยมีทางเดิน อาหารกระเพาะอาหารคุณยังสามารถให้นมลูก ได้ เพียงแค่แจ้งให้แพทย์และแพทย์ของบุตรของท่านทราบเกี่ยวกับการผ่าตัดของคุณ ทีมดูแลสุขภาพจะตรวจสอบทั้งคุณและบุตรหลานของคุณ คุณจะต้องใช้วิตามินและอาหารเสริมเพิ่มเติมและบุตรหลานของคุณอาจต้องการพวกเขาเช่นกัน
คำจาก Verywell
นมแม่มี ทุกอย่างที่ลูกน้อยต้องการ รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ อย่างไรก็ตามมีเพียงบางสิ่งที่เด็ก ๆ อาจต้องการมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเติบโตและพัฒนาไปในทางที่มีสุขภาพดี อาหารเสริมวิตามินไม่ก่อให้เกิดอันตรายเมื่อได้รับตามคำสั่ง แต่อาจเป็นปัญหาได้หากทารกมีพัฒนาการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ การเสริมเป็นวิธีที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กแต่ละคนได้รับสิ่งที่เขาต้องการ
ดังนั้นหากคุณให้ นมลูกที่มีสุขภาพสมบูรณ์ครบถ้วนทารกแรกเกิด ควรเริ่มเสริมวิตามินดีในทันที หลังจาก 4-6 เดือนบุตรหลานของคุณอาจต้องการเต้านมเพิ่มเติมหลังจากนั้นหกเดือนขึ้นอยู่กับน้ำประปาของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมฟลูออไรด์ด้วยเช่นกัน ไปพบแพทย์ลูกน้อยของคุณเป็นประจำเพื่อเข้ารับการตรวจเด็กเพื่อเข้ารับการแจ้งข้อมูลรับคำถามและตอบคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กต้องการ
> แหล่งที่มา:
> Baker RD, Greer FR การวินิจฉัยและป้องกันภาวะขาดธาตุเหล็กและภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในทารกและเด็กเล็ก (อายุ 0-3 ปี) กุมารเวชศาสตร์ 2010 1 พฤศจิกายน 126 (5): 1040-50
> Clark MB, Slayton RL ฟลูออไรใช้ในการป้องกันฟันผุในการดูแลรักษาปฐมภูมิ กุมารเวชศาสตร์ 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33
> Hale, Thomas W. และ Rowe, Hilary E. Medications and Mothers 'Milk: คู่มือการผลิตยาใน lactational pharmacology ฉบับที่สิบหก Hale Publishing 2014
> Kleinman RE บทนำ: ระดับเหล็กที่แนะนำสำหรับสูตรโภชนาการสำหรับทารก วารสารกุมารเวชศาสตร์ 2015 10 ม.ค. 167 (4): S1-2
Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 8 วิทยาศาสตร์สุขภาพ Elsevier 2015