ทำให้ความคาดหวังของคุณชัดเจนเกี่ยวกับทีวีโทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์และวิดีโอเกม
แม้ว่าเวลาที่ไม่ จำกัด กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อาจทำให้บุตรหลานของคุณเงียบขึ้นเวลาในการดูหน้าจอมากเกินไปไม่ดีสำหรับเด็ก แต่การกำหนดวงเงินที่บุตรหลานดูหรือจำนวนวิดีโอเกมที่เขาเล่นไม่ใช่เรื่องง่ายในโลกที่เต็มไปด้วยหน้าจอในปัจจุบัน
นี่คือ 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณ จำกัด เวลาหน้าจอของบุตรหลานของคุณให้เหมาะสมกับจำนวนสุขภาพ
1. การใช้ไฟฟ้าเพื่อสุขภาพแบบ
สิ่งสำคัญคือการ ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เพื่อ สุขภาพในรูปแบบอย่างที่ดี สำหรับบุตรหลานของคุณ
ดังนั้นก่อนที่คุณจะดื่มด่ำกับซีรี่ส์ Netflix ที่คุณโปรดปรานโปรดอย่าลืมตั้งเป็นตัวอย่างที่ดี การใช้เครื่องรับโทรทัศน์เพื่อให้เสียงพื้นหลังตลอดเวลาหรือเลื่อนผ่านโทรศัพท์ของคุณได้ทุกเมื่อที่คุณมีเวลาว่างช่วยสอนนิสัยไม่ดีของเด็ก
2. ให้ความรู้เรื่องอิเล็กทรอนิกส์
เด็กในปัจจุบันมีความเข้าใจด้านเทคโนโลยี คนส่วนใหญ่รู้จักอิเล็กทรอนิกส์มากกว่าผู้ใหญ่ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือหรือความนิยมสื่อสังคมออนไลน์ล่าสุด
คุณไม่สามารถสอนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงของสื่อทางสังคมได้เว้นแต่คุณจะเข้าใจถึงอันตราย และคุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้เขาเล่นเกมรุนแรงได้หากคุณไม่เข้าใจการให้คะแนน ให้ความสำคัญกับการเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และวิธีที่เด็ก ๆ
3. สร้าง "เขตปลอดเทคโนโลยี"
สร้างโซนในบ้านของคุณซึ่งคุณไม่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นมาร์ทโฟนและแล็ปท็อป ตัวอย่างเช่นห้องอาหารอาจเป็นโซนปลอดเทคโนโลยีที่ดีที่สงวนไว้สำหรับมื้ออาหารและการสนทนาในครอบครัว
4. ตั้งเวลาปิดเพื่อถอดปลั๊ก
จัดสรรเวลาให้ทั้งครอบครัวต้องถอดปลั๊กออกจากอุปกรณ์เทคโนโลยี ตัวอย่างเช่นเวลาเย็นหรือหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับทั้งครอบครัวที่มีเวลาที่มีคุณภาพร่วมกันโดยไม่ต้องใช้ทีวีวิดีโอเกมและคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้คุณยังอาจพิจารณาการ ดีท็อกซ์แบบดิจิตอล อีกต่อไปสำหรับทั้งครอบครัว
5. ใช้การควบคุมโดยผู้ปกครอง
ปกป้องเด็กจากเนื้อหาที่โจ่งแจ้งในทีวีและออนไลน์ ใช้การควบคุมโดยผู้ปกครองที่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่บุตรหลานของคุณกำลังดูอยู่ในทีวีและสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ทางออนไลน์
6. พูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับอันตรายของเวลาในหน้าจอที่มากเกินไป
เด็กที่เข้าใจว่า "ไม่ควรดูทีวีมากเกินไป" ไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะพยายามทำลายกฎเมื่อเทียบกับเด็กที่คิดว่า "ฉันไม่สามารถดูทีวีได้เนื่องจากพ่อแม่ของฉันมีความหมาย"
ในลักษณะที่เหมาะสมกับอายุให้อธิบายว่าวิดีโอเกมภาพยนตร์และรูปภาพที่รุนแรงอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้อย่างไร ยังหารือเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นของนักล่าออนไลน์ พูดถึงวิธีที่คุณสามารถทำงานร่วมกันเป็นครอบครัวเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้
7. ขอรหัสผ่านสำหรับบุตรหลานของคุณ
ขึ้นอยู่กับอายุและค่าของบุตรหลานคุณอาจทำให้รหัสผ่านของบุตรหลานของคุณไปยังบัญชีโซเชียลมีเดียหรือบัญชีออนไลน์ใด ๆ ก็ได้ นอกจากนี้ยังควรมีการกำหนดหลักเกณฑ์เกี่ยวกับสื่อสังคมออนไลน์และบริการใดที่คุณจะอนุญาตให้บุตรหลานเข้าร่วม
เด็กหลายคนขาดวุฒิภาวะที่จำเป็นในการจัดการกับปัญหาออนไลน์เช่นการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต สิ่งสำคัญคือต้องรับผิดชอบในการช่วยเหลือบุตรหลานของคุณให้ปลอดภัยหากเขาใช้สื่อสังคมออนไลน์
8. สนับสนุนกิจกรรมอื่น ๆ
เด็กสามารถเติบโตขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีเพื่อความบันเทิงได้อย่างง่ายดาย
กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมกับกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหน้าจอ
ให้เด็กเล่นนอกอ่านหนังสือหรือเล่นเกม
9. กำหนดเวลาในการได้รับสิทธิ์ของหน้าจอ
เวลาของหน้าจอควรเป็นสิทธิ์และไม่เหมาะสม ใช้สิทธิพิเศษ เช่นเวลาทีวีหรือการใช้คอมพิวเตอร์เป็น ผล เสีย เมื่อคุณได้กำหนด ระยะเวลาที่ อนุญาตให้ใช้ หน้าจอ แล้วอย่าให้เด็ก ๆ ได้รับเวลาพิเศษเป็น รางวัล แทนที่จะใช้ขีด จำกัด รายวันและเสนอ รางวัลฟรีหรือต่ำ ๆ
10. ห้ามใช้สื่อบันทึกภาพในห้องนอนของเด็ก
ไม่สามารถตรวจสอบการใช้งานหน้าจอของเด็กหากได้รับอนุญาตในห้องนอน
อย่าให้บุตรของท่านมีทีวีระบบวิดีโอเกมหรือคอมพิวเตอร์ในห้องของท่าน ซึ่งรวมถึงอุปกรณ์มือถือที่เด็ก ๆ ใช้ตอนดึกซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับของพวกเขา
> แหล่งที่มา
> สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน: American Academy of Pediatrics ประกาศคำแนะนำใหม่สำหรับการใช้งานสื่อเด็ก
> HealthyChildren.org: วิธีสร้างแผนการใช้สื่อครอบครัว