วิธีช่วยลูกสาวของคุณเลือกกีฬาที่เธอจะรัก

เลี้ยงลูกสาว? เธอจะได้รับประโยชน์จากการมีส่วนร่วมในกีฬา

เรารู้ว่ากีฬาสามารถนำ ผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ให้กับเด็ก ๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้อาจมีความหมายมากกว่าสำหรับลูกสาวของเรา? กีฬาสำหรับเด็กหญิงอาจเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและสุขภาพจิต (ในเด็กผู้หญิงที่เล่นทีมหรือกีฬาแต่ละรายการเมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่ชอบหรือผู้ที่เล่น แต่เลิกเล่นตอนต้น)

นักวิจัยได้ติดตามเด็ก ๆ ในออสเตรเลีย (เด็กชายและเด็กหญิง) เป็นเวลา 2 ปีและพบว่ามีส่วนร่วมในการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬากับคุณภาพชีวิตที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่เล่นกีฬาเป็นเวลาเกือบสองปีในเด็กที่เล่นกีฬาในทีม และในเด็กหญิง

ข้อสรุปของพวกเขา "การมีส่วนร่วมของเด็กในการเล่นกีฬาของทีมที่เหมาะสมในการพัฒนาช่วยในการปกป้องคุณภาพชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและควรได้รับการสนับสนุนในวัยเด็กและรักษาไว้ให้นานที่สุด"

กีฬาที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

กีฬาทุกชนิดสามารถทำได้ดีสำหรับเด็กหญิง! เกือบ ทุกกีฬาเยาวชนที่คุณสามารถตั้งชื่อ ได้คือเด็กชายและเด็กหญิงทั้งหญิงและหญิงจะเลือกเล่นเชียร์ลีดเดอร์ยิมนาสติก สเก็ตลีลา และ สเก็ตลีลา ไปจนถึงเหตุการณ์ที่เด็ก ๆ ได้สงวนไว้ก่อนเช่นมวยปล้ำการ ยกย่อง และแม้แต่การ ต่อสู้ฟุตบอล . ในหลาย ๆ กรณี (คิดว่า ฟุตบอล ฮ็อกกี้น้ำแข็ง และฟุตบอลธง) ทีมจะได้รับการร่วมลงไปจนถึงปีวัยรุ่น

วิธีที่ดีที่สุดในการจับคู่เด็กเพื่อการเล่นที่เหมาะสมกับเธอคือการปล่อยให้เธอพยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เตะรอบลูกฟุตบอลในสนามหรือที่สวนสาธารณะ สอนเธอว่าจะขี่จักรยานอย่างไร พาเธอไปที่ลานสเก็ตของสาธารณะที่ลานสเก็ตหรือลอง โบว์ลิ่ง หรือ ปีนผา หรือศิลปะการต่อสู้

ห้องสตูดิโอและห้องออกกำลังกายจำนวนมากจะอนุญาตให้บุตรหลานของคุณเข้าเรียนฟรี 1 ชั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถดูได้ว่าห้องออกกำลังกายศูนย์ชุมชนหรือสวนสาธารณะในเมืองและแผนกสันทนาการของคุณมีชั้นเรียนสำหรับเล่นกีฬาสำหรับเด็ก ๆ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ลูกสาวของคุณสามารถเช็คดูกีฬาต่างๆได้พร้อมกัน คุณไม่เคยรู้ว่าใครจะดึงดูดความสนใจของเธอ

เมื่อลูกสาวของคุณพยายามเล่นกีฬาหลายชนิดแล้วคุณสามารถเริ่ม เล่นกีฬา หรือกีฬาได้โดยตรงกับบุคลิกทักษะและความสนใจของตัวเอง กีฬาของทีมนำเสนอผลประโยชน์เพิ่มเติม (อย่างน้อยก็ตามการศึกษาของออสเตรเลีย) แต่อย่าลืมว่ากีฬาแต่ละรายการสามารถมีองค์ประกอบของทีมได้เช่น: ว่ายน้ำ เล่นสกี กระโดดข้ามและอื่น ๆ อีกมากมาย และถ้าเธอมุ่งมั่นที่จะบินเดี่ยวเธอก็จะยังคงได้รับประโยชน์และน่าจะฝึกกับเพื่อนร่วมทีมและโค้ชที่จะกลายเป็นเพื่อนร่วมทีมแทน

การรักษาความปลอดภัยให้กับเด็ก ๆ

เด็กหญิงไม่อ่อนโยนกว่าเด็กผู้ชายเมื่อมีความเสี่ยงต่อ การบาดเจ็บ จากการ เล่นกีฬา สิ่งสำคัญคือให้เด็ก ๆ เล่นได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตามคุณควรตระหนักว่าเด็กหญิงอาจอ่อนแอกว่าการบาดเจ็บบางประเภทเช่นเส้นเอ็นที่หัวเข่า การมีส่วนร่วมทางกีฬาก่อนการเข้าร่วมสามารถช่วยระบุความเสี่ยงใด ๆ ต่อบุตรหลานของคุณและวิธีการลดความเสี่ยง เพื่อป้องกันบุตรหลานของคุณจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์ทางกายและทางเพศในกีฬาให้ดูว่าทีมหรือลีกของเขามีส่วนร่วมใน การฝึกอบรม SafeSport หรือไม่

ไม่ว่าจะเป็นสาวของคุณไปเล่นกีฬาที่เน้นความยืดหยุ่นและความสง่างามความแข็งแรงหรือความเร็วการทำงานเป็นทีมหรือความสำเร็จของแต่ละบุคคลก็สามารถช่วยให้เธอก้าวไปสู่สุขภาพที่ยาวนานสมรรถภาพและความสุขได้

_{ที่มา:}

_{Vella SA, Cliff DP, Magee CA และ Okely AD การมีส่วนร่วมในการมีส่วนร่วมในกีฬาและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้ปกครอง: ความสัมพันธ์ระยะยาว วารสารกุมารเวชศาสตร์ Vol. 164, ฉบับที่ 6, มิถุนายน 2014}